1樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。
其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。
意見建議：在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。
尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確**。
生活護理：膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量。
2,堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手。3,壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓並拍打足三里。壓腿的時間和按壓的力度要適度。
4,每週堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放鬆心情，促進身心健康。膝關節疼痛也會大大緩解。
2樓：虛樸
天氣冷時，膝蓋涼，僵硬不靈活，是膝關節處氣血執行緩慢，導致關節內部組織及周圍肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊繃，不靈活，僵硬的肌肉相互擠壓，就會出現痠痛的感覺。
它是如何導致的呢？
膝蓋曾經受寒，寒氣侵入關節經絡血管之中，阻塞氣血執行。
年紀大者，體弱，關節受體內代謝廢物淤堵，導致氣血不通暢。
體質差，氣血不足。
就是膝關節本身氣血執行緩慢，當天氣冷時，血管收縮，氣血執行進一步變慢，就會導致所說的結果。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及膝關節處氣血執行，暢通關節淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將關節淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，關節氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養膝關節，將變得柔韌，輕鬆，靈活，有勁。
如何做呢？可以搜看此文《40歲，膝蓋退行性關節炎，練習老拳師馬步樁2個月，腿腳輕鬆有力！》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你。
3樓：我是阿亨
膝關節痛找醫生看一下。
4樓：匿名使用者
桂枝20克，紫蘇20克，生薑30克，煮60分鐘，泡雙膝，泡後用熱水袋外敷。堅持就有效。每年中秋後開始直到春到。
簡單的，就是買一瓶活絡油，早晚塗擦20分鐘，然後用熱水袋外敷。找個中醫師看看。
5樓：小三元中醫
這毛病不是風濕病，說通俗一點是腎虛引起的，說行話這叫陽氣虛損。脾、肺、腎三臟功能出現虛像。以前你當風濕病治，肯定沒吃過附子。
**這病的神藥就是附子。這是治根的辦法。用量你得記著，每付藥製附子得100克以上，若在四川省的話，能弄到生附子，可以降到20—30克。
不按照仲景仙師《傷寒論》的方法治病，是沒法好的。
6樓：排講橫
【馨】蠍【馨】原【馨】肽【馨】
馨】克【馨】扣【馨】1【馨】
馨】風【馨】扣【馨】3【馨】
馨】溼【馨】1 【馨】1【馨】
馨】戰【馨】6 【馨】4【馨】
馨】腫【馨】8 【馨】6【馨】
馨】瘤【馨】5 【馨】9【馨】
馨】除【馨】3 【馨】4【馨】
馨】頑【馨】1 【馨】8【馨】
馨】症【馨】2 【馨】5【馨】
馨】粉【馨】8 【馨】5【馨】
馨】刺【馨】1 【馨】7【馨】
7樓：匿名使用者
多穿點。要不就帶個護膝。
天氣冷膝蓋痠痛 10
8樓：匿名使用者
風濕入侵引起，建議**方案如下：
1、生鹽熱敷（炒熱了後用棉毛巾包起來）30分鐘。（非棉織毛巾會被鹽燒壞喲）
2、活絡油區域性按摸，如家裡有遠紅外線可配合照15分鐘左右（無遠紅外線**儀可用風筒代替，主要是對患部進行加熱）
3、**過程中，患部進行曲伸運動；
4、一天1次。一星期左右會有效果，建議**時間為乙個月。
注：喜酒者，**前半小時可適當喝一點白酒）
9樓：正骨張
蒸蒸桑拿看管用不著涼了。
10樓：不過一醜男
風濕的可能性很大，檢驗去醫院檢查一下。
天冷膝蓋疼
膝蓋天涼時會疼
11樓：匿名使用者
可能就是關節炎，建議到醫院看看，如果不治好，對以後的影響很大。
天一冷，膝蓋就難受，這是怎麼了？
12樓：白珍全全全
可能是因為你患上了關節炎，所以才會在天冷的時候發生關節疼痛的感覺，應該及時去醫院進行診治。
13樓：陳遠紅紅紅
可能是因為自己患有膝關節炎，在天氣比較寒冷的時候應該要注意保暖，可以帶乙個護膝，平常也要好好保護自己的膝蓋。
14樓：小李美死了
因為膝蓋已經受寒，而且現在也出現了一些意外，並且也受過傷，所以天氣冷，膝蓋才會疼。
一到冬天，膝蓋以下就整天冰冷冰冷，是何原因，怎麼辦？拜託了各位 謝謝
15樓：北京前海頸腰椎病醫院
一般多考慮為中醫所說腎精虧虛，腎氣不固而引起的這種臨床表現。建議您現在這種情況首先要注意保暖，避免著涼，要到專業的中醫院找中醫把脈，綜合你的舌苔和脈象，在藥師和醫師的指導下來選擇補中益氣益精填髓的藥物進行**。
16樓：ice繁華
手冷，腳冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢迴圈障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。 解決辦法：
1 多做手，腳部按摩，促進血液迴圈 2 戴手套，洗手時多用溫水；多用熱水泡腳 3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物 4 睡眠充足、暖和 5 仍要堅持適當運動 6 保持心情愉快 7 保持正確的生活規律，穿得暖些 8 學會休閒，多做戶外活動 當然這些舉措不僅可防治手冷，腳冷，也可增進全面健康。 哪些方法可以改善冰冷的手腳： 1.
睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
17樓：匿名使用者
膝蓋以下冷，可能是風濕病的後遺症，可以用薑水每天晚上泡泡腳。
18樓：歌者
一到冬天，膝蓋以下就整天冰冷冰冷，是腿部氣血執行過慢，導致小腿獲得氣血能量少，產生熱量不足以溫暖小腿，便會冰冷。
它是怎麼導致的呢？
腿部受過寒氣，寒濕阻塞氣血執行
身體及腿部經絡血管淤堵，導致氣血執行過慢
體弱，氣血不足
小腿在身體下端，當體內氣血不足且執行過慢時，小腿便會缺少氣血支援變得冰冷，冬天，氣溫降低，血管收縮，氣血執行進一步變慢，因而小腿極易變得冰冷。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕排出體外，久之，體內氣血執行通暢，那麼充足的氣血便會得以滋養小腿，變得溫暖，有力。
19樓：熱心網友
需要多穿衣服，多穿褲子別冷著，別凍著，最好在家。
20樓：天殤
血液是從心臟流出來，提供到身體的各個器官和組織，而腿腳相對別的部位來說離心臟最遠，所以腿腳的部位被稱作人體的末梢，流到腿腳的血液就沒有流到別的部位的血液那麼快，溫度不會那麼高！而血管到了末梢處不像大腿和脖子處那麼粗，變得很細小，提供的血液就更少了，相對別的部位就會覺得能量不夠，而覺得冷了！ 平時多活動手腳，多揉揉，每天晚上用熱水泡腳20-30分鐘，注意腿部的保暖，不要為了風度不要溫度！
21樓：cat婷姐
你和我的話是一模一樣的，會介意的話可以給腿上多穿一點，然後穿上棉鞋。
22樓：匿名使用者
膝蓋冰涼，肝火不旺，可以貼上暖寶寶，多穿衣服。
23樓：
1、滑膜炎患者不能吃發物，發物指的是能使炎症加劇的食物，多數無鱗片的魚，如黑魚，鯰魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。
2、如果在**，可以採用中藥**，比如 古續 寧堂 滑 膜 貼。同時不管是否在**辣椒和酒是不能沾的。
3、滑膜炎患者宜多吃富含鈣和維生素d的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚。
4、滑膜炎患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等等。
5、多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、士多啤梨、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。
冬天總是感覺膝蓋涼
24樓：匿名使用者
千萬不要蒸什麼桑拿類的 那樣會加重濕氣的進入 當時會很舒服 但會引起更嚴重症狀 平時多燙腳是邊喝薑水 讓濕氣和寒氣由內向外排出 再加上多多運動 不久就會好的 高跟鞋就不要再穿了 沒有病的穿它也一點好處都沒有。
有種物理**很好，將大粗鹽粒炒熱，包在布中，然後放在你的膝蓋上，因為鹽有吸濕的功效，你剛開始有兆頭，用這個辦法超好的，還可以睡竹炭的涼蓆，和用竹炭的產品；輔助，都有吸濕的功效。相信我，祝你早日**。
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