1樓：守懿巨展
睡前可以食用少量甜食，但食用後一定要清潔牙齒和口腔，必免蛀牙。且睡前不要大量食用甜食，容易產生脂肪堆各。
為什麼晚上不能吃甜食？
2樓：北網域名稱醫
晚上不能吃甜食是因為：
過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
為什麼說睡前不宜食用甜點呢？
3樓：o0水寒
通常睡前吃甜食可能會造成肥胖、血糖波動、蛀牙、骨質疏鬆、維生素b1缺乏症等危害，所以不建議睡前吃甜食。
1、肥胖：睡前吃甜食，吃完後立即睡覺，沒有通過運動來消耗甜食的熱量，而甜食本身的卡路里比較高，長期如此容易導致肥胖；
2、血糖波動：長期睡前吃甜食，會導致睡前血糖公升高，尤其對於糖尿病患者而言，可能會大幅公升高血糖，對於身體有一定的危害，有可能會導致高血糖危象的發生；
3、蛀牙：睡前吃甜食如果沒有刷牙，口腔中殘留許多剩餘的糖分，可以為細菌以及微生物提供良好的營養，導致其在口腔中大量繁殖，引起齲齒；
4、骨質疏鬆：長期睡前吃甜食會影響其他的營養元素的吸收，尤其會影響鈣元素的吸收，長期鈣質吸收不足可能會導致骨質疏鬆的發生；
5、維生素b1缺乏症：高糖飲食的消化需要消耗大量維生素b1，如果經常睡前吃甜食，可能會過度消耗體內的維生素b1。如果維生素b1攝入又不足，可能會發生維生素b1缺乏症。
4樓：帳號已登出
晚上睡覺之前不宜吃甜食，因為過於甜膩的東西會給腸胃的消化造成嚴重的負擔。另外，甜食中的糖分很難在休息的狀態下被分解，不分解的糖分就會轉化為脂肪，容易造成肥胖，如果長期在睡覺前吃甜食，也有引發心血管疾病的可能。但是，在運動前，會消耗大量的體能，而運動前又不宜飽餐，所以可以在運動前適當的吃甜食以補充能量。
5樓：可愛的
1、重口味的東西。
重口味的東西，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限於人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸後，就會開始進行中和。吸收了鹽分過多的飲食後，血液中的na與cl的濃度也會上公升，而奪去體內的水分導致尿量變多。
水分的攝取量也會增加，導致半夜必須起來上廁所，造成睡眠品質低下的結果。
2、大量的牛奶或花草茶。
許多報告顯示，牛奶中所含的鈣質與色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安寧效果，但是其陷阱就是喝太多。過度攝取水分，想當然半夜就會想要起來上廁所。而且因為水分攝取過量導致心神不寧而無法安眠的話，就有點本末倒置了。
3、甜食。就 醫學方面的分析來看，在睡前攝取甜食與假設在就寢3小時前攝取甜食相比，在這3個小時之內所必須消耗之能量，就會直接儲存下來。但是，甜食不僅會妨礙減 肥。
也會影響到最健康有益的荷爾蒙。飲食過後血糖會公升高，如果一直持續這樣的狀態，就會對視網膜、腎臟及末梢神經造成傷害。除此之外，還會阻礙生長激素的分泌，這是一種能夠製造肌肉，促進骨頭發育，並有分解脂肪功能的荷爾蒙。
4、油膩的東西。
油膩，也就是高脂肪的飲食，不僅所含的能量很多，還需要時間消化，血糖會長時間處於很高的狀態。隔天早上也有可能出現胃灼熱的現象，所以睡前最好減少攝取為佳。
6樓：投資一生追求
之所以說睡前不宜食用甜點，是因為多吃了一些甜點會對身體的糖分積累的消耗不容易消掉，所以說容易得一些糖尿病之類的。
7樓：匿名使用者
1.甜點含有很高的熱量，睡前吃熱量無法消耗，囤積在體內容易肥胖，影響丶身體健康。
2.會引起血糖波動大，特別是高血糖人群，更應該注意。
3.甜食消化需要消耗很多維生素b1，容易引起b1缺乏。
4.吃甜食刷牙不徹底，會給細菌滋生創造更好的空間，容易引起齲齒等。
8樓：捨光
睡前不能吃甜食：在睡前攝取的甜食會直接儲存下來，這不僅會妨礙**，也會影響到對健康有益的荷爾蒙。飲食過後血糖會公升高，如果一直持續這樣的狀態，還會對視網膜、腎臟及末梢神經造成傷害。
晚上睡前吃甜食是否健康 20
9樓：紅豆
雖說早鹹晚甜是養生之道，但還是不太建議晚上吃過甜的食物，會導致蛀牙和腸胃的負擔，但如果是吃一些甜的紅棗蓮子羹那就另當別論了，因為這是養肝益腎促進睡眠的！
10樓：亦往昔崢嶸歲月
肯定不健康呀，你想想吃了會長蛀牙，而已吃了就睡的話不消化又不運動，就沉積在胃裡容易長結石。
11樓：徒步旅行
睡前最好不要吃甜食，甜食高糖、高熱量，會讓人興奮，加重失眠。
12樓：呼啦醬醬
會影響健康。
