1樓：今天退休了嗎
多吃水果，多吃蔬菜，也可以多吃一些瘦肉。不可以直接吃鐵劑，否則會導致寶寶積食。
2樓：隨遇而安
可以吃補鋅口服液，蔬菜粥，豬肝粥，不可以直接吃鐵劑，因為這樣會對嬰兒的腸胃造成負擔。
給寶寶吃什麼補鐵
3樓：暮靜雨
1、豬肝泥：肝臟是含鐵最高的事物，而且還富含有很多營養，能有效的預防缺鐵性貧血。每100克豬肝含鐵25毫克，用豬肝來做成肝泥寶寶更容易吸收。
做法：將豬肝洗淨，橫剖開，去掉膜和脂肪，放在菜板上，用刀輕輕剁成泥狀，將豬肝泥放入碗內，加兩滴香油、少許鹽和醬油調勻，上鍋蒸20—30分鐘即成，最後再把刮下來的豬肝泥用刀背剁一下，讓它更加細膩，最後混入調料喂哺寶寶就可以了。
2、動物血塊：動物的血液一般鐵質的吸收率是很搞的，雞血、豬血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，此外動物血塊經過煮熟後很嫩滑，寶寶吃起來易於細化和吸收。
做法：將豬血洗淨後放入開水內焯一下，再撈出瀝水。再將豬血切成小丁塊，放入盤中待用。
將鍋內倒入肉湯或雞湯，待湯開後倒入豬血滾煮。約煮8～10分鐘後，便放入白菜，並放入蔥花，待再燒開2～3分鐘時，放入雞精滴上香油，盛碗即可。
3、蛋黃羹：蛋黃是很有營養的，雞蛋黃更加，雖然每100克雞蛋黃含鐵7毫克，但是雞蛋黃做法簡單，是家常菜，可以做成蛋黃羹，寶寶補鐵特別容易吸收，但是要注意的是有些寶寶有蛋白質過敏就不能吃蛋黃。
做法：蛋黃泥：將雞蛋放入沸水中煮熟，撈出晾涼，剝殼後取出1/4蛋黃，放入碗中，用湯匙壓碎成泥。
將蛋黃泥倒入少許溫水，攪拌均勻即可。蛋黃羹：將熟蛋黃研碎，加肉湯研磨至均勻光滑，加精鹽調勻上鍋蒸約10分鐘，注意蛋黃要研碎。
研勻，不能有小疙瘩。
4樓：鄙視咖啡
給嬰兒補鐵首選食補，在嬰兒的日常飲食中多吃一些含鐵食物，相對於吃補鐵產品，食補不僅易於吸收，還更加安全。食品中含鐵量最高的為黑木耳、海帶、動物血液和肝臟。其次為肉類、豆類、蛋類和綠葉蔬菜乳類中含鐵量少。
1、動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。
2、各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。
寶寶吃什麼補鐵
5樓：愛之翼
1、多吃富含鐵元素的食物
食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其它食物成分的干擾，吸收率極低，公尺麵中鐵的吸收率只有1% ～3%。
血紅素主要存在於動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達10% ～20%。
2、多吃促進鐵吸收的食物
維生素c 可以促進鐵的吸收，維生素c 是乙個強還原劑，能使食物中的鐵轉變為能吸收的。亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素c。
3、吃強化食物
在奶粉、公尺粉、豆漿中，有很多都是特別新增了鐵的，「鐵」的強化食物中食物標籤上都有特別註明，選擇合適購買的就可以。
目前市面上有兩種強化食品，一類是按嬰兒食品國家標準強化的，每100 克含鐵6~10 毫克；另一種屬於特殊的鐵強化食品，每100 克含鐵高達40 毫克。後者不適合給嬰兒食用。
4、用鐵鍋、鐵鏟等烹調食物
以鐵鍋燒煮食物， 這樣可使鐵鍋脫落下來的鐵粉與食物相結合，增加鐵的攝入。
5、補鐵莫過量
過量容易造成鐵中毒，可能直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等症狀。 過量還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失去平衡。
菠菜豬肝湯
原料：鮮豬肝100克、鮮菠菜200克、油15毫公升、鹽少許。
做法：將菠菜洗淨，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用；鍋中加清水500毫公升，沸後加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。
豬肝瘦肉粥
原料：鮮豬肝50克、鮮瘦豬肉50克、大公尺50克、油15毫公升、鹽少許。
做法：將豬肝、瘦肉洗淨，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大公尺洗淨，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁(連衣)各若干，白糖15克。
做法：將芝麻、花生仁洗淨，炒熟後研成粉末，每次各取15克，加入開水1000毫公升至1500毫公升，調成糊狀，再加入白糖調味即可。
在飲食上要盡可能選擇含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、精肉、魚、雞鴨血、鮮蘑(紅蘑或白蘑)、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆製品等。另外，在選擇烹調工具上，最好使用鐵鍋鐵鏟，盡量避免煎烤，多採用燉、煮、炒等方法，多補充湯水，禦寒同時，抵抗乾燥。
中國營養學會建議，嬰兒每日鐵的供給量為10mg，而這些鐵元素最合理、安全的**就是天然的食物。
給嬰兒補鐵，可以吃什麼食物？
6樓：小豆子子梓
可以吃蘋果，香蕉，橘子，腸子，牛肉，羊肉，雞肉和魚肉。因為這些食物的營養價值是很高的。
7樓：愛上我企鵝9啊
可以吃一些動物肝臟，可以吃各種瘦肉，可以吃雞蛋黃，可以吃動物血液，可以吃黃豆，以及其他豆製品，可以吃芝麻醬。
8樓：創作者
可以給孩子吃豬肝，瘦肉，牛肉，紅棗，枸杞，木耳這些食物都是可以起到補鐵的功效。
9樓：m鹿蹊
嬰兒補鐵的食物有：1、牛奶、羊奶和奶製品。2、豆類和豆製品。3、肉類和蛋類。4、蔬菜，比如香菇、油菜、黑木耳等。5、水果，比如蘋果、葡萄、檸檬、花生、紅棗、黑杏等。
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