1樓：查沛山姬語
避免在烈日下長時間勞作或奔走。居室內要通風，保持空氣清新。室內經常灑些清水，或用溼拖把拖地，既降溫又能調節濕度。
使用空調降溫時，勿使室內外溫差太大，否則易誘發上呼吸道感染和乾燥症候群。夏季宜勤洗澡，保持**清潔。穿衣宜選擇輕、薄的棉紡織品。
宜吃清淡易消化的食物，宜多選擇稀飯、饅頭、麵條、瘦肉、冬瓜、雞蛋、新鮮蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高鹽、高脂食品。,可適當多吃西瓜，以消暑利尿、生津止渴。
適量飲點啤酒，可以消暑利濕，切忌飲烈性白酒。
多飲茶，以清暑利濕，提神助消化。
多喝些綠豆湯、赤豆湯，以清熱解暑、祛煩健脾。汗多時，適量飲些淡鹽水，以補充水分和鹽分。
天氣熱怎麼辦
2樓：方向
盡量避免劇烈運動、多補充水份、少吃油膩食物。
天氣太熱怎麼辦？
3樓：枝從粘敏思
勤洗澡、多喝水，吃解暑的食物，最後一項就是在有空調的地方納涼了。
4樓：農民a可以吧
據說逼一位五音不全的人唱一首最流行的歌，聽後起一身雞皮疙瘩就涼快了。
5樓：匿名使用者
一身都是汗啊，天氣太熱了，可以吃些什麼降溫的嗎？
6樓：匿名使用者
去超市、商場轉轉就涼快。
7樓：帥帥做髮型
天氣太熱了怎麼辦，教你一款髮型，學會了就不怕熱了。
天氣熱怎麼辦?
8樓：巴瀚海城鵾
避免在烈日下長時間勞作或奔走。居室內要通風，保持空氣清新。室內經常灑些清水。
或用溼拖把拖地。
既降溫又能調節濕度。使用空調降溫時。
勿使室內外溫差太大。
否則易誘發上呼吸道感染和乾燥症候群。夏季宜勤洗澡，保持**清潔。穿衣宜選擇輕、薄的棉紡織品宜吃清淡易消化的食物。
宜多選擇稀飯、饅頭、麵條、瘦肉、冬瓜、雞蛋、新鮮蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高鹽、高脂食品。,可適當多吃西瓜。
以消暑利尿、生津止渴。
適量飲點啤酒。
可以消暑利濕。
切忌飲烈性白酒。
多飲茶。以清暑利濕。
提神助消化。
多喝些綠豆湯、赤豆湯。
以清熱解暑、祛煩健脾。汗多時。
適量飲些淡鹽水。
以補充水分和鹽分。
9樓：檢依白蔣賜
最好的辦法是能食用一些清新爽口消暑的食物，建議多吃水果，補充維生素和水分。多吃清淡的，胃口會好一些。
但也要注意營養的搭配不要專注於消暑而放棄了飲食營養。相信乙份合適的食譜會讓您食慾大增的。
10樓：伍婕池詠
當然要注意防暑降溫，首先食物要多吃清淡的，吃西紅柿對防曬有一定的作用，其次出門要注意防曬，戴帽子戴眼鏡或打遮陽傘都可以的，如果你是女的話，再搽防曬霜就更好了；還有就是避免在太陽光強烈的時候外出。
11樓：抗樹枝桐壬
1、要多吃水果多喝水，2、待在涼爽舒適的地方，必要的電器是不可少的，3、出門做好防曬措施，4、出過汗後及時用溫水擦拭，因為**黏黏的會很不舒服，5、心態放平穩，夏季氣溫高是自然現象，「心靜自然涼」。暫時就想到這麼多，其他的日後再補充吧！有不周到的地方還請包涵……
12樓：鈔時芳曹汝
首先可以從外界環境做起，有條件可以使用空調風扇等，但不可時間過長，身體能承受住涼水可以適當洗涼水澡，都不可在大汗後進行，以免造成身體不適。其次可以從心理環境改變，專注某件事可以讓人忽略外界，既能忘熱，也有收穫。最後盡量不在熱時做劇烈運動即可。
13樓：經若南繩羽
心靜自然涼，轉移注意力，就更不會注意到天氣熱；多喝水，或者喝綠豆湯等，可以解暑；去游泳或者沖個冷水澡，抹上點風油精，會感覺比較涼快；找個通風的地方，有對流，自然會感覺舒適很多。
14樓：褚才藝官蝶
乙個字：「等」。天氣熱與冷，不像室溫冷熱或是你自己的感官冷熱，若要改變天氣，只有等。不過放心，馬上就到涼快的日子了！哈！
15樓：衣霽梁丘傲南
多喝些清熱解毒的涼茶。
房間要無時無刻保持空氣通暢。
別總是去曬太陽。
出門要帶傘和必備降暑用品。
防止中暑。
16樓：光信建昭
我非常同情你啊，因為我知道現在我國好多地方天氣特別熱，氣溫最高在度，這樣的氣溫讓人真受不了，我們這29度我還難受吶，何況這些高溫地區啊。
現在解決的辦法除了空調，沒有特別有效的措施。只有幾點你試試1、用溫涼水沖洗身體；2、保持身體相對穩定，減少活動，特別是戶外活動；3、在保持室內通風良好，同時在室內放置一盆冷水，2小時一換；4、保持心態平和，常言道心靜自然涼。
17樓：鬱鸞袁千山
用涼水全身多擦拭幾遍。
18樓：代諾侍玟玉
那就別出去了，心靜自然涼！
19樓：羽顏德鴻雲
找個清涼的地方避暑吧。
20樓：楚羽仲濤
