1樓：樊瑜務荏
1.做好準備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關節，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。
長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護腿板等護具，踢的時候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
2.及時補充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點，多喝幾次也沒關係，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經冰鎮了很長時間、帶有冰碴兒的飲料，微涼的礦泉水永遠是最好的。
3.最好備有一雙拖鞋，踢完之後換上它感覺會很舒服，如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。
4.最後提醒您盡量選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時間踢球，做好防曬工作。還有要穿適合的文胸，最好是包裹面大的，這樣跑動的時候不會亂動。
踢足球的注意事項 足球運動要注意些什麼（
2樓：愛琴皮馬斯
踢足球必須注意的事項
1、做好準備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關節，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。
長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
2、由於運動時的跑動較多，技術動作的幅度以及出汗量都是相對較大，所以鍛鍊時應身寬鬆、透氣、吸汗的運動服，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。
除了參加正式比賽外，平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護腿板等護具，踢的時候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
3、盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
4、及時補充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點，多喝幾次也沒關係，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多。
切記不要喝冰鎮很久且帶有冰碴兒的飲料，不可飲用生水或者冷水，微涼的礦泉水是最好的。運動之後可以喝一些少量的運動飲料或著是鹽開水。
5、雖然足球運動是一項「全天候」的運動專案，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛鍊。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。
低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經反應遲鈍，興奮性降低，極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
6、最好備有一雙拖鞋，踢完之後換上它感覺會很舒服，如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。
7、運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。
運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數為準)再洗澡，最好洗溫水澡。
8、最後提醒您盡量選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時間踢球，還有就是如果自己的技術不過關，還是別刻意模仿球星的高難度動作了，否則演砸了不說，受點傷耽誤了學習和工作可是一件划不來的事情哦!
3樓：重搞鄉
結局比賽沒有路走。我們玩的是小皮皮，請說一說我要小皮球有什麼注意的好不好？玩小皮球的時候千萬要注意看前方，而且踢的時候要慫，不要一心二意，而且這只是乙個遊戲，不要當真喲。
踢足球提示注意事項：安全方面
4樓：匿名使用者
1．足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛鍊時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋（皮面鋼釘），以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2．盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多（跑道、沙坑），容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3．運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有乙個準備過程，待心率和體溫上公升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
4．夏天鍛鍊時在運動間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水，這時可能機體已處於輕度脫水狀態。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充為宜，切莫一次大量飲水。
5．雖然足球運動是一項「全天候」的運動專案，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛鍊。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。
黃昏、黎明（尤其是霧天），因光線不足，能見度低，神經反應遲鈍，興奮性降低，極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
5樓：勒叔
回答踢足球的注意事項有哪些？
1、穿合腳又防滑的鞋子
因為在我們踢足球時，跑步是最重要的，而踢足球最重要的是用腳踢球，所以鞋子的選擇更重要。它必須適合你的腳，否則你的腳在運動中會非常不舒服，並且有可能會出現滑倒。最好使用腳上有橡膠底的足球鞋。
2、踢腿前做熱身運動
在踢腿之前，應該先進行溫和且運動量少的熱身運動。主要是讓身體微微出汗，讓我們在運動中需要的所有關節都運動開，這樣有利於肌肉運動的效率和關節的潤滑，也可以預防運動損傷。
3、穿戴護具
踢足球前，最好佩戴護腿和護踝，或者肘部等防護裝備，在運動中更好地保護自己。而且在踢足球的時候，還需要選擇穿長襪，這樣可以保護腿部，讓腿部肌肉更緊，在踢足球的時候集中力量。
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踢足球的安全知識
6樓：娛樂老師杉杉
回答您好，這邊已經看到您的問題了，這邊正在快馬加鞭的為您輸入，不過打字和輸入的話，都是需要一定的時間，希望您可以諒解，這邊的話，一定會回覆您的問題。同時的話，也會給您乙個滿意的答案，請您耐心等待哦!
