1樓：土豆地瓜豆角
踢足球當然是很好的健身運動了，首先第1點的好處就是可以讓你的腿部力量變得特別的厲害，而且踢的時候能夠掌握足球的這種要點，你會發現反應很靈活，第二大好處踢足球的時候，你會發現身體會變得特別的輕盈，很有力量感。
2樓：dj林林
踢足球當然是很好的健身運動了，首先第一大好處就是經常踢足球，你會發現身體代謝會變得很快，身體會變得很纖瘦，氣色也會變得很好踢足球，第二的好處就是會讓你整個人變得非常的有氣質，而且腿部會變得很有力量。
3樓：李李李昊陽
踢足球是很好的健身運動。踢足球可以提高心肺功能、增強免疫力和抵抗力、提高耐力、鍛鍊應變能力等。
踢足球對身體有什麼好處？
4樓：麥菲體育
①青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。
②少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。
③有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。
適度的運動會對孩子的生長發育起到良好的促進作用。
所以家長們不用太擔心，讓孩子們自有的運動起來，才是最好的愛!
5樓：匿名使用者
我以我自己的體會來說說踢足球的好處：
1、豐富和充實
業餘生活。沒有球踢的日子真的很難受。
2、緩解工作學習壓力。遇到不愉快的事情，去踢一場球 會感覺心情好很多。
3、鍛鍊體能耐力。我小時候經常生病，但踢上足球以 後，不但身體好了，而且參加運動會經常拿名次。
4、結交朋友。踢足球是一項需要配合的運動，當你和同 伴傳出好球，打出精妙配合，大家很容易就能走到一 塊，成為朋友。我現在有很多朋友都是踢球認識的。
5、這一點可能有點牽強，但不是沒有可能，如果你踢得 很好又長得夠帥，可能會得到女士的青睞哦！
當然在踢球過程中受傷是難免的，但如果經驗多了，受傷就會相應減少，多注意點就好了。
運動這種事可以包括打籃球，踢足球這些事嗎？
6樓：滿恬靜
運動這種事可以包括打籃球，踢足球這些事嗎？這個問題我來回答。運動是乙個很大的部分，有好多種。
比如說打籃球啊，踢足球啊，這都是乙個運動的方法。跑步啊健身哪，游泳啊等等等等。這都是鍛鍊身體的健康方法。
運動這件事可以包括打籃球，踢足球都是運動方法。第2個問題回答完畢，謝謝。
7樓：一等一等木兮
運動可分為有氧運動和無氧運動。籃球、足球、羽毛球、跳繩等等都屬於運動。去健身房健身，晨跑，打太極拳，游泳，騎馬，打高爾夫，跳廣場舞和健身操等等也是運動。
運動有多種形式，可以鍛鍊我們的身體，讓我們更健康。我們要多運動！
8樓：笑談古和今
當然是包括的。我們所說的運動，方式很多，不好判別的話，就看會不會出汗，會不會疲勞？按照這個標準去你就可以發現，很多事情都算是運動的。
9樓：一枝紅杏入朱牆
當然包括，運動是乙個很大的分類，打籃球和踢足球算是體育運動啊，健身，跑步，游泳這些都屬於運動，只是形式不同而已
10樓：劉煜
當然啦，運動一定是包括打籃球踢足球，這些的。
11樓：匿名使用者
可以，健身，跑步都可以算運動的。不是找適合自己的運動方式這樣才有意義 可以健身，跑步都可以算運動的。不是找適合自己的運動方式這樣才有意義 可以健身，跑步都可以算運動的。
不是找適合自己的運動方式這樣才有意義 可以健身，跑步都可以算運動的。不是找適合自己的運動方式這樣才有意義 可以健身，跑步都可以算運動的。不是找適合自己的運動方式這樣才有意義
12樓：匿名使用者
大雁包括了打籃球踢單就不算運動，這還是不能說運動的啊。
13樓：木頭做的醜魚殤
當然嘍，如果這都不算，那麼單一的跑步等更意義不大。
什麼時間運動最好
14樓：學好工商系
注意鍛鍊時間最好與晚飯相隔乙個小時，這樣不會彼此影響。
上午6：00-9：00
適宜：跑步、散步、射箭、投擲、航海、衝浪、划船及踢足球。
理由：因為此時間段人體體溫較低，關節和肌肉最為僵硬，所以最宜做一些強度較小、而又需要有耐力的運動。另外，由於心率和身體被喚醒的程度此時也最低，所以，是從事一些需要雙手穩定性較好的運動，如射箭、投擲等的大好時機，如果乙個職業運動員，此時間段用於技巧訓練也是最佳。
下午3：00-6：00
適宜：網球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運動。
