1樓：明星營養師修賢
很多人吃益生菌就是為了解決便秘，市面上就開始出現了打著富含益生菌幌子的食品和飲料，其實益生菌就是一種細菌，完全可以從食物裡獲取，好好吃飯，營養均衡就可以啦。
2樓：煙雨請
吃益生菌要適量，比如幾個月大的小孩一天補充半包益生菌就足夠了，幾歲大的一天一包是可以的，適當給孩子補充益生菌是可以調理腸道的。我家寶寶開始吃輔食時，經常消化不好，而且有點腹瀉，自從在輔食中加入life space的益生菌後，寶寶的胃口好了，吃的多而且消化得了，腹瀉基本不來找他麻煩了。
望哦！ 謝謝。
3樓：小氣候畢揭
益生菌可以改善寶寶的消化功能，還可以提高寶寶的免疫力，對寶寶的生長發育是有好處的。
意見建議：1.寶寶益生菌需要定量使用，服用期間要觀察寶寶的排便情況，是否有拉稀或便秘的情況，還要觀察是否有腹脹情況； 2.
寶寶可以適當新增果泥、蔬菜泥等輔食來補充所需的維生素，不要過多依賴益生菌。 益生菌雖然對寶寶身體有益處，但是不要長期服用，寶寶的胃腸功能良好的話就不需要繼續喝益生菌了。
4樓：上海小妖
你可以去諮詢一下你的主治醫生或是去三甲醫院的腸胃科進行檢查一下，然後再決定吃還是不吃。萬一你的腸胃功能很好而不需要呢，這也是有可能的事情，不要自己亂補更不要聽信賣保健品的人的忽悠。
5樓：協和菊匠高醫生
益生菌，到底有用嗎？
6樓：萊思紐卡
如果寶寶在健康的狀態下，也不提倡服用益生菌，正常飲食就可以。一般來講在孩子表現出消化不良的情況或者積食，表現出了腹脹、腹痛這些情況下，可以服用益生菌。因為益生菌一般來講能夠促進分泌多種消化酶，還能夠促進腸蠕動，因此對於消化不良的孩子，有比較好的緩解作用。
如果孩子表現出了腹瀉或者是便秘這種情況，也是可以服用益生菌的。
益生菌真的有用麼？
7樓：匿名使用者
1、益生菌首先從主要營養吸收源頭—腸道為我們合理調配各種營養物質，清理體內垃圾。人體攝入食物後，營養物質一般經過以下流程：腸道消化吸收—肝臟解毒—血液迴圈—各器官吸收。
所以腸道是食物進入人體的第一道關口，腸內益生菌就屬於巡查的。
2、益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。益生菌是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
3、益生菌也就是有益的活性微生物，通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用。
4、合理食用益生菌會加強腸道消化能力，維持腸道菌群結構平衡，優質益生菌——凝結芽孢桿菌和嗜酸乳桿菌，益生菌可以直達腸道底部，從而有效地呵護腸道。
8樓：毛細管謀瞪
1.益生菌在我們體內的重量超過我們的大腦。
一般人的大腦重量約3磅，乙個健康的人體將有超過磅的益生菌和生物體（根據凱西亞當斯博士的事實，我們的心重量只有磅，我們的肝臟重約4磅，使益生菌成為我們身體最大的器官之一。
2.超過10倍細胞數的益生菌在我們身體裡面乙個健康的人，有超過10-30兆益生菌和酵母，而只有1兆個細胞在我們的身體。據瑪麗艾倫桑德斯，如果在我們的身體裡的細菌被裁減首尾相連，他們將環繞地球的2.
