1樓：姜玉坤眼鏡
1、減少看電視、電腦、手機、遊戲機等等的時間。
2、多戶外活動，自然放鬆眼睛。
3、注意用眼衛生。懂得用眼常識，常做眼保健操。
4、注意營養，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。補充足夠的鈣，磷及維生素a、b2、b1.少吃甜食。
經研究表明，補充蛋白質、鈣質。磷質及多食胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。
5、注意休息，勞逸結合，睡眠充足。
6、出現了近視的症狀，及時進行矯正。
7、調整好光線：在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。
8、經常眨眼：眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助幹清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
9、為孩子建立視力檔案，定期進行視力檢查，全方位追蹤孩子的視力發展情況，做到早發現，早干預。
2樓：奈子
預防孩子近視其實很簡單的，孩子近視家長需要這麼做。
第一要加強體育鍛煉，增強身體素質，每天堅持戶外體育活動一小時以上。
第二，加強營養，適當增加維生素a、蛋白質等的攝入，保證兒童和青少年身體健康的需要。第三，書寫看書要保持三個一(眼睛與書本距離保持一尺，身體與書桌距離一拳，握筆處與筆尖距離一寸)。
第四，每天上下午堅持做眼保健操。
第五，看電視、手機玩遊戲連續時間30分鐘後，間隔眼睛休息5∽10分鐘。
第六，減輕學生課業負擔，盡量不要留太多的家庭作業。
怎樣做可以預防孩子近視？
3樓：匿名使用者
減少使用電子設施的時間，少食用含糖量高的食品，不要躺著用眼讀書或看**，不要在黑暗的地方使用電子產品，多參加戶外運動等等。
希望對你有所幫助，祝好呀！
4樓：網友
孩子長期盯著電子產品是挺不好的，多少會對眼睛有影響，我們都不希望孩子小小年紀就戴上眼鏡。恰好前一段時間看到家長群裡面也在討論這個問題，我還在群裡學習到了很多相關的方法，還收穫了一款很好用的火眼睛晶e1pro視力訓練儀。下是將vr技術運用於視力視覺功能訓練中，主要是通過模擬近/遠視距離**，讓睫狀肌得到有效的鍛鍊，幫助眼睛調節屈光能力，對孩子的視力也有幫助，題主可以了解下哦。。。
孩子如何預防近視
5樓：我是大星子
兒童如何預防近視？第一就是建議他每天戶外活動大於兩個小時，當然在選擇課外班的時候，家長也可以把這個原則作為乙個參考。第二就是讓患者參與一些打桌球、羽毛球、放風箏等等這些活動，我都會在小朋友的病歷上寫上。
第三點就是禁止他們長時間的看手機玩ipad。第四條就是很多老師也很負責任，告訴孩子在寫作業過程中的這個坐姿，一尺一寸一拳。第五條我會給孩子寫上20分鐘後向遠處望5分鐘，讓患者的眼睛隨著眼睛往遠處的放鬆，能夠進行適當地休息。
所以這五條基本上是給每乙個就診的小朋友的五條建議，從家長的角度就起乙個監督的作用。還有現在從控制的角度，可以配角膜塑形鏡，通過夜間配戴把這個角膜的曲率壓平，然後讓患者讓小朋友達到白天能夠看清視力，通過這個角膜塑形鏡控制近視的增長。
另外，孩子眼睛近視，需要在醫生的指導下區分孩子是假性近視還是真性近視，然後進行對症**。
孩子眼睛近視的**辦法：
1.假性近視：
假性近視又稱為調節性近視或功能性近視，可以通過休息、避免過度用眼使孩子的視力恢復正常，如果效果不佳時可以在醫生的指導下使用滴眼液**，例如複方託吡卡胺滴眼液、鹽酸環託酯滴眼液等。
2.真性近視：
真性近視一般是孩子平時用眼習慣不良，例如長時間看書或者看電子產品，或者是在暗處長時間用眼，長期導致眼睛疲勞，形成近視，可以去專門的眼鏡店通過佩戴框架眼鏡的方法進行改善，也可以採取手術的方法進行**。
孩子眼睛近視的注意事項：
1.不要長時間的看電子產品或者在暗處長時間用眼，合理保護眼睛，不能用眼過度，可以適當做眼保健操等進行眼部疲勞的緩解。
2.孩子飲食方面還可以多吃含鈣高的食物，例如牛奶、蛋黃、芝麻等，鈣物質在一定程度上可以增加眼球的硬度，延緩近視的速度。
6樓：畫明丸下人腦
1、香蕉。保護眼睛首先與富含鉀有關。 其次，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。