吃過甜食，睡覺時口腔裡的糖分被細菌分解後，對牙齒不利；睡前吃得過飽，容易做惡夢，睡不好覺；吃了點心就睡，不利消化，對心臟的正常工作也有影響。
13樓：歡慶光棍節天蠍
最好別吃，因為：
1.吃完甜食要刷牙，否則會導致牙齒不健康，會蟲蛀；
2.會導致肥胖；
3.會養成晚上吃甜食的習慣，長期的話會有糖尿病的可能。
如果是偶爾不經常的話，也是可以的。注意不可以養成晚上吃甜食的習慣。
14樓：林芬芳
否，會使你的脂肪沉澱，這樣會長胖，長胖了怎麼還可能會有益健康呢？、
15樓：匿名使用者
不健康。容易患糖尿病，而且容易造成脂肪積聚，久而久之瘦子也會變胖子！而且喝多了晚上肯定睡不著，又容易蛀牙！
不過，如果你現在很瘦，想胖一下也是無所謂的（我個人覺得），我朋友就是嫌棄自己太瘦，天天晚上喝甜湯，吃夜宵，三年下來胖了15斤，看起來也好看多了。
希望您滿意啦！
16樓：飄尾巴
不健康，晚上7點過後最好不要吃甜食，那樣會對腸胃不好的，而且會增肥哦。
17樓：
肯定不健康啦，因為會長胖啊。而且容易蛀牙哦。
18樓：匿名使用者
睡前吃甜食容易形成齲齒。
19樓：曹曹曹加油
肯定不健康啊，對牙齒，胃，睡眠都不好。
晚上吃甜食好嗎
20樓：匿名使用者
好處是提高睡眠質量，壞處是容易發福。
21樓：匿名使用者
不好~ 1.有可能長胖~2.有可能的脂肪肝~3.如果長時間這樣的話 對身體有害的！
22樓：匿名使用者
肯定不好啊。
蟲子會被引來的 ，呵呵。
吃甜食晚上有什麼壞處？
23樓：匿名使用者
健康之家營養師的推薦，晚上吃甜食 對牙齒不好 還容易發胖 這是由於夜晚是人的休息時間身體的新陳代謝進行緩慢！
24樓：8773429o8廠家
晚上吃甜食 對牙齒不好 還容易發胖 這是由於夜晚是人的休息時間身體的新陳代謝進行緩慢！
25樓：一公尺陽光
長脂肪，對胃不好，因為晚上消化比較差。
26樓：zero_苗苗
會變胖啊。會有蛀牙啊~
27樓：匿名使用者
容易發胖，對牙齒不好。
睡前吃甜食會怎麼樣？
28樓：昌惜苼
睡前吃甜食容易發胖和長蛀牙，因為糖會直接轉換成脂肪，導致發胖，
29樓：匿名使用者
吃甜的東西不會傷胃，但是如果在晚上吃的兄頌話，胃的負擔會很大尤其晚上零食吃很多的盡量少吃辛辣刺羨察鄭激油膩的食物，多吃蔬菜水果對胃腸道都有沒消好處。
晚上吃甜的東西有害處嗎？
30樓：匿名使用者
可以說是百害而有一利。晚上吃甜品有助於睡眠。而壞處可就多了：容易引起口臭、蛀牙、發胖等。
31樓：匿名使用者
魚和熊掌不可兼得，既想吃糖又不想出問題，答案是不可能，晚上吃甜食有害也有益。反事都有陰陽二面。
為什麼晚上不能多吃，為什麼晚上不能吃甜食？
因為晚上睡覺後，全身的器官都休息了，你吃那麼多，胃不能得到休息，容易得胃病。不過這說的應該是古人吧，古人晚上沒有娛樂活動，都是天黑了吃完飯就睡覺。現在哪有人那麼早睡的。只要睡前兩到三小時不吃就行了 根據醫生的了解指出，有的人因晚上亂吃東西，營養搭配不當，吃的東西過多導致消化不良，所以晚上吃搞活多東西...
為什麼狗狗不能吃甜的，狗狗能吃甜食嗎？
犬不能巧克力，主要是因為犬對巧克力中的咖啡因很敏感，雖然個體差異很大，但的確有些犬吃了少量的巧克力就會出現興奮不安的情況，而且巧克力中含有大量的糖份，對犬的健康有害無益。不能餵狗甜味食品 嗜甜食如命大概是狗和人的通病，但是點心 砂糖等甜食極容易導致肥胖，而且也容易造成鈣的吸收不足和齲齒病，對狗沒有一...
為什麼晚上不能吃生薑，晚上為什麼不能吃生薑？
為什麼會有 晚上吃姜，猶如砒霜 的說法呢？到底晚上能不能吃姜，一起來看。為什麼晚上不適合吃生薑呢？為什麼晚上不能吃生薑？為什麼會有 晚上吃姜，猶如砒霜 的說法呢？到底晚上能不能吃姜，一起來看。為什麼晚上不適合吃生薑呢？晚上為什麼不能吃生薑？為什麼會有 晚上吃姜，猶如砒霜 的說法呢？到底晚上能不能吃姜...
為什麼晚上不能吃生薑，為什麼晚上不能吃姜？
為什麼會有 晚上吃姜，猶如砒霜 的說法呢？到底晚上能不能吃姜，一起來看。嗯嗯。古人云，早上吃姜，勝過吃參湯 晚上吃姜，等於吃砒霜 說古醫書上也有警示 一年之內，秋不食姜 一日之內，夜不食姜。有人疑問 平常晚餐的菜餚中有不少是用姜炒的，是否對身體有害，毒害有多深？真的說 這勝過人參的姜，是否一到晚上就...
晚上能不能吃姜，晚上為什麼不能吃生薑？
為什麼會有 晚上吃姜，猶如砒霜 的說法呢？到底晚上能不能吃姜，一起來看。通常情況下，白天吃姜有益，晚上不宜吃姜。不宜不是完全不能吃。生薑味辛性溫，早上吃一點生薑，對健康有利。早晨7 9點辰時氣血流經胃，而姜具有 健脾 暖胃 散風寒 之功效 另外，具有發散陽氣的作用，早上太陽初公升，也是身體裡陽氣剛起...