1樓：糰子會飛
乙個都沒有……忍不住吃糖，又不愛吃蔬菜，有時候還會忍不住暴飲暴食，愛吃油炸的，這麼一看還真擔心自己的健康。
2樓：薯條妹妹哦
比如早睡早起，保持一種良好的精神狀態。其次就是每天要多喝水，讓自己的身體新陳代謝更加的旺盛。還有就是要多運動，不能只躺著，使自己變得更加充滿活力。
3樓：綠色心情
四個長壽習慣我是乙個也沒有，熬夜也不怎麼鍛鍊，吃飯也沒規律。
十大長壽習慣
4樓：
摘要。親親，您好！很高興為您解答。
十大長壽習慣：一、吃新鮮綠色蔬菜。這個習慣看起來很簡單，能夠做到的人卻不是很多。
每天堅持吃綠色蔬菜、水果，及時補充身體所需要的維生素、礦物質以及身體所需要的營養元素，提高身體的免疫力，預防疾病的出現。二、每週吃一次魚。魚肉不含脂肪，並且魚肉中含有大量的脂肪酸，中老年人經常吃魚肉，能夠增強記憶力，讓大腦變得更健康，還能夠預防老年痴呆的出現。
三、經常用腦。什麼東西都是越用越靈活，大腦也一樣，每天看書思考，或者做一些有挑戰性的遊戲，活動大腦，讓大腦變得更年輕。
十大長壽習慣。
親親，您好！很高興為您解答。十大長壽習慣：
一、吃新鮮綠色蔬菜。這個習慣看起來很簡單，能夠做到的人卻不是很多。每天堅持吃綠色蔬菜、水果，及時補充身體所需要的維生素、礦物質以及身體所需要的營養元素，提高身體的免疫力，預防疾病的出現。
二、每週吃一次魚。魚肉不含脂肪，並且魚肉中含有大量的脂肪酸，中老年人經常吃魚肉，能夠增強記憶力，讓大腦變得更健康，還能夠預防老年痴呆的出現。三、經常用腦。
什麼東西都是越用越靈活，大腦也一樣，每天看書思考，或者做一些有挑戰性的遊戲，活動大腦，讓大腦變得更年輕。
四、吃點堅果。堅果中含有抗氧化物質、不飽和脂肪酸，堅持吃堅果的人患上心臟病的幾率會降低很多。五、沐浴陽光。
天氣明媚、陽光充足，可以適當的外出散步，沐浴一下陽光，增強身體的抵抗力，對於延長壽命也會有所幫助。六、結交朋友。善於交朋友的人性格多半較為開朗，愛笑，美好的心情比吃什麼藥物都強。
與朋友聊天，也能夠鍛鍊大腦、解除憂慮，對身體健康很重要。
七、少吃紅肉。紅肉吃得多，對血管、心臟、呼吸道都不利；若真相吃紅肉，建議蒸、燉較好。八、常做家務。
在家沒事幹經常打掃衛生、整理東西，能夠放鬆和鍛鍊大腦，還能夠提高大腦記憶力。九、每天睡午覺。晚上是人固定的睡眠時間，但研究表明每天吃過午飯，午休一會，患病率或許會降低40%。
十、堅持運動。活到老，運動到老，經常運動大人患上各項疾病的幾率都會降低，並且能夠加快身體代謝，對於全身的健康都會有好處。
長壽的人擁有的好習慣都有哪些呢？需要注意哪些方面？
5樓：可追憶
長壽的人擁有的好習慣都有做到不吸菸、滴酒不沾、及時戒掉菸酒，自然就降低了未來患各種疾病的幾率；需要注意哪些方面？經常運動還能夠促進身體的新陳代謝，多運動能夠延長壽命 。合理規律的生活。
6樓：qiy英小球
1、遠離酒精。
經常飲酒對腸胃、肝臟、血管造成的不良影響都非常大。因此經常飲酒的人，其身體狀態往往會比不喝酒的人差很多。
所以想要保證身體健康，就一定要注意積極遠離酒精。而且無論是小酌還是暢飲，其實都是非常不建議的。
