1樓：匿名使用者
正確的喝水方式可以幫助你體內的新陳代謝，有一定的**作用但是喝水過多，很可能會引起浮腫，加重腎臟的負擔，反而對身體不好較好的喝水方式是：早上一起床空腹喝一大杯水，幫助腸胃的蠕動上午十點補充點水分。
中午吃飯前喝點水，可以控制你的食慾，對**有好處下午四點左右補充水。
喝水的其他需要注意的：
1,飯後半小時再喝水，因為如果飯後馬上喝水會沖淡胃液，導致消化不良；
2,傍晚六七點開始盡量不要喝水，否則晚上會加重腎臟的負擔對身體不好，而且也很容易引起浮腫，特別是眼睛部位。
2樓：匿名使用者
我有去聽過一些專家的課 說的晚上先煮好一 杯水 等到第二天起來 把它喝了 這樣對喉嚨好 也可以美容的 每個人 一天最起碼 得喝八杯水。
3樓：關楓太史又藍
早上起床後一杯溫水。
點的時候再和兩杯。
中午吃完午餐再喝1杯。
到了點時喝兩杯。
晚上臨睡前1小時再喝1杯。
一天的話最好就喝夠8杯水，對人體是最好的。
4樓：黎老師健康談
怎樣喝水對身體好？睡前喝水，喝少量水可以防止夜裡缺水。
每天怎麼喝水才健康
一天中怎麼喝水對身體最好呢？
5樓：匿名使用者
早上起床後一杯溫水點的時候再和兩杯中午吃完午餐再喝1杯到了點時喝兩杯晚上臨睡前1小時再喝1杯一天的話最好就喝夠8杯水，對人體是最好的。
6樓：匿名使用者
早晨生命組織由細胞組成，細胞不單內部含大量水分，細胞膜外部亦為液體所包圍，所以水對細胞的活動非常重要。因為水是最好的溶劑，物質溶於水後，化學作用才易於進行。細胞中的水也有輕微的解離度，可解離為h+和oh-，溶液中h+和oh-濃度的大小，可決定其酸鹼度，因而影響細胞內酵素的作用。
細胞如果能經常保持與「好水」流通代謝，將大大的強化細胞的活性，排除病毒汙染物的能力及增強免疫力；若維持細胞中遺傳基因dna的正常狀態，就不至於得病。可見好水確是維持生物體器官、細胞正常穩定最好的諧振共鳴載體。
水的角色也像人體清道夫，參與新陳代謝和排出廢物。水喝得不足，身體的代謝作用會遲緩不順暢，廢物累積體內，會導致便秘、結石等問題，也讓人精神變差、容易疲累。
所以，正確的喝水是很好的養生保健之道，即使不覺得渴，還是要喝。
6：30晨起：喝250毫公升的淡鹽水或涼白開水，補充夜晚流失的水分，清腸排毒。
8：30到辦公室後：喝250毫公升水，清晨的忙碌使水分流失很多，這時候補水特別重要。
11：30午餐前：午餐前忙了一上午也該休息會了，午餐前喝水有助於啟用消化系統活力。
12：30午餐後：喝水加快血液迴圈，促進營養素的吸收。
14：00上班前：喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：00下班前：喝一杯水，忙了一天，身體裡的水分也消耗了差不多了，這時候補水能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，這一招特別適合用於想**的人士。
22：00睡前：喝200毫公升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，這一樣你就完成了每天2100-200毫公升的補水量。
據「神州六號」設計師王永志介紹：航天員在飛船中一天進水量公斤，由於排洩和汗液流失1.
