1樓：劉大佳
可以嘗試的方法:
1.睡前飲一杯加糖的熱牛奶
2.食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果
3.食醋一小匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜這三種方法,都比較簡單,可以試試哪個效果好,因為什麼都是因人而異.
也可用食療:
高血壓而致的失眠:用芭蕉根(中藥店有售)50g，豬瘦肉100g，同煮服用,每天一次.
2樓：咔哇怡神
高血壓與心理緊張焦慮煩躁壓力飲食重鹽,與肥胖和心臟負荷增大有關.心臟病主要是由病理因素和心理因素形成。尤其女性進入更年期後,隨著卵巢功能的衰退和消失,體內雌激素分泌日漸減少。
由此,脂肪代謝發生紊亂,血脂尤其膽固醇增高,血液黏稠度增高,血小板凝聚力和吸附力增強,冠脈容易發生血栓形成而造成心肌缺血危害。 由於膽固醇增高,沉積於冠脈壁,使冠脈壁逐漸增厚,冠脈腔逐漸變窄,冠脈血流量減少,心肌供血不足而發生心絞痛。更年期部分婦女由於內分泌功能紊亂,出現一些神經精神症狀,如急躁、易怒、激惹、失眠、情緒不穩等,不但會加重脂肪代謝紊亂,而且由於植物神經功能失調,使冠脈發生痙攣而引起心絞痛,重則造成心梗。
這是心臟引起睡眠不良的原因.
改善睡眠首先要自我調節心理平衡,穩定情緒,做到笑口常開,對於精神症狀明顯者,可根據醫囑酌情選用鎮靜劑, 一般劑量不能過大,以防鎮靜過量引起心臟跳停.建議選擇植物藥卡哇根調節心理改善睡眠.其次,合理膳食,嚴格控制脂肪、糖和鹽的過多攝入,多食用蔬菜、水果和含微量元素豐富的食品;同時禁菸,限酒。
加強體育鍛煉,戶外陽光運動不但可促進血液迴圈,降壓除脂,又可陶冶情操,改善不穩心緒,對防治心臟病至關重要。更年期婦女應定期檢測血脂、血壓、心電圖等,以便於心臟病的早期診斷。心臟病應在醫生指導下選用活血化瘀、降脂降壓、軟化血管和擴冠藥物外。
總之正確認識病症.積極參於保健**,有平靜的心態.在醫藥保養的情況,是完全可以緩解症狀.
祝你母親快樂長壽.
急求能改善患高血壓和心臟病老人的睡眠方法
適合高血壓和心臟病患者的運動方法，都有哪些？
3樓：匿名使用者
回答：患者需要謹記的乙個運動原則就是適度，只有做到適度，才能保證取得最佳的保健效果。有心臟病的高血壓患者每天要保證自己2小時的鍛鍊時間。
這2小時的鍛鍊可以是飯後散步，可以是公園跳舞，也可以去健身房。因為心臟二尖瓣功能不全，患者不能劇烈運動，每次去健身房都控制好運動量，以微微出汗為準，這樣既能達到運動效果，又不會給心臟造成負擔。當然，順便還能**，對高血壓的控制也有利。
4樓：百小度
運動種類:在多種運動中以散步、慢跑、騎自行車或健身車、游泳等專案對冠心病患者較為合適。因為這些運動是屬於低至中等強度的運動，以耐力性運動為主的運動。
長期進行這種運動能提高機體的攜氧能力，提高心、肺功能。
5樓：復小蘇
散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對於參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時慢跑或原地跑步亦可改善心功能。
至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求
6樓：湦湦不惜
運動的好處有很多，可以促進血液迴圈，增強體質，加快新陳代謝
7樓：藍湛的朋友
按散步速度分：散步，中速步行，快速步行 2：按散步速度強度分：
散步，定量散步，擺臂散步，摩腹散步 散步**可根據運動量需要，通過散步形式，強度，行走時間 和距離來調節運動量的大小。
8樓：匿名使用者
慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。
9樓：哈哈歌兒
慢跑或原地跑步亦可改善心功能。
10樓：這是顧未易
跳舞是心臟病人最佳的運動方式。羅伊斯博士認為：相比其他一些運動專案來說，跳華爾茲更適合心臟病人，因為跳舞既能改善心臟病人的心肌供養狀況和血液中脂質代謝。
高血壓患者不能缺少睡眠，該如何安排睡眠？
11樓：tk1994是我
總之，一定要保持好睡眠的充足，晚上盡量不要熬夜，早睡早起，並且中午的時候也要午睡一會兒，對於我們的身體健康來說都是有很好的幫助作用，大家平常一定要注意生活習慣上面的良性迴圈。
