1樓：恆昌電子
預防靜脈曲張有這幾種方法：
1. 避免穿緊身的衣服。腰帶、鞋子不可過緊，最好穿低跟鞋。
2. 控制體重。如果超重的話會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
3. 不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力，不利於緩解靜脈曲張的症狀。
4. 避免高溫。高溫易使血管擴張，從而加重病情。
5. 採用左側臥位。在休息和睡覺時，患者盡量採用左側臥位，有利於下腔靜脈的血液迴圈，減輕靜脈曲張的症狀。
6. 穿靜脈曲張減壓襪。靜脈曲張減壓襪可以幫助靜脈回流，是**與預防靜脈曲張的一種醫療器械。
7. 睡覺時用毛巾或被子墊在腳下，抬高患肢。這樣的話就可以方便血液回流，減少腿部壓力。
靜脈曲張的手術**方法有高位結紮、靜脈剝脫術、硬化劑注射等幾種方式，不過不論是哪一種都是把已經完全擴張的血管摘除掉，或者利用化學製劑讓血管失去彈性，這些手術的本身破壞了血管的完整性，**率特別高。因此患者不到萬不得已的時候，還是不要輕易選擇手術。
2樓：靜脈曲張
第一：靜脈剝脫術。靜脈剝脫術是在腿部尋找乙個切口，然後將體內受損的靜脈抽出體外，將餘下靜脈結紮達到平復靜脈曲張的效果。
雖然恢復較快，但是在患者的深靜脈和大隱靜脈之間存在許多交通枝節，靜脈剝脫術是無法將其清理乾淨的，後期靜脈的繼續擴張延伸，還會出現**的現象。甚至很多患者在選擇手術後出現患肢紅腫、濕疹等併發症，進一步讓身體受損。
第二：硬化劑注射。通過在下肢靜脈血管內注射高濃度溶劑，破壞血管內膜，利用化學製劑讓血管失去彈性、使靜脈萎縮變窄，達到平復曲張的效果。
不過，硬化劑**存在較高的**率，甚至還可能造成栓塞的可能。如果不慎將硬化劑注射到動脈內，還會引發截肢的後果。這類**方法因為落後已經不再被醫師所提倡。
第三：雷射**。雷射手術**靜脈曲張就和雷射祛斑的原理一樣，只是將表層受損的靜脈給去除了，並沒有從病發原因出發，恢復靜脈瓣膜功能，因此還會**。
並且因為費用高，並不能被大眾患者所接受。
第四：保守**。自古以來，保守**就是我們賴以生存的**疾病的方法。
對於我們中國人來說，還是希望能夠以保守**作為最主要的**手段。保守**一般會通過食療或者使用一些外用藥，然後增加活動鍛鍊，慢慢讓小腿恢復正常，逐漸擺脫掉靜脈曲張的困擾恢復健康身體。
3樓：清水河小童鞋
1.膝伸屈運動：取仰臥位，頭部墊一小枕頭，雙腿繃直，雙手掌心朝上枕於頭下。雙腿膝關節依次微微抬起、放下、屈張練習，左右腿分別各做6~8次。
2.抬腿運動：姿勢同上。雙腿併攏，兩腿依次抬起呈45度角，各進行4~5次。
3.分腿運動：姿勢同上。
雙腿繃直，在緩緩吸氣的同時，盡可能地向兩側分腿，再呼氣，併攏雙腿，反覆4~6次。曲兩腿，膝蓋盡可能分向兩側壓去，後再併攏，伸直雙腿，回到原來的準備動作，如此進行6~8次。
4.腿上運動：取仰臥位，頭部墊小枕頭，雙腿繃直，雙手置於身體兩側。先舉起右腿，在空中停留數秒鐘後放下，左腿重複上述動作，交替進行4~6次。
5.擺動腿運動：姿勢同上。雙腿繃直，依次上舉後左右擺動；抬起雙腿，模仿騎自行車的動作，前後擺動，各進行6次。
6.側分腿運動：姿勢同上。繃直雙腿，左右依次最大幅度地側分腿，腿勿抬起，各進行4~6次。
4樓：貓南北小可樂
您好，建議考慮華西成辦二病區的介入**，用介入通過一根細小的導管進入曲張的靜脈區域，注入固化劑使其收縮變得平坦。
5樓：聰明孩子變傻子
靜脈曲張的有效**方法：
鍛鍊：躺著比坐著好，坐著比站著好，動比不動好。最好是溫和的運動，瑜伽是最佳選擇，游泳也不錯，如果選擇散步，至少1小時。
