1樓：逄振英摩靜
你好！最好多吃黑色的食物或者羊肉、狗肉等熱性補腎食物。
2樓：桂懷雨於未
腎虛在現在人們當中，是一種常見病，也是一種難治的病，很多人已經發現之後就買那些治腎虛的藥狂吃，但是效果卻不明顯，其實**腎虛更需要的是食補而不是藥補。對於腎虛的食療方法，你可以在搜尋「海螺網醫療健康日誌」裡的「
腎健康(泌尿系）」「飲食與健康」欄目看看，有很詳細的腎虛的食療方法。
的介紹，下面對腎虛的食療方法。
做一簡要介紹，也許對你了解腎虛的食療方法會有幫助的。
芝麻。：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟公尺。：又稱穀子、稞子。能補益腎氣。
豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。
桑椹：俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。
栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
還有黑豆、黑公尺、黑芝麻等。
對腎虛的食療方法。
以前我也不知道，我也曾查了很多的腎虛的食療方法資料及解決腎虛的食療方法的偏方、藥膳等資料，對腎虛的食療方法有了一定的了解，有關更詳細的、具體的腎虛的食療方法。
的介紹你可以到上面的**看看，對你了解腎虛的食療方法。
會有幫助的。
腎虛的吃什麼
3樓：牛立水果
腎虛的人食物清淡，少辛辣，還要多注意休息，適當的運動。平時的時候可以吃一些五仁、黑公尺、海帶、黑豆、西紅柿等食物。唐朝，《本草拾遺》中曾記載：
革花肉蓯蓉三錢，三煎一制，熱飲服之，陽物終身不衰」。但肉蓯蓉極其稀有，頻臨滅絕，而中國也只在內蒙古阿拉善才有少量分布，產量極其稀少，該地百姓稱為「活**」，民間也流傳著「寧要蓯蓉一筐，不要金玉滿床」的諺語，它與人參，鹿茸一起被列為中國三大補藥。
中醫認為：枸杞子15顆，革花肉蓯蓉5克，泡水喝是最佳的補腎藥方。優點：
革花肉蓯蓉含有多種微量元素、鋅、鐵以及極為複雜的靈芝多醣、酶類，具有極強的抗氧化性，人常吃 可以提高免疫力，增強體質，與枸杞子搭配更是很好的綜合革花肉蓯蓉、枸杞子的優點而不衝突，可以起到互補陰陽、平衡陰陽的功效。腎陰虛、腎陽虛的患者都可以服用。
腎虛吃什麼
4樓：匿名使用者
具有補腎作用的食物主要有黑色食物、各種肉類、動物腎臟等。這些食物具有補腎的作用，但是僅能起到輔助性的效果，必要時還需要服用一些中成藥物進行綜合調理。
1.黑色食物。
常見的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑公尺等。這類黑色食物主要入肝、腎經，有補肝腎、潤腸之功效，可改善腎精虧虛引起的頭暈眼花、頭髮早白等症狀。
2.各種肉類。
主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。這些肉類都屬於熱性食物範疇，滋補性作用較明顯，可以針對腎虛、腎精不足引起的症狀具有調理作用。
3.動物腎臟。
豬腎臟等動物腎臟含有維生素、葉酸、蛋白質等營養成分。從中醫角度而言，動物腎臟具有補腎氣、填精益髓之功效，所以對於滋補性作用比較明顯。
腎虛吃什麼
5樓：匿名使用者
芝麻、粟公尺、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
經常活動腰部，可使腰部氣血迴圈暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
要多吃以下食物。
動物肝臟。胰臟。肉類。
貝殼類。牛奶。穀類。
豆類。馬鈴薯。 蔬 菜。
紅塘。禽蛋。乳製品。
魚。蟹。甘藍。
菠菜。韭菜。芹菜。
胡蘿蔔。南瓜。甜薯。
乾辣椒。番茄。谷胚。
蛋黃。硬果。植物油。
雞肉。麥胚。麥片，麵包。
人造油。花生。芝麻。
鮮棗。水果。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、鹽、醬、白酒及香菸等。
6樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
7樓：網友
那看是腎陰虛還是腎陽虛。
腎虛吃什麼
8樓：匿名使用者
1、多吃點兒黑色食品，如黑公尺、黑芝麻、黑木耳等。
2、多吃點兒山藥、枸杞。
看看有沒有幫助。
9樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
感覺身體虛應該吃什么，感覺身體虛應該吃什麼？
適度鍛鍊身體，再輔以進補。一般對於氣血兩虛可以選用八珍湯，也可以參考以下食療方法 方一 牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫公升。將牛肉洗淨，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血汙和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。本方補脾胃，益氣血，...
腎不好應該吃些什麼（食療）腎不好要吃什麼食物
說個你不相信的話我給個偏方 牛奶 蜂蜜 葛粉沖開了衝的好和忌廉一樣，早晚一杯 不論男女，效果都特別好，女的，葛粉還有 的效果 腎不好，要吃低鹽食物，黑芝麻，古稱胡麻，李時珍指出 服以黑者為良，取其黑色入通於腎，而能潤燥也。其性味甘 平 無毒。黑大豆，又名烏豆，是大豆的一種。黑豆衣是清涼性滋養強壯藥。...
身體腎虧吃什麼食物好，腎虛應該多吃什麼食物好？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。強精補腎的食物有哪些？我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫...
腎虧最好不能吃什麼菜，腎虛應該不吃什麼蔬菜或者水果
你好，腎虛的話，寒性的食物都最好少吃。亦少吃甜食。屬於寒性的食物有苦瓜 番茄 茭白 荸薺 菱肉 百合 藕 竹筍 慈姑 魔芋 空心菜 蒲公英 敗醬草 魚腥草 馬齒莧 蕨菜 苦菜 薺菜 香椿 蓴菜 黑魚 鯉魚 河蟹 泥螺 文蛤 蟶子 海蜇 海帶 紫菜 田螺 河蚌 蛤蜊 牛奶 豆豉 桑葚 甘蔗 梨 西瓜 ...
腎不好煲什麼湯可以補，腎虛可以煲些什麼湯補補
腎不好可以可以喝枸杞豬腰湯 當歸牛肉湯。還可以用一些動物腎臟以及魚蝦等煎湯喝，都具有補腎填精的作用，也可以口服一些甲魚湯等。不過這些湯補只能起到輔助作用，想要補腎補精，一般建議口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，使腎不好逐步改善。滋陰補腎湯的十種做法 1 甲魚滋腎湯 ...