1樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
2樓：七妹雜談
空腹可以喝牛奶嗎？
3樓：表飛
不能 胃酸會和牛奶裡的成分產生反映 會導致你胃痛等狀況 就記得這麼多了~不好意思。
4樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
空腹能喝牛奶嗎 ？
5樓：匿名使用者
空腹可以喝牛奶，牛奶中含有約的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先被分解提供能量，因此空腹喝奶並不會造成蛋白質的浪費。但對於乳糖不耐受的人（喝牛奶腹瀉）來說，的確不宜空腹大量喝牛奶，建議這類人先吃些澱粉類食物後再少量多次地喝牛奶，推薦飲用酸奶或低乳糖奶。
牛奶進入胃腸道後，會先接觸胃酸而發生絮凝，然後才是進一步的消化吸收。實際上，這些絮凝物增加了酶與蛋白質的作用面積，使牛奶更容易被消化吸收。
6樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
7樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
8樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
9樓：中起雲沈嬋
喝是可以的，不會有什麼***。但是肚子裡有食物的話，牛奶的營養才能完全吸收。
10樓：節頤真伍絢
不能空腹喝牛奶，否則牛奶中的蛋白質不會被吸收，也就沒有它的營養價值了。最好先吃點東西再喝，讓牛奶在胃中停留的時間長一些，牛奶中的營養才會被很好的吸收。
11樓：逮起雲阮水
能喝、喝了肚子絕對不會痛的！最好是吃點東西在喝牛奶：這樣牛奶裡面的營養容易被人體吸收。
12樓：環良業雪
可以、空腹易於吸收，但酸牛奶不行、會破壞胃酸、導致食慾減退，消化不良。
13樓：羽珂羅昕
不同的人，會有不同的反應，有些人空腹喝很容易拉肚子，尤其是純牛奶，有些人則不會。
14樓：桔
空腹喝牛奶不好。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種很大的浪費。
另外，由於空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、麵包類的食品。
15樓：匿名使用者
空腹喝牛奶不好，這樣的話牛奶是不會被吸收的，最好不要。晚上睡覺時，可以喝一杯牛奶，對身體好，晚上睡覺會很踏實的。
16樓：抄靖霞
最好不要喝，空腹喝牛奶是不吸收的。
17樓：風中雪雁夢
肯定可以啊 為什麼不可以啊 不過別喝酸的 不太好 但是不會死人。
18樓：133悠
個人認為腸胃不好的人是不能喝牛奶的，容易導致胃痛腹瀉。
牛奶可不可以空腹喝？
19樓：樂馨馨
空腹能不能喝牛奶。
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。
由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
20樓：劉麗**醫生
得分情況討論。
對於喝奶後出現腹脹、腹瀉的乳糖不耐受人群，不建議空腹喝，因為會加重不舒服的反應。建議早上先吃點富含澱粉的主食，再少量多次地飲奶。
乳糖不耐受症是因為體內缺乏乳糖酶，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖，從而導致腹瀉。
但是對於那些乳糖消化能力正常，空腹飲用也沒有不適的人來說，就可以空腹喝啦。
21樓：寺瑾
在早上沒有吃任何東西之前，最好不要空腹喝牛奶。可以先吃點東西墊墊，再喝牛奶的。或者在早餐以後喝。
22樓：奕世載德
牛奶當然是可以空腹喝的，當然牛奶不能空腹喝，那都是假的，空腹喝牛奶並不會損傷胃的，所以說不用擔心。
23樓：依遠
牛奶是不可以空腹喝，因為空腹喝容易引起腹瀉。最好是先吃一點東西墊一點，然後再喝牛奶才好。
24樓：幸運的易先生
可以但不建議，空腹喝牛奶容易腸胃不適，吸收不了其中蛋白質，最好有麵包或者其他主食一起進食。
牛奶能空腹喝嗎?
25樓：上官曾
臨床營養科淮安市第二人民醫院。
病情分析：空腹是可以喝牛奶的，但是空腹喝牛奶對於牛奶當中營養物質的吸收是稍微有欠缺的，所以我們建議喝牛奶的同時要少量吃一些碳水化合物的東西，也就是我們的主食。還有就是有的人空腹喝牛奶腹脹、腹瀉的症狀會比較明顯，不是由於牛奶本身不好，而是由於喝牛奶的人他自己，有的人空腹喝牛奶會有腹脹、腹瀉的症狀，這不是由於牛奶本身不好，也不是由於空腹喝牛奶導致的，而是喝牛奶的人他自己有乳糖不耐受，那麼這種情況，可能如果牛奶溫熱一點，或者和碳水化合物一起吃的時候，症狀會減輕一些，但是如果乳糖不耐受的症狀比較明顯的話，可能牛奶他就不可以吃，如果換成酸奶或者說不含乳糖的牛奶，症狀就會緩解了。
26樓：仙人掌水上漂
空腹喝牛奶容易引起腸胃脹氣，還是飯後或者吃飯時喝更好一些。
27樓：微風吹__欣欣
牛奶最好不要空腹喝，空腹喝奶容易產生腹洩。
空腹能喝牛奶麼
28樓：匿名使用者
早上不要空腹喝牛奶。
原因如下：1、空腹喝牛奶有礙消化。
由於水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝了比較多的牛奶，就會稀釋了胃酸，影響消化和吸收。另外空腹時胃腸蠕動會加快，牛奶在胃腸中的停留時間縮短，營養成分也難以被吸收。
2、空腹喝牛奶產生有害物質。
空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質、氨基酸如果還沒充分消化吸收就排入到大腸中，被大腸內的細菌分解腐敗，會轉化為對人體有害的物質，影響腸道健康。
3、空腹喝牛奶浪費營養物質。
牛奶中含有豐富的蛋白質，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質會難以被人體吸收，部分蛋白質會僅僅被作為熱量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，這樣能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養物質能被充分吸收。
