喝茶有什麼好處

1樓：語勒新聲

喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。

2樓：韋培敏

它可以降低人體的膽固醇作用，可以讓人的血壓保持穩定茶不宜過濃，也容易引起人的激動或睡眠狀況不佳，睡眠狀況很差的人來說，這些人群是不宜喝茶，特別是在睡前喝茶，喝茶因人而異。

3樓：最美的是你雙魚

茶葉中的咖啡鹼還能夠改善腸胃的消化能力，促進胃酸分泌來消化食物。

4樓：楚玉健康坊

經常喝茶有什麼好處？

5樓：蘭花雨

每天喝茶可以排除身體的毒素。而且茶葉裡有很多的礦物質也可以補充身體。的需要。

6樓：楚玉健康坊

經常喝茶有什麼好處？

7樓：姜老師語文小課堂

茶的種類很多，有綠茶、紅茶、白茶與黑茶等。

喝綠茶的好處：清熱解毒，提神醒腦，強心抗癌。

喝紅茶的好處：強心健體，抗菌提神，生津利尿。

喝白茶的好處：調節三高，保護視力，美容養顏。

喝黑茶的好處：提神醒腦，預防炎症，美容養顏。

喝茶好處多，但也要根據自己的體質選擇適合自己的茶，還要注意喝茶要適量，選擇合適的時間喝茶。

8樓：小熙猶如花美嗎

喝茶的好處有哪些。

1、提高肌肉耐力。

喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線。

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗**老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對**的損傷，是天然的「防曬霜」。

3、保持身材。

唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到「久食令人瘦」，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(bmi)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵禦輻射。

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可**腫瘤患者在放射**過程中引起的輕度放射病，**輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力。

喝茶對提高記憶力還有一定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行區域性的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和**神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。

台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

9樓：晴天便好

喝茶喝茶的好處，可以解渴降暑，減少體內的火氣，還可以消食，去掉嘴裡的膩味，但其實茶的好處可不止這些，每天一杯茶，可以讓心血管更健康。經常喝茶可以減緩人體衰，從而降低心血管疾病患病幾率。

10樓：走進新時代的人

茶對大多數人而言是乙個天然的養生保健飲品，好處很多，飲用得當可以止渴、消食、除痰、提神、明目，可以防止多種的疾病，喝茶的好處如下：

1、抵抗癌症或者預防癌症，癌症到如今已經形成對人類健康最大的威脅之一，茶葉中含有兒茶素，綠茶中含量尤其多，佔茶葉的15%-20%，兒茶素等黃酮類物質有一定的抗癌作用。茶葉中還含有一定的維生素c和維生素e，也有輔助抗癌的乙個功效；

2、防輻射，因為茶葉中含有多酚、酯多醣、維生素c和胡蘿蔔素，這些營養成分結合起來可以吸收一些放射性物質鍶，使之以糞便的形式排出體外。茶葉中的成分對於質子束、x線或者是γ射線所引起的外輻射損傷還有防治作用，能夠有效的防治放射性的物質對人體帶來的一些危害；3、茶葉可幫助降低心血管疾病的風險，高血壓、冠心病產生的乙個主要原因是血脂和膽固醇的公升高，從而出現動脈的粥樣硬化。喝茶可以有效的降低血脂和膽固醇的水平，因為茶多酚可以抑制動脈平滑肌的細胞增殖，具有明顯的抗凝及促進纖維蛋白溶解、抗血液斑塊形成、降低毛細血管的脆性和血液黏稠度的作用；

4、茶葉還有殺菌消毒的好處，有研究表明茶葉對沙門氏菌、葡萄球菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、白喉桿菌、變形桿菌等有害細菌的生長繁殖都有抑制作用；

5、茶葉能夠止渴消暑，炎熱的夏季喝上一杯清茶，可感到滿口生津、遍體涼爽，是乙個解暑佳品。因為茶葉中的多酚，還有醣類、果膠、氨基酸等成分與唾液發生化學反應，使口腔得到滋潤，產生一些清涼的感覺。另外茶葉中的咖啡鹼也可以在人體的內部調節體溫中樞，從而能夠達到調節體溫的目的。