1、穿配足球襪、足球鞋、護腿板；2、要有一定技術基礎，強制做出不規範的動作會導致傷腳傷腿；3、作為平常的鍛鍊，不要過於賣力，比如頂頭球、滑鏟、胸部停球或和他人爭頂、推搶；4、踢球時切記不能發呆，要保持注意力集中，否則會被突然飛來的球或跑來的人撞到；5、面對他人的危險動作，如滑鏟、在面前大力起腳等行為，要學會躲避或合理防禦。
(3)運動開始前，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，待心率和體溫.上公升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。在追球的過程中要注意安全，不要推擠,要懂得適時躲避足球運動的安全常識足球運動的安全常識。
您好，如果您覺得我的答案對您解決了問題，麻煩點個贊。(在左下角進行評價哦)您的的舉手之勞，對我們很重要，您的認同是我進步的動力，如果覺得我的解答還滿意，請下次點我頭像一對一諮詢。謝謝，祝您身體健康，心情愉快!
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7樓：乖丫頭
我不懂這些，因為我不喜歡踢足球，雖然能看懂比寒規則！！！
8樓：匿名使用者
足球是一項比較危險的體育專案，不僅要學會保護自己，也不能傷害他人。
保護自己：
1、穿配足球襪、足球鞋、護腿板
2、要有一定技術基礎，強制做出不規範的動作會導致傷腳傷腿3、作為平常的鍛鍊，不要過於賣力，比如頂頭球、滑鏟、胸部停球或和他人爭頂、推搶
4、踢球時切記不能發呆，要保持注意力集中，否則會被突然飛來的球或跑來的人撞到
5、面對他人的危險動作，如滑鏟、在面前大力起腳等行為，要學會躲避或合理防禦。
不傷害他人：
1、不要在沒把握的情況下滑鏟，特別是從對手身後滑鏟2、不要對人身上大力踢球
3、不要推打或過分逼搶對手，不要拉扯對手
4、不要抬腳過高
踢足球的注意事項 足球運動要注意些什麼
9樓：匿名使用者
具體如下：
做好準備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關節，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。
鍛鍊時應身寬鬆、透氣、吸汗的運動服，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。
盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
盡量避免在惡劣的天氣下鍛鍊。
踢球的注意事項
10樓：匿名使用者
也沒啥，別太著迷，要不成就玩物喪志了！
足球初學者踢球技巧與注意事項
11樓：匿名使用者
根據你的情況，首先你的身體力量應該比較足，重心低，在低位對抗不錯；其次你說你過人一般，那你的就不太適合邊鋒--因為邊鋒要求用突破來開啟對方的邊路，而且體能不好，那麼你要當首發主力同時要能踢90分鐘的球，因此的位置應該偏後；第三你射門能力一般，那麼中鋒肯定是沒戲了，因為中鋒是全隊的主要進攻點，要求射術精湛，搶點能力強的球員；第四，就是我要你補充的是，你的傳球能力怎麼樣？如果你的傳球還不錯，綜上--你的身體對抗能力較強，速度也還行，體力不允許傾向進攻，那麼你可以考慮打後腰--後腰（比如西班牙的塞納，阿隆索，阿根廷的馬斯切拉諾，巴薩的亞亞圖雷），就是防守型中場，不太要求進攻能力，但是防守一定要硬朗並且賣力，而且你是聯絡後場和前場的紐帶，所以你一定要有一腳精準的短傳或者長傳，來找到前腰（比如里克爾梅，早年的馬勒當拿都是前腰）讓他負責組織進攻。如果你的傳球能力也不是太好，那麼後腰就不適合你。
這時，就建議你最好打中後衛。為什麼是中後衛呢？因為邊後衛要承擔一部分助攻的職責，比如拜仁的拉姆，皇馬的拉莫斯，巴薩的阿爾維斯等等，所以要求傳球準，盤帶不錯，助攻後回防速度快，還要有恐怖的體力--而這些你都沒有，所以還是老老實實地打中後衛，只是負責防守，最多就是球隊落後去頂個頭球，比如說巴薩德普約爾。
對於中後衛這個位置，你的弱點都能得到掩飾--比如說射門一般，體能不好等；同時你的優點也得到了彰顯，比如說身高不錯（對付阿奎羅，梅西等靈活的前鋒來說），頭球能力好，身體對抗強，那麼你防對方角球定位球或者去爭頂己方的角球啊就有優勢。
舉個例子說，對方傳你身後球，你只需要比較好的爆發去卡住位置，然後用身體拱住對方，讓球出底線。這樣你就能很好地完成比賽。需要注意的是，你如果真打這個位置，就要趕快練一下轉身速度（多做折返跑）和腳步移動。
希望你成功。
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