5倍。3.益生菌市場是巨大的。
據markets and markets，益生菌是乙個160億美元的市場。此外，截至2008年，在過去的十年，有超過500種益生菌食品及飲料產品已經推出。而這些數字預計將繼續增長，因為只有全面的健康**將變得更加普遍。
9樓：冰姐說生活
益生菌當然有用。
益生菌是通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用，從而產生有利於宿主健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。
益生菌產品就不一定了。
在挑選益生菌產品的時候，一定要確保益生菌是活的，微生物，有生命的才能作用於身體健康。現在比較讓大家接受的是，益生菌對於腸道的調理是有一定的作用的。
還有不要輕信，益生菌有太多的功能，他不是藥，只是起到調理作用。
10樓：__語兮儚
可以幫助調節人體菌群平衡的。
11樓：協和菊匠高醫生
益生菌，到底有用嗎？
12樓：愛益森
益生菌有沒有用主要根據個人體質情況而定，有些人群可能吃益生菌後大約2-3天就會有效果；而有些人則要吃3-4周以上才會看到效果，特別是腸道功能紊亂人群更是見效比較慢。所以益生菌有沒有用主要還得看個人體質和產品本身，有時間了解下剛上市的愛益森益生菌吧。
益生菌 好嗎
13樓：匿名使用者
益生菌好比嗎啡，亂用就是自取滅亡。
醫學上講是會造成依賴性的，因為人體腸道的菌群是自然平衡的，他們會維持自然平衡狀態，比如：黴菌增加，便容易腹瀉，這個時候補充益生菌會抑制黴菌，使腹瀉得到控制，隨著人體的機能恢復，腸道會保持自然的菌群平衡，這個時候要停止再補充益生菌。無病狀態，要是隨意補充益生菌，是人為破壞了腸道菌群平衡，長期造成機體喪失自我調節的功能，也是俗話說的依賴性。
產生依賴性後，如果不總是補充益生菌，就會造成習慣性腹瀉。所以醫學上不建議亂補充益生菌，尤其是沒病的情況下。一些商家為了自身利益，亂宣傳，忽悠家長給寶寶補充益生菌，這是違背自然科學規律的。
尤其是這裡的托兒很多，大家要擦亮眼睛。
益生菌的開發本來是給豬吃的，是讓豬快速消化長大的。中國人拿來就亂用了。商家過分宣傳，利益害人喪心病狂回覆。
這是正確的事實，可是不會有人聽的，中國人一向如此，老百姓不可能啥都懂，知識環境是利益控制的，對於吃，中國人的教訓夠多了，不出事不會有人重視，益生菌就好比嗎啡，亂用就是自取滅亡。
14樓：風大人刮走
益生菌可以平衡腸道菌群，促進消化和吸收，幫助腸道健康。自己二寶前一陣便秘，去了醫院，大夫建議補充一些益生菌，幫助腸道蠕動，吃的是合生元，用的法國進口菌粉，菌種也是人體本來就有的，和寶寶身體親和性好，不會排斥。
15樓：伊菌君
簡單地說，益生菌就是指對人體有益，能發揮作用的活性微生物。日常生活中，益生菌包括益生菌補充劑和益生菌食品。益生菌補充劑，我們可以在藥店買到。
而益生菌食品，其實我們生活中都有接觸，最典型的代表就是酸奶，還有乳酪、豆豉、泡菜、紅酒等發酵食品中都含有益生菌。
我們每個人的體內都有益生菌存在，益生菌遍布全身，主要存在與消化系統中。要知道人體內有磅以上的益生菌和生物體，重量遠遠超過大腦、心。
我們從出生開始，體內的細菌就一直在抗衡。但有害菌占多數的時候，我們的身體就會出現一些症狀來告訴你，體內的有害菌多了，影響身體健康。益生菌多的時候，我們人體就會是健康狀態。
日常，我們可以通過排洩物看看身體裡的益生菌和有害菌的情況。黑色、有臭味的就代表有害菌佔優勢，要及時補充益生菌。
益生菌定植在人體腸道內、生殖系統內，能產生確切的健康功效，維持腸道的正常菌群，形成腸道的保護層，消滅腸道有害菌，從而改善人體微生態平衡，並增強免疫力。
要知道腸道菌群失調，會引起便秘、腹瀉等腸道問題；慢性胃炎、消化道潰瘍等消化道疾病；出紅疹等過敏問題；感冒等免疫力問題；細菌感染等生殖系統問題；癌症、腫瘤等問題等。
腸道是人體免疫系統的前線，最先接觸致病菌，如果人體腸道出現問題，輕則出現腸胃問題，重則出現一些衍生的疾病問題。所以我們要好好保護我們的腸胃，常言道「吃嘛嘛香，身體倍棒」。只有飲食健康、規律，人體能夠消化、吸收足夠營養成分，才能保持健康體態。
益生菌這麼有用，可以經常吃嗎？
其實，我們人體中存在著益生菌，只有當益生菌和有害菌的平衡打破，有害菌佔優勢時，我們才鼓勵大家補充益生菌。要不然，我們補充的益生菌也是外來物種，長期依賴外來的益生菌，會造成體內益生菌的失衡。由於多體外益生菌的依賴，抑制體內天然益生菌的生長，那就得不償失了。
平時大家一方面可以通過自己的排洩物來分辨是否需要補充益生菌。另一方面，可以根據身體狀況來判斷。健康的身體，是不需要刻意地補充益生菌的。