4、空腹喝牛奶影響精神狀態。
時下不少年輕人都有在早餐時喝牛奶的習慣，但如果是空腹喝牛奶的話，就可能會對腸胃功能造成影響。在經過了乙個晚上的睡眠之後，胃早已排空，正是需要補充能量的時候，此時如果不吃主食就喝大量牛奶，就會難以獲取到早上工作學習所需要的能量，精神狀態也會不佳。
29樓：蒙牛乳業
喝牛奶就是要充分利用其中含有的大量優質蛋白質，若空腹飲用，牛奶一下肚，胃腸會很快蠕動，作為液體的牛奶就會迅速穿腸而過，來不及吸收，營養素會被浪費掉。
其次，因為空腹時人體急需能量，優質蛋白質就會首先「被迫」轉化為熱能消耗掉，很浪費，而且這個過程還會加重胃腸負擔。
30樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
31樓：網友
空腹不能喝牛奶，原因如下：
一，空腹喝牛奶有礙消化，由於水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝比較多的牛奶，就會稀釋胃酸影響消化和吸收，另外空腹時胃腸道蠕動會加快，牛奶在胃腸中停留的時間縮短，營養成分也難以被吸收。
二，空腹喝牛奶會產生有害物質，空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質、氨基酸，如果還沒充分消化吸收就排到大腸中，對大腸內的細菌分解腐敗會轉化為對人體的有害的物質，影響腸道健康。
三，空腹喝牛奶浪費營養物質，牛奶中含有豐富的蛋白質，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質會難以被人體吸收，部分蛋白質會僅僅作為熱量消耗掉，因此在喝牛奶之前要先吃些食物，這樣才能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養物質被充分吸收。
四，空腹喝牛奶影響精神狀態，不少年輕人都在早餐是喝牛奶，但是如果是空腹喝牛奶，就會在胃腸功能造成不好的影響，在經過乙個晚上的睡眠之後，胃早已排空，正是需要補充能量的時候，此時如果不吃主食就喝大量的牛奶，就會難以獲得早上工作學習所需要的能量，精神狀態也會不佳。
牛奶可以空腹喝嗎？
32樓：府高原候麥
牛奶作為一種天然營養食物，可以空腹飲用。但從營養方面考慮，空腹飲用牛奶不能很好的吸收其中的營養成分。人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。
其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作為熱量**，只有在體內糖和脂肪**不足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。
牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這時空腹喝牛奶。
蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。
另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內停留的時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他含醣類食品伴侶，最好不要空腹喝牛奶。
33樓：廣秋珊才玲
牛奶、豆漿和酸奶。牛奶、豆漿中含有大量的蛋白質，但由於是流質，空腹食用時，很快會經胃進入腸道，不能很好地起到滋補作用。特別是患有乳糖不耐症的人，空腹喝牛奶還會引起腸胃不適。
正確的飲用方法是睡前或餐後兩小時再喝，搭配點心、麵餅等，鈣的吸收才最好。酸奶是乳糖不耐症患者的最佳乳品，但若空腹飲用，會使它的保健作用減弱，而飯後兩小時或睡前喝，才既有滋補保健、促進消化的作用，又能排氣通便。
酸奶以其獨特的口感和保健作用受到不少人喜愛，眼下隨著氣溫降低，不少人把酸奶加熱後飲用。專家認為，酸奶不宜加熱飲用，同時提醒消費者如果酸奶飲用不當，還會對身體不利。
專家認為，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。
專家因此建議，3歲以下兒童最好不喝酸奶，經脫脂後的酸奶會影響兒童神經系統的生長發育；在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水；服用抗生素類藥物時，應間隔2-3小時後再喝酸奶。
牛奶能空腹喝嗎？
34樓：七妹雜談
空腹可以喝牛奶嗎？
35樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
牛奶可以空腹喝嗎？
36樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
空腹不能喝牛奶嗎，空腹能喝牛奶嗎 空腹不能喝牛奶的真相
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重...
空腹喝牛奶的害處，空腹能喝牛奶嗎 空腹不能喝牛奶的真相
牛奶裡面有豐富的營養物質，如果空腹喝牛奶的話，牛奶中的營養將被直接拿去供能，而不能被更好的轉化利用，還有就是有的人對牛奶中的一種酶過敏，如果空腹喝的話，可能會拉肚子喲。所以喝的時候，最好配上麵包，餅乾等東西。還有就是晚上服用牛奶效果更好，可以促進睡眠，當然溫熱牛奶喝起最舒服了。你知道空腹喝牛奶有哪些...
能空腹喝牛奶嗎，空腹能喝牛奶嗎 ？
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。...
空腹能喝純牛奶嗎，空腹可以喝牛奶嗎
空腹的時候,建議最好不要喝純牛奶。因為水在牛奶中的比例比較大,如果空腹時喝了較多的牛奶,就會稀釋胃酸,影響消化和吸收。那麼空腹的時候胃腸道蠕動也會加快,而且牛奶在腸胃中的停留時間縮短,營養成分也難以被吸收。大家最好不要空腹喝牛奶,空腹喝牛奶,牛奶當中的蛋白質還有氨基酸,還沒有充分的消化和吸收就排入到...
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