1樓：4y5a戴蒙刑沾
高血脂飲食建議：
1.多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
2.多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。
維生素 c 具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
3.多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血症及高血脂症。
4.多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；
5.少吃甜食，以免血液中的甘油三酯公升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
6.堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。
7.勿吸菸，應戒酒。
營養支援：1、低熱量：有部分高脂血症的患者體型肥胖，因此，減少總熱量，是主要的**方法，通常是每週降低體重公斤合適。
2、低脂，低膽固醇飲食：血中甘油三酯受飲食影響較大，而膽固醇受飲食的影響相對要小。但長期大量進食高膽固醇的物質如蛋黃、動物內臟、魚籽、腦等，也可以導致高血脂。
飲食**是高脂血症**的基礎，高脂血症的患者在服用降脂藥物期間也應注意飲食控制，以增強藥物的療效。
1)減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。
2)限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多會對健康造成危害，因此，膳食中的膽固醇每日不超過300亳克。
3)供給充足的蛋白質。
4)適當減少碳水化合物的攝入量。
5)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。
2樓：小山村情懷
對於高血脂的患者，無論是高膽固醇還是高甘油三酯，在日常生活中，飲食的注意事項具體如下：
1、避免進食高膽固醇和高脂肪的食物：如豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟，這些要積極的避免，應該少吃甚至不吃；
2、少吃主食：因為主食進食過多，會以脂肪的形式存在於體內。患者可以表現為甘油三酯高，所以甘油三酯高的患者，應避免吃過多主食。
高脂血症的主要**方式是藥物**，甘油三酯高的患者，主要選降低甘油三酯的藥物，如非諾貝特、吉非羅齊和吉非貝齊。此外，高膽固醇的患者主要選擇他汀類降脂藥物，這類藥物已應用幾十年，安全性和有效性都得到充分驗證。如果效果不好，可以加用膽固醇的吸收抑制劑，如依折麥布。
高血脂飲食應該注意什麼
3樓：匿名使用者
高血脂飲食非常重要，應注意以下幾點：
1、主食方面要注意粗細搭配，比如穀類、大公尺、玉公尺麵、白面等搭配；
2、多吃蔬菜、水果；
3、適量吃瘦肉、魚類、去皮雞肉、鴨肉等；
4、少吃高膽固醇含量食物，比如動物內臟、動物腦子、干貝、魷魚、墨魚、蟹黃等；
5、少吃含糖量高食物，因為高糖分食物可以引起甘油三酯增高；
6、多進食降脂食物，比如香菇、海帶、紫菜等。
除注意飲食之外，同時要進行運動鍛鍊，規律運動也能達到降脂作用。如果飲食控制下，血脂沒有達標，可以在醫生指導下口服降血脂藥物。
高血脂飲食需要注意什麼
4樓：骸梟
血漿中所含脂類統稱為血脂，血漿脂類含量雖只佔全身脂類總量的極小一部分，但外源性和內源性脂類物質都需經進血液運轉於各組織之間。因此，血脂含量可以反映體內脂類代謝的情況。血漿膽固醇和甘油三脂水平的公升高（也就是高血脂症），可直接導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死和腦血栓、腦動脈硬化等症。
注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。
常用的藥物有貝特類藥物，並且配合低鹽低脂清淡飲食，戒菸酒，適當的身體鍛鍊，良好的生活習慣和**來逐漸糾正，1-3個月複查血脂檢查。病情變化及時就診。
高血脂飲食注意什麼
5樓：花椒科普
第一：限制鈉鹽的攝入量
日常生活中的飲食要以清淡為主，少吃一些太鹹的食物。如果攝取的食鹽太多，那麼很容易出現血管硬化以及身體血壓上公升的情況。專家建議，為了我們的身體健康，每天吃的食鹽應該控制在5克以下，這樣才是最好的選擇。