人體攝取過多鹽分的話，細胞內會殘留很多水分，眼睛會紅腫。 香蕉中的鉀會排出多餘的鹽分，使身體達到鉀、鈉的平衡，緩解眼睛的不適症狀。 請注意，過度使用眼睛時可以吃香蕉，通過飲食增加營養，改善視力，緩解眼乾和疼痛等症狀。
2、胡蘿蔔。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，是其主要**之一。 胡蘿蔔素能促進視紫質達到正常含量，避免暗視場後強光對眼睛的損害。 另外，還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症、角膜軟化症。
3、山楂。山楂含有豐富的維生素c，維生素c能減弱紫外線和氧氣對眼睛水晶體的傷害。 經常吃山楂對改善血液迴圈、軟化血管有一定的作用，可能有助於眼睛毛細血管的血液迴圈通暢。
以上這些食物，都是可以多吃的，或者是定期用樂睛視力營養素補充眼睛的全面營養，那麼也是能保護好孩子視力的！
孩子怎麼樣預防近視
7樓：銘依眼科
一定要養成科學合理的用眼習慣，我們知道咱們國家的小孩，學齡期的兒童課業負擔是非常重的，不管你的課業負擔有多重，一定要養成每40分鐘左右就停下來，休息眼睛這麼乙個習慣，可以做做眼保健操，可以向遠處眺望，或者按揉一下眼睛周圍都是有好處的。
要保證戶外活動的時間，包括在學校的體育課的時間，加上自己回家以後戶外運動的時間加起來不要少於兩個小時，當然時間越多越好。
要保證乙個充足的睡眠時間，根據每個年齡段不同，平均兒童要達到8-10個小時的睡眠時間，這個對於預防近視也是很有好處的。
還要均衡飲食，少吃甜食，不要喝碳酸飲料，多吃富含維生素的水果、蔬菜，飲食上的營養均衡也能很好的幫助咱們預防近視眼。
8樓：獅子打醬油的啦
預防近視：一、近距離用眼時間不宜過長。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢。
三、五穀雜糧、葷素搭配。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。
七、堅持做正確的眼保健操。
八、少吃糖果和高糖食品。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
孩子如何預防近視?
9樓：你我不是對的人
小孩預防近視國際公認的是進行室外運動。室外運動可以看無限遠，只要孩子睫狀肌處於放鬆的狀態，20m之外基本就是無限遠的狀態，室內達不到這種條件，首選室外運動。室外運動還可以使患者接受陽光、紫外線的照射，對體內微量元素的積累有好處。
預防近視不要忽略孩子的飲食，如吃甜食的孩子近視幾率較高，所以平時要控制孩子甜食的攝入，增加維生素、胡蘿蔔素等微量元素、維生素的攝入。孩子要定期到醫療機構測視力，發現視力異常及時驗光並進行**，可以延緩孩子近視的發展。
10樓：網友
良好的用眼習慣是預防近視的根本。例如避免用眼距離過近、避免在過強與過弱的光線下看書、不要在交通工具上長時間看書、看手機等。
避免用眼距離過近是預防近視的關鍵，要注意正確的坐姿，使閱讀的距離（從所看的東西到眼的距離）一般不低於 30 厘公尺，一定不要低於 20 厘公尺。
不在過強與過弱的光線下看書，也不在閃爍比較明顯的燈光下看書。
不要在晃動較大的交通工具上長時間看書，特別是字很小的書；也不要躺著看書、看手機電腦等，特別是長時間看。
注意休息眼睛，在長期近距離用眼後眺望一下遠方。
多參加戶外活動。有研究表明，青少年戶外活動的時間與近視加深速度成反比。
11樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
12樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計畫#
13樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那乙個！
14樓：參娃
1.少看手機、平板、電視；2.多運動，多曬太陽。3.多戶外活動，看綠植。4，糾正孩子的不良習慣，揉眼睛之類的。
如何預防孩子近視
15樓：珠簾捲簾
過度看近的用眼環境是引起近視的根本原因：
1,超近距離，比如長時間做作業、看書、看電腦等。
