1樓：滑修德
小孩子發育除了要補鈣，還需要全面均衡的營養。家長可以適當地給孩子補充蛋白質、維生素等等，也就是說，還要給孩子吃一些肉類、蔬菜等等。
2樓：姍樺瓙鍏堢敓樓
還要保證蛋白質粉攝入，還有就是一些維生素，比如說蔬菜水果，還有一些含鈣含鋅比較豐富的食品，這些食品應該對兒童的長個子都是幫助非常大的。
3樓：永老師玄學解答
應該吃一些富含維生素的食品，多吃一些水果，比如蘋果，橘子，橙子。
兒童補鈣吃什麼能促進長高？
4樓：匿名使用者
小孩子到了發育的階段，對營養的需求也是更為明顯，如果沒有充足的營養供給身體，就會有可能出現營養不良護著長不高。補鈣長高的飲食方式，給位家長也是需要了解一些的，比如多吃莧菜、泥鰍、燕麥等食物，就可以有很好的補鈣效果，促進孩子長高。
space1、果蔬類—莧菜、小油菜。
不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素k。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。
space2、魚類—泥鰍。
同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對是補鈣佳餚。
space3、調味品—芝麻醬。
吃一大勺芝麻醬(約25克)，其中所含的鈣可達200毫克左右。芝麻醬可用來做冷盤調味汁和涮羊肉調味醬，也用在花卷、烙餅、火燒等麵點中。
4、穀類—燕麥。
各種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大公尺的倍之多。儘管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品，補鈣效果更佳。
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兒童補鈣吃什麼牌子的鈣片好「這才是正確補鈣方式」
鈣是人體必需的一種微量元素，如果寶寶出現缺鈣的現象，會影響寶寶的正常發育，所以要及時給寶寶補鈣，可以選擇吃一些鈣含量比較豐富的食物來進行補充，平時也可以多帶寶寶出去曬曬太陽，這樣可。
5樓：暮靜雨
鈣元素在人體中起著至關重要的作用。鈣元素缺乏會讓小孩子生長發育受到限制。身體長高成為一件不太容易的事情。
補鈣的方式是很多的，可以通過服用鈣片補鈣，也可以通過多吃一些補鈣的食物補鈣。那麼，小孩補什麼鈣能長高呢？
其實鈣都是一樣的。無論是吃食物補鈣，還是吃鈣片補鈣，都是一樣的鈣，說吃什麼鈣會長高，可能是說如何補鈣會長高。下面介紹幾種很不錯的食物補鈣的方法。
1.麻醬。很多人都喜歡使用食物來補鈣。
多吃一些補鈣食物可以讓孩子在補鈣的過程中享受美食。很多人認為牛奶補鈣效果好，其實麻醬才是補鈣的佼佼者。經常多吃一些麻醬可以促進小孩子身體的更好發育。
麻醬涼麵：先將麻醬放在碗內，放入少量的食鹽和白開水，順時針攪拌一下，再逆時針攪拌一下。直到麻醬變得稀薄。
之後將胡蘿蔔切絲，黃瓜切絲，醃好的香椿切碎，大蔥清洗乾淨，切成蔥花，之後將配菜一起放入麻醬碗內，攪拌均勻，麵條煮好放入麻醬，放入配菜，撒好蔥花，放入少量食醋，攪拌均勻就可以吃了。
2.蝦皮。蝦皮是一種很好的海產品，含有的鈣元素還是很多的。如果孩子需要補鈣可以給小孩子多吃一些蝦皮。
雞蛋胡蘿蔔蝦皮粥：雞蛋適量打入碗內，攪打成為蛋液，之後放入適量蝦皮，攪拌均勻，將胡蘿蔔清洗乾淨，切成小丁，鍋內放入油，燒熱，倒入蝦皮蛋液，只有放入胡蘿蔔丁，翻炒好，之後放入煮好的公尺粥，攪拌均勻就可以吃了。
6樓：刺梨娃娃
孩子長身高階段，鈣營養不能缺，補好鈣，可助力長大個。我知道媽咪愛鈣維kd咀嚼片是專門給4-17歲兒童/青少年研製的鈣片。新增三大營養成分：
碳酸鈣、維生素 d 、維生素 k ，三效合一，可實現補鈣入骨的效果。孩子骨骼健康發育，才有助於長高。這是一種新「鈣」念補鈣方式，不僅吸收好，還能高效補鈣。