第二：少吃動物脂肪
這是因為動物脂肪中含有的膽固醇含量比較高，這樣會加快動脈的硬化情況。為了我們的心腦以及肝臟等部位的健康，最好少吃一些動物脂肪。
第三：少吃甜食
甜食中含糖量非常的'高，糖分在我們的身體中可以轉化成為脂肪，這就很容易導致肥胖以及動脈硬化的情況出現。
第四：戒菸戒酒
研究發現，在菸酒愛好者中，相比於正常人更加愛容易患有腦中風或者是心肌梗賽的情況。
第五：應該多吃一些含鉀食物
這是因為鉀元素在我們的體內能夠起到緩解鈉元素的有哈作用，並且促進體內多餘的鈉元素排出體外，並且還可以起到降壓的作用。所以血脂高飲食注意什麼，應該多吃一些富含鉀元素的食物。番茄、豆類製品、海帶、各種綠葉蔬菜以及多種水果，這都是我們日常生活中不錯的選擇。
第六：應該多吃一些含蛋白以及維生素的食物
例如魚類、牛奶、瘦肉以及豆製品等等，這些都是血脂高患者不錯的選擇。
第七：多吃含鈣食物
美國專家認為，高血壓的患者最好每天吃一些高鈣食物，這樣具有非常明顯的降壓的效果。日常生活中的高鈣食物有很多，例如奶製品、豆製品還有魚類等等。
第八：調整飲食結構
想要控制血脂高的情況，應該限制一些含有高脂肪以及高膽固醇食物的攝取量，同時應該選擇一些低脂食物，例如植物油還有酸奶等等，同時應該多吃一些富含維生素以及纖維素的食物。
血脂高飲食應注意什麼
6樓：若魚與微笑刺客
高血脂飲食首先要注意限制脂肪、熱量的攝入，一定要低鹽低脂隱私，高脂肪高熱量飲食會導致血液粘度增高，流速減慢，促進血小板區域性的沉積，形成血栓，最終導致高脂血症或者是腦梗心梗。
多吃含纖維的一些水果蔬菜，比如山楂、蘋果、雪梨、柑橘，有一定降血脂作用。要吃一些含大豆豐富的卵磷脂，有利於血管壁的組織利用使膽固醇下降。
不能吃動物油，要吃植物油，比如花生油。素食為主，粗糧搭配，少吃動物內臟，少吃甜食，產後適量飲茶。
7樓：牛立水果
高血脂的患者應該注意，運動和鍛鍊，體育運動不但能夠增強心肺的功能，它還能夠改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可以減輕體重，降低血漿，三醯甘油和膽固醇的水平。除了持之以恆的運動之外，高血脂的患者還應該調整飲食。
血脂高也是促進，高血壓和，糖耐量異常，糖尿病的乙個重要的危險因素，高血脂還可能會導致脂肪肝肝硬化，眼底出血失明等一系列的疾病。所以在日常的生活中一定要注意自己不要患上高血脂，尤其是孕婦。因為懷孕的時候回家種肝臟的負擔，肝臟功能失調，也會引起血脂高的現象。
對於血脂高的患者最主要的就是要從事飲食開始做起，因為人體的甘油三酯和膽固醇主要是從食物中攝取的，所以患有血脂高一定要限制膽固醇和甘油三酯的攝入，平時可以多吃一些降脂的食物多吃水果蔬菜，應以清淡為主少吃肉類，飲食不要食用多油脂油膩高脂肪和高膽固醇的食物。
對於血脂高的人可以進行適量的體育運動，這樣能夠消除體內堆積的脂肪。在運動之後一定要注意捕捉，充分的水分，運動之後，出汗會消耗很大一部分水分如果不及時的補充會使血液變得粘稠。血脂高的病人可以使用天山血菊決明子，甜葉菊等中藥。
8樓：網友
高血脂患者應在平衡膳食的基礎上控制總能量的攝入，一天供給能量1500～2000kcal。血脂高宜食低膽固醇、低脂肪、低鈉、高維生素b6、高維生素c、高膳食纖維的食物。
高血脂飲食應該注意什麼？ 5
9樓：思念浪漫的歌
一、限制總能量。
老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人則更應嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內，折合主食每天不宜超過300克。營養學家給老年人推薦的食品有：
饅頭、公尺飯、麵包、豆腐、豆漿、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。
二、低脂低膽固醇飲食。
高脂血症的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉公尺油，蛋類每天不超過1個，或2至3天1個雞蛋。
三、高纖維飲食。
食中的食物纖維可與膽汁酸相結合，增加膽鹽在糞便中的排洩，降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、幹豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。
