踢足球對人有什麼好處，踢足球的好處。

1樓：信必鑫服務平台

踢足球有助於身心健康，具體如下：

1、利於完善人的神經系統

在偌大的足球場上，要眼觀四方，同時要注意腳下，踢好球，在整個過程中，人的精神高度集中，所以，對完善大腦神經系統有幫助。

2、利於提高人的心臟功能

熱愛足球的人，需要一顆強大的心臟，因為奔跑在整個球場上，運動量大，出汗多，心跳加速，心臟功能也會慢慢變強。

3、利於提高人的呼吸系統

踢足球比打籃球，打羽毛球運動量都要大，通常，體質弱的人是難以承受的，因為來回跑整個球場幾圈，人已非常疲憊，要是體力不支，會出現喘氣的情況。但由此也可看出，踢足球有利於提高人的呼吸系統。

4、利於提高人的腿部力量

人如果長期堅持踢球奔跑，導致血液迴圈加快、腿部肌肉加強，最終腿會變得更加有力氣。如果想鍛鍊腿部力量的人，不妨多踢足球。

2樓：教育胡老師

1、鍛鍊身體。

足球運動作為一項深受青少年追捧的體育專案，關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛鍊了身體。

2、緩解壓力。

生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑鬱。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰。

3、結交朋友。

足球是一項多人進行的團隊型體育專案，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那麼多的人，因此就要和其它團隊進行約戰，經過一場激烈的對抗比賽之後，就能結交到很多志同道合的朋友了。

4、吸引異性。

由於足球運動的激烈對抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運動，因此她們只能到球場去關注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。

5、培養團隊合作意識。

足球是一項最能體現團隊協作的體育專案，場上分守門員，後衛，中場，前鋒等幾個位置，相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利，因此喜歡踢足球的一般都有較強的團隊合作能力。

6、永不服輸的精神。

足球比賽必須要分出勝負平的，沒有人希望自己的隊伍最終輸掉比賽，因此在比賽中都有一種永不服輸的精神。

3樓：麥菲體育

①青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。

少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。

有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。

適度的運動會對孩子的生長發育起到良好的促進作用。

所以家長們不用太擔心，讓孩子們自有的運動起來，才是最好的愛！

4樓：匿名使用者

1. 有效預防心血管病。體育鍛煉時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液**和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。

這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。

大量研究表明，參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

2. 降低糖尿病發生的危險性。糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。

有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

3. 提高消化系統的功能。體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

4. 控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。

如果乙個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

5. 增強心臟功能。良好的體育鍛煉，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使冠狀動脈口增粗和重量增加；心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。

同時，體育鍛煉還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。

6. 總言之，經常參加體育鍛煉可以提高人體各種身體素質，這是因為身體鍛鍊是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液迴圈加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。

踢足球的好處。

5樓：人設不能崩無限

1、提高大腦神經系統踢足球的時候要求眼睛在看，腳在踢，而且足球場上變化多端，不僅僅要腳下動作迅速，同時還要眼觀八方，腦中迅速判斷情況，掌握最好時機。

2、提高身體的反應度前面也提到了踢足球的時候需要眼觀四路，耳聽八方。特別是在進行足球比賽的時候，大腦與身體都要處於隨時作戰的狀態，一旦場上出現任何情況都需要身體做出最迅速、最準確的反應才能幫助足球比賽獲得最後的勝利。

3、增強心臟功能踢足球的時候，身體長期處於奔跑、跳躍的影響下，肌肉的緊張活動，使得心臟工作增加，身體器官需要更多的血液**支援足球運動，心臟會不斷的增大，心壁不斷增厚，肌肉也變得更加有力，心臟功能越來越強大。