如果補鈣不入骨，補再多也是白費力氣，不僅浪費錢，還耽誤孩子成長發育呢。 上面都有。
7樓：萊思紐卡
對於兒童來說，食物補鈣是首選。日常飲食中富含鈣質的食物包括各種奶製品，牛奶、乳酪、酸奶，以及豆製品、芝麻、蝦皮、西蘭花、菠菜等深綠色蔬菜。同時要注意多曬太陽可以增加體內合成維生素d，也可以選用兒童專用的維生素d補劑，因為維生素d可以幫助鈣更好的吸收和利用，減少體內鈣流失。
另外，對於兒童的生長發育來說，除了保證足夠的營養，充足的睡眠和規律的運動也同樣重要。早睡早起，多帶孩子做一些摸高跳遠的運動也會促進骨骼生長。
小孩吃什麼可以長高個子 適合小孩補鈣的食物
8樓：夕誌畫
1、牛奶，是促進生長發育的非常重要的食物。
2、肉、蛋、魚、海鮮等含鋅、鐵、蛋白質高的食物都能促進孩子的生長。
3、豆類食物，含蛋白質、鋅、鐵都非常豐富，能促進孩子生長發育。
4、最重要的一點是保持孩子膳食的平衡。孩子想長高個子就要保證營養均衡，防止偏食。平時多吃富含高蛋白質和鈣鋅的食物，有利於促進骨骼的發育。
多吃蔬菜水果，補充維生素，能夠促進體內鈣的吸收。
5、平時規律生活，適當鍛鍊，有助身高增長。
兒童長高吃什麼補鈣最快最好？
9樓：小張可忙了
孩子補鈣吃以下食物、藥物好：
1.食物。平時家長可以給孩子多吃一些奶製品，如乳酪、奶片，也可以多喝一些牛奶。
奶製品當中含有豐富的鈣元素，可以起到補鈣的作用。家長平時還可以讓孩子多吃一些各種蛋類、魚肉、蝦肉、海藻類如海帶、海苔、紫菜等，都可以有效的補充鈣元素。
2.藥物。乳酸鈣是補鈣劑，具有促進骨骼及牙齒鈣化的形成、維持神經與肌肉的興奮性、降低毛細血管的通透性的作用。
另外，還可以使用碳酸鈣給孩子補鈣。碳酸鈣的主要作用為補鈣，用來預防和**骨質疏鬆。
在補鈣的時候，需要注意加強運動，才能夠讓鈣充分補充到骨質中。另外，還需要經常的曬太陽，通過陽光照射**產生維生素d3，能夠較好的促進鈣質的吸收率。
10樓：變優秀
小孩如果身體出現缺鈣比較嚴重的情況引起身體發育遲緩、腿型變化以及肋骨外翻等情況就要盡快到正規醫院進行檢查，在醫生的指導下服用正規廠家生產的乳鈣以及液體鈣來幫助身體快速補鈣，因為這兩種鈣比較容易被消化吸收，同時也可以服用維生素d以及適當地曬太陽來幫助身體加強鈣營養的吸收。如果小孩的身體缺鈣不算嚴重的話也可以通過食療來幫助補鈣，比如平時喝牛奶、骨頭湯以及多吃海魚、蝦等食物來進行補鈣，但是食物補鈣的速度比起鈣劑要慢一些。
11樓：欣欣情感老師
乳酸鈣片。乳酸鈣片主要用於預防和**鈣缺乏症，如骨發育不全、骨質疏鬆、手足抽搐或佝僂病等，兒童正處於生長發育的關鍵期，對鈣質的需求量較大，可以服用乳酸鈣片來補鈣，促進骨骼生長，同時也能起到強壯骨骼的作用。
給孩子補鈣有助於長個子嗎？為什麼？
12樓：臉膽怯的模樣
補鈣對於身高只是有輔助的作用，人體身高受很多因素影響，包括遺傳因素、飲食因素和運動因素。除了遺傳因素之外，只要在青春期骨垢閉合之前給予孩子們足夠的營養、足夠的鈣質補充，並建議孩子們多做一些戶外的運動，是可以幫助孩子們長得再高一些的。鈣質補充的確對身高有一定幫助，但如果對於目前普遍還是營養並不匱乏的狀態下，補鈣並不能帶來身高的絕對優勢。
一般在市面上能夠買到的幫助身高的藥物，多數是以含鈣量高的補品為主，但其實對身高只是有輔助的作用。
身高的增長需要營養，應該規律的進餐，避免飢一頓飽一頓。飲食的種類多樣化，營養均衡有助於長高，主食應該粗細搭配，適度、適量。新鮮的蔬菜、水果含有三件寶，豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和少量的糖。
肉類應該紅肉、白肉交替食用，新鮮的牛奶應該適當多喝，牛奶含有豐富的蛋白質，有利於人體的吸收，含有豐富的鈣，能夠幫助骨骼的健康。同時要避免肥胖，肥胖也叫隱性營養不良，會影響長高。各種垃圾食品盡量不吃，不僅在飲食上要適當注意，還要養成運動的愛好，因為各種運動能讓生長激素分泌更好，有助於長高，同時要保證充足的睡眠，睡眠當中生長激素分泌得更好。
