1樓：匿名使用者
情緒低落的週期，可以盡量出去參加些戶外集體活動，調節下心情。
另外，每天早上讀乙份報紙，可以有助記憶力的提高，順便了解最新時事，呵呵。
關鍵還看自己的調節，給自己好的暗示，讓自己從痛苦中擺脫出來。
人生能夠獲得的最大幸福，就是在生命的過程中儘量減少自己的痛苦~
2樓：秘密
1、吃一些核類（如核桃、花生等）、雞蛋等食物，有助提高記憶力~這是科學家說的@
有全腦速讀記憶和記憶術、思維導圖等方法。
全腦速讀記憶是在速讀的基礎上提高記憶力；
記憶術是結合影象編故事的方法，非常實用；
如果是健忘的話一般是不重視它才會這樣的，稍微留意下，提高注意力就行了~
這兩個方法都不錯，但最重要的是你必須先建立自信！！！
3樓：登遠望高
精神衰弱。需要堅持運動，多動腦袋，不出乙個月，會有效果的。
記憶力下降嚴重 記憶力不好要怎麼辦？
4樓：蘭夏冰
記憶下降後，要及時調節自己的作息習慣，特別是要保證充足的睡眠，如果記憶力持續下降，還可以吃一些有安神補腦功效的藥物。日常生活中要注意合理的飲食，可以多吃一些魚、南瓜等，這些食物可以營養神經，對提高記憶有幫助。
5樓：樹星闌
記憶力下降嚴重，記憶力不好，要怎麼辦？那就得多看一些書，最好是故事書，故事情節要好一點的記憶力下降嚴重，記憶力不好，要怎麼辦？那就得多看一些書，最好是故事書，故事情節要好一點的，上癮的那種，這樣你的記憶力就會增加。
6樓：大家額
首先呢，記憶力下降呢，這個事情是因為平常休息不好，壓力比較大，所以說我們的記憶力會衰退那這個時候呢？我們一定要把自己的精力養好就是說早睡早起，保證乙個良好的精神，然後我們可以吃一點黑芝麻，還有核桃，然後來補腦子。
7樓：昝韶利
一一對夏一對下降嚴重，記憶力不好怎麼辦 記憶力下降嚴重是身體下降造成 你首先要鍛鍊身體，是自己的精力充沛 飽滿 就能恢復記憶力。
8樓：喵小迷喵
記憶力下退嚴重，記憶力不好，要怎麼辦？你記憶力不好，一定要到醫院做個檢查，是不是腦子裡有毛病了？輕微的腦梗激勵就是不好的，所以你要到醫院去做檢查，一定會給你檢查出來的，一定會看好的。
9樓：匿名使用者
如果你的記憶力突然嚴重下降的話，記憶力很不好，那就應該趕緊去醫院看醫生啊，讓醫生趕緊給你診治一下，看看到底是什麼原因導致的對症下藥才能夠行啊？
10樓：匿名使用者
乙個人記憶力下降受到很多因素的影響，比如說和乙個人的營養以及他的心情都是有關係的，你一般情況下不要著急，慢慢的調節就好。
11樓：匿名使用者
記憶力就要多休息，多鍛鍊，然後才能好一點的。
12樓：中英
一般年紀大了都會記憶力下降，記性不好也是有的，如果發生了外傷，或是下降嚴重，可以諮詢醫生看看。
13樓：你的君王
記憶力下降的除了可以通過吃一些特定的食物來輔助提公升之外，也可以通過一些訓練方法來進行記憶力的提公升，或者是使用一些記憶技巧，掌握最佳的記憶時間來加快你的記憶速度。
記憶力嚴重下降怎麼辦？
14樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
通常記憶會跟隨人們年齡的增長，而出現下降的情況，這是正常生理性的變化。除了正常的情況之外，記憶與人們的身體健康還有一定的關係，比如患者有糖尿病、腦部腫瘤或者是甲狀腺功能低下等疾病，記憶力就會出現不同程度的下降。另外，記憶力和心理健康方面有是有關係的，如果患者有抑鬱症、焦慮症或是平時壓力太大等問題，也會使記憶出現障礙。