4、增強呼吸系統功能踢足球是講求合作精神的。

6、增強下肢力量踢足球是進行腿部力量練習最好的方式之一。

6樓：虎鈐

一是可以鍛鍊身體，提高身體的柔韌性，二是可以增強團隊意識。

7樓：村官何敢如此狂

足球運動有如此大的魅力，不僅在於足球運動孕育著豐富的內涵，而且也與足球運動的特點有關。

一、整體性。足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。

二、大局性。足球比賽場地大，人數，如何利用好場地和人數就是勝負的乙個關鍵。雙方利用有效的傳切、流暢的配合突破層層防線，通過空間上大範圍的轉移球調動對方以期達到找到漏洞或撕開防線的目的。

同時足球聯賽中賽季很長，比賽很繁重，合理分配體能，適當輪換球員都是全盤考慮整個賽季的要素。

三、精細性。足球運動粗中有細，大塊頭其實是很有智慧型的。個人盤帶講求技術細膩到位，時機得當，有時短短的時間差或幾步的距離都會造成突破、妙傳甚至進球！

而雙方球員不僅在足球上對抗，在心理上都有不斷地較量：小動作騷擾，大動作施壓造成對方的恐懼，言語上的挑釁激怒別人，關鍵時刻在高壓下處理球（如點球時射手和門將的心態，加時賽時能否保持清醒）都是足球的看點與可咀嚼之處。

四、對抗性。足球運動是一項競爭激烈的對抗性專案，比賽中雙方為爭奪控制權，達到將球攻進對方球門，而又不讓球進入本方球門的目的，短兵相接的爭鬥，尤其是在兩個罰球區附近時間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和衝撞倒地次數多達200次以上，可見對抗之激烈。

五、多變性。足球運動是一項技術上多彩多姿、戰術上變幻莫測、勝負結局難以**的非週期性運動專案，比賽中運用技、戰術時要受對方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰術是依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。

六、易行性。足球競賽規則比較簡練，器材裝置要求也不高。一般性足球比賽的時間、參賽人數、場地和器材也不受嚴格限制，因而是全民健身中一項十分易於開展的群眾性的體育運動專案。

踢足球有什麼好處

8樓：匿名使用者

踢足球有助於身心健康，具體如下：1、利於完善人的神經系統在偌大的足球場上，要眼觀四方，同時要注意腳下，踢好球，在整個過程中，人的精神高度集中，所以，對完善大腦神經系統有幫助。2、利於提高人的心臟功能熱愛足球的人，需要一顆強大的心臟，因為奔跑在整個球場上，運動量大，出汗多，心跳加速，心臟功能也會慢慢變強。

3、利於提高人的呼吸系統踢足球比打籃球，打羽毛球運動量都要大，通常，體質弱的人是難以承受的，因為來回跑整個球場幾圈，人已非常疲憊，要是體力不支，會出現喘氣的情況。但由此也可看出，踢足球有利於提高人的呼吸系統。4、利於提高人的腿部力量人如果長期堅持踢球奔跑，導致血液迴圈加快、腿部肌肉加強，最終腿會變得更加有力氣。

如果想鍛鍊腿部力量的人，不妨多踢足球。擴充套件資料：1、踢足球時一般是選擇穿長筒的襪子，一方面可以保護小腿，另一方面也是可以使腿部的肌肉更緊繃，踢球時發力更集中。

因為踢足球，跑動是最多的，而且足球運動最主要的是用腳踢球，所以鞋子的選擇是比較重要的。一定是要合腳的，不然在運動中腳會極其的不適，而且還要防滑，最好是帆面膠底的足球鞋。2、在踢球開始前，要先做一些比較緩和、運動量較小的熱身運動。

如慢跑幾分鐘、拉伸肌肉、活動腳腕、膝關節，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開，有利於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可防止運動損傷。

踢足球對人有什麼好處，踢足球的好處。

踢足球對人有哪些好處，踢足球對身體有什麼好處？

踢足球對身體的害處，踢足球對身體有什麼好處？

踢足球是很好的健身運動嗎？有什麼好處呢

笑對人有何好處，笑對人有什麼好處

香蕉對人有哪些好處，吃香蕉對人有什麼好處？

其他用戶還看了：