12樓：公尺朵天蠍
一天有24個小時，我們人體每天有三分之一的時間是在睡眠中度過的，如果你的睡眠時間少於三分之一，那麼你第2天就會出現乏力，無精打采的狀態，可見睡眠的重要性。對於高血壓患者來說，睡眠更為重要，不僅要保證充足的睡眠時間，他要懂得怎麼睡。
1，高血壓患者盡量採取右側臥睡法。在高血壓的患病人群中，有一部分人屬於睡眠性高血壓，也就是說有這類人群他們的血壓通常在睡眠中，或者醒來後公升高。這個主要是因為睡眠時缺氧影響了整體的睡眠質量，所以要解決睡眠缺氧才是關鍵，因此患者睡覺時應該採取右側臥式，這樣有助於保持呼吸的順暢，可以避免睡覺時打呼嚕，或者憋氣等。
另外患者在睡前也盡量不要吸菸喝酒，如果發生睡眠性高血壓，就要馬上就醫。
2，睡前避免情緒情緒激動，也不要太過興奮。我們正常人如果在睡前有惱怒或者玩得太興奮的話，晚上都很難入睡，所以高血壓患者更要避免這類事件發生，應該做到早睡早起，睡前保持情緒穩定，營造良好的睡眠氛圍，盡量保持環境安靜，提高睡眠質量。
13樓：
不能，人正常都是要有足夠的睡眠時間的，高血壓患者更要注意早睡早起，養成良好的睡眠時間，讓血壓穩定下來，更不要喝酒，因為喝酒和休息不好都會倒是高血壓引起的突發疾病，嚴重會危機生命的
14樓：立春
高血壓患者與正常人一樣睡眠就可以，不用多睡也不能少睡。如果失眠，就要找醫生看一看，想辦法把失眠的問題解決好，因為，失眠會讓高血壓加重，嚴重者會罹患中風和心梗，所以，失眠對高血壓的患者危害很大。
15樓：
建議晚上九點睡覺，早上七點起床，中午再睡半小時，早睡早起身體好。午睡很重要的，但不要睡太久半小時剛剛好
16樓：匿名使用者
患有高血壓，建議低鹽低脂飲食，避免熬夜，最好晚上10點以前睡覺，早上6點左右起床。晨起口服降壓藥物**。
17樓：呵呵搭呵呵
我覺得高血壓患者每天要注意早睡早起，合理飲食多多鍛鍊
18樓：
高血壓患者。不能缺少睡眠。我身邊就有乙個人。
他每天晚上九點睡覺。早上六點半起床。怎樣都比較可以？
如果說有時候沒有睡得好的話。每天中午睡午覺不上。這樣合理安排睡眠。
還要增加鍛鍊。這樣一宿溝通好。
19樓：智覓丹
高血壓患者每天要有，半個小時以上的午睡。睡前三個小時盡量少吃或者不吃食物，如果吃的過飽，會影響睡眠質量，睡覺前禁止一切娛樂活動，保持穩定的情緒，才能盡快入眠。睡前可以喝一杯加了蜂蜜的牛奶，可以安神入眠。
現在人們生活節奏快了，壓力大了，高血壓患者也越來越多了，無論多忙也要抽出足夠的時間來休息。
20樓：來超
早睡早起，晚上最晚十點前，早起6.7點起來，中午最好小憩至少半小時
21樓：愛曉晨
早睡早起，合理規劃睡覺時間，等慢慢習慣這種生物鐘就可以了。
22樓：陽陽
晚上十一點之前休息。
23樓：十九哥
正常坐息就好了，又不是癌症。
高血壓壓差很大怎麼辦怎麼回事啊？
24樓：教育領先闖天涯
這種情況首先要考慮導致脈壓差大的原因。脈壓差大多數見於老年人高血壓的患者，由於動脈硬化，動脈壁彈性減退導致的。用藥要選擇具有降低動脈僵硬度和改善大動脈彈性的降壓藥物，不降低舒張壓。
這種情況可以選用鈣拮抗劑，如苯磺酸氨氯地。平，左旋氨氯地平，非洛地平，拉西地平，硝苯地平緩釋片等。這些藥物可以明顯降低收縮壓水平，對舒張壓降低作用有限，可以縮小脈壓差。
25樓：健十**官方客服
壓差大引起的原因：
1. 主動脈關閉不全，這個問題可能是長期高血壓不控制，心臟長期高負荷運作導致，也可能是風濕性心臟病，梅毒性心臟病等心臟疾病所導致。
2. 甲亢：甲狀腺功能亢進時，交感神經興奮，使心跳加快，收縮壓增大，而甲亢患者的外周組織的耗氧量增大，會使血管擴張，因此又會造成舒張壓降低，從而引起壓差大的問題。
3. 嚴重的貧血：嚴重貧血時，身體內的血流速度會發生代償性的流速變快，心輸出量也會有所增加，從而導致收縮壓公升高，而舒張壓公升高不明顯的壓差大的現象。
要想降低脈壓差，最主要的是改善血管彈性。遵循合理的飲食習慣，低脂、低鹽，若有條件可把食用油換成亞麻籽油，有輔助降三高的作用；適當進行有氧運動如游泳、慢跑等；戒菸限酒，並保持心情愉悅。
4､多吃銀杏果：採用國際標準化提取，以銀杏果為原料科學提純，去除了對人體有害的銀杏酸，含24%黃酮，及其它多種植物的有效成分，強抗氧化、能強化眼睛及腦部、微血管血液的迴圈。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
