1樓：劉心安兒
首先就是千萬不要做劇烈運動，然後一定要注意休息，還有就是要做好個人的防護工作，不要做劇烈運動，也一定要注意飲食和生活，不要暴飲暴食，不要吃油膩辛辣的食物。
2樓：結婚發的
一定要注意個人衛生，要吃一些有營養的食物，要注意葷素搭配，也要注意適當的鍛鍊，也要注意自己的身體狀況，要定期去產檢。
3樓：三農傑談
孕前準父母要注意足部的保健，腎經絡起於足心。從全息論的角度來看，足底的特定部位與全身臟器存在直接關係，腳底是反映全身的鏡子。俗話說「寒從腳生」。
足保溫差，足的皮溫最低，所以要注意足的保溫，不要著涼，尤其是冬天，更要注意足的保護，防止冬寒侵襲。
準媽媽備孕時應該注意什麼？什麼地方是容易忽視的？
4樓：浩海永寧
應該注意營養的均衡補充，不要過度的勞累，心情方面是最容易忽視的，所以一定要保證自己心情愉悅，不要過於憂傷。
5樓：愛上我企鵝9啊
應該注意飲食，營養均衡搭配，吃一些補充維生素和量元素的東西，注意適量的運動。最容易忽視的地方是飲食問題。
6樓：撒的謊
其實應該注意葉酸的補充，還要注意平常的休息，一定要保持乙個正常的生活作息，還要注意自己的排卵期，尤其是葉酸的補充這個環節是比較容易忘記的。
健康有效的備孕，生活中該注意些什麼呢？
7樓：小豆丁部落
飲食和作息。飲食上，要確保一日三餐，影響均衡，適當地鍛鍊，控制體重也有必要，保持良好生活習慣，早睡早起，不要有吸菸酗酒等不良嗜好。
8樓：我的小哲哲
想要生孩子的話一定要提前補充葉酸，因為葉酸是屬於維生素的一種，如果在備孕期間多補充一些葉酸的話可以幫助自己的孩子預防神經管缺陷的發生。
9樓：悉弘新
孕媽要注意自己的飲食和睡眠。因為這些都會影響到自己排卵時的狀態和卵子的質量。
備孕時需要注意哪些方面呢？
10樓：伴你娛行天下
在備孕的過程中，不管是男方，還是女方，其實都應該提早做好準備，這樣才能夠做到「萬事俱備」，達到優生優育的目標。那麼，你知道在備孕期間究竟需要注意哪些問題嗎？下面就讓來做個簡單的介紹，感興趣的朋友趕緊來認識一下吧。
一、孕前檢查不可缺少。
不管是準爸還是準媽，在備孕之前都需要做孕前檢查，這是可以提早發現問題的一種常規方法。因為若是在備孕期，男方或是女方的身體就存在問題的話，需要將病情控制好，才可以考慮懷孕的。如若病情還沒控制住就貿貿然懷孕的話，到時候不僅對胎兒的發育不利，對女方的身體也會造成傷害。
所以，我們需要認真對待這個問題，切莫馬虎大意。
二、孕前雙方要調整好身體狀態。
如果平日裡雙方都不愛運動的話，那麼在懷孕之前應該要注重做一些健身運動，提高身體的抵抗能力。此外，男方需要戒菸戒酒，女方則需要控制好自己的體重，因為體重若是過輕了的話，很有可能會出現營養不良的情況。此外，還應當提早三個月口服葉酸，並注意調整好自己的飲食，避免出現營養失衡的情況。
當身體的營養補充得當的話，我們的身體狀況才能達標。
三、要學會給自己減壓。
在備孕期間，如若休息不好，或是每日所承擔的壓力比較大的話，這樣是不利於懷孕的。尤其是一些一直在備孕的年輕人，若是長久沒懷上寶寶的話，千萬不要過於著急。因為有的時候心理壓力越大，就越不容易懷上孩子。
這個時候就需要我們學會調整好自己的心態，彼此都不要太在意結果。當你能夠輕鬆地面對懷孕這個話題了，那麼你可能離成功就不遠了。
在備孕期間，需避開哪些生活細節？
11樓：行樂
在備孕期間一定要注意生活習慣，要有乙個良好的生活習慣，必須要保證生活非常的健康，這樣才能夠保證胎盤的質量，而且也應該避免有一些抽菸喝酒的情況，最重要的就是一定要定期的去醫院進行檢查，了解自己的身體。
12樓：笑離的
注意不要吸菸，不要喝酒，不要熬夜。家中盡量不要養寵物，要補充葉酸等微量元素，女方在半年內不要去做頭髮，避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質。
13樓：阿樂秋季雨
首先就是要避開一些電腦或者是手機輻射，盡量少玩一些，其次就是在生活當中盡量少抽菸喝酒。也要避開特別勞累的運動，最後就是要避免熬夜，避免作息不規律。
14樓：行樂樂樂行
首先就是不要抽菸，不要喝酒，而且也不要熬夜，還有就是不要做劇烈運動，同時情緒的起伏也不要太大，而且性生活的次數也不要太多。
15樓：墨綠夜晚
一定要避開這4個誤區，第1個誤區就是只要身體健康，無需孕前檢查，這個是非常不對的，而且孕期檢查要每個月都去一次，第2個誤區就是備孕是女人的事情，和男人無關，這是大錯特錯的，備孕不僅是女人的事情，而且還是男人的事情，因為這是夫妻二人共同的愛情結晶，第3個誤區就是停止避孕後就可以試孕，這是非常不對的，停止避孕之後至少90天以後計畫受孕。
準爸媽們看過來，備孕過程中哪些方面要多注意呢？
16樓：a一此不懈
備孕期間需要戒菸戒酒，提前半年口服葉酸，要避免熬夜。改變生活方式要多攝入富含營養的物質，要進行產前檢查。
17樓：喜歡嘮嗑的歪歪
有營養充足，多運動，比如含鐵豐富的食物。戒菸戒酒。
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