1樓：
最簡單的就是要做到按時吃早飯，不能因為時間匆忙而不吃，哪怕不餓也要吃點東西墊墊肚子，特別是學生黨，不能因為貪睡而不吃早飯。
2樓：法律人張大炮
平時飲食中應該避免進食濃茶，濃咖啡及油炸食品等食物。日常適當的進行運動控制體重，規律作息都能夠很好的預防腎結石的發生。
怎樣防止腎結石
3樓：匿名使用者
您好，得過結石病的人群，再次**的機會是從來沒得過結石病人群的5到10倍。腎結石的**率非常高，主要是結石**後沒有認真重視飲食和日常習慣。所以我們應該要做重視的是預防結石**，另外德輔篽石蓪茶慢慢改善排石的以調理結石體質預防再生。
需要注意的是：預防必須建立在要了解你結石病原因的基礎上，來進行有針對性的預防。應該先了解結石的成分，知道了這些結石成分，相當於知道了結石的病理，才能夠去預防。
一般來說，預防結石最重要的三個步驟：
（1）第乙個步驟是多喝水。
多喝水叫做基本的預防。我們需要每天喝水3公升以上。而且不單單是喝水，關鍵還注重排尿。
有些人喝了水全部出汗出掉了，尿還是濃縮的，還是不行的。所以你喝了水每天要達到2500毫公升以上的尿液。要積極地排尿，多排尿把尿稀釋，不要讓形成結晶。
多喝水，能夠解決50%以上的結石**了。
（2）第二就是針對你的結石成分，有針對性地做飲食預防。
好像說高草酸的，我們就盡量少吃一些高草酸的食物。高草酸的食物有菠菜，部分果實果仁，部分水果含草酸很高的。你如果是這型別的人群，容易**高草酸結石的，就要少吃。
高鈣結石的、代謝有問題的，一般來說是不需要禁止補鈣的，但特別是高鈣尿症的結石，對鈣要適當的減少攝入。
好像尿酸高的或者嘌呤類的一些結石，那我們吃的肉類，海鮮就要減少。要多吃一些植物的蛋白，少吃動物蛋白。動物蛋白最高的有動物內臟，紅肉，就是豬牛羊紅色的肉，這些不能多吃。
白肉就是雞肉，魚肉這些白肉，這可以吃。
如果是高尿酸的結石，我們就要鹼化尿液，減少嘌呤類，減少蛋白質吃進去。
（3）第三個部分就是藥物預防。
藥物就要醫生針對你本身的情況來進行預防的，特別對於感染類的結石。因為泌尿系的感染，造成裡面的酸性環境鹼性環境的變化，促進了感染性結石，磷酸鎂銨結石的形成。這種情況下就要用藥物來控制感染。
4樓：宙斯5d凂
腎結石的預防是非常重要的，做到以下的13點，就可以預防腎結石。 1.攝取大量液體，一天最好能排出約1.
14公升的尿液 2.控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質，但並非禁止 3.胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結石，則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌 4.
勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、士多啤梨及茶 5.服用鎂及維他命b6，可減少90%的**率 6.吃富含維他命a的食物，可維持尿道內膜健康，也有助於避免結石**，這類食物包括：
胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維他命a有毒，服用前最好請教醫生 7.保持活力，以免鈣質沉積在血液中 8.減少蛋白質的攝取量，包括肉類、乾酪、魚和雞 9.
減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物 10.限制維他命c的用量，特別是草酸鈣的結石患者 11.勿服用過多維他命d 12.
若曾為患者，之後又感到任何強烈疼痛或尿液帶血，請儘速就醫 13.患者應了解本身結石的型別 以上13點一定希望患者一定要牢記，只有做好預防工作這樣才能夠，這樣才能夠遠離結石病的痛苦和困擾。求採納
5樓：商泰科技
1.勿服用過多維他命d。 2.攝取大量液體，一天最好能排出約1.14公升的尿液。 3.控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質，但並非禁止。
6樓：小號角健康
一般來說防止腎結石的方法有以下幾種：
多喝水補充纖維素
控制鈣的攝取量
檢查你的胃藥
勿吃富含草酸鹽的食物
當然如果發現自己得了結石，一定要及時去醫院**，避免更加嚴重。可以考慮去雲南正規的結石病醫院，點選下方進行諮詢可以快速**。
7樓：山海孟姜
多喝水，少吃高鈣高草酸高脂肪食物。
8樓：瀋陽藍思薈所
您好，根據您現在的這種情況，一般這種腎臟結石多考慮為飲水較少和個人的一種體制而引起的一種表現是比較多見的。建議您現在的這種情況到專業的泌尿外科來診斷，明確以後選擇藥物干預和手術的**方式，平時要注意多飲水，避免攝入含過多鈣質的一種食物，比如豆製品和菠菜類的。