2.超長時間，比如處在5公尺以內的近環境內過長時間都屬於過度看近。
所以預防控制必須從根源上入手。辦法是：一定要養成良好的用眼習慣，少看電視、電腦、不玩各種電子遊戲多做戶外活動等；杜絕過度看近，多做一些望遠的訓練，增加室外運動（每天至少兩個小時），合理飲食，近足睡眠！
16樓：可君情
日常保護孩子視力的方法有：
1、眺望遠方。在眼睛疲勞的時候，如果能眺望遠方，就能使眼睛睫狀肌功能得到非常好的調節，從而緩解眼睛疲勞的症狀。
2、注意休息。眼睛感覺疲勞的時候，不妨閉上眼睛養一會神，這樣可得到有效緩解。
3、按摩雙眼。平時可輕輕對眼睛進行按摩，可有效消除眼睛疲勞。
4、熨燙雙眼。感覺眼睛疲勞的時候可以把雙手搓熱，然後放在眼睛上，能消除眼睛疲勞。
5、蒸汽燻蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽來燻蒸雙眼，能保護眼睛，促進血液迴圈。
6、營養護眼。一般都是用樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，從而更好的緩解眼睛疲勞。
這樣只要眼睛不疲勞，那麼自然就不容易近視了！
17樓：獵鷹樂
在日常生活中注意要堅持做眼保健操，可以有效達到明目的效果。通過對眼部肌肉和眼部周圍穴位的按摩，能夠促進區域性血液迴圈，有效的緩解眼部疲勞，預防近視。在工作或者學習間隙，可以通過眺望遠方和注視遠方的綠色植物來緩解眼部的疲勞，能夠使眼部肌肉得到放鬆，也能有效的緩解眼疲勞，預防近視。
在日常生活中要養成良好的用眼習慣，注意多休息，保證眼部的舒適性，要避免長時間用眼。同時，要保證自身有足夠的休息睡眠時間，預防近視。在日常生活中還可以多吃維生素a含量高的食物來養護眼睛，如胡蘿蔔、動物肝臟等。
避免不良的飲食習慣使自身缺乏營養，出現營養不良的情況。
怎麼幫助小孩子預防近視呢？
18樓：戴相鏈
疫情的這幾年，孩子在家上網課已經成為常態。可是每天好幾個小時對著電腦螢幕，孩子視力這塊真是令人不得不擔心。我也怕自家閨女近視，也常在同事朋友那裡取經，最近看圈裡好幾個寶媽都在分享火眼睛晶視力訓練儀，抱著試一試的心態也跟著入了。
當然啦，買之前我也是仔細了解過的，今年這款智慧型裝置下剛拿了兩個證書——vr技術視覺健康證書和德國萊茵tuv低藍光認證，質量一定是不差的。我一般都是在閨女上完課或者看書做作業1小時後給她使用，現在孩子養成了習慣，比較規律，在上完網課後她還能自己主動佩戴給眼睛做放鬆，老母親倍感欣慰。
怎麼預防近視眼，怎樣做才能預防近視眼呢
怎樣預防近視？星知計畫 多上體育課能預防近視是真的嗎？你好，近視是不可逆的但可以預防它的發展，下面向你介紹幾種方法 1，配戴角膜塑型鏡，可以每天晚上戴白天摘，通過物理的作用改變角膜表面的形態，從而控制近視發展！白天就會保持1.0的正常視力。可以有效控制近視的發展！我們醫院經過臨床驗證，效果非常好。2...
預防男性早洩應該怎麼做，怎麼預防男性早洩？
防止 我說幾句 最該注意的是千萬不能情緒過於激動和緊張 避免在不適合的場所和環境下做，平時應該多運動，調節情操，增強體質。盡量不要酗酒，少吃辛辣刺激的食物。多食海鮮 豆製品 魚蝦等助陽填精食品 如果有 跡象，不要有心理負擔，可以用傳統固精的韭杞茶來改善，這種茶裡面含有的韭籽 枸杞高濃縮提取精華，有很...
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面肌痙攣實際生活中的預防十分困難。其發病變往往和多方面的因素有關。面部有很多血管和神經靠得很近，壓迫到面神經就可能會引起面肌痙攣，反之則不會。所以對面肌痙攣的預防，主要是對引起面肌痙攣的原發病進行預防。比如說對飲食進行控制 避免動脈的硬化，避免高血壓，延緩神經的退變等，避免血管出現病變從而產生對神經...
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做人應該怎樣，做人應該怎麼做？
做人,其實就是為人處事,就是你如何處理人際關係.我認為做人重要的一是要多做,少說 話多了必有失 二是不要對人講太多自己的真心話,就是不要過於坦白,這樣別人不了解你,他欺負你的把柄不能落在他的手裡,即使你以後無意得罪了他,他也不能把你怎麼樣?三是要寬以待人,自己不要因為小事就斤斤計較,要寬容別人,時間...