1樓：小蜜蜂聊教育
健身房月卡費用：200-800元不等 現在大多數商業健身俱樂部還是以年卡為主流的，月卡的費用根據所在城市不同和健身房的定位不同而**呈現較大差異。
相關說明
選離家近的健身房，這樣有利於堅持持續自己的健身計畫。坐車要方便，有車族要注意是否有足夠的車位。另外，通風好、能保證空氣質素是健身房的基本條件，盡量不選在地下室的健身房。
乙個好的健身房首先保證鍛鍊人員對空氣的需求，沒有人願意將自己的健康交給乙個空氣質素都無法得到保證的健身房，這樣對健身不但沒***，還會產生***。是否有良好的通風換氣設施，是否設定綠色盆景，有無空氣淨化設施使之乾淨、清新等。
2樓：匿名使用者
看檔次，我去的是低檔次的，一年1900，乙個月的話是300的，中檔的乙個月得幾百到上千，高檔的兩千以上。
3樓：雙星物語專家
要看你所在的城市，還有健身房的規模大小，一般三四線城市健身房的比較便宜年卡就幾百多左右，一二線城市2-3千的就屬於比較好的了。
4樓：匿名使用者
去健身房乙個月需要二三百，這樣做不合適，最好選擇包年一年幾百 合適。
5樓：網友
去健身房乙個月多少錢各地都不相同，我的城市是乙個月350元。如果買年票會便宜很多，大概在兩千左右。
6樓：配件王老師
健身房一張月卡大約400塊，年卡2000塊，私教課程每節280-500塊。其實去健身房鍛鍊的費用主要就包含兩部分，辦卡費用和飲食營養費用。
7樓：僧微月
健身房有檔次不一樣，有的比較器材多一點，可能在200塊錢左右，乙個月一般的100塊錢左右乙個月，謝謝！！！
8樓：網友
各地的**不一樣。還是去諮詢一下你要去的健身房比較準。
健身一年要多少錢？
9樓：歲月靜好晴天
健身一年的花費主要是看你請不請私教，如果不請只辦年卡的話3000左右，如果請私教那就得按小時收費了。
10樓：鏡剛雋紅螺
今年的健身房。
由於金融風暴的影響。
卡位**普遍下調。
在深圳就有365元一年的。
但是一些檔次較高的健身房年卡**在。
2000-3000之間。
可以談**。
打折之後在1500-1800之間最好。
溫嶺市大溪鎮的健身房。
**你可以問問**先。
11樓：濁之水
3000多的也有，5000多的健身也有。
12樓：超級南霸天
看你怎麼健身，還有選擇什麼機構了，據說在翰林健身學院健身，一般只需要花幾千元的。
一般的健身房卡乙個月多少錢，怎麼交錢的
13樓：小柔說塔羅星座
乙個月兩百左右，在前台交錢即可。
健身的好處：
心肺系統。適當的運動可以鍛鍊人體的心肺系統。無論是高強度的無氧運動，還是舒緩的有氧運動，都能夠使心臟周圍的血管得到有效的鍛鍊，還能夠增加人體的肺活量。
有益於心肺系統的運動有這些，自行車、游泳、仰臥起坐等。經常做這些運動，會提高你的心肺的功能。
外貌。健身確實能改變人的外貌。健身只有通過運動，而運動可以改善內臟的功能性，每乙個內臟都對應著相應臉部區域，改善內臟的功能之後、外貌自然而然會得到改善。
去健身房的注意事項：
1、求教要看時機。
在健身房裡的人都是面冷心熱的，很多都是樂於分享自己的經驗的，但是有乙個禁忌就是在別人正在鍛鍊的時候千萬不要跟人說話聊天。
你如果有問題想要請教別人一定要看好時機，通常在鍛鍊的組間休息的時間，大概有30s-60s的時間是有空的，或者是在換衣服洗澡的時候都可以。
2、不要在器械上休息。
鍛鍊就要專心，健身房的器械有限，不能長時間坐在器械上休息，玩手機，這樣很容易引起別人的反感。
3、注重衛生。
健身的時候很多人都會帶著一條毛巾，這樣可以方便擦汗，但是有時候又會覺得毛巾礙事，隨意就放在旁邊的器械上，這樣是絕對禁止的，因為你的汗水會弄髒器械，以己度人，你會喜歡在別人的臭汗上健身麼。
14樓：網友
健身房的收費標準有很多種，根據裝修的豪華和舒適程度，所在地域、地段不同也會有很大差別，一般是按照如下標準來劃分：
1、辦理年卡，大概費用是1800-5000元左右，一年期限內無限使用。
2、辦理次卡，比如辦理100次的次卡，（一般也會規定乙個使用期限，多為一年，超期即使沒有用夠次數，也不能再繼續使用）
3、還有季卡大概800 -2000、月卡大概300-800等 ， 具體的收費還得看健身房的裝置、環境、服務等來確定。
