1樓：必須趕到
合理的飲食營養搭配。 合適的睡覺休息時間。 適當的運動鍛鍊效果。 三者搭配，在加上乙個好心態好心情。望你的人生一帆風順。
對我們的身體有什麼益處
2樓：懂視生活
1、幫助身體增加營養。
2、幫助胃腸蠕動、促進消化。
3、緩解女性的痛經。
4、增加身體的免疫力。
5、降低患癌症的機率。
1. 幫助身體增加營養 榴蓮中的營養物質很高，比如維生素、蛋白質等等，對人身體健康是具有大補的作用，但也要注意一次不要食用過多。
2. 幫助胃腸蠕動、促進消化 榴蓮當中含有大量的食物纖維，可以幫助腸胃蠕動，進而促進消化，減少腸胃的不適。
3. 緩解女性的痛經 榴蓮的熱含量是比較高的，尤其是身體寒的體質最適合食用榴蓮，不僅會驅除身體的寒冷還會改善女性痛經。
4. 增加身體的免疫力 榴蓮是水果之王，自然富含的營養物質也比其他水果高，而榴蓮中含有氨基酸可以增加身體代謝促進身體的免疫功能。
5. 降低患癌症的機率 榴蓮中維生素的含量相對較高，而維生素又是對人體各個功能都有促進和調節的作用，從而使得身體的抵抗力增強。
怎麼養生對身體好
3樓：傲世小女友
在我們的生活中睡眠是非常重要的一件事情，好的睡眠可以使我們一天都精神十足，如果睡眠不足我們的一天都是非常不舒服的，好的睡覺的習慣可以給我們的身體帶來健康。
方法/步驟。
能眠者可長壽。
現在的夜生活是非常豐富的，許多的年輕人都很喜歡熬夜，不知不覺中我們的身體就會不舒服，感覺渾身無力。
良好的睡眠能消除全身疲勞，使腦神經、內分泌、物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身體組織生長發育和自我修補，增強免疫功能，提高對疾病的抵抗力，這對養生至關重要。
子時入睡最養陰。
建議在每晚亥時(9點~11點)休息，子時(11點~1點)入睡。中醫認為陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。而子時是陽氣最弱、陰氣最盛之時，此時睡覺，最能養陰，睡眠質量也最佳。
早晨最好5點起床，有助於生髮陽氣。如果前一晚睡晚了，早5點前也要起，可以在白天增加乙個午睡。
身睡如弓效果好。
睡覺也是有方法的，好的睡覺的姿勢可以給我們帶來很好的享受，不好的睡覺姿勢可以使我們很累。
睡如弓」能夠減少地心對人體的作用力，讓人感覺輕鬆舒適。由於人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。
睡覺時愛打鼾的人也適合弓形睡姿，因為打鼾時容易出現呼吸暫停，如果採用仰臥的姿勢，小舌頭會後墜，很容易引起氣道塌陷，從而導致氣道流通不暢，加重打鼾症狀。
臥室小能聚陽氣。
在選擇居住房屋的朝向時，應盡量挑選南向的房屋居住，房屋的陽光不被前方樓宇遮擋，盡量避免陰冷潮濕的房間，利於關節健康。另外，對老年人來說，建議睡覺的房間不宜太大，主要是為聚集陽氣。
傳統養生講究睡覺時一定要關好門窗，因為人睡著了身體表面會形成陽氣保護層，夜間通風容易把陽氣吹散。建議睡前沖涼，或提前開空調將臥室吹涼，但睡覺時要關上窗子，並穿睡衣。
睡覺方位有講究。
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中提到：「凡人臥，春夏向東，秋冬向西」。即認為春夏屬陽，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合「春夏養陽，秋冬養陰」的原則。
吃飯太飽睡不好。
晚飯吃得過飽，耗氣就多，耗氣就要動氣，會擾動陽氣。晚上陽氣不足，就可能導致消化不良，食物積存在胃內，鬱久就化熱，容易產生胃熱，就會睡不好覺，影響睡眠質量。
end注意事項。
它們對身體有什麼好處？
4樓：網友
對身體有好處的食品有很多，比如蜂蜜，還有香蕉，他們對人體都起得很好的作用，蜂蜜和香蕉他們都可以**人的便秘，香蕉還可以，美容對人的**也很好，還有蜂蜜也最美容，也有很好的療效，所以說對人身體好的食品有很多，有還有山藥，它是對人體很好的美容作用。
5樓：蛋花和黴黴
對身體一定有好處的人，基本上就放心服用就行了。
蘋果對人身體有什麼好處，蘋果對我們的身體有什麼好處？
吃蘋果有什麼作用和功效？蘋果中的維生素c是心血管的保護神 心臟病患者的健康元素。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且 是一切想要控制血糖...
大蒜對身體有什麼好處翱，大蒜對身體有什麼好處啊？
大蒜的保健作用 1 強力殺菌。大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌 桿菌 真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。2 防治腫瘤和癌症。大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發現，癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌...
杏仁對身體有什麼好處嗎，杏仁對身體有什麼好處？
1 杏仁有以下食療效果 鎮咳化痰 強盡喉嚨氣管功能 理肺 潤肺 固肺 怯風寒，非常適合吸菸人群。2 含豐富纖維質可促進腸蠕動 健胃整腸，幫助消化 治便秘。3 含維生素b17有抗癌作用，還可增強抗過敏能力。4 含磷 鐵 鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養要素，每日飲用可迅速補充營養，維持體力。...
生雞蛋對身體有什麼好處，雞蛋對身體有什麼好處
要給孩子們多吃雞蛋，好處太多了。提供人體多種蛋白質，營養 指甲可以反映身體健康狀況 天天早上吃生雞蛋對身體有好處嗎？生雞蛋吃了對身體有好處嗎？喝生雞蛋對身體有什麼好處啊 沒啥好處。而且生的容易被汙染，喝了會生病，建議不要喝 除了方便之外沒啥好處，小心吃生雞蛋吃出病來 男人經常喝生雞蛋對身體有什麼作用...
純牛奶對身體有什麼幫助，牛奶對身體有什麼好處？
純牛奶的功效和作用 1 牛奶中富含鉀，鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2 牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3 牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。4 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。5 牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。6 牛奶中的鎂能使心臟耐...