1樓：王寧子羅峰
每次上班或打字之前，請先互相摩擦自己的手掌及伸展一下自己的手指，手掌，及手腕。跟運動一樣，熱身動作是用來走更遠的路。
2. 打字時手腕不應該讓它放置在桌面上活任何東西上。應要讓您的手腕架空在一定的高度上，相信我這樣會感覺更自然。包括外面有在賣的手腕休息墊，只有在休息的時候才可把手腕完全放下。
3. 鍵盤應該低到肘不需要往上彎。
4. 打字時不要敲的太用力 , 對你也沒好處。
5. 打復合鍵鈕時，比如 ctr-c ， alt-f 時，應該要用兩隻手來完成。且盡量用您另隻手最強的手指來完成。
6. 滑鼠也是一樣輕鬆就好，不要太用力。滑鼠的位置因可能手掌輕易操作。最好可盡量用您的手臂來動而不要光憑您手腕的力量。
7. 常常給您的手充分休息。括暫時不打字時，可把手放在大腿上休息，或就讓整隻手掛在半空中放鬆十 秒鐘，讓您的手有足夠的時間恢復。
8. 每過乙個小時，你應該最少休息十分鐘。最好能離開座位活動一下，伸展一下您的手，肩膀，及脖子。記得在恢復打字之前要做點手部運動。
坐姿注意事項：
1. 銀幕及鍵盤應該在你的正前方，不應該讓脖子及手腕在於斜的狀態。
2. 銀幕的最上方應比您眼睛的水平低，且銀幕因該離您最少乙個手臂的距離。
3. 要坐就坐直的，不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的姿勢。
4. 大腿應盡量保持於前手臂平行的姿勢。
5. 手，手腕，及手肘應保持在意條直線上。任何一點都不該彎曲。
6. 腳應能夠輕鬆平平放在地板或腳墊上。
7. 椅座的高度應調到你的手肘有近 90 度彎曲，而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。
8. 如果椅子設計本身沒有護背曲線，請你馬上去買乙個護背墊。要記得保持腰到背的那個曲線。現在辦公人員都坐在椅子上太久，算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
2樓：穿線師一枚
稿件放在顯示器旁，有專用支架最好了。打字的時候有4分之1的注意要在螢幕上。懸腕的話手長時間打不會累。
測血糖時的注意事項有哪些，測血糖的注意事項有哪些？
測血糖之前連續三天清淡飲食，不暴飲暴食，不喝酒，不熬夜，不情緒過度激動，正常飲水。測血糖前一天不可吃太油 太膩 太甜的食物 晚餐後特別是晚十點以後不能吃任何食物，但可以飲水晚上充分休息，因為情緒波動 失眠 發熱 勞累等都可影響血糖水平早晨起床後不要吃東西，當天到醫院空腹抽血，抽完血後才能吃東西如果需...
購買PSP時的注意事項有哪些
現在買就買psp2000系列的,翻新什麼的都不用考慮,只要挑挑螢幕,看看電池是否掉包就可以了 配件只要自己想好要要的,不要被忽悠的什麼都要 主機 4g紅棒 包 膜 手繩 資料線也就1700 1800左右.膜就要便宜的30以內的.貴的大部分是要黑你的 一 哪個版本好？新人問的版本一般是指機器的原銷售地...
切菜時手法的注意事項有哪些
一 切菜的基本刀法 切菜的刀法技巧 掌握刀法 正確使用刀法對拌菜形狀美觀 儲存營養成分意義重大。涼拌菜一般使用切刀法，按其施刀方法又分為直切 推切 拉切 鋸切 鍘切和滾刀切等多種刀法。直切要求刀具垂直向下，左手按穩原料，右手執刀，一刀一刀切下去。這種刀法適用於蘿蔔 白菜 馬鈴薯 蘋果等脆性的根菜或鮮...
孕婦注意事項有哪些，孕期注意事項有哪些
孕早期的注意事項有哪些？通常來說，體檢前一天休息好，保證精力充沛。充足的體力是孕前女性需要保證的，只要做到這點才能保證自己快速孕育健康的寶寶。體檢當天清晨禁食 禁奶製品。清晨必須禁食，這點很多媽媽不清楚，孕前檢查的媽媽們不可忽視。女性避開月經期。孕前做檢查時，女性應避開月經期。詢問父母自己是否有疾病...
吃飯時的注意事項有哪些，吃飯時要注意的事項
集中注意力吃飯，不要說話，保持安靜，注意攝入食物的量。吃飯要注意衛生，少油膩，胃怕涼少吃涼性東西，其它根據食物的特性結合自身體質調整。不吃過燙的食物，也不能吃的太急。該注意的都得注意。不要發出聲音和拌嘴。不要吃太快 大燙和太飽。不要吃得過飽。進食過量，超過了胃腸的道的消化能力，久而久之，會使胃功能逐...