茶葉有很多好處，但是飲茶的時候也。

11樓：知足常樂

喝茶的好處是非常多的，比如：

提神醒腦：茶中含有特有的兒茶素、咖啡因、多種微量元素和多種維生素，兒茶素類及其氧化縮和物可使其中咖啡因的興奮作用減緩而持續，促進人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮性，故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒。

助消化：茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質。可改善胃腸功能，有助消化的作用。

消脂**：茶中的咖啡因、咖啡鹼，是構成茶湯滋味的重要成分。而咖啡鹼能提高胃液的分泌量，從而達到助消化、分解脂肪、**減脂的功效。

抗腫瘤抗氧化：喝茶具有抗腫瘤、抗氧化、抗異變、降膽固醇的功效，從而可達到抑制血小板凝集、抑制血壓上公升、抗菌、抗過敏。

抑制心血管疾病：茶中富含兒茶素類及茶多酚成分，其在茶湯中可與咖啡因結合而緩和咖啡因對人體的生理作用。

12樓：匿名使用者

茶葉的用途很多，首先茶葉裡面有茶多酚，可以起到降溫防暑的作用，而且還可以增加人體的維生素和微量元素。調節身體平衡。茶能夠使人精神振奮，增強思維和記憶能力，才能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟，血管，胃腸等正常機能的作用。

所以平常多喝茶，可以補充身體的維生素和微量元素，而且還可以提高人體的免疫力。而且經常喝茶有降低膽固醇的好處，因為茶葉中含有茶多酚，茶多酚為抗氧化物質，可以預防膽固醇、三酸甘油脂等在血管內壁脂肪沉積。另外茶多酚中的兒茶素類化合物還能防止血液和肝臟中的膽固醇以及中性脂肪的貯積，對動脈硬化和肝臟硬化有預防作用。

13樓：楚玉健康坊

經常喝茶有什麼好處？

14樓：虞勳蘭

能夠提神，醒腦，解渴，也有一定的**美白的效果，我建議你泡茶的水控制在80度左右，味道會體現的更佳，隔夜茶八個小時以上，可以用來清洗眼睛，眼睛會越來越好，八個小時以上的隔夜茶，也可以用來喝，也有意想不到的效果，但是如果胃不好，不建議你多喝，超過24小時的茶，我建議你就不用來喝了，可以用來泡腳。

15樓：彤馨影劇

茶葉中含有茶多酚和維生素，可以提高機體免疫力，還具有提神醒腦、抑菌利尿、消食解膩等作用。

16樓：e時光再燃

喝茶最大的好處，就是能夠有提神的效果，而且也能夠提高人體新陳代謝。

17樓：花花就是我

喝茶其實有很多好處，能夠幫助人提神，而且裡面的茶多酚也能夠有抗癌的作用。

18樓：網友

喝茶可以緩解疲勞，有提神醒腦的作用，喝茶還能促進腸胃的消化，飯後喝杯茶有助於消化。

19樓：周若柔

近代研究發現，經常飲茶可提神醒腦。茶葉中含有5％左右的生物鹼，其主要成分是咖啡鹼，這種咖啡鹼在泡茶時有80％可溶進水中，飲用後能興奮神經中樞，促進新陳代謝，增強心臟功能；並能促進胃液分泌，助消化，解油膩；還能加強橫紋肌的收縮功能，因而能使人解除疲勞，提高勞動效率。

現代醫學研究表明，飲茶幫助消化的藥理作用，主要是促進人體脂肪的代謝以及提高胃液及其它消化液的分泌量，增進食物的消化吸收。

經常飲茶還有利於降低血壓，防止動脈硬化。茶葉中含有的兒茶素和黃酮甙，具有增加微血管彈性、降低血脂以及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中或肝臟中膽固醇和中性脂肪的積聚，對防止血管硬化有一定作用。

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