1樓：右手年華
孕期應該運動的，可以慢跑、散步、爬樓梯、游泳、做孕婦瑜伽操，還可以做一些簡單的伸展運動，這些運動都要在醫生的指導下進行。
2樓：今天退休了嗎
當然應該運動。可以適當的運動，可以散步，可以慢跑，可以抬腿，也可以練一些簡單的瑜伽，千萬不要劇烈運動。
3樓：巨集盛
可以做一些運動。可以做一些拉伸運動，也可以做一些孕婦瑜伽，這樣的話在生孩子的過程中不會出現難產。
孕期應該怎麼做運動？
4樓：涒小潔
一是關於程式，比如產檢做什麼、吃什麼、怎麼控制體重，生產過程是怎樣的；
二是關於各種孕期不適，比如孕吐、睡不著、水腫漏尿等；
三是關於各種保健資訊，比如要不要吃 dha，怎麼預防妊娠紋；
四是關於各種偽科學的闢謠，比如能不能吃螃蟹，要不要去胎毒；
這裡收集了以上問題的相關解答，希望對你們有幫助。
5樓：柳絮迎風飄搖
在準媽媽懷孕初期的時候最重要的事情是保胎，所以不能劇烈運動。可以在吃完飯的乙個小時之後選擇散散步就可以了，動動自己的脖子和腿以及手。
在孕媽媽懷孕中期的時候，肚子裡面的寶寶基本上穩定了，那麼在家裡養胎的話可以做做力所能及的家務活，爬爬樓梯，去外面風景好的地方走一走，瞧一瞧。沒事的時候可以做一下孕婦體操和孕婦瑜伽，這些都能夠幫助準媽媽到時候順產，同時也增加自身的免疫力，身體素質變得很好，不容易長的很胖。
在準媽媽懷孕後期的話，準媽媽不管在家裡還是在外面都需要多走動，有條件的情況下可以去健身房。在專業老師的指導下進行鍛鍊，比如深蹲、調整呼吸等方面的動作，這些都是對於準媽媽的身體有好處的。我那時候就是在家多爬樓梯來進行運動。
6樓：信懿
首先，對於大多數人來說，如果沒有出現先兆流產等跡象，前3月建議不要做劇烈運動，做一些輕體力勞動如打掃衛生、散步都是可以的。如果有先兆流產或孕吐嚴重到要住院的地步，需要遵醫囑臥床休息。
孕期孕媽要適當的運動，懷孕期間什麼運動有利於孕媽？
7樓：乙個
在懷孕期間可以去做一些有氧運動，或者是可以去做乙個深呼吸，還有一些簡單的瑜伽動作，這些運動都是有利於生產的，在分娩的時候也比較容易。
8樓：結婚發的
散步，游泳，瑜伽，做體操，有氧操。這些對孕媽的身體是有好處的，可以有助於順產。
9樓：北山一師
第1點可以練習孕婦的瑜伽，對孕婦胎兒的話有好處，第2點可以進行慢走，這樣的運動其實也是很好的，第3點可以通過拉伸的方式也能夠很好的幫助孕媽媽很好的鍛鍊。
懷孕可以做運動嗎？孕期運動的注意事項有哪些？
10樓：無能為力大蒜
懷孕一般可以做運動，孕期運動不要在生氣的時候做，也不能夠做俯臥撐運動，運動時間不能超過半小時。
11樓：創作者
當然是可以做運動的，運動的時候一定要注意運動的時間，注意運動的強度，不要做一些非常危險的運動。
12樓：嘎又嘎學姐
當然是可以做運動的，可以做瑜伽，可以跳廣場舞，可以做一些簡單的運動，一定要注意安全問題，不要做一些過激的運動。
13樓：撒的謊
是可以。但是千萬不要劇烈運動，可以散步，可以爬樓梯，可以騎自行車，可以游泳，也可以練瑜伽。
14樓：撲苒悠水身