記憶力不好的人在飲食上或以多吃鈣質和蛋白質含量高的食物為主。
15樓：早上自己的影子
首先要明確引起記憶力減退的原因，再根據**進行相應處理。
記憶力減退通常分為功能性記憶力減退和器質性記憶力減退兩類。
1）功能性記憶力減退：最主要的原因是年齡，二十五歲前後記憶力開始逐步下降，年齡越大記憶力越低。此外，壓力過度和焦慮、緊張、抑鬱均會使記憶力減退。
過度吸菸、飲酒、缺乏維生素缺乏等也可以引起暫時性記憶力減退。由於以上因素引起的記憶減退可通過加強記憶訓練和體育鍛煉，避免緊張與急躁，注意勞逸結合，保證睡眠，多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果等。
2）器質性記憶力減退：是由於顱內器質性病變，例如腦卒中、腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失；另外，某些全身性嚴重疾病，如內分泌功能障礙、營養不良、慢性中毒等，也會損害記憶功能，引起記憶力減退。如果是由於疾病引起的，應及時對症**，可以口服一些改善腦代謝的藥物及改善認知藥物，並進行專項記憶力訓練改善。
16樓：源耘角
記憶力嚴重減退怎麼辦？1、要平心靜氣，對人要有很好的服務質量或者服務態度；2、調整自己大腦工作和休息時間，不要熬夜，少看電腦和看手機，讓大腦有充分的休息時間，疲勞就會降低，大腦工作效率就會提高；
記憶力下降，反應遲鈍，怎麼辦
17樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
18樓：養生一點
記憶力下降，反應遲鈍，常吃4種食物，健腦補腦，預防痴呆。
19樓：雷贊師江雪
記憶力下降可能和你之前摔傷是有關係的，也可能是之前腦**遺留下來的，也可能是種情況一般的情況往往是有腦供血不足、神經衰弱等情況引起的。
意見建議和激素藥物是沒有大的關係的，這種情況一般建議做相關檢查的。確診疾病**的。注意平時的保養的避免焦慮的。
20樓：穰洲夏侯浩廣
建議多做戶外活動，不要總在室內呆太久，多運動也是緩解壓力的好方法。
21樓：國彥友彥紅
今年中秋不收禮阿，收禮只收腦白金。
22樓：雀舉連元綠
才24歲嘛，不會像老年人那樣記憶力萎縮的。你自以為記憶力下降有很大原因是心理上的壓力太大。試著不要想太多不開心的事，每天高高興興的保管你精神飽滿，記憶力很好，
23樓：是材艾霏
你的這種情況可能與長期心情不好有關，與注意力不集中有關。與體質虛弱等有關。需要自調，也可以找中醫辨證用中藥**。
24樓：0度知道
你的問題不太明確。或許生活中有什麼事讓你想的，所以注意便在別的上了。要多多調理身體狀況，體檢；適當給自己休息的時間。
25樓：翁格虎嘉悅
你好，請問你是如何得知是大腦缺氧的呢？反應遲鈍、記憶力下降有可能與神經衰弱等因素有關。
26樓：匿名使用者
按pdca程式做事，就可以了。
27樓：匿名使用者
吃點補腦的食物 例如核桃。
最近記憶力急劇下降，反應能力下降是怎麼回事？我該怎麼辦？
最近記憶力和反應下降得很厲害..怎麼辦呢..
