1樓：以清漪
科學上並沒有證明早上不讓空腹喝牛奶。因此至少在科學上認為早上空腹喝牛奶，並不會影響健康。
2樓：網友
可以，那樣可以養胃，不過早晨如果冷的話，就要喝熱得了。
3樓：匿名使用者
因人而宜，有的人早上能空腹喝牛奶而有的人卻不行容易拉肚子滑腸。
4樓：帥氣的小宇宙
空腹喝牛奶好不好，牛奶雖然營養豐富，但是並不是說牛奶可以隨便喝，或者是任何時候都可以喝，特別是空腹喝牛奶。
5樓：知道
早上空腹可以喝牛奶嗎？
6樓：情感諮詢槐樹老師
一、空腹能喝牛奶嗎。
空腹是不能夠喝牛奶的，因為牛奶當中雖然含有大量的微量元素和營養物質，可以有效的補充人體內缺乏的營養元素，但是當大家的身體處於空腹的時候，因為腸胃還沒有足夠的食物攝入，所以這個時候飲用牛奶會導致大家出現腹脹或者是消化不良的情況，尤其是對腸胃不太好的朋友來說，更不應該空腹喝牛奶，因為這樣對於腸胃也是有一定的損害的。
二、空腹喝牛奶的危害。
1.營養流失。
此外空腹喝牛奶還容易造成牛奶當中營養物質的流失，不能夠被大家的身體最大程度化的吸收，甚至大部分的營養元素都會隨著大家體內的排洩物而流出，這也就導致牛奶不能發揮其積極的作用，也就相當於白喝了。
2.腸胃疾病。
最關鍵的是如果大家長期空腹喝牛奶的話，那麼不光不能給身體補充自身需要的營養，物質，過多的營養攝入，還會導致大家的腸胃出現一些問題，給大家的腸胃帶來一定程度的負擔，比如說出現腹瀉等症狀，嚴重者甚至會導致其他腸胃疾病的出現。
三、喝牛奶的最佳時機。
吃早餐的時候是喝牛奶的最佳時機，因為本身早上喝牛奶就可以將牛奶當中的營養物質發揮到最佳，而大家在吃早餐的時候搭配喝牛奶，不光不會讓自身的腸胃受到一定的損害，還可以將牛奶的作用發揮到最佳，大家可以搭配富含纖維素的食物來和牛奶一起飲用，這樣既能夠起到保護的作用，同時還可以起到促進身體快速吸收營養物質的效果。
7樓：曹付晨
早上最好不要空腹喝牛奶。
早上能空腹喝牛奶麼?
8樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
9樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
10樓：犁懿
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。 什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
11樓：莎莎x0s蘇
許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。
過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
12樓：鬧郊估
清晨空腹喝牛奶，不可取 不可否認，牛奶是一種含有豐富蛋白質、脂肪等營養物質的食品，有助於兒童的生長發育，但不少父母讓兒童早晨空腹喝牛奶就上學去了，這並不符合營養要求，也不科學。 專家表示：牛奶中水份佔較大比重，一瓶牛奶230毫公升，水分佔87％，固體物質佔13％，包括蛋白質、糖、脂肪及礦物質、維生素等，總產熱量為666.
5千焦耳。然而，一般早餐應佔一天總熱量的20～30％。7歲兒童一日需要總熱量為7560千焦耳，早餐應獲1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶僅能提供三分之一的熱量；再者，7歲兒童每日需蛋白質60克，早餐至少應提供15～20克，可一瓶牛奶僅能提供8.
05克。因此，早餐僅喝一瓶牛奶絕對無法滿足兒童營養要求。 由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多牛奶，會稀釋胃液，從而不利於食物的消化和吸收。
另外，空腹時腸蠕動很快，牛奶很快在胃腸通過，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。 理想的早餐，應是高蛋白、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的1/4。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加上乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混和，在胃中停留時間延長，有利於營養成分的消化吸收。這樣對孩子的健康是十分有好處的。
13樓：
不宜空腹喝牛奶！空腹即意味著沒有足夠的葡萄糖來供能量，這時你若吃富含蛋白質的食物，不能直接被人體吸收，這樣浪費資源！
14樓：敗落
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
15樓：魔蠍大帝
吥能空腹喝牛奶 ，因為會對肚肚吥好。
16樓：小白08h惉
不可以，空腹喝牛奶無法被全部吸收。最好吃些食品。
17樓：血刃召喚
最好是吃了一寫食物再喝牛奶比較好`
18樓：零
應該是可以的 不過最好不要空腹喝（我是經常這樣喝的）
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早上可以空腹喝牛奶嗎?
19樓：董梓車若雁
我覺得不可以，因為牛奶是酸性的，人的胃本來也是酸性的，所以若空腹喝的話，我覺得對身體是有害的。
20樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
早上能不能空腹喝牛奶
21樓：惠企百科
早上是可以空腹喝牛奶的。
牛奶中含有約的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先被分解提供能量，因此空腹喝奶並不會造成蛋白質的浪費。但對於乳糖不耐受的人（喝牛奶腹瀉）來說，的確不宜空腹大量喝牛奶，這類人先吃些澱粉類食物後再少量多次地喝牛奶。
無論對於控制血糖，還是預防肥胖，餐前半小時都是最佳的喝奶時間。當然這裡有個前提，就是沒有乳糖不耐受問題，如果確實空腹喝奶後胃腸不適，或對牛奶有不良反應，可以換成酸奶、豆漿等。
早上空腹可以喝牛奶嗎
22樓：知道
早上空腹可以喝牛奶嗎？
23樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
24樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
25樓：寧靜致遠培
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
26樓：蒙牛乳業
1、空腹喝牛奶不利於食物的吸收，最好搭配一些饅頭、餅乾和粥類，或者其他澱粉類食品，吸收效果更好；
2、由於早上起來腸道蠕動快，空腹喝牛奶容易導致其營養成分還來得及消化就被送進大腸，造成營養浪費；
3、牛奶的成分中含有促進睡眠的物質，晚上睡眠不佳的上班族可能會因為空腹喝牛奶導致打瞌睡；
4、早上胃酸過多，可以和牛奶中的鈣質發生化學反應，形成沉澱性的化學物質，影響腸道的健康，產生腹瀉等不良症狀。
早上可以空腹喝牛奶嗎？
27樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
牛奶能早上空腹喝嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？牛奶最好不要空腹喝，因為空腹喝的話還沒來得及吸收就容易被消化掉了，最好配點麵食 ...
早上能空腹喝牛奶嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快...
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早上能空腹喝牛奶嗎，為什麼早上空腹不能喝牛奶？
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聽說早上空腹喝牛奶能治便秘對嗎，早上空腹喝牛奶好嗎？
手機使用者 盡量別使這一招。專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良...