我覺得懷孕也是可以做運動的，但是我們在懷孕的時候一定要去選擇一些比較適當的運動，不應該去進行跑步或者是一些劇烈運動。謹慎用藥，孕婦在懷孕的時候，由於身份特殊，日常飲食和藥物等都可以通過胎盤輸送給胎兒。所以日常飲食和用藥方面都應該要格外注意，不要長時間使用電子產品，現在電子產品很多，電視，手機，電腦等都會有輻射，這些輻射可能會影響到胎兒的健康。
孕婦在孕期可以做哪些運動呢？
15樓：西紅學姐
在懷孕的時候可以做比較舒緩的瑜伽動作，或者是可以選擇慢跑，還可以選擇游泳，然後也可以選擇做一些簡單的健身操，一定要注意安全，然後也不要有劇烈的運動。
16樓：巨集盛巨集盛
在懷孕期間可以做的運動就是，瑜伽，游泳，慢走，慢跑，俯臥撐，平板支撐，這些都是孕婦可以做的運動。
17樓：happy薛醜醜
在孕期的時候一定要適當的散步，可以多走動，走路的時候一定要慢，輕，緩，也可以做一些孕婦瑜伽。
18樓：隨遇而安
可以盤腿雙腳對坐，可以側臥抬腿，可以爬爬樓梯，可以做做孕婦體操，吃完飯後可以在小區裡面散散步。
19樓：愛仕達各色
在孕期的時候可以做有氧運動，也可以做瑜伽運動或者是散步運動，呼吸運動，還可以做轉身運動。
經常運動如何護膚，運動後應該怎麼護膚？
如果是室內運動的話可以先將肌膚清潔好然後補充適量的補水保濕產品。如果是室外運動可以在使用大量的補水保濕護膚品之後還要補充足夠的防曬，而且室外運動還需要將硬防曬做到位，才能夠全面的對抗紫外線讓全身沒有死角。室內的運動比如健身房運動是人們經常會選擇的一種運動方式，室內運動因為接觸到的紫外線比較少，而且如...
運動神經元該怎麼治療呢，得了運動神經元應該怎麼治療呢？
運動神經元病是很疑難的疾病，目前在國際上也不太好治，有好多病在中醫 上有一定優勢，如運動神經元病，屬於痿證範疇。在 上第一要辨證 要調平陰陽，中醫治病就是陰平陽秘 精神乃治，發生疾病肯定是陰陽不相調和，這樣在 上，中醫講究調和陰陽 調和體質，再根據不同情況給予不同 如病人不能活動，這樣可以按摩 針灸...
運動木地板應該怎麼養護
其次，體育館內的裝置，如體育器械 凳子 桌子等物品要安裝保護墊，以防這些硬質物品磨損木地板漆面，在搬運過程中要特別留意，不能拖拉這些物品，以免把木地板劃出劃痕。一 運動木地板的除塵工作 這是運動館經常要做的事情，很多運動館不知道到底該多久除塵一次，因此有的運動館每天一次，甚至一天多次，而有的幾天一次...
飯後應該要怎麼運動，飯後做什麼運動最適合
學生沒有辦法做大量的鍛鍊，但是最最適合學生的就是跑步。跑步能在單位時間內消耗最多的熱量跟精力！但是一定不要飯後。消耗精力能幫助學生晚上優秀的睡眠，消耗熱量來抵消坐板凳產生的脂肪。每天圍著操場跑10圈，20分鐘。作為乙個學生20分鐘的鍛鍊時抽得出來的。至於飯後，血液都湧向消化系統，大腦處於休息狀態，坐...
孩子不愛運動，該怎麼辦呢？孩子不愛運動怎麼辦？
孩子不愛運動，首先家長要查明原因。如果是因為體重偏胖或者肥胖症導致的，建議家長每天陪著孩子一起運動鍛鍊，帶動孩子先從小幅度運動開始，避免過度劇烈，開始運動的時間不宜過長，以免孩子過度勞累，對運動失去興趣。如果是因為孩子平時營養不良或者貧血等原因導致的身體素質差造成的，建議家長要及時帶孩子去化驗，明確...