踢足球的注意事項有哪些
1樓：帳號已登出
踢足球需注意什麼。
1、最好備有一雙拖鞋，踢完之後換上它感覺會很舒服，如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。
2、運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。
運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數為準)再洗澡，最好洗溫水澡。
3、最後提醒您盡量選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時間踢球，還有就是如果自己的技術不過關，還是別刻意模仿球星的高難度動作了，否則演砸了不說，受點傷耽誤了學習和工作可是一件划不來的事情哦。
4、做好準備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關節，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。
長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
5、足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛鍊時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。
除了參加正式比賽外，平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護腿板等護具，踢的時候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
6、盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
7、及時補充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點，多喝幾次也沒關係。
不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經冰鎮了很長時間、帶有冰碴兒的飲料，切忌飲用生水、冷水，微涼的礦泉水永遠是最好的。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水。
2樓：勒叔
1、穿合腳又防滑的鞋子。
因為在我們踢足球時，跑步是最重要的，而踢足球最重要的是用腳踢球，所以鞋子的選擇更重要。它必須適合你的腳，否則你的腳在運動中會非常不舒服，並且有可能會出現滑倒。最好使用腳上有橡膠底的足球鞋。
2、踢腿前做熱身運動。
在踢腿之前，應該先進行溫和且運動量少的熱身運動。主要是讓身體微微出汗，讓我們在運動中需要的所有關節都運動開，這樣有利於肌肉運動的效率和關節的潤滑，也可以預防運動損傷。
3、穿戴護具。
踢足球前，最好佩戴護腿和護踝，或者肘部等防護裝備，在運動中更好地保護自己。而且在踢足球的時候，還需要選擇穿長襪，這樣可以保護腿部，讓腿部肌肉更緊，在踢足球的時候集中力量。
3樓：淺古凝
如果你是守門員，隊友踢過來的球不能用手接。
注意不要犯規（常有犯規：手球【手碰到球】，界外球，角球。不常的犯規：點球，點球大戰）
如果你是守門員你要注意死球和活球，死球：敵方進攻被我方守門員擋住（出界）敵方球權，活球：敵方進攻我方守門員防下，我方球權（注：可在大經區發球）
現代足球運動的起源，足球運動是如何起源的？
現代足球之所以說是英國為起源是因為其規則的完善，形式的統一等都是在英國完成的。但是這個不是跟我們的蹴鞠學的。英國最初的足球運動 於法國，時間為公元1066年，由征服者威廉對英國的侵略戰爭中將足球傳入英倫，而法國本身則是從中世紀的古希臘和古羅馬處學的。最初由法國傳入英國的足球運動，參與人數不限，場地不...
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足球運動員貝爾幾歲，足球運動員貝爾身高
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足球運動員是怎麼訓練的，足球運動員每天的訓練是什麼？
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足球運動員英文介紹，足球運動員的英文意思是
舒梅切爾 克羅爾 ruud krol 布蘭科 blanco 魯加里 rujerry 無資料貝肯鮑爾beckenbauer 馬勒當拿 maradona 貝利pele 普拉蒂尼platini 斯托伊奇科夫 stoickov 維阿weah 克魯伊夫 cruyff football player i don...