1樓：匿名使用者
蔬菜對人身體有益無害，你吃了就吐，是從小養成不好的生活習慣，也是心理問題，你才二十歲，人生路上許多事情不能總憑自己的主觀意願，要學會適應和改變。學會戰勝自己。我建議你炒幾盤不同的蔬菜，吃了吐、吐了吃，每天練直到不吐為止。
用不了幾天你不僅能吃蔬菜，意志力又得到了磨練。祝你早日成功。
2樓：多肉錦秀
多吃水果，例如蘋果。
以下是每天吃蘋果的十大理由。
理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。
理由四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。
理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
理由六：蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。
理由七：每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。
理由八：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
理由九：蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。
理由十：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。
長期不吃蔬菜會怎樣
3樓：懂視生活
現在家長對於孩子都過於溺愛，都會給他們買他們喜歡吃的，孩子們有乙個共同點，都不愛吃蔬菜。可是長期不吃蔬菜很容易影響身體健康，影響孩子發育。長時間不吃蔬菜的危害有哪些呢？
危害一：引發一系列疾病。
不愛吃蔬菜會引起食慾不振、胃口不好等症狀的出現，長期下去還會引起營養不良，便秘等許多疾病；缺乏維生素a，會影響。
視力、**、黏膜等功能，以致發生夜盲症、皮炎或反覆呼吸道感染等嚴重的問題。
危害二：導致便秘。
長時間不吃蔬菜，會導致身體纖維素攝取不足，致使腸肌蠕動能力的減弱，並使得便便在腸道停留的時間過長。因而，容易導致便秘問題的產生。
危害三：破壞腸道。
蔬菜中的纖維素有促進腸道中有益菌生長的作用，以及可以抑制有害菌繁殖。如果經常不吃蔬菜，就會導致腸道內有益菌的生長環境的破壞，從而影響腸道對營養的吸收功能。
危害四：引發肥胖。
危害五：導致牙齒、骨骼出問題。
如果經常不吃蔬菜，就會導致牙髓出血、牙髓炎，骨骼鬆軟、易斷以及皮下出血和身體感染等情況的出現，從而影響我們的身體健康。
在日常生活中，我們要注意合理飲食的重要性，要知道少吃零食，葷素搭配合理是有好處的，可以促進青少年的身體正常生長發育，可以保持大家的身體健康。
孩子不吃蔬菜怎麼辦？
4樓：媽媽通關指南
寶寶不吃蔬菜有多種的乙個原因有可能呢是不喜歡蔬菜的味道也有可能是不喜歡蔬菜的樣子。我們可以換著花樣做蔬菜，寶寶看著各式各樣的乙個形狀相對而言也會引起他對食物的興趣的。同時蔬菜中的。
維生素及微量元素是非常非常豐富的寶寶，不吃蔬菜的話，可能會引起這些物質的乙個缺乏。可以適當的補充微量元素或我們的維生素的。
孩子不吃蔬菜怎麼辦？
5樓：雲南萬通汽車學校
1、一餐中多菜少肉。研究發現，如果餐盤中肉類佔一半，蔬菜只有一丁點兒，孩子自然會將蔬菜留到最後。而如果將蔬菜量增加一倍，孩子會對蔬菜更感興趣。
2、讓蔬菜更有趣。研究發現，給孩子吃蔬菜也需要“賣點”。通常由於味覺發育的緣故，孩子更偏愛甜食，而對西紅柿和南瓜等健康蔬菜不感興趣。
不妨給食物起個名稱，比如“透視眼胡蘿蔔”、“超級英雄南瓜”，或做點食物造型，可以讓孩子的蔬菜攝入量從32%增加到66%。
3、別一味強調好處。在食物方面，孩子最關心的是味道，飢餓和營養都無關緊要。2014年7月一項研究發現，讓孩子吃蔬菜的最簡單方法就是別說“對你有好處”、“很營養”等解釋。
4、品味彩虹蔬菜。大量心理學研究發現，不要問孩子們喜歡吃什麼蔬菜，幫小傢伙做出決定。給孩子提供色彩鮮豔的“彩虹蔬菜”就是不錯的選擇。比如，甜菜、玉公尺、胡蘿蔔、西蘭花和黃瓜等。
5、遵循“一口規則”。習慣開始於第一次嘗試。可跟孩子說“只吃一口”。
之後每頓飯逐漸增加，讓孩子習慣吃蔬菜。“一口規則”是讓孩子愛上蔬菜的簡單突破口。實施時，家長應態度堅定，不跟孩子討價還價。
6樓：睿爸育兒記
孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？#星知計畫#
7樓：黎哲妍多名
我以前看過乙個節目，說的情況和你的很相似，她的孩子也不那麼愛吃蔬菜，她就想了個辦法，把西紅柿切成片狀，手動組合成大耳朵的“小兔子”，於是小孩子很感興趣，頻頻拿起。觸類旁通吧，像有的蔬菜適合做成一些可愛有趣的形狀了可以試試。
8樓：濯振饒黎
把蔬菜剁爛了做成肉丸子，餃子餛飩給孩子吃。我們小時候都是這樣的。
9樓：謇思萱以君
簡單啊。就是需要你把蔬菜做的在漂亮點、在可口點。有很多**專門有做這類食物的，你可以嘗試著去學一下。
當然，你也要去哄你家寶寶，比如吃多少蔬菜會帶寶寶去公園玩啊，吃多少會給寶寶買一件新的玩具啊，邀請吃蔬菜的小朋友和寶寶一起吃飯啊。。。等等。當然還要問聲細語的和寶寶講吃蔬菜的好處啊。
什麼的。總之呢。慢慢來。
10樓：匿名使用者
孩子不吃蔬菜就把蔬菜加在肉裡面，讓他為了吃肉不得不吃蔬菜，孩子不吃蔬菜只是一種習慣，是一種很容易糾正的偏好，如果加蔬菜的肉孩子不願意吃，那就一直加，一直到孩子餓到飢不擇食的時候，他什麼都會吃的，這個時候也一直堅持在肉裡加蔬菜，持續兩個月，孩子不吃加蔬菜的肉都會不習慣的。
11樓：緒巨集放竹濃
蔬菜必須要吃，因為蔬菜裡面有很多人體需要的營養，
12樓：元琪睿實鯨
可以把蔬菜弄碎和其它食物一起弄成好看好吃小孩子就會吃了。
13樓：士谷蘭夏邁
你可以創新一下，用蔬菜做出一些新的菜式說不定孩子就吃了（最好做的好看一些，那樣比較有吸引力）
14樓：葩布
孩子挑食了不好，想辦法做成有意思的形狀。
15樓：網友
這道時蔬炒雞蛋小朋友一定喜歡。
16樓：虎晏迮謐
把各類的蔬菜炸成汁，做成餃子等，像青菜胡蘿蔔，那餃子都是五顏六色的了，小孩看著應該會覺得新奇就會去吃了…最重要要做的好吃。
不吃蔬菜會得什麼病
17樓：匿名使用者
典型維生素缺乏症，表現症狀太多了，我說幾點吧，像爛嘴角，口腔潰瘍，牙疼，臉上長青春豆，暗瘡，粉刺，嚴重的像缺鉀會導致癱瘓，等等，我是學醫的，這方面書上經常說，最好還是吃點，弄嚴重了可不是鬧著玩的～
18樓：冼德文實念
從營養學角度來說，肉屬於酸性食物，長期食酸性食物會造成體內酸鹼平衡，從而產生各種疾病，例如壞血病。
而蔬菜水果之類的是鹼性食物，含有豐富的維生素，膳食纖維等營養素，是生活中不可或缺的喲。
所以，強烈建議你還是多食用蔬菜吧。
孩子不吃蔬菜怎麼辦？小孩子不吃蔬菜怎麼辦
首先大人要給孩子做好榜樣。然後就是，調著花樣給孩子做。讓自己的廚藝再好點，吧普通蔬菜做的很美味，並且做成另一種樣子。別告訴孩子，讓他吃，等他愛上吃了，再告訴他。然後他就會慢慢喜歡吃的。一種蔬菜換些花樣做，你的鼓勵完全可以讓孩子喜歡上任何食物，而這種正確 健康飲食習慣的養成，必須要從小培養。混合水果榨...
孩子很挑食，只喜歡吃肉不喜歡蔬菜，長期不吃蔬菜對身體有哪些危害
現在的兒童有很多被養成了挑食的壞習慣，尤其是一些小胖子，只喜歡吃肉不喜歡吃菜，這是一種非常不健康的飲食習慣，要知道兒童長期的不吃蔬菜對身體的發育以及兒童的身體健康會產生巨大的危害，所以作為家長的成年人應該幫助孩子們，改善自己不健康的飲食習慣，並且能夠督促孩子多吃青菜，下面就給大家詳細的介紹一下，長期...
豬不吃食怎麼辦，小豬不吃食怎麼辦？
按照呼吸道疾病 打針後採食，然後在飼料裡邊或者飲水加呼吸道藥物。豬不吃食怎麼辦 1 注意觀察豬群的症狀，有沒有出現發燒 咳嗽 呼吸困難 紅斑等情況，根據豬群的具體症狀確診疾病型別再對症 2 腸胃問題引起的豬不吃食注意調理腸胃，需要從消炎和調理腸胃兩方面入手，最好是選擇中藥，常見的有白頭翁散，效果好 ...
孩子不吃藥怎麼辦，螞蟻不吃藥餌怎麼辦
小孩子不肯吃藥怎麼辦？吃藥似乎比打針好辦些，但也有的孩子就是不肯張嘴。強灌，並不是好辦法。我們不妨想想別的辦法。第一，可以在藥粉中加上糖水沖服，當然水不宜太多。第二，如果孩子已會吃藥片，可選用有膠囊的劑型。應該注意的是，藥粉不宜全部倒在牛奶或整瓶的水中讓孩子喝，這樣勢必影響孩子的食慾，使生病中已經較...
老婆不吃藥怎麼辦，螞蟻不吃藥餌怎麼辦
是藥三分毒.兄弟,胃病這種東西,是吃藥能治好的麼?就算是慢性胃病,疼起來你吃藥也只是暫時緩解.胃藥成分是什麼?不管你買幾十塊一盒的斯達舒還是幾塊錢一盒的胃藥,都是氧化鋁做的.歸根結底,你要找出她胃疼的根本原因,例如,不吃早餐,三餐不規則,暴飲暴食,愛喝碳酸飲料,還是吃別的藥導致的.只有找到根本原因,...