28樓：網友
樓梯爬多層後會很受不了，而他人卻還不會？經常忘記隨身的東西放哪？經常什麼都不想做，儘管有很多事都迫在眉睫？害怕或不想與人溝通，有自閉行為或心理？對聲音敏感，較難入睡？
若是的話，估計你有很長一段時間都處於抑鬱悲傷狀態。要小心，痴呆這種事不是只有年老才會。而且，若長期抑鬱的話，身體會出問題，比如雙腿無力，甚至，難以行走。
也有可能是early-onset alzheimer』s disease。 不過early-onset 應該還是指年輕人也會發生的吧。阿爾茨海默病，所謂的老年痴呆症，一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，臨床表現為認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，並有各種神經精神症狀和行為障礙。
常起病於老年或老年前期、多緩慢發病，逐漸進展，以痴呆為主要表現，多有同病家族史、病情發展較快。
我在以前由於種種原因也出現過類似你的情況，不過喝喝中藥就改善很多，那時醫生說是腎虛，還有心臟也很虛弱。再後來壓力不像從前那麼大，並且看清了很多東西的因由，生活多彩不單調，接觸了很多人，整個人也就積極了很多，健忘的情況也較少了。
別太擔心，去看中醫試試，會有很大改觀的。然後，多主動與人交流，太鬱悶就大聲唱唱歌——不用擔心唱得好不好。做自己能做的事，我的意思是，其實，人都是不同的，別人能做到的，自己不一定能做到，所以，適合自己最好不過。
不要太相信人的主觀能動性，很多事，真的是，讓你力不從心，無力回天。
好好過好每天的生活，盡自己最大的能力去承擔自己的責任。相信自己，愛護自己——你與別人不同，有不同的路走，你有你自己的別樣人生。餓了就吃，累了就休息，不要逞強。
萬事不要太執著，否則，現實難以改變，最後傷的，還是自己。
做個幸福的人。
29樓：江俊鈿
你的記憶力差與反映遲鈍是首要解決的問題吧，那我就針對你以上的描述主要解答一下這個問題！你的這種現象與休息睡眠質量差有相當大的必然關係，休息不好第二天頭腦恍惚，沒有精神，肯定是影響生活質量的，加上長久的這種生活規律導致大腦總是處在一種疲勞缺氧狀態，日積月累已經形成了一種生物鐘似的狀態，你要知道你的症狀的根源在**這是重要的，以至於你說的便泌胃口差等等都是其導致的不良反映而已，其實還有更多只是你沒太注意！休息不好導致人體平時抵抗力下降，內分泌失調，而內分泌紊亂，荷爾蒙失調所以出現了你上述的頻繁"生理反映"這都是有原因的！
還有生理反映是人人都有的，不必過於擔心，以至於你改掉了那個壞習慣就可以，我的建議是：平時多做有氧運動，不要總是把自己關在書堆裡或者電腦旁，不要得上頸椎毛病，頸椎不好也是可以出現頭昏記憶力減退等現象的，養成良好的生活習慣，多吃維生素豐富的食物，少吃油膩，最主要的是睡眠質量一定要保證！平時有意鍛鍊自己的大腦運動，開發左右腦平衡發展，比如你平時習慣用右手，那麼可以時不時的多用左手來做右手的事情！
最後祝你恢復往日的快樂，以上只是個人多年生活積累的經驗與分析，必要時還是要去正規的醫療機構檢查一下，對自己的身體好點。
怎樣鍛鍊能提高自己的記憶力和反應能力
強記憶的十種方法.1.注意集中.記憶時只要聚精會神.專心致志.排除雜念和外界干擾.大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘.如果精神渙散.一心二用.就會大大降低記憶效率.2.興趣濃厚.如果對學習材料.知識物件索然無味.即使花再多時間.也難以記祝 3.理解記憶.理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢...
記憶力不好反應遲鈍怎麼辦？反應遲鈍 記憶力差怎麼辦？
多吃堅果，新鮮水果和蔬菜，少用電子產品，經常到室外做有氧運動，會緩解。記憶力差反應遲鈍就要加強腦部鍛鍊，平時要多讀書，多看報，每天要保證乙個小時的閱讀時間，並且要大聲朗讀，記住內容，以此類推，平時可以多記一些 號碼，車牌號等，沒事的時候可以做手指操，能夠鍛鍊腦部思維，經常吃一些核桃，花生公尺，小雜糧...
吃什麼可以增加記憶力怎麼提高記憶能力
1 好的情緒能夠讓身體各大系統處於協調統一情況，也能夠讓身體的生理代謝處於最好的狀態之下，這樣一來勢必就會讓大腦細胞變得更有活力，也會讓你的記憶力有所改善，所以，保持好情緒是很有必要的。2 如果發現自己比較健忘一定要有好的心態，不要因此而變得不安或者不自信，不然就可能會因為健忘而讓你的記憶力變得更差...
記憶力不好該怎麼辦，記憶力不好，學習能力差，怎麼辦
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 建議你每天早上吃乙個雞蛋，喝一杯牛奶，但是一天所吃的雞蛋不能超過兩個，牛奶盡量多喝 我說的是純牛奶 ...
孩子記憶力差，閱讀能力不好，咋辦
這個要補補身體的營養了，像補鈣，補維生素adc，都是綜合性補的，而且要鍛鍊孩子的閱讀能力，最好是早晨閱讀，一天之計在於晨，一年之計在於春嗎，慢慢培養開始吧。亞太精品教育有乙個叫做超閱俠的課程，能夠幫助孩子提高閱讀能力還有記憶力等全腦開發功能。心理壓力也會影響到你的發揮，不要讓自己以為晚上沒有睡多少就...