15樓：匿名使用者
1、各地區差別很大，不知道你是哪兒的。
2、一般健身房的會員卡以年為單位辦理，北上廣一線城市一般在3000-4000元，省會二線城市在2000-3000元，其他城市一般1000-2000元。
16樓：匿名使用者
這個因地區而異，一般情況下有20元一次的次卡，有380元的月卡，800元的季卡，1200的年卡。
17樓：匿名使用者
每個健身房都有次卡，月卡，季卡和年卡，收費的情況根據健身房的裝置環境，地理位置等一些因素都會有不一樣的乙個收費標準。
繳費可以現金也可以銀聯支付，具體的細節你可以向當地的 健身房諮詢一下辦理會員的相關事宜！
18樓：王耀華
**都不一樣的，有200多的，有1000多的，檔次不一樣**就不同。
19樓：網友
- 一般的健身房卡乙個月多少錢，怎麼交錢的看你在那個城市'什麼環境的'我們這會員一月800
20樓：嵇幼絲
看你在那個城市'什麼環境的'我們這會員一月800
21樓：秋泰旅遊達人
去健身房多少錢乙個月？答：不同的健身房**差異還是比較大的。
目前健身房一般都是年卡居多，500-2000不等都有，按月算就是50-200/月差不多。**的差異主要在一些設施方面，比如游泳池，器械品種，洗浴設施，健身房位置等等，建議可根據自身需要原則合適的健身房。有月卡，季卡，年卡，因為健身時間不同所以收費也不同，你應該去具體地方諮詢，一般最便宜就是兩三百，時間越長自然錢越多，而且卡的級別不同許可權不同自然價位也不同，幾百到上千都有。
如何挑選健身房1．位置：離住處或公司近，方便、時間成本低，能形成較強的約束和激勵；最好步行可以到，能保證你風雨無阻去。2．衛浴：
有較好的衛浴條件（熱水、隔間、開放時期等），能自由、正常使用；更衣室和浴室的環境很重要，乾淨的隔間淋浴室總比那種大澡堂式的淋浴間能避免更多撿肥皂的機會吧。3．服務：健身房的服務態度能直接影響到你健身時的心情以及健身的效果，所以服務態度也很重要。
4．裝置：槓鈴和啞鈴需要有充足的數量，維護比較好有一定比例的繩索類器械，有鏡子。自由重量區才是力量訓練的核心區域，固定器械的效率和針對性要差一些。
有充足的健身球類器械，可以幫助訓練平衡和柔韌，做拉伸，提高訓練質量和效率。跑步機和橢圓機要足夠多，必須可以檢測心率。不然到時候找不到位置做不了有氧，體重大的特別需要橢圓機，保護膝蓋也有一定效率。
5．環境：通風、採光、使用者量等；好的健身房往往人滿為患，但是這點其實很頭疼。人太多會打亂你的組間休息時間、影響你組與組的銜接等等，影響你健身計畫的完成，浪費你的時間。
做完一組引體向上回來發現啞鈴被別人拿去了，在跑步機區等個半個小時，這些都是讓你健身體驗變得糟糕的事情。6．教練：選健身教練專業的。
如果你不懂如何考察教練是否專業，那至少要選那些看起來是很專業的。比如服裝是否統一，身材是否專業，若你向教練提問，他是夸夸其談還是立馬給你詳細的專業解答，這樣就能大致區分教練的專業程度了。
健身房收費大概多少錢乙個月？
22樓：白貓
健身房有按一次收費的，一般一次20-30元，有包月的，一般100-200元，包年的一般1000-2000元左右。
23樓：蛋炒飯他
**差很多的，，，一般的年卡800到1200左右，，，好的3000+ 現在有月卡服務的健身房不多了吧，， 個人認為：如果經濟條件不是非常好就自己在家練吧，去健身房不請教練和在家練區別也不大，， 找一些比較有經驗的人**一下，學習一下標準動作，自己結合自身擬定個計畫，效果也不錯，， 至於器材，眼光放長一點，自己狠狠心買一套， 啞鈴：（去便宜體育器材買，講講價150左右）一對。
槓鈴，槓鈴架：我不太清楚價錢，而且占地比較大，保守估計要400左右。（可由啞鈴代替，但臥推是健身之王，有條件一定要買，，）跑步機：
彙翔的便宜，質量也可以，人和的稍貴，但價效比極高。1500+ 一共2000多塊，， 健身在於堅持，乙個月的效果不會很明顯，但一年下來，會有翻天覆地的變化，，希望。
健身房收費大概多少錢乙個月
24樓：
摘要。健身房收費大概多少錢乙個月？
解答如下：健身房有按一次收費的，一般一次20-30元，有包月的，一般100-200元，包年的一般1000-2000元左右。