26樓：
這種情況bai首先要考慮導致脈壓差大du的原因。脈壓差大多數見於老年人zhi高血壓的患者，由於動脈dao硬化，動脈壁彈性減退導致的。用藥要選擇具有降低動脈僵硬度和改善大動脈彈性的降壓藥物，不降低舒張壓。
這種情況可以選用鈣拮抗劑，如苯磺酸氨氯地。平，左旋氨氯地平，非洛地平，拉西地平，硝苯地平緩釋片等。這些藥物可以明顯降低收縮壓水平，對舒張壓降低作用有限，可以縮小脈壓差。
27樓：錢香不夜城
高血壓是一種常見的慢性疾病，在我國，發病率很高，主要跟不良生活方式和行為方式有關，一旦被確診高血壓，通過中醫可以**當天停西藥兩個月停所有藥物
28樓：匿名使用者
你說的血壓壓差在醫學上叫脈壓，脈壓增高提醒血管彈性下降，是血管老化的表現。這在老年人群中是普遍存在的現象。目前，從醫學角度很難逆轉這種老化。
而我們可以做的是延緩血管功能的退化，延長壽命。推薦措施如下：1、規律服用降壓藥，控制血壓（若無糖尿病、腎衰竭等疾病<140/90即可），使血壓平穩，避免血壓的高低變化。
2、選用有血管保護作用的降壓藥，血管緊張素轉化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑。3、適當運動，心情舒暢。
29樓：匿名使用者
可以選擇用中醫中藥的方式進行調理改善
30樓：
老年人收縮壓高，而舒張壓偏低，這是老年期高血壓的特點，又稱單純收縮期高血壓。**和一般高血壓的**基本是一樣的，但要考慮老年人的特點，因老年人血壓調節功能減退，用降壓藥時要從小劑量開始，達到有效**劑量後維持。以後根據情況調整劑量。
31樓：fly暗離殤
這個最好去找相關醫生進行診斷。需要服用藥物進行控制。以達到正常血壓 範圍。
32樓：3298日
高血壓病患者中，90％是原發性高血壓。高血壓患者需要終身控制飲食，特別要控制食鹽的攝入量。
33樓：體檢中心醫生
確定降壓標準，降低收縮壓時一定要照顧到舒張壓。合併冠心病的病人應將舒張壓保持在60—80公釐汞柱之間，否則易發生心梗;合併腎功能不全的病人，舒張壓不應低於90公釐汞柱，否則可引起腎功能惡化;合併腦動脈硬化者收縮壓應保持在140—160公釐汞柱為佳;80歲以上的老人的血壓應維持在140/90公釐汞柱左右。
高血壓性心臟病？幫忙診斷，高血壓性心臟病診斷
建議去三家醫院住院查清楚 考慮短暫腦缺血發作,是腦梗死的前兆,要及時 癲癇不出外,有家族史,腦外傷史?如果真是意識不清，要考慮癲癇，需查動態腦電圖。高血壓病的症狀，往往因人 因病期而異。早期多無症狀或症狀不明顯，偶於體格檢查或由於其它原因測血壓時發現。其症狀與血壓公升高程度並無一致的關係，這可能與高...
高血壓會引起心臟病嗎，高血壓對心臟病有影響嗎？
建議 您好！高血壓可以引起心臟病。因為高血壓加重了心臟的負擔。血壓公升高加重心臟後負擔，引起左心室肥厚，繼而心臟擴大，心律失常和反覆心衰發作有關。此外，高血壓也是冠心病的主要危險因素，常合併冠心病，出現心絞痛，心肌梗死等症狀。高血壓早期心功能可正常，伴隨病程進展常先出現左室舒張功能障礙，繼之可出現收...
高血壓會引發心臟病嗎，高血壓會引起心臟病嗎？
高血壓容易使左心室產生高電壓，長期的高電壓會使左心室肥厚，導致冠心病的發生，血壓高，心臟肯定不好受，所以現在最重要的是降低血壓到，90 140以下，這個以下是較安全血壓，高於90 140 人體的大腦，心腎都要受到傷害，最終會有三個結果，冠心病，腦出血，尿毒症，所以希望引起高度重視，要盡最大努力去降血...
高血壓對心臟病有影響嗎
影響很大，因為高血壓加重了心臟的負擔，血壓公升高加重心臟後負擔，引起左心室肥厚，繼而心臟擴大，心律失常和反覆心衰發作有關。此外，高血壓也是冠心病的主要危險因素，常合併冠心病，出現心絞痛，心肌梗死等症狀。高血壓早期心功能可正常，伴隨病程進展常先出現左室舒張功能障礙，繼之可出現收縮功能不全的症狀，如心悸...
患有心臟病 高血壓的人群，有哪些睡姿需要盡量避開
盡量採取右側臥躺，做好不要左側臥躺，以免導致心臟受壓，加重病情，心臟病，高血壓，腦血栓的人群也最好不要俯臥，俯臥，左邊側臥，這兩種睡姿要避開。因為這樣的姿勢會對心臟造成壓迫，所以這樣的高血壓 心臟病人盡量避開。不要趴著睡和向左側臥，如果這樣睡會壓迫心臟，增加心臟的負擔，加劇疾病，影響患者的身體健康。...