8公斤，實際保留在身體中的公斤。
7樓：匿名使用者
我只知道早上起來空腹喝一杯熱水有好處，別的不知道。只能告訴你這麼多- -
每天怎麼喝水有利於健康
一天中怎麼喝水比較合理
8樓：經若南繩羽
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
8：30：到工作單位後喝250毫公升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
一天喝多少水好呢？水對身體有什麼好處？
9樓：心情輕鬆好
一天要喝八杯水。維持液體的正常滲透壓。促進食物的消化吸收。在體內起著極為重要的生理作用。
10樓：夏見冬
最多喝2000毫公升。可以稀釋我們的血液，給我們的身體和血管減輕壓力，並且還可以改善便秘的情況，使腸道得到更好的滋潤，使我們的消化系統變得更加的健康。
11樓：奔跑的星球追夢人
每天飲水大概在1500ml左右就是可以了，誰能夠促進細胞的代謝，同時也能夠帶走我們身體的垃圾，保持健康。
12樓：匿名使用者
一天保證要喝8杯水。多喝水可以幫助人們促進新陳代謝，補充水分，預防感冒上火，促進血液迴圈。
13樓：匿名使用者
健康人群每日飲水量應達到身體體重的4%，亞健康人群飲水量應達到身體體重的6%，患病人群飲水量應達到身體體重的8%（根據情況而定，有些疾病不能喝太多水）。不能一次喝太多太快，要少量且多次，最好是45℃的溫水。體重過胖的人，在飯前喝溫水400~500ml、飯中分次喝300ml、飯後喝200ml，可以有助健康減脂。
好處：1、有助於增強免疫力，預防疾病；2、有助於提公升專注力，恢復精神；3、提高代謝率，有利於**。
14樓：譚談社會
一天應該喝兩公升水左右，水不僅可以解渴，還可以促進新陳代謝，減少痘痘。
人一天應該怎樣喝水才健康
15樓：桓姮卯赫
人一天所需要攝入的水是在1500-2000ml
－喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝水的時刻是：
喝水最佳時刻。
早上起床後。
早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
運動後。雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
空調環境。在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
節食**。節食**時，特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
發燒感冒。發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上公升而流失的水份。
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。
＝有的人應多喝水，有的則要少喝。
16樓：中醫魯健
怎麼喝水才健康？臉上是有色斑，清晨第一杯水，肥胖飯後半小時喝水，咳嗽多喝熱水，便秘大口大口的喝水。
17樓：蠻梓柔大強
最好是早上起床後喝一杯，這樣有助於排毒。還有白天盡量多喝水，在晚上睡覺前不要喝太多的水，這樣會對腎不好。★注★最好是喝白開水。◆望◆採◆納◆
18樓：小秦媽生活館
一天之中最適合喝水的幾個時間點，記住這幾個時間，喝水更健康。
每天應該怎麼喝水
人一天不喝水能行嗎，人一天不喝水對身體有影響嗎？
二寶帶你走進神奇的世界 一般來說人缺水三天後會危及生命。1天不喝水是沒事的，另外只要有吃東西一般不會有事。因為食物裡面含有水份，這裡的水份有兩種形式，一種是自由水，就是我們平時看到的這樣的水進入腸胃可以直接吸收的，另一種是結合水，比如麵包的主要成分是醣類，醣類可以分解成水和二氧化碳，所以光吃麵包或者...
一天應該喝多少水，一天喝水喝多少好？
科學研究指出，人體每天從尿液 流汗或 蒸發等流失的水分，大約是1800 2000ml，所以才說，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。但，2000ml水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。一般人可參考以下標準進行科學飲水 1.早晨6 30 經過一整夜的睡眠,此時人的身體已經開...
大人一天要喝多少水，人一天標準喝水量是多少
6 30晨起先喝水250毫公升，半個多小時後用早餐。8 30從起床到辦公室整個過程時間緊湊 情緒緊張，身體無形中會出現脫水，所以到辦公室後，要先喝水至少250毫公升。11 00工作一段時間後一定要給自己一杯水，這有助於放鬆情緒。12 40午餐後約半小時可少喝些水。14 40喝上一大杯水，幫你清醒頭腦...
一天一天的中文翻譯到底是什麼？一天一天中文版翻譯
day after day 日復一日 說明 每天都在做同樣的事情，沒有任何變化的 day by day 一天一天地 說明 這個是每天都在往好的方向發展，帶有正能量的 一天一天的音譯歌詞，要一句中文翻譯然後一句諧音的那種 一天一天音譯歌詞要一句中文翻譯然後一句諧音的那種 求bigbang一天一天的全部...
我現在很喜歡喝水，而且覺得喝水很舒服，一天最多喝水不要超過多少啊
真正有效的飲水方法，是指一口氣 或稱一次性 將一整 杯水 約200至250毫公升 喝完，這樣才可能令身體真正 吸收使用。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。飲好水盡量避免常飲蒸餾水，因為一般蒸餾水的水性太酸，容易傷 害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利。可選擇優質的礦泉水。如果條件允許的話，...