1樓：北美
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。 一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。 三、不宜加衝雞蛋喝。
蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養。 四、不宜空腹喝。空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
2樓：若谷家清清
豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。常喝豆漿 注意補鋅 比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。
對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。 這樣喝豆漿存在的誤區，請你好好牢記。 錯誤：
早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。 建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。
另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。 錯誤：煮豆漿時，往豆漿裡加個雞蛋，會更有營養。
建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裡的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
3樓：斛若山
沒有害處，只有好處。
喝豆漿對身體有害嗎
4樓：無間
豆漿，許多人都喜歡，不少人都將豆漿作為早餐。但是飲用豆漿一定要注意，否則很容易誘發疾病。那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5樓：
長期喝豆漿的危害：增加腎臟負擔，嘌呤含量高增加血中尿酸含量；含有黃酮導致孩子性早熟。豆漿是我們生活中經常吃的乙個食品，有很多人在早餐的時候，或者是中午、晚上都喜歡喝豆漿。
豆漿長期喝是不好的，特別是大量的長期的（喝），豆漿裡面含有一些植物蛋白，會增加腎臟的負擔，所以說一些慢性腎功能不全，或者是有腎病的病人，不應該長期喝豆漿。長期喝豆漿會增加腸胃的脹氣，使得胃或者是腸道不舒服，會咕嚕咕嚕響；有些高尿酸血症的病人、痛風的病人也不適合長期喝豆漿，豆漿裡面含的嘌呤比較多，它會增加血液中的尿酸的含量；此外豆漿裡面也含有比較多的黃酮，有類似於一些激素的作用，所以說有些孩子長期喝豆漿，可能會導致性早熟，所以說小孩子也不應該長期大量的喝豆漿。
經常喝豆漿對身體有好處嗎
6樓：千石撫子
豆漿是我國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有「植物奶」的美譽。腐竹又叫豆筋，是豆漿中的精髓之物。腐竹的營養功能同豆漿，幾乎適宜於一切人食用，並無禁忌。
豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、b2和菸酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合於老人和女性。 功效：
鮮豆漿被我國營養學家推薦為防治高血脂症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。 多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症的發生。 多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症的發生。
飲用鮮豆漿可防治缺鐵性貧血，豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強。 以喝熟豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，從而達到抗癌和保健作用。 長期堅持飲用豆漿，能調節內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，促進體態健美和防止衰老，青年女性常喝豆漿，則能減少面部青春痘，暗瘡的發生，使**白晳潤澤，容光煥發。
適合人群： 適用於各年齡層次人群，特別是女性，老人。 適用量：
成年人每天飲1至2次即可，每次250~350毫公升，兒童200~250毫公升即足夠。 特別提示： 不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒，因為它的營養不足以滿足嬰兒生長的需要。
