女人身體虛弱吃什麼補，女人虛弱吃什麼補身體

1樓：詩香

這個真得看醫生。不同器官損傷造成的虛弱，不可用同一方法。

血虧、腎虧，你說什麼方能夠同時補？

2樓：

首選紅棗，其次桂圓、蓮子、芝麻。

3樓：網友

多吃飯，多注意休息。

4樓：北網域名稱醫

1、紅薯。紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠**脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。

2、栗子。栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對於氣虛患者的**作用非常的明顯。

3、紅棗。紅棗是一種補血聖品，同時也具有調養脾胃、安神的作用，對於哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。

4、山藥。山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫上認為，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

5、香菇。女性氣虛吃什麼，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養，特別是對哪些身體消瘦、排洩有異的患者。

但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

女人虛弱吃什麼補身體

5樓：醫學生

女人虛弱吃什麼補身體，在日常生活中很多女性朋友因為工作壓力太飲食不規律導致身體虛，出現各種身體不適，要想快速緩解這些病症，就要從飲食入手，下面分享女人虛弱吃什麼補身體。

一、當歸燉豬蹄

女性身體虛可以多吃當歸燉豬蹄，因為此食物具有補血、潤腸、通便、活血、化瘀的作用，多食可以改善體虛病症，減輕不適。其制法主要就是將豬蹄洗淨切成小塊，然後放入開水中煮兩分鐘，去腥味撈出，之後再將豬蹄、當歸等一同放入鍋中加水燉煮，煮熟即可。

二、清蒸人參雞

清蒸人參雞也適合體虛患者食用，可以適量進食，有益健康。此食物的制法主要就是先將人參用水泡開，然後再將母雞處理乾淨與人參一起蒸煮，煮熟即可。

三、歸參山藥豬腰

歸參山藥豬腰具有養血、益氣、補腎的`作用，經常食用也能輔助醫治，促進疾病恢復。其制法主要就是將豬腰洗淨切開放入鍋中，然後再將當歸、黨參、山藥等裝入紗布袋中繫緊放入鍋中，之後加水蒸煮，煮熟即可。

四、五香牛肉

五香牛肉也具有滋補作用，可以食用，有助於疾病恢復。此食物的做法主要就是將適量牛肉洗淨切成小塊，然後將牛肉放入鍋中加水燜煮，一段時間後再加入紅醬油、薑塊、蔥結、料酒、茴香、桂皮等調味，再次蓋上鍋蓋直至牛肉爛糊即可。

血虛

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。

血虛忌食物品：荸薺、大蒜。

氣虛

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；

貧血

平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。

氣血兩虛

相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；藥膳雞。