1樓：shine香雪海
我認為女性騎行是不錯的運動方式，但是準備工作一定要到位，避免不必要的人為或者非人為的傷害。
安全方面的準備。
騎車的護具必須要有，最好是頭盔、護膝、護踝、護肘和護腕都準備，因為頭盔能有效降低摔落車時發生腦**的幾率。除此以外，騎車時常用的護具還有護膝、護踝、護肘和護腕，可以防止行車中發生扭傷、挫傷等傷害。如果把騎車當作運動來做，那麼這些保護器具一定要配全；
女孩子騎行出現的話最好結伴，同時避免去相對偏僻人少的地方，最好不少於4人，同時攜帶好gps、指南針等定位裝置；騎車鍛鍊時不要選擇市區馬路作為鍛鍊地點，因為汽車尾氣及塵土對運動中的人危害極大。騎自行車時，由於運動量加大，心肺功能增加，如果無法避開廢氣和塵土，那麼被動吸入的有害氣體將會隨著心肺功能的加強而快速傳遍全身，進而毒害到全身臟器。
帶好必要的急救需要的簡單藥物包紮繃帶等；
夏日運動的話還需要做好防曬的準備，包括藥物和衣物等；
食物和水的準備。
自行車運動是一種耐力運動，特別是在酷熱天氣下的活動，更加對車手提出了考驗，特別是在防暑防曬方面，一定要注意及時補充水分和鹽分。特別是酷熱天氣，使得車手的排汗量很大，需要大量補充水分，而普通的騎行水壺就顯得容量不夠了，因此，再長距離騎行中一定要帶夠水，用水袋是最好的辦法。
長距離的騎行，高溫，缺水使得車手很容易耗盡體力，而這種狀態下，人的胃口是很差的，基本上不想進食，所以需要一種特殊的食品來維持體力，能量棒是首選，其次還可以帶少量的巧克力等高熱量的實物。
女生騎行應注意哪些問題？
2樓：歡愉且白淨的福祉
對於新手騎行的話，最好有個有經驗的搭檔陪伴，做好充足的前期準備。
步行和騎行哪個更有利於女生鍛鍊身體？
3樓：郭楨老師
步行和騎行相比，當然是步行，更有利於女生鍛鍊身體，因為步行，能很好的讓女生脂肪燃燒，並且促進身體的新陳代謝，所以有利於女生鍛鍊身體。
4樓：教育達人娜娜老師
我認為是步行，因為騎行對女性身體是有影響的，步行更有利於全身鍛鍊，所以我認為步行更好一些。
5樓：小馬
對於不同的體型可以選擇不同的鍛鍊方式，步行適合體型稍瘦的，可以提高身體的免疫力，而騎行適合想要**的，因為騎行消耗的能量大。
6樓：匿名使用者
騎行更有利於女生鍛鍊身體。騎行相對來說運動量大，身體各部位還需要協調動作，從腳、小腿、大腿臀部、腰、肩、胳膊等都運動，消耗身體的熱量多，有利於全身的身體鍛鍊。
7樓：情感心理剖析王老師
我覺得還是不行，比較好一點吧，因為女生的話是比較沒有力氣的，適合這種比較好一點的運動，這種步行，比較適合他們。
8樓：張哥聊情感
當然是步行，更利於女性的鍛鍊身體，因為步行的話，不單單可以使其膝關節得到好的鍛鍊，身體的其他部位都能夠得到有效的鍛鍊。
9樓：熊珈藍佑
我認為步行和騎自行車，相對來說，騎自行車是一項全身的運動，更有利於女生鍛鍊身體。
10樓：邰梓
步行和騎行哪個更有利於女性的身體健康？兩個都可以，步行是鍛鍊肺活量，騎行可以鍛鍊耐力，肌肉的張力和呼吸。
11樓：匿名使用者
如果站在鍛鍊的角度來看，當然是騎行對塑造身型起到更好的效果。騎行可以適當鍛鍊腿部和臀部的肌肉，從而練成結實的線條。
12樓：藍色瘋夜
我覺得騎行更有利於女生鍛鍊身體，因為騎車更消耗體力，還可以使身體的各個部位都得到鍛鍊。
13樓：知識哥
步行，可以鍛鍊到腿部肌肉。然而騎行可以鍛鍊到腿部肌肉和手部肌肉，這樣不是一舉兩得嗎？有時還會對你的腹部肌肉進行乙個鍛鍊。我覺得騎行比步行更有利於女生鍛鍊身體。
14樓：網友
步行和騎行哪個更利於你真大練？應該兩個都可以的吧，因為兩個都是啃書會的，走路也可以消耗卡，路裡騎行也可以消耗卡，路裡的，但是我更推薦其行為，騎行可以鍛鍊你的腿，小腿部也可以，也可以幫助你鍛鍊鍛鍊，但是不行的話，就不可以不行，還比較累，嘻嘻，還很好。
15樓：危微笑天使
步行和騎行，我覺得還是騎行更有利於女生鍛鍊身體的，騎行對男士也是一樣的。正常情況下的步行起不到更好的效果鍛鍊身體的，騎行是需要消耗體力，全身在動的，所以我覺得騎行更有利於女生鍛鍊身體。
16樓：小馬雄兒
步行和騎行感覺步行更適合女生鍛鍊身體，騎行感覺小腿肌肉會比較發達，沒有步行來的好，我覺得步行更有利於身體健康。
17樓：痕水月的時效
我覺得不行和騎行騎行更有利於女生鍛鍊身體，因為騎行用的勁兒更大，然後身體各個部分都達到了鍛鍊的目的。
18樓：zkq先生
當然是步行，騎行姿勢固定，用力集中，對關節和身體不利。
19樓：秋梵永昌
這個要看運動的時間，慢跑要達到40分鐘的時間才能達到**塑形的效果，騎行的話時間要要在40分鐘，才能達到塑形的效果。步行的話要在乙個小時以上才有效果，而且這幾種運動都是要持之以恆的訓練才可以。希望可以幫到你！
電動車騎行時應注意哪些事項？
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