開空調，吹風扇，吃西瓜，喝涼茶。。
21樓：於珊琦成弘
少外出；多喝水、清火諒茶。
22樓：鎮歆赫連致萱
想辦法消消暑，作好防暑工作。
天氣熱怎麼辦
23樓：化雅昶續鑠
多吃降溫解暑食物。如西瓜，綠豆湯，新鮮蔬菜，水果，還有四件寶：茶，醋，扇子，蕃茄湯。
天氣熱，怎麼辦
24樓：祝蘭改夏
雖然可以吹電扇和空調，但是容易感冒，而且一旦染上會很難好的，建議你採取下列方法：
1、你可以到林蔭道上去休息一會兒，感受大自然的清新、涼爽；
2、你可以泡個熱水澡，水中最好加點薄荷，泡完後很涼爽、舒服；
3、你可以在你額頭擦點清涼油，在空氣比較流通的地方活動；
4、喝點冰紅酒吧，感覺挺不錯的，如果想買酒的話，可以登入。
25樓：充碧萱閆邃
注意穿淺藍色的短袖，別經常在烈日暴曬的地方逗留，注意喝水，補充身體所需的水分，風扇，空調別開太大，避免忽冷忽熱，容易感冒。
26樓：湯曼華袁秋
預防中暑招數1.遠離烈日曝曬，避免在濕熱的環境下作劇烈運動。
2.戶外活動時最好避開上午10點至下午3點這一段烈日當空的時候，出門前也最好能注意防曬。3.
多喝水，避免產生脫水現象。4.喝稀釋的電解質飲料。
5.不要在大太陽下，留在停止的車子內。6.
少喝酒。7.少喝咖啡。
8.不要抽菸。9.
活動時讓身體慢慢適應氣溫的轉變，在室內盡量開啟窗戶，利用風扇或空氣調節來保持通爽、涼快。10.從事戶外活動應放慢速度，不應安排作長程的登山或遠足等活動。
11.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸發時可幫助散熱。
12.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。13.
戴上闊邊的帽子或是撐傘可減緩頭頸吸熱的速度，特別是沒有頭髮和頭髮少的人。14.男性不要打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑的作用。
15.選擇淺色的衣服，絲、棉、麻質衣物最為透氣。16.
一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。
中暑後食物宜慎選。
如果不小心中暑過後，身體會感到非常虛弱，在恢復過程中，要選擇吃較為清淡且容易消化的食物。同時，補充必要有水分及電解質也是很重要的喔。此外，中暑後的飲食亦有不少禁忌：
切勿過分進補。
中暑之後，患者體溫仍比正常人略高，雖然此刻患者體質已明顯虛弱，但也不能隨便以吃補藥來養身，因為若過早進補會使暑熱不易消退，或使已經逐漸消退的暑熱又復燃。
避免辛辣及油膩飲食。
針對中暑的患者，除了適當休息之外，切記勿食用辛辣、油膩且難消化的食物，因為吃了辛辣、油膩的食物之後，會加重腸胃的負擔，使大量血液滯留於腸胃道，而間接地造成大腦的血液減少，此刻人體會感到疲倦感加重，反而會更加引起腸胃的消化障礙。
勿大量飲水。
中暑患者應採用少量、多次飲水的方法，而切勿狂飲猛灌飲水。因為若大量喝水，不僅會沖淡胃液而影響消化之外，而且還會使得體內電解質不平衡，而引起嚴重的熱痙攣現象。
勿大量食用生冷瓜果。
中暑患者大多腸胃虛弱，若大量食用生冷及寒性的食物，將會傷害腸胃機能，嚴重者將會出現腹瀉、腹痛的現象。
天氣熱該怎麼辦
27樓：網友
多帶水，準備防中暑的藥品。
28樓：北辰酆海雪
在家裡不要出去玩預防中暑。
天熱怎麼辦，天氣熱怎麼辦啊
吹空調哈哈哈哈哈哈，知道你會採納 多用腦就感覺不到熱了 mod丶迷戀 找個人幫你吹吹就好了. 逍遙鎮胡辣湯王發展 買個冰箱，或者冰櫃，住進去， 莎拉依 到王者峽谷求後裔幫忙 哈哈妙招 夏天太熱怎麼辦?夏季可以說是一年中最難熬的季節,不僅時間最長,而且溫度最高,在外面站一會估計就會中暑 你可以多吃一些...
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天氣太熱中暑了怎麼辦，天氣越來越熱了，怎麼防中暑
一 患者速離高溫現場到陰涼處，同時墊高頭部，解開衣褲，以盡快散熱。二 在病人頭上經常更換涼水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。三 輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣水等防暑藥解暑。四 對於重症中暑病人，要立即撥打120 以求助醫務人員緊急救治。其實，充分預防中暑才是最重要的。最好辦法是加強勞動防護，白...