工作時靜站或靜坐大約乙個小時左右，一定要活動身體5至10分鐘，並補充水分。
飲食：多吃些低脂肪、低熱量、清淡、易消化、富有營養的食物如新鮮蔬菜，水果、雜糧，適量攝入瘦肉、海帶、紫菜、木耳等。
彈力緊身褲/彈力襪：雖然無法從根本上改善病症，但能起到預防作用，也能緩解靜脈曲張帶來的疲勞感。
6樓：貴陽脈通血管病醫院
下肢靜脈曲張的預防措施如下：
1、避免長期坐立，1小時左右應起來活動一下四肢，肌肉收縮後促進血液回流；
2、避免久站，常做抬高下肢活動。有高危因素的職業人群應穿醫用彈力襪，減輕下肢靜脈壓力；
3、肥胖者應**，控制體重；
4、多運動，比如夏天可常去游泳，日常生活中可進行踮腳活動，踝關節常做環轉運動。
7樓：成都川蜀醫院
平時避免久坐久站，清淡飲食，必須要是穿戴醫用彈力襪。
術後也要改變生活習慣，改掉造成靜脈曲張的不良習慣。
靜脈曲張的**方式有保守**、打針**、傳統手術和微創手術**。
8樓：恆昌電子
靜脈曲張**方法。
1、飲食**。
健康的飲食對於靜脈曲張病情的恢復有著較強作用，不過也不是所有被譽為健康的食物就對病情恢復有幫助。例如日常多吃被譽為血管清道夫的型別食物，也就是富含維生素e營養元素的食物。富含維生素e食物的攝入，對於改善靜脈曲張有著較為明顯的作用。
例如大豆、柑橘、玉公尺、獼猴桃、芝麻油等等，這類食物的攝入，有助於清除血管淤血，改善血流情況，促進非飽和脂肪酸和組織脂類物質的抗氧化活動，對於穩定靜脈曲張病情有效果。
2、運動**。
想要穩定靜脈曲張病情，除卻保持良好的飲食外，運動**對它的恢復也是必不可少的。通過適量運動可以改善血管的狀態增加血管彈性，還可以增強身體抵抗力加速人體新陳代謝，對於恢復靜脈曲張來說也是乙個輔佐**。不過運動也是乙個循序漸進的過程，需要患者長時間的堅持才可以。
有利於穩定靜脈曲張的運動：慢跑、快走、游泳等，可促進小腿肌肉收縮，有利於下肢靜脈的回流，從而減輕靜脈曲張的症狀。
9樓：恆昌電子
靜脈曲張**方法。
跑步是能夠充分的發揮下肢小腿肌肉幫浦的作用，促進下肢靜脈血液迴圈緩解靜脈曲張。
壓膝：腿腳併攏伸直，雙手合十扣住膝蓋，用你按壓雙腿，按壓20-30次為主。
蛙跳：這個動作是非常的好的鍛鍊小腿的方式，幫助靜脈血液迴圈。
按摩雙腿：每晚睡覺前檢查雙腿並在小腿曲張部位進行按摩，拍打，以三陰交在腳踝之上三寸的位置，反覆拍打按摩。
馬蘭頭洗淨切碎，準備家庭常用調味料，伴入適量的砂糖，放油清炒即可，並加入香油調味即可出鍋食用，這種方法是緩解小腿曲張痠麻的作用。
10樓：恆昌電子
預防靜脈曲張有什麼方法：
第。一、快速步行：每天堅持快速步行，腓腸肌的收縮運動加強，有利於靜脈血液的回流，從而預防靜脈曲張。
但是在步行時要結合自身的身體狀況，避免勞累過度，可以循序漸進的增加步行強度和距離。注意活動時要適當的休息。
第。二、下肢不斷地在水中進行規律性的屈伸，可以增強腿部肌肉的張力，促使靜脈血液回流，從而起到預防靜脈曲張的作用。
第。三、睡前保健：可以做空中腳踏車活動，揉搓下肢、膝關節和腳部，以促進下肢靜脈的回流，避免血液淤積下肢，並能有效減輕腿部腫脹疼痛，緩解疲勞。
另外，孕婦和肥胖者可在休息時適當抬高下肢，腳尖沒過鼻尖即可，可有效促進血液的回流。
11樓：碎心石
預防下肢靜脈曲張？
1.勾腳尖動作：接前式，全身放鬆，雙手自然放置在身體的兩側，然後逐漸使腳尖向內勾緊，同時盡量伸直雙腳，逐漸將腳尖向內越勾越緊，雙腳也都越伸越直，持續勾緊一會開始逐漸放鬆，連續放鬆半分鐘左右。
重複這一動作5分鐘左右。
