1樓：kimi與小黃
然後做好認證，嘔吐保健很重要，這種情況是不可避免的。
2樓：網友
避免精神過於緊張。
在孕期孕吐嚴重的準媽媽，在生活中應該如何緩解呢？
3樓：珊珊家居博主
大部分的女性懷孕之後都會有孕吐的現象，但其實很多人都是心理原因造成的，所以對於這種孕婦完全是可以克服這種心理障礙的，因為他們還沒有當好做媽媽的準備，而且懷孕之前也聽別人說懷孕過後會有嘔吐的現象，但其實只要調整好心態，孕吐的現象是會有所減輕的。?
當然，還有一部分人是因為生理原因，但其實孕吐也是可以通過飲食來改善的，有些人懷孕之後喜歡吃酸的，但是有些人喜歡吃辣的，我覺得可以根據孕婦的口味來調整，雖然這些東西都不適宜多吃，但是偶爾吃一下是不會影響到胎兒的生長發育的，因為孕吐是一件非常難受的事情，可能會導致孕婦整天都吃不下去東西，這樣長時間下去的話很有可能會導致胎兒營養不良，如果症狀一直得不到改善的話，可以去醫院適當的補充營養液。?
一般的人孕吐只會持續三個月，孕中期的時候孕吐的現象就會明顯得到改善，但是很少有一部分人會持續整個孕期的，我覺得最重要的就是要調整好心情和飲食，盡量做孕婦比較有口味的食物，或者是經常出去散散步，但是一定要在家人的陪同下，因為懷孕本身出門就很危險，尤其是在孕晚期的時候，可能這時候隨時隨地都會生產，千萬不要懷孕之後整天在家裡躺著，因為這樣心情也會比較壓抑，而且還會導致過度肥胖，到時候生產就會比較困難，其實懷孕期間是可以適當的做一下瑜伽訓練的，但是建議要在專業人士的指導下進行，因為有些瑜伽動作是比較危險的，其實練習瑜伽也可以改善孕婦的心情，心情好了說不定就有食慾了，而且孕吐的現象也會有所改善。?
4樓：萊思紐卡
在孕早期，由於激素變化，有的孕媽媽會出現噁心，嘔吐，厭食等早孕症狀，一般在懷孕三個月左右開始逐漸減輕直至消退。孕吐屬於生理性反應，不需要用藥，盡量少食多餐，食用清淡易消化的食物，不要空腹但也不要一餐吃的太多，在醫生指導下適當補充維生素b6可以緩解孕吐。另外，建議每天進行適量的運動，避免便秘，因為便秘會引起腹脹，會加重早孕反應。
也可以適當服用一些益生菌調節腸道菌群，幫助消化，緩解不適感。如果孕吐嚴重成為妊娠劇吐，建議及時就醫進行專業**。
5樓：q下午麼麼茶
吃點蘇打餅乾吧。蘇打餅乾可以有效緩解孕吐，孕吐反應是正常懷孕現象。孕吐的媽媽要清淡飲食，注意胎兒發育。孕吐以後要吃蛋白質類食物補充營養需要。
6樓：撲苒悠水身
飲食清淡，吃一些防痛的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，加強鍛鍊，增強體質，補充維生素和氧物質。
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