1樓：健十**官方客服
可以嘗試以下方法：
1、柳橙：柳橙酸甜可口，可解油膩、促消化，孕婦在食慾不振時刻適當吃點柳橙，不過注意不要在空腹情況下服用。
2、橙皮：橙皮的酸甜味道，可以緩解孕婦的食慾不振。注意剝柳橙皮時，將那層白色薄膜撕去，可避免苦澀味道。
孕婦吃橙皮時，可將皮切絲灑在蛋糕上，或是用開水沖泡代茶飲，其味清香宜人，能開胃、通氣、提神。
3、金桔：金桔含豐富維生素c,還含有揮發油等活性物質，可防風袪寒，潤喉，並降低感冒的發生率。
4、各式涼拌菜：小黃瓜冷盤具有開胃的效果，洋蔥、小番茄也是涼拌菜的俱佳材料，不僅開胃，也不增加腸胃負擔。不過需要注意的是，孕婦不要一次性吃太多冷盤，也不要空腹食用。
2樓：網友
你好！懷孕這個階段，正是沒有胃口的時候，不想吃的食物不必強行進食，免得傷及脾胃。
飲食清淡一點，煮點大頭菜粥，開胃，酌情放肉末、雞蛋、碎菜等。也可以吃榨菜肉絲麵、雞蛋面、餛飩、或者牛奶、麵包、餅乾、水果等，通常到12周左右，厭食、嘔吐會自然消失。
胃口不好，哪些方法可以有效的解決？
3樓：王祿
可以多揉搓一下腹部，或者增加自己的運動量，讓自己身體飢餓，也可以吃一些開胃的東西，可以吃一些幫助消化的藥，也可以去醫院檢查一下，是不是腸胃發生了病變。
4樓：行樂
可以多吃一些山楂來開胃，還可以在平時多喝一些檸檬水，已經出現了這樣的情況那麼就是表明了自己現在胃口不好，可以多吃一些開胃的產品，這樣慢慢的也能夠改變自己的胃口。
5樓：人生大事
可以吃一些開胃的食物，比如橘子，橙子等等一些比較酸的東西，還可以通過運動。以及吃一些健胃消食片。
6樓：王志剛剛剛
可以吃一些山楂或者是吃一些健胃消食片，也可以喝一些薑湯或者是紅糖水。也可以去調節自己的情緒，多運動，還有就是應該買一點山楂膏。話梅。
7樓：小豆子子梓
胃口不好的話，很有可能是因為消化不良，可以吃一點健胃消食片，香蕉，山楂等有助於消化的，或者也可以吃一些爽口的食物，例如拍黃瓜，涼拌金針菇，西紅柿拌白糖，可以有效的提起食慾。
胃口太好，怎麼控制飲食？
胃口太好 怎麼控制飲食？
如何才能有好胃口
怎樣改善胃口增強食慾
8樓：匿名使用者
水果醋。蘋果醋等一些水果製成的醋，有助於加快胃部運動，腸道的流動從而加快代謝，使人更容易有飢餓感，從而增強食慾。
認真清洗舌苔。舌苔是有的時候由於上火等因素會被覆蓋上一層白白的物質，刷牙的時候認真清洗後會讓口氣更清新整個人都感覺清爽，這個時候吃東西味道也會更深入「人心」了，從而增強食慾。
增加菜色。如果每天都只有一兩種反覆出現的菜品，相信食慾再好的人也會吃膩的，要把吃飯當成生活的一部分來經營，而不是為了活下去強迫自己去填飽肚子，增加或者變換一些菜色，有助於提高食慾。
適當運動消耗能量。運動後的人特別餓，這個時候吃東西幾乎都不在乎味道的，所以適當的運動消耗體內的能量，使身體處於飢餓狀態，更易進食。
多準備一些開胃菜。像很多酒店一樣，在上熱菜前會上一些冷盤，這些冷盤一般有酸甜等具有很明確的開胃功能的菜品，在家裡的餐桌上也可以適當的擺上一兩盤，也會增加食慾的。
吃一些健胃消食的藥片。有一部分人之所以食慾下降時因為，胃功能下降，代謝能力下降，所以吃一些健胃消食的藥片，能夠快速吸收掉腸胃中的食物，不堆積，將腸胃空間空出來吃更多的食物。
到醫院就診。有些人由於壓力過大或者長期**導致厭食症，這種情況很難靠自己的方法去調養過來，所以要及時到醫院就診，聽醫生的循序漸進的改善食慾。
胃口如何調養
9樓：愚秀梅文雪
要有充足的睡眠。凡睡眠好的胃口就好，要有適當的活動。戶外活動可以促進血液迴圈、新陳代謝，有助於食物的消化和吸收，飲食要定時。
飲食定時，不要勉強進食。應循循善誘。喝水好處多。
你可以試一下飲食調理。若舌苔黃膩，則是有濕熱，你可以多吃一些去濕熱的食物，如冬瓜，以及其他綠葉蔬菜，少吃辣椒，以及肉類，水果可以吃香蕉，水梨都可以，蘋果也可以，蘋果是平性水果。若是白膩舌苔，就一定要注意胃口的保暖，還有不要吃冰淇淋等寒涼的食物，可以喝薑糖水，薑是可以暖胃的，如果不喜歡姜的味道，可以吃些溫性或熱性的食物，如牛羊肉等，水果可以吃蘋果，龍眼肉等。
如果你感覺吃東西後不好消化，或沒什麼胃口，說明你的脾胃功能受到一定的影響，你可以先吃些白公尺粥，很養胃的！
如何改善食慾
10樓：體重管理-李楠
你有沒有吃飽還想吃的時候？如何降低自己的食慾？使用冷色調的餐具，小口小口的吃東西。
11樓：問起我
改善食慾三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。調控情緒、放鬆精神、減緩生活節奏、及時休息。有胃腸疾病者，可用昌弘鐵皮石斛調節消化功能，改善食慾，調治腹脹、洩瀉。
每天3-5克用來煲粥即可。
12樓：匿名使用者
多領著他到公園裡轉轉 一整加活動量。
現在正式蔬菜瓜果上市時間！
食物做些顏色看起來比較豔的那種。
13樓：健十**官方客服
改善食慾方法：
1､食物多樣化，色香味吸引。
食物要多樣化有吸引力各種食物要合理，滿足孩子對不同營養素的需要，食物要烹製的色、香、味、美有吸引力，孩子一看顏色，一聞氣味撲鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃飯前喝幾口肉湯，促進胃液的分泌，增加食慾。同時，合理安排食譜、多變的烹飪方法，對增進孩子的食慾也很重要。
2､餐前不吃零食很重要。
專心進餐飲食要節制小兒每次用餐不要超過1小時，愛吃的東西不要吃起沒完，要有節制。過多的飲食會引起消化不良，而且影響下一餐的飲食。
3､戶外活動不能少。
適當的戶外活動適當的戶外活動可以促進小兒新陳代謝。有助於消化吸收，提高食慾。但應注意過度的疲勞興奮，注意每日充足的睡眠。
4適當吃些酵素纖維主要成分為：木瓜、菠蘿、嗜酸乳桿菌、蘋果纖維、檸檬漿纖維、牙買加姜、草本複合物（無花果、梅子、棗、蘋果、幹李）：可改善兒童食慾，消化和吸收 。
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