2.張緊腳趾動作：全身放鬆，雙手自然放置在身體的兩側，任何逐漸使腳趾張開、收緊，同時盡量伸直雙腿，逐漸使腳趾越張越緊，雙腳都越伸越直，持續收緊一會後逐漸放鬆，連續放鬆半分鐘左右。
重複這一動作5分鐘左右。
3.繃直腳尖動作：全身放鬆，雙手自然放置在身體的兩側，然後逐漸將腳尖向前繃直，同時盡量伸直雙腳，保持這種腳尖向前繃直的狀態一會後逐漸放鬆，連續放鬆半分鐘左右。
重複這一動作5分鐘左右。
4.抬高雙腿。
下肢靜脈曲張該怎麼解決好？下肢靜脈曲張腿部緩解運動方法患者在躺下時，可以提高雙腿使雙腿在心臟水平線以上，並可適當的彎曲雙膝關節，這樣可以促進靜脈回流，減輕靜脈淤血情況，可緩解下肢沉重、痠脹症狀。每天可以進行2到3次，每次15分鐘左右。
下肢靜脈曲張手術後的注意事項
12樓：貴陽脈通血管病醫院
靜脈曲張術後的注意事項有以下四點：
1、靜脈曲張術後一定要密切觀察患者的變化，如果出現任何不適的情況應立即諮詢醫生採取相應的處理措施。如果出現發燒的情況，溫度沒有超過，可採用物理方法降溫。
術後6小時內沒有任何的異常，患者可以食用一些流質性的食物，待病情穩定後再正常飲食。
2、長時間的站立是容易引發靜脈曲張的，因此術後為了防止病情再次發作，患者一定要避免長時間的站立，適當的坐下休息或進行一些腿部運動，一定要注意勞逸結合，這樣有利身體的血液迴圈，促進病情的恢復。
3、對於靜脈曲張患者來說控制體重是非常重要的，身體超重會加重雙腿的負擔，不利於腿部血液迴圈，使得病情不斷加重。因此患者應避免暴飲暴食，遠離高脂肪高熱量的食物，並且適當的運動來控制體重的增加。
4、患者平時的飲食一定要清淡，過量食用食鹽會出現水腫的情況，影響下肢靜脈血液迴圈，加重靜脈曲張的病情，因此患者每天食鹽的食用量不要超過5g。
13樓：世宛菡端霽
建議：你好：下肢靜脈曲張術後應注意勞動或活動時穿彈力襪或使用彈力繃帶包紮，防止外傷。
勞動或活動後1小時後應將患肢抬高片刻，以促進靜脈回流，術後需要臥床7-10天，患肢抬高略高超過心臟水平，保持傷口敷料清潔，乾燥，按醫囑使用抗生素，止血藥。
14樓：成都麥通舒
怎樣做好靜脈曲張的術後護理。
1、採用左側臥位。靜脈曲張患者在休息和睡覺時，患者盡量採用左側臥位，有利於下肢靜脈的血液迴圈，減輕靜脈曲張的症狀。
2、睡覺墊高腿。靜脈曲張患者睡覺時用毛巾或被子墊在腳下，抬高患肢。這樣的話就可以方便血液回流，減少腿部壓力。
3、保持好心情。急躁、抑鬱等壞情緒都會對身體有負面影響，尤其會影響內分泌系統，壞情緒還會造成血管收縮，加速血管老化速度。所以平時要學會調節情緒和釋放壓力，以樂觀和積極的心態待人待事，能夠促進靜脈血液的正常流動緩解血管壓力。
15樓：網友
靜脈曲張為一種不可逆的現象，但是我們仍可借由保守**(如使用彈性襪、運動、飲食及生活作息的改變)來預防靜脈曲張的範圍擴大及減輕其症狀。走路、游泳、腳踏車等較緩和的運動，除能改善迴圈外，還能降低新的靜脈曲張發生的速率。在飲食方面，應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命c、e的補充。
在日常生活方面，則應控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前將腿抬高一段時間，睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽菸會使得血壓公升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應立即戒菸。
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