健身房收費大概多少錢乙個月。
親，很高興您的問題哈。[2022]"/
比心][比心][比心][比心][比心][比心]
健身房的收費標準是什麼樣的。
健身房收費大概多少錢乙個月？解答如下：健身房有按一次收費的，一般一次20-30元，有包月的，一般100-200元，包年的一般1000-2000元左右。
以上是不含請私教的費用。
以上是普遍的健身房收費標準，具體收費標準得結合您所在的城市消費水平。北上廣深等一線城市的**會略高。另外還要看地段、健身房的裝修檔次和裝置品質。
好的健身房，教練的水平也是比較高的，都是國家認證。
健身房**乙個月多少錢
25樓：
摘要。親，很高興為您解答。 一般小縣城的健身卡在多少錢乙個月呢 答：
親，一般小縣城的健身卡在500-1000元乙個月呢健身卡有很多種，次卡，月卡，季卡，年卡等等次卡：比較好理解，比如十次，多長時間內用完，去的時候刷卡，吧檯電腦紀錄你來了幾次，什麼時候次數用完。一般比較貴，以我的健身房為例，次卡10次200元。
月卡：時長乙個月，下月相同日期到期，月卡也是200元。季卡：
三個月，季卡是300元年卡：為期一年，會有贈送比如毛巾水壺或者加月等等，1000元左右兩年卡：為期兩年，大概1200
健身房**乙個月多少錢。
一般小縣城的健身卡在多少錢乙個月呢。
親，很高興為您解答。 一般小縣城的健身卡在多少錢乙個月呢 答：親，一般小縣城的健身卡在500-1000元乙個月呢健身卡有很多種，次卡，月卡，季卡，年卡等等次卡：
比較好理解，比如十次，多長時間內用完，去的時候刷卡，吧檯電腦紀錄你來了幾次，什麼時候次數用完。一般比較貴，以我的健身房為例，次卡10次200元。月卡：
時長乙個月，下月相同日期到期，月卡也是200元。季卡：三個月，季卡是300元年卡：
為期一年，會有贈送比如毛巾水壺或者加月等等，1000元左右兩年卡：為期兩年，大概1200
那健身房私教是多少錢一節課呢。
親，健身房私教是200—500元一節課的。
健身房月會有明顯效果嗎，健身房三個月會有明顯效果嗎
看你自己是否堅持啦，三個月應該足夠了，你要天天練習 看你怎麼練 3個月 若果認真的找乙個好的方案堅持練效果非常明顯的 口臭首先要觀察自己的飲食，有沒有經常吃一些味道過於濃重的食物，或者平時不太注意口腔衛生，再看下自己是否有便秘的現象，如果有 那就是腸胃的問題了，可以試試清吻 撘檔，它是專業 各種原因...
健身月沒有絲毫效果，健身乙個月沒有絲毫效果？
首先 關於此回答，沒有一絲複製貼上所來，全部是個人健身經驗。很明顯，你的問題在於核心力量訓練上的不夠，塑性訓練上的太多，總體強度嚴重不足。現在的訓練量，是不可能快速增加肌肉的。1 訓練計畫分那麼詳細做什麼？改為3天一週期，上半身，下半身，腰腹！你夠狠並且感覺肌肉48小時能恢復的話，2天一週期，上半身...
健身半個月為何體重沒有下降，開始健身乙個月，每天合理飲食，為何體重不下降？
其實這是非常正常的現象，因為即使我們的健身方法非常正確的情況下，想要讓體重快速下降也要半個月到乙個月之間才能有明顯的效果，更何況我們現在不能確定自己的健身方式是否正確，所以我們首先應該確定的是自己的健身方式，從理論上來講，只有我們的運動量超過了身體能量的攝入量，才可能達到 的效果，也就是說我們每天健...
健身月反而胖了三斤為什麼，健身乙個月反而胖了三斤為什麼
可能是沒注意飲食 卡路里攝入，也可能是減脂同時長了肌肉，還可能只是水分的波動 健身乙個月反而胖了三斤應該不會的。可能是你吃得太多。去健身房健身 乙個月了平均一周去3次為什麼體重反而增加了3斤呢 這個首先 不單單看運動的，還要特別注意飲食。那你看整體 不是減重。肥是脂肪多鍛鍊把脂肪減下去。肌肉增加了看...
去健身房怎麼鍛鍊？求個計畫，第一次去健身房，求乙份健身的計畫，還有熱身方法。
給你一套科學的健身計畫。第一天 練胸訓練順序 1.平臥推舉 大重量，四組，每組8 12次，如果你盡最大努力能夠做到的次數小於8次說明重量太重，大於12次說明重量太輕，需要調整，後面我就不再贅述了 2.單週 上斜推舉 大重量，四組 雙周 雙槓臂屈伸 可加重，四組 3.單週 平臥飛鳥 四組 雙周 夾胸 ...