千萬不要以為只要控制好單次飲酒量，那麼對於長期飲酒就不用太過在意，這種僥倖心理是非常不利於身體保養的。
2、遠離香菸。
長期抽菸是誘發癌症最為關鍵的影響因素之一，因此想要保障身體健康，就一定要端正戒菸態度。尤其是對抽菸年限較長、抽菸量較大的朋友而言，對於戒菸的必要性一定要提高關注。
千萬不要以為只要還未出現重大疾病，那麼就說明身體健康仍舊保持良好，這種過於片面的錯誤想法一定要盡快糾正。
3、按時吃飯。
腸胃功能是否保持良好對人體健康造成的影響是非常大的。而想要擁有健康的腸胃，養成按時吃飯的好習慣則非常有必要。
如果因各類因素而導致經常推遲或取消用餐的話，很可能會因過度空腹而導致胃粘膜嚴重受損，這對人體消化功能造成的損傷是非常嚴重的。
7樓：黎昕科普知識小屋
一般他們不會吸菸、喝酒或者是熬夜，總是會在10點之前睡覺，每天保持心情愉快。需要注意，要開心一點，不要太過於緊張了。多喝水，吃肉。
哪些好習慣會讓人長壽呢？為什麼？
8樓：匿名使用者
要早睡早起不要熬夜，一定要注意健康，勤奮飲食，不要暴飲暴食，不要抽菸喝酒，不要有太多的壓力，要及時更換床單被罩，要放平心態，不要太緊張，要注意飲食的合理安排。
9樓：快樂幸福人生傑
工作生活節奏快，工作壓力大，在工作生活中可能面臨各種各樣的壓力，都需要通過適當的方式進行釋放。樂觀開朗的性格，有心事的時候可以互相的傾訴，可以有效地減輕心理壓力，釋放心裡的負擔。
10樓：清秋雲奕
每天堅持早睡早起，因為擁有良好的生物鐘對身體來說是有好處的。起床後喝一杯燒好的熱茶，因為這樣有助於提神醒腦。每天利用閒暇時間學習，正所謂「活到老，學到老」，通過不斷地學習各種知識，讓個人的頭腦越來越靈活。
11樓：結婚發的
早睡早起，經常睡午覺，睡前泡腳，經常走路，吃水果和蔬菜。這些習慣都可以促進身體的代謝，也可以避免損傷身體，所以能夠長壽。
12樓：微風的暖星
注意衛生，回家泡腳，冬天的時候多穿衣服，多喝熱水，夏天的時候做好防曬。因為這些習慣對身體好。
在生活中哪些壞習慣會影響長壽？怎樣做才有助於長壽？
13樓：小明明陳老師
經常熬夜會影響人的身體健康，經常的抽菸酗酒會影響人的健康繼而影響長壽；平常的飲食習慣、作息習慣都會對身體造成一定的影響。
平時生活中要多食用些清淡食物、多食用新鮮的蔬菜瓜果，避免長期的熬夜玩遊戲，同時千萬不可長時間的久坐看電視等，要多注意身體的運動等，使其這樣才能更好的保證我們身體更加健康。
14樓：路邊的風兒
經常熬夜，缺乏鍛鍊，暴飲暴食，身體過於肥胖，飯後不消食直接就睡覺，給自己太大的心理壓力；想要長壽，我們就要能堅持早睡早起保證充足的睡眠，堅持鍛鍊身體增強身體素質，合理飲食，讓營養營養能夠均衡攝入，飯後消食，減輕腸胃負擔，保持愉悅的心情。
15樓：肖艾斯的旅行日誌
經常熬夜、喜歡喝飲料、吃高熱量的食物、重油重鹽、不愛運動等。首先要講究葷素搭配，其次多吃含蛋白質高的食物，然後保持一定的運動量和早睡早起，這樣才有利於長壽。
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