1樓：李李的民生生活錄
如果想要對身體好的話，我們早上起來的第一件事，那就是應該喝一杯溫水。如果不喜歡喝溫水的話，我們也可以在水裡面加上一些蜂蜜，這樣不僅水的味道更好，而且還能達到通便的效果。喝一杯溫水也有利於排除我們腸道裡面的垃圾，對我們身體有很大的好處。
2樓：阿斯達歲的說
第1件事就是伸懶腰，然後去刷牙，再喝一杯溫水清理腸胃垃圾，然後去上廁所排宿便，這樣對身體是非常好的。
3樓：f但是
早上起來第1件事應該是要喝一杯溫開水，這樣的話對脾胃是非常好的。
早上醒來後，第一件事做什麼對身體比較好？
4樓：雙子小黑嘿
首先要刷牙洗臉，然後要喝一杯溫水，這樣做對你的身體代謝是有好處的。
早上起來要幹什麼最好？
5樓：匿名使用者
醒過來後喝一杯水是個好習慣。經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯開水則是有益的補充，這對於腸胃也起到了清理作用。
早上起床之後做哪些事情能夠讓我們的身體更加健康？為什麼？
6樓：隨遇而安
早上起床之後可以先喝一杯溫開水，早上起床之後上乙個廁所，早上起床之後做一些運動能夠讓我們的身體更加健康；因為早上起床之後做這些事情能夠增強我們的血液迴圈，能夠提高我們的新陳代謝能力，可以提高機體的免疫力和抵抗力。
7樓：星了
早上起床可以喝一杯溫開水或者是淡鹽水，都有利於身體的健康，而且早上一定要吃早餐，起床之後緩一緩，可以做一些運動；喝一杯溫開水，能夠有效的清理我們的腸道，早上吃早餐對於我們的胃是是非常好的，而且早上運動能夠提高我們一整天的精神。
8樓：自由自在
先要洗臉。晚上睡覺時身體往往需要進行新陳代謝，排出體內的毒素，而大量的毒素可能會積累在面部的外表**。這個時候可以用冷水洗臉，將表面的毒素和排洩汙物清洗乾淨。
但冬天的時候往往不能夠用冷水洗臉，避免凍傷**。
早上起來，做什麼事最好？應該做什麼？
9樓：匿名使用者
根據我的經驗，早上懷著「多美好的一天」起來吃完飯，想一想一天內有什麼事情要幹（不用急於外出、鍛鍊或學習），待自己感覺需要通過行動來創造生活的時候不假思索的去行動。這樣有利於自己感悟生活。當然此外，最好信仰一種宗教。
早晨是一切的開始，我不主張做自己不想做的事。
10樓：匿名使用者
有的人早上起床後，即喝下一大杯開水，據稱，這樣能預防便秘，潔淨腸道。也有醫師認為，早晨只喝下白開水是不夠的，必須根據個人的體質，準備一些特製的天然養生飲料，才能徹底進行體內環保，讓**越來越好，身體越來越健康。
以下推薦兩道有助於養顏美容的養生飲料。
西洋參紅棗湯將3片西洋參和5粒去核的紅棗加水600cc，開後用小火再煮20分鐘，濾渣飲用。功效：養顏抗衰老，提公升免疫力。
禁忌：癌症與糖尿病患者，可將紅棗省略。
玉竹西洋參茶將玉竹20克與西洋參3片用600cc沸水沖泡30分鐘。濾渣待溫涼後，加入蜂蜜，攪拌均衡即可飲用。功效：改善**粗糙。
禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。
11樓：匿名使用者
第一件事是喝白開水，有利健康。然後堅持鍛鍊。
早上要幹什麼 對身體好
12樓：煙博士說健康
早上做好這2件小事，能輔助預防疾病，對身體有幫助。
13樓：生活洽談錄
早上起床喝水對身體好，但這3種水不能喝，原來一直都喝錯了！
14樓：功初珍
早上起來一杯溫水，然後跑半小時布，休息十分鐘沖個冷水澡，整整一天精力充沛！
15樓：陡變吧
最基礎的 早起 使自己有良好的作息 其次也很重要的是吃早餐 早餐是三餐中最重要的 最後嘛 可以適當做有氧運動 其實一大早做運動不好 到10：00左右 氧氣含量最高 那時做運動 對身體也好。
16樓：撲砤
早上鍛鍊鍛鍊，喝一杯牛奶，有助吸收，吃乙個蘋果，保持活力。
17樓：麻花疼不疼
最好的 就是早上起來 喝一杯涼白水 最好 切忌 不要剛睜眼睛就喝水。
18樓：魅
早上起來就 先喝杯白開水，然後去 河邊跑步，其實去 樹林是 錯誤的 選擇。
每天早上起來跑步可以鍛鍊什麼，每天早上起來跑步有什麼好處？
從運動醫學的角度看，晚上跑步更科學。只要掌握好運動強度，晚上跑步還會讓人睡得更香。輕微疲勞正好休息 矯瑋介紹說，運動醫學已經證明，早晨剛起來時，人體各臟器的運轉仍處於較低水平，這時候鍛鍊，對於心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。而人體的活動能力在晚上被充分開發出來，這時候跑步，身體更容易適應運動節...
為什麼早上起來嘴裡有味，早上起來嘴裡有味？
清晨起床後，多數人口腔呼氣都帶有臭味，這是由於睡眠時缺乏口腔運動，唾液分泌量又少，脫落的上皮細胞 食物殘渣 唾液等滯留分解而發生的。有用口呼吸習慣和打鼾的人，晨起口臭更為明顯，刷牙或早餐後，這種氣味就會消失。食物本身也可引起口臭 如吃蒜煎炙食品，即使刷牙後仍可能遺留臭味。酒類 大蒜 洋蔥 韭蔥及新增...
早上起來空腹跑步對身體有害嗎，早上起來可以空腹喝酸奶嗎
我們正常的運動是需要能量來維持，而我們人本獲取能量主要來自食物當中，如果空腹進行跑步運動，那麼維持運動的能量就只能依靠消耗脂肪了。這也是人們常常推薦通過運動而 的原因之一。除此之外，空腹運動會導致人體血液當中的游離脂肪酸明顯增高，如果游離脂肪酸過量的話，就會出現損害心肌的 毒物 該 毒物 往往就是導...
我有些時候早上起來膝蓋痠軟，早上起來 膝蓋很酸 為什麼啊？
膝蓋痠軟很可能是兩種情況，一種是骨中由於鈣缺乏，造成骨硬度不夠，骨質脆 另一種情況是關節部分的軟骨組織缺乏骨膠原，彈性不夠，出現痠軟感。所以在膳食和營養補充中，注意鈣質和骨膠原的補充，一方面加強骨硬度，另一方面，鈣離子依附於骨膠原的粘合作用，增強骨密度，同時骨膠原補充關節軟骨的彈性和張力。這是缺鈣 ...
早上起來頭髮亂，為什麼早上起來的時候頭髮總是很亂？
我和你說說吧 我打頭有幾年了 我和你幾個方案 1 用吹風機狂吹 吹髮根 可以讓頭髮有蓬鬆感 2 用蓬鬆粉 專門可以讓頭髮變得蓬鬆的東西 很方便 3 薄薄的打上點髮蠟 髮泥 又可以蓬鬆也可以造型 可以讓自己變得更帥 4 睡前在枕頭上墊一塊絲巾 最好是真絲的 可以讓你的頭髮保持睡之前的髮型 祝你好運 不...