當然，如果想要通過益生菌來達到**的目的，就要每天補充大約60~100億個菌落形成單位。不要被這個數量嚇到，一瓶含有活性益生菌的酸奶，就存有30~200億的益生菌。
生活中，我們可以通過益生菌補充劑和益生菌食品來補充益生菌。像酸奶、乳酪、紅酒、泡菜、豆豉等發酵食品，這些食物是我們日常接觸到的益生菌食品，能更加溫和補充我們身體所需。
16樓：朝幫
1.呼吸系統：感冒發燒要補益生菌；2.消化系統：便秘腹瀉要補益生菌；3.泌尿系統：**問題要補益生菌；4.**器官：**過敏要補益生菌。
17樓：協和菊匠高醫生
益生菌，到底有用嗎？
益生菌吃了真的有用嗎？
18樓：偉哥易中天意
益生菌對人體有益的一種微生物，對人體有幫助。
1、促進消化益生菌乙個最為重要的功能就是維持腸道的正常功能，促進消化。益生菌可以促進人體胃腸道黏膜的生長，還能夠使腸內細菌群達到平衡的狀態，使腸內腐敗物質不容易產生，保持腸道機能的正常的運轉。並且益生菌可以促進消化，多喝益生菌飲料能夠改善消化不良的情況。
2、改善乳糖不耐受很多人們都會出現乳糖不耐受的情況，是因為人體缺乏代謝乳糖的酶，這樣人們在進入人們在吃下乳製品之後就會出現腹脹、腹痛等一系列消化不良的情況。但是加入益生菌的奶製品可以喝的，因為益生菌可以改善乳糖不耐受的情況，使人們可以更好吸收乳製品的營養。
3、提高人體的免疫力。
益生菌是能夠提高人體免疫力的，所以很多益生菌飲料打著提高人體免疫力的廣告。首先他可以維持腸道微生物菌群的平衡，另一方面可以使促進巨噬細胞的活性，作用到人體免疫系統，從而真正起到提高人體免疫力的效果。
想要有轉腸道老化，補充益生菌是非常重要的。益生菌是對人體腸道有益的細菌，它能夠維持腸道內菌群平衡，所以為了保證腸道健康，可以適當的補充益生菌。
喝益生菌飲料需要注意。
1、注意糖分。
喝益生菌飲料時一定要注意益生菌飲料的糖分問題，因為很多飲料中糖分是超標的。不管是糖尿病人也好，還是血糖正常人的也好，喝太多益生菌一樣會使體內血糖公升高。所以糖尿病患者一定要嚴禁喝益生菌飲料，普通人喝益生菌飲料也要把握好量。
2、不要過度依賴益生菌飲料。
益生菌想要促進腸道功能，必須滿足很多條件。而市面上這些益生菌飲料，大多數情況下是打著益生菌的苗頭，真正活的益生菌是有限的。
所以如果出現消化不良等消化系統的問題，一定不能過度的依賴和益生菌飲料去解決，還是應該盡早的去醫院檢查**比較好。
益生菌飲料雖然打著益生菌的旗號，它能夠發揮的作用是有限的。而益生菌對於腸道功能確實有改善功效，所以不能盲目的迷信益生菌飲料。
益生菌真的有用嗎？益生菌真的有用麼？
益生菌，到底有用嗎？益生菌是對人體有益的細菌。如果腸胃不好，經常出現消化不良 便秘 腹瀉等情況，補充益生菌可以改善人體微生態，調節腸道，加快腸道蠕動，可以改善消化不良 便秘 腹瀉等一系列腸道功能異常導致的問題。此外，益生菌還有增強免疫力的作用。平時補充益生菌對人體有一定的好處，可以吃lifespac...
益生菌是真的有用還是智商稅？益生菌是智商稅嗎
益生菌不是智商稅，只是有些產品因為所含菌株號不同，有益菌的活菌量太少，新增太多的填充物，比如新增大量的糖，不但對身體不好，反而有害，還有商家的過度宣傳，缺乏專業的指導，使用不科學，而達不到預期效果，導致對益生菌產生誤解。益生菌是對人體有益的活性微生物。益生菌是通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組...
便秘的人吃益生菌有用嗎，便秘吃益生菌有用嗎
便秘的人吃益生菌有效果嗎？星知計畫 慢性便秘的身體通常存在腸道菌群失調的情況，有益菌數量不足 結構失衡，腸道蠕動減緩，經常補充益生菌，有助於恢復腸道蠕動速度，進而促進排便。益生菌的好處，其實眾說紛紜，但對腸道健康有幫助這是確實的。先不管熱量多高 內含益生菌有多少，選擇每天都喝酸奶，當然是一種方法。因...
寶寶便秘吃益生菌有用嗎，寶寶便秘吃益生菌管用嗎？
引起寶寶便秘的原因很多，其中腸道菌群紊亂或缺乏是便秘的常見原因之一，因此便秘的寶寶是可以吃益生菌的。目前為止有足夠證據證明便秘的孩子補充益生菌有效的製劑有 布拉氏酵母菌散，鼠李糖桿菌，雙歧桿菌三聯活菌散等。益生菌縮短糞便腸道運輸的時間，增強腸道運動頻率，使腸道糞便排出頻率和粘稠度得到改善，因此 便秘...
嬰幼兒可以吃益生菌嗎，嬰幼兒吃益生菌好嗎？
一般情況下，嬰幼兒在6個月以前，身體狀況基本良好的狀態下，不建議，除母乳外，不得隨意給嬰幼兒補充任何營養食品或保健品藥品。嬰幼兒天生體質差，或後天經管不當引起消化能力弱，體內菌群失調，愛生病肚脹，肚痛，腹瀉的嬰幼患兒，也應在醫生的指導下，合理用藥。家長不允許隨便給孩子補充各種能量合劑，其中就包括益生...