理由：這是鍛鍊的最佳時機。因為此時體溫上公升，肌肉的力量和彈性開始達到頂點。
下午3：00左右呼吸通道也最為鬆馳（此時腎上腺素分泌最為旺盛），因而呼吸通暢，這意味著你能吸入更多的氧氣，而氧氣能增加肺活量，幫助心臟更效地工作。
下午6：00-8：00
適宜；游泳、體操、疾跑、瑜伽、芭蕾、伸展運動或有氧運動。
理由：此時間段體溫最高，因而肌肉最為柔韌。同時腎上腺素的分泌也達到了頂點，艱苦持久的運動因而變得輕而易舉，這將有助於更快地適應這些運動。
15樓：阿亮體重管理
是根據個人的生活習慣有關係，總體而言，好比不好強，每天有一定的運動時間，要保證30到40分鐘的，有效的活力的體育鍛煉，什麼叫有效呢，就是，跑到，微微出汗，心跳加快，能說話不能唱歌兒，那麼這樣的運動方式，持續30到40分鐘就有效
16樓：語勒新聲
餐後乙個小時運動最好，餐前運動會降低我們的血糖，餐後立即運動會破壞消化系統
17樓：手機使用者
午後是最佳運動時間在我們傳統觀念裡，吃過午飯應該午睡一會兒。其實，在午後的2點到4點，人體運動能力達到高峰。而且此時陽光充足、溫度適宜、風力較小，是鍛鍊的最佳時間段。
最好午飯後1小時再鍛鍊，否則會影響腸胃消化功能。
18樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
運動時間對於**也是很重要的，選擇在早六點至九點，下午六點前都是不錯的運動時間，晚上盡量不要做劇烈運動。
19樓：a拉絲是我
有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛鍊缺乏了解，或對運動存在錯誤的認識，長期堅持錯誤的運動習慣和動作，很難達到預期效果，即使有些良性改變，卻造成了身體其他方面的損傷。
20樓：娜娜身材管理
分享一套最適合早上練的動作
21樓：鬼鬼
適度運動的原則是：有氧運動，安全適度，方法簡便，持之以恆。 （1）？
下午三四點鐘空氣質素最好時鍛鍊為宜。早晨6～9點，是一天中血壓最高的時間，運動更易發病。 （2）什麼運動專案最好？
一般作有氧代謝運動，對中老年人而言最好就是快走。 （3）怎樣掌握有效運動量？推薦「三、五、七」概念。
「三」就是每次運動堅持在30分鐘以上，「五」是一周不少於5次運動。「七」是指運動後每分鐘心跳數必須達到170減去本人年齡之數。
踢足球要領，踢足球的要領有哪些？
一 選位 對方射門時，守門員一般應站在射門點與兩門柱形成角的平分線上，當對方運球逼近或近射時，守門員應及時出擊前迎，以便縮小射門角度或撲腳下球。當對方遠射時，可適當靠前站，但要防備對方吊射。當球推進到中前場時，守門員可前移到點球點附近。在保證及時回位的情況下盡量擴大活動範圍。二 準備姿勢 兩腳左右分...
踢足球中的作文，踢足球中的作文100字
今天，我感覺天氣特殊的悶熱。外面的陽光依然是那樣刺眼，沒有一絲風，樹上的葉子一動不動，蟬此刻也難得閉了嘴 彷彿一切都在驕陽中靜默著，煎熬著，在無奈地消溶著。我彷彿聞到了陣陣被烤焦的氣味。突然，室內出現了大片陰影，外面的樹木也有了動靜。原來是如海浪似的烏雲在一陣陣大風的驅使下，如潮般地湧來。剎那間，黑...
踢足球運動的注意事項，踢足球的注意事項有哪些
踢足球的注意事項有哪些 踢足球需注意什麼。1 最好備有一雙拖鞋，踢完之後換上它感覺會很舒服，如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。2 運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人...
足球的好處，踢足球的好處
reason1 男人喜歡體育運動，這是人之常情！看足球和踢是兩碼事，這是個人愛好，你愛什麼就選什麼可以了，只是為了充實生活，沒必要非得喜歡！活的灑脫才好！這種思想我以前也有過，不過當我真正開始踢球，才體會到那種不可言喻的感覺，傳球 射門 撲救無一不讓人熱血沸騰！對於咱們一般人來說 就鍛鍊身體這好處 ...
踢足球對身體的害處，踢足球對身體有什麼好處？
震驚美國的成績 這群體育老師不但讓內珀維爾學區的學生成為全美國最健康的孩子，還讓他們成了最聰明的孩子。僅僅是上半學期結束時，學生們的閱讀理解能力就提高了17 平均成績也超過全州平均水準。不過，這些成績和timss比起來，簡直是小巫見大巫。timss是聚集全世界優秀學生的一項考察數學和科學的考試。在這...