四、飲茶戒菸限酒。
實驗研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多飲茶。
科學研究表明，長期吸菸或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上公升。所以老年人最好是戒菸限酒。
五、優化生活方式。
高脂血症老年患者應注意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。
10樓：患難與共與夢想
就是合理和清淡的飲食，若是總吃一些高熱量的食物，不僅僅容易發胖，還會造成動脈粥樣硬化，新陳代謝比較慢的人，很多垃圾會殘留在血管裡，減低血管的彈性。像醃製類食物或者糕點都是要盡量避免攝入的也注意暴飲暴食。
11樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果和粗糧，少吃高脂肪的紅肉，可食魚類，多喝水，多運動，飲食少鹽油，以清淡為主。
12樓：匿名使用者
多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，少吃肉和蛋類，多運動。
13樓：星敬夕夏山
高血脂的飲食注意事項：
1、主食一般以公尺、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉公尺麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
4、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
5、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖公升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖《或餐後2小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
6、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
7、藥物建議煎服「曾氏降脂湯」，以便調理體質，增強免疫力。
高血脂的飲食治療應注意什麼，高血脂飲食應該注意什麼？
高血脂是引起心血管疾病的重要危險因素，且患病率逐年攀公升，因此需要積極干預。不良的飲食習慣是高血脂的誘因之一，所以科學飲食有利於調節血脂。高血脂患者在飲食上應該注意以下這些事項 控制油脂的攝入。每天油脂攝入量不能超過總能量的10 尤其是控制牛肉 羊肉 豬肉等紅肉的攝入量，盡量選擇吃瘦肉，或者用鴨肉 ...
高血脂患者忌食什麼，高血脂的飲食禁忌哪些
高血脂患者是由於甘油三酯攝入高，因此忌食高膽固醇的東西，比如各種動物內臟，油煎油炸的食物，燒烤或是需要刷油烤的烤製品，還有肉皮類的食物中含有高膽固醇，也不能吃。高血脂患者特別注意不要吃五花肉。或者啊，大肉也少吃一點，要吃的話吃點兒瘦肉，還有動物的內臟也可以引起血脂高，嗯，吃糖也要少一點兒，吃多了的話...
得了高血脂最忌諱什麼，得了高血脂有什麼注意事項
忌吃下列食物。牛髓 甘溫補虛之物，是為一種高脂肪 高膽固醇食品。凡高血壓病 高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。狗肉 為溫補性食物，易助熱動火。現代醫學研究也表明，凡是高血壓 中風後遺症 嚴重心臟病 心律失常 甲亢者不宜食用。羊髓 由於羊的腦髓中膽固醇含量頗高，故對血壓高 血脂 尤其是膽...
什麼是高血脂？老年人高血脂而低血壓，請問飲食應該注意什麼
高血脂是指血液中的甘油三酯過高，飲食注意要低脂飲食，多吃蔬菜水果和粗糧，早上可吃些燕麥片防止動脈粥樣硬化 低血壓高血脂同時存在是怎麼回事？平時的飲食應注意什麼？病情分析 你好 高血脂和低血壓同時有的話，醫生所開的藥物是可吃的，當然建議你最好吃些中藥來調理，具體方藥應該由中醫具體辨症後組方。意見建議 ...
高血脂飲食很重要，經常吃什麼食物可以降血脂
日常生活之中有很多的中老年，都是會有不一樣水平的高血脂症狀，尤其是肥胖症的人更非常容易患高血脂症，假如發生了血脂高，在平常不重視合理飲食和服食藥品得話，那麼便會進一步引起心肌梗塞和主動脈粥樣硬化等比較嚴重的病發症。因此高血脂症患者在日常應當多吃一些可以起到降血脂的食物。降血脂食物一，圓蔥 圓蔥是一種...