9樓：匿名使用者
腎結石**後一般情況下不排除**的可能。生活中可以注意調養。預防結石**。
多喝水。多做有氧運動。適當限制鈣的攝入量。
少吃含嘌呤鹼高的食物，比如動物內臟等。限制各種肉類蝦類高蛋白食物。少吃雞蛋，牛奶，花生等。
多吃新鮮的水果和蔬菜。比如堅果類等。定期複查。
10樓：南昌首大**
病情分析：
你好，很高興為你解答，你有腎結石，一年多沒有痛過，但是現在有疼痛的感覺，應該是病情嚴重了。
指導意見：
我建議你近期內去醫院做一下腎臟的b超，主要是為了明確一下病情，如果比較嚴重，可以進行手術**。
以上是對「有腎結石但有一年多沒有痛過」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
11樓：商泰科技
預防結石最重要的三個步驟：
（1）第乙個步驟是多喝水。
多喝水叫做基本的預防。我們需要每天喝水3公升以上。而且不單單是喝水，關鍵還注重排尿。
有些人喝了水全部出汗出掉了，尿還是濃縮的，還是不行的。所以你喝了水每天要達到2500毫公升以上的尿液。要積極地排尿，多排尿把尿稀釋，不要讓形成結晶。
多喝水，能夠解決50%以上的結石**了。
（2）第二就是針對你的結石成分，有針對性地做飲食預防。
好像說高草酸的，我們就盡量少吃一些高草酸的食物。高草酸的食物有菠菜，部分果實果仁，部分水果含草酸很高的。你如果是這型別的人群，容易**高草酸結石的，就要少吃。
高鈣結石的、代謝有問題的，一般來說是不需要禁止補鈣的，但特別是高鈣尿症的結石，對鈣要適當的減少攝入。
好像尿酸高的或者嘌呤類的一些結石，那我們吃的肉類，海鮮就要減少。要多吃一些植物的蛋白，少吃動物蛋白。動物蛋白最高的有動物內臟，紅肉，就是豬牛羊紅色的肉，這些不能多吃。
白肉就是雞肉，魚肉這些白肉，這可以吃。
如果是高尿酸的結石，我們就要鹼化尿液，減少嘌呤類，減少蛋白質吃進去。
（3）第三個部分就是藥物預防。
藥物就要醫生針對你本身的情況來進行預防的，特別對於感染類的結石。因為泌尿系的感染，造成裡面的酸性環境鹼性環境的變化，促進了感染性結石，磷酸鎂銨結石的形成。這種情況下就要用藥物來控制感染。
想要預防腎結石應該怎麼做？
12樓：大招哥時尚日記
預防腎結石
腎結石是在腎臟內部形成的硬質礦物質沉積物。它們穿過您的尿道時會引起極大的疼痛。
多達12％的美國人受到腎結石的影響。而且，一旦您有了乙個腎結石，您在未來10年內再獲得另乙個腎結石的可能性就會增加50％。
沒有一種確定的預防腎結石的方法，特別是如果您有家族病史。飲食和生活方式的改變以及一些藥物的結合，可以幫助降低患病風險。
如何自然預防腎結石
對當前的飲食和營養計畫進行一些細微的調整可能會大大有助於預防腎結石。
1.保持水分
多喝水是預防腎結石的最佳方法。如果喝水不足，尿量就會減少。低尿量意味著您的尿液更濃縮，並且不太可能溶解導致結石的尿鹽。
檸檬水和橙汁也是不錯的選擇。它們都含有檸檬酸鹽，可防止結石形成。
嘗試每天喝八杯左右的液體，或使兩公升尿液通過。如果您經常運動或出汗，或者有胱氨酸結石病史，則需要補充液體。
您可以通過觀察尿液的顏色來判斷自己是否被水合了-它應該是透明的或淡黃色的。如果天黑了，就需要喝更多。
2.多吃富含鈣的食物
腎結石最常見的型別是草酸鈣結石，導致許多人認為應避免食用鈣。反之亦然。低鈣飲食可能會增加腎結石的風險和骨質疏鬆的風險。
鈣補充劑可能會增加結石的風險。隨餐服用鈣補充劑可能有助於降低這種風險。
3.少吃鈉
高鹽飲食會增加您發生鈣腎結石的風險。根據泌尿科護理**會的說法，尿液中的鹽分過多會阻止鈣從尿液中重新吸收到血液中。這會導致尿鈣公升高，可能導致腎結石。
少吃鹽有助於保持尿鈣水平較低。尿鈣越低，患腎結石的風險越低。
為了減少鈉的攝入量，請仔細閱讀食物標籤。
因鈉含量高而臭名昭著的食物包括：
· 加工食品，例如薯條和餅乾
· 罐頭湯
· 蔬菜罐頭
· 午餐肉
· 調味品
· 含有味精的食物
· 含硝酸鈉的食物
· 含碳酸氫鈉（小蘇打）的食物
要在不使用鹽的情況下調味食品，請嘗試使用新鮮草藥或無鹽草藥調味料。
13樓：注意防滑
小便的多一點就好了，所以就要多喝水，吃的東西不要太鹹，不要經常吃一些高脂肪高熱量的食物。
14樓：法律人張大炮
可以從兩方面進行預防，第1種是在飲食方面多食用一些新鮮的蔬菜水果，適量的飲水，第2種是加強體育鍛煉，提高身體抵抗力。
15樓：愛情來了擋不住
那麼就需要控制好自己平常的飲食習慣，不吃垃圾食品，只有這樣的話才可以預防腎結石的發生。
防止腎結石該怎麼做？
16樓：夜狼
腎結石在生活當中發病率高危害性大，而且疾病給患者帶去腰痛的症狀的確是難以忍受的，所以專家建議人們還是應該在生活當中做好對於腎結石疾病的預防，那麼下面我們去了解一下具體的預防措施有什麼?
