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2樓：匿名使用者
每天晚上溫水泡腳，另外，放一些水果在枕邊，聞著香氣味入睡，應該是有效果的，希望對你有幫助。晚上睡覺時，可看一些政治理論方面的書。
3樓：瑋氏失眠茶好用
避免睡前興奮，睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做強度的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍。幸福。
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4樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
5樓：趙家進朝天
遠志加石菖蒲煎水服。
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6樓：啟慧中醫院
啟慧中醫三步**可以有效**失眠症狀。
7樓：艾琪
晚上不要吃飯，吃點也沒啥，但別吃多了，然後去運動，跑步最好，然後喝點純奶，能很好地助眠，試試吧，希望能幫到你。
8樓：ding解決問題
歲數大了確實容易失眠 來華北醫院看下 這的專家很專業。
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9樓：靜諳
可以用藥枕，不是吃藥，是有些特殊香味的枕頭，蠻有用的。
10樓：瑋氏失眠茶真好
在穴位貼上一定配方的中藥膏製劑，就可以起到幫助改善睡眠，調整睡眠深度的效果幸福。
11樓：匿名使用者
11點前準時睡覺，早上注意早起，記得經常鍛鍊，ok了。
失眠該怎樣治，怎樣治療失眠
經常失眠別急著吃藥，教你乙個小方法，緩解失眠 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 這個解決失眠小妙招，必須get 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。看書做自己不願意做的事情,就犯睏了 可以試著睡前喝一杯熱牛奶,都說這樣有效 調整心情，多做運動。一般失眠者是因為壓力過大，或者情緒緊張的原因，建...
怎麼治失眠，怎樣治失眠？
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按摩什麼穴位治失眠，失眠按哪個穴位能治失眠
促消化 按摩天樞穴 之所以說天樞穴可以幫助消化，是因為天樞是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處，與肚臍同處於一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是近鄰，所以內外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起著臟腑疾病訊號燈的作用。從位置上...
失眠怎麼治，失眠怎麼治？
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如何治失眠，如何治失眠
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