不要空腹飲豆漿，否則豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。 飲豆漿不要加紅糖，白糖須煮熟離火後再加。 有些藥物(如抗生素類藥物)會破壞豆漿裡的營養 成分，所以豆漿不能與藥物同飲。
不宜飲用過多，以免引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適。 健康紅綠燈： 豆漿性平偏寒而滑利，故平素胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹的人不宜飲用豆漿。
不要飲未煮熟的豆漿。 不能衝入雞蛋，雞蛋的蛋清會與豆漿裡的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
7樓：聆聽故事的鑫鑫
豆漿含有豐富的植物蛋白，由球蛋白、清蛋白、谷蛋白及醇溶蛋白組成，其中球蛋白含量最高。蛋白質中含有人體需要的全部氨基酸，屬於完全蛋白。脂肪含量中等，以多不飽和脂肪酸為主，所以是高血壓、動脈粥樣硬化患者的理想食物。
碳水化合物含量較少，其組成比較複雜，多為纖維素和可溶性糖。此外，豆漿還含有豐富的維生素和礦物質，其中b組維生素和鐵等的含量較高。因此豆漿對人體的營養補充具有非常好的影響。
豆漿是經濟實惠的營養佳品。早晨是最佳飲用時間，不僅可以補充晚上的水分流失，還能提供各種營養物質。豆漿作為下午茶也是不錯的選擇，豆漿的熱量較低，可以代替高熱量的奶茶。
另外，豆漿中含有脹氣因子，如果晚上喝豆漿影響睡眠，建議晚上不要喝豆漿。
經常喝豆漿對身體有沒有什麼危害？
8樓：北網域名稱醫
豆漿含有一些抗營養因子，不僅不利於營養物質的消化和吸收，而且對健康有害。
例如，豆類含有抑制劑、皂甙和凝集素，它們都是對人體有害的物質。對付它們的最好方法是煮豆漿。長期食用豆漿的人不應該忘記補充微量元素鋅。
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9樓：書中某頁
經常喝豆漿，可能影響尿酸的代謝，對於患有痛風性關節炎或者有無症狀性高尿酸血症的人群，有引起尿酸公升高的潛在風險。對於脾胃虛寒的人群，經常喝豆漿可能會引起腹瀉及消化不良的表現。
10樓：周**強強
經常喝豆漿對身體是沒有任何危害的，而且喝豆漿對人體是非常好的，它可以增強我們的免疫力，而且它可以幫助我們清熱解暑，對我們的胃是非常好的，可以幫我們去除濕氣，而且還可以幫助我們滋陰潤燥，所以喝豆漿的好處是非常多的，根本沒有一點壞處。
11樓：蕾蕾
沒有危害，還會有好處，因為豆漿裡面含有豐富的蛋白質，喝豆漿可以提神，會讓身體素質非常好。
12樓：小豆子子梓
因為豆漿是鹼性的，經常喝豆漿的話，會對胃黏膜造成影響，雖然豆漿中的營養成分很高，不過不要每天喝豆漿。
13樓：小李美死了
對身體是有一定的危害的，並且對身體也會有很大的影響，而且也會得癌症，並且可以得老年痴呆。
14樓：撒的謊
也是有危害的，因為豆漿裡面的蛋白質含量太高，吃的太多其實會導致蛋白質過多造成其他方面的問題。
15樓：浩海永寧
對身體是有沒有害處的，反而還有一些好處，因為這種飲品富含很多的維生素和營養元素，對身體很好，尤其是女性喝，會**白皙。
16樓：逸竹
豆漿雖然是乙個好東西但是也不能喝的太多，喝的太多了容易沉澱也是不好的。
長期喝豆漿有什麼壞處嗎
17樓：森森的美麗日記
長期喝豆漿的壞處：喝多了豆漿就會導致胃酸分泌過多，容易引發反胃吐酸或腹部脹氣，以及腹部脹痛等多種不良症狀會對人體健康造成一定危害。人們喝多了豆漿以後能吸收過量的低聚醣，這種物質會引發腹部脹氣以及腸鳴，還會對人類胃腸黏膜造成一定損傷，容易引發胃炎和胃潰瘍，另外人們喝多了豆漿以後也會加重腎臟負擔，會引發腎炎或腎衰竭，對人體健康十分不利。
人們長期喝豆漿還會誘發痛風，豆漿中含有一定數量的嘌呤，會讓痛風症狀高發，也會加重痛風的症狀。
喝豆漿對身體有好處嗎
18樓：農民三哥
喝豆漿的好處主要有預防骨質疏鬆、保護血管、調節內分泌、延緩衰老。具體如下：
1、預防骨質疏鬆：喝豆漿可以預防骨質疏鬆。豆漿裡面含有豐富的鈣，適當喝些豆漿，可以給身體補充鈣，從而可以增加骨密度，起到預防骨質疏鬆的作用。
2、保護血管：喝豆漿可以保護血管。豆漿裡面含有豐富的亞油酸和卵磷脂，可以清除血管壁上的膽固醇等有害物質，預防出現沉積。平時適當喝些豆漿，可以保護血管，減少心血管疾病的發生。
3、調節內分泌：喝豆漿可以調節內分泌。豆漿裡面含有異黃酮、卵磷脂等物質，這些物質可以促進雌激素的分泌，因此女性適當喝些豆漿，可以起到調節內分泌的作用。
4、延緩衰老：喝豆漿可以延緩衰老。豆漿裡面含有硒、維生素c、維生素e等成分，這些成分具有很強的抗氧化性，可以清除體內多餘的自由基，起到延緩衰老的作用。
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