腎結石為泌尿系統常見病，多發病，男性發病多於女性，多發生於青壯年，左右側的發病率無明顯差異。40%～75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。結石較大，移動度很小，表現為腰部痠脹不適，或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。
較小結石引發的絞痛，常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發性。
影響結石形成的因素很多，年齡、性別、種族、遺傳、環境因素、飲食習慣和職業與結石的形成相關。機體的代謝異常、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用是結石形成的常見**。已經知道泌尿結石有32種成分，最常見的成分為草酸鈣。
其他成分的結石如磷酸銨鎂、尿酸、磷酸鈣以及胱胺酸(一種氨基酸)等，也可以是以上各種成分的混合物。
生活中預防腎結石**要做好注意以下幾點：
1、大量飲水對所有成分尿石都有防治作用，多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。多飲水和飲食**可使2/3**結石病患不再生新結石。
2、合理補鈣，尤其飲食上補鈣 腎結石患者往往「談鈣色變」，錯誤地認為腎結石的元凶是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。目前醫學界從兩個不同的角度來解釋，腎結石患者為什麼要補鈣。
3、限量攝入醣類 美國科學家最新一項研究結果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。
4、少吃草酸鹽含量高的食物 含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、士多啤梨、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。
5、少吃豆製品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。
6、睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助於睡眠。腎結石患者，睡前就不應喝含鈣高的牛奶。
7、勿過量服用魚肝油 魚肝油富含維生素d，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排洩，勢必產生沉澱，容易形成結石。
關於腎結石疾病的預防措施，能夠真正的幫助人們遠離腎結石疾病，出現了腎結石疾病對於患者腎臟的影響非常大，希望我們每個人都應該重視做好對於腎結石疾病的預防，平時要注意清淡飲食多吃一些富含蛋白質和維生素的食物。
腎結石應該怎麼預防，腎結石怎麼預防？
1.少吃富含草酸鹽的食物 一些腎結石由草酸鹽製成，草酸鹽是一種在食物中發現的天然化合物，可與尿液中的鈣結合形成腎結石。限制富含草酸鹽的食物可能有助於防止結石形成。草酸鹽含量高的食物有 菠菜 巧克力 紅薯 咖啡 甜菜 花生 大黃 大豆製品 麥麩 草酸鹽和鈣在到達腎臟之前先在消化道中結合在一起，因此，如...
怎麼預防腎結石，怎樣防止腎結石
你好，預防腎結石的話，生活中要注意多喝水有利於排結石，還有要注意飲食清淡，進行適當的運動。還有注意的是腎結石的病人晚上睡覺前，不宜喝牛奶，因為牛奶中富含鈣。而結石部分是鈣鹽，而結石的形成，主要就是，鈣在尿液中的濃度在短時間內增高。而睡前喝牛奶正好是鈣通過腎臟排出的高峰期，所以睡前喝牛奶，會增加結石的...
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多喝水喝好多好多水。如何預防腎結石 腎結石是指發生於腎盂 腎盞硬腎盂與輸尿管連線部的結石。腎結石的臨床表現個別差異很大，決定於結石的 成分 大小 數目 位置 活動度 有無梗阻感染以及腎實質病理損害的程度。腎結石患者要注意多喝水 腎臟結石有好幾種，其中常見腎結石大部分以鈣鹽的成分為主，此症 的機率很高...
喝咖啡能預防腎結石嗎，喝咖啡對腎結石有害嗎
腎結石患者最好不要喝咖啡，在平時就要控制身體攝入咖啡因的含量，如果患者實在想喝咖啡的話可以少量喝些，量要把握好，不宜多喝，因為患者如果喝過量的咖啡就會攝入很多的咖啡因，尿液中鈣含量也會增加，如果腎結石患者喝咖啡可能會加重病情，所以患病期間要注意自己的飲食，不宜過多攝入含有咖啡因的食物。即使人們沒有患...
多發性腎結石怎麼預防？多發性腎結石的預防保健措施
腎結石 5mm可以自行排除，腎結石在5 10mm之間可以通過藥物排石，可以服用篽石熥茶大一些的結石在下降過程中，人體是有一定感覺的，根據具體下降到的部位有關。比如一些比較小的腎結石，如果掉到輸尿管裡且數量比較多，會形成梗阻從而導致病人出現劇烈疼痛。比較尖銳的結石下降過程中劃傷附近組織，會出現尿痛和血...