科學補鈣的好處有很多，補鈣可以促進骨骼的形成，促進生長發育，因為鈣是骨骼的主要成分，通過補鈣可以讓生長發育得到正常的進行。補鈣可以增加韌帶的彈性和韌性，使身體不受傷，同時可以減少頸椎病、腰間盤突出的可能。補鈣可以有鎮靜的作用，特別是對於失眠的患者有一定的效果。
第四點，補鈣可以讓人更有力氣，因為鈣可以維持肌肉和神經的興奮。補鈣可以維持人體的正常酸鹼平衡、電解質平衡，對人體的益處很多。
13樓：沒結婚呢
給孩子補鈣有助於孩子長個子；因為孩子的骨骼發育，是需要鈣元素的參與，多補鈣可以讓骨骼發育完全，達到長個子的目的。
14樓：灰灰慧闖天涯
給孩子補鈣的確是有利於長個子的，因為孩子體內有了充足的鈣之後，孩子才可以長高。如果孩子沒有鈣的話，骨骼發育就不會完善，因此就沒有辦法長高。
15樓：結婚發的
有助於，因為鈣元素非常的重要，可以促進新陳代謝，可以促進骨骼的發育，就可以達到這樣的目標。
孩子生長期間補鈣非常重要，哪種食物補鈣好？
16樓：依依很美的
多吃豆製品、海帶、牛奶、雞蛋、牛肉、豬肉，這些食物都很有營養，而且還可以補鈣，大人小孩吃了都非常好。
17樓：情感小柒柒
骨頭湯補鈣特別的好，因為骨頭湯裡面有很多的營養，對於補鈣也特別的有幫助，還可以多喝一些牛奶，牛奶也非常可以補鈣，每天喝一杯牛奶，就可以讓我們特別的健康。
18樓：周小周
我覺得孩子在生長期間補鈣是非常重要的，因為這樣能夠影響他們的每個生氣器官的發育，一般要多吃白菜，菠菜，胡蘿蔔。
19樓：周**強強
可以多給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄，西紅柿，生菜，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物。這些食物補鈣都是非常好的，而且有利於寶寶的身體健康。
孩子長身體需要補鈣，多吃什麼食物可以補鈣？
20樓：雅俗共賞
1.多喝牛奶等等可以補鈣。
多鍛鍊身體可以長高。3.多補充維生素d，多曬陽光。
除了上述兩個方面之外，補充維生素也是非常有必要的，因為鈣元素並不會直接被人體所吸收，需要經過維生素的轉化才能夠成長為我們的骨骼，除此之外，多曬陽光又能夠促進維生素的合成，因此孩子們應該多吃蔬菜，多吃水果，同時要多曬太陽，成長為乙個健康的好孩子。
總而言之，隨著社會的發展，我們的生活越來越好，家長們特別注重對於孩子營養的補充，想讓孩子長得比較高，一方面可以多吃魚類的食物，多吃大豆，多喝牛奶，其次一定要多鍛鍊身體，多曬陽光，多補充維生素，這樣就能夠讓孩子有乙個很好的長高的基礎。
少女在發育期間吃什麼可以長的更高
父母高不高和這有一定關係，不過不是主要的。年齡小，那機會就太多了，要注意以下幾點，相信你長高只是時間問題！首先，偏食不，愛不愛運動等，這些都與長高有關係。女性大約19 20左右，男性大約23 24左右，過了這些年齡後，人體就會慢慢停止增長。有些人是先長，有些人是後長。另外，還要注意以下幾點 1.維生...
小孩子吃硒會影響發育嗎
兒童中硒缺乏的情況和缺硒對兒童生長發育的影響.方法 收集了680 名兒童的基本資料,檢測了他們體內血硒的含量,並根據血硒正常與否分組並觀察兒童的生長發育狀況和免疫力情況,採用spss 18.0 軟體進行統計學分析.結果 硒缺乏在兒童中非常普遍,在我們調查中硒缺乏率達到88.67 並且缺硒普遍存在於各...
小孩子發育時期吃點什么可以幫助發育呢坐等
孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質高的肉類 蛋類食物。孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導，循序漸進，只要堅持不...
小孩子反覆發燒，該怎麼辦，疫情期間小孩子發燒怎麼辦？
孩子發熱是常見病，如果發生在夜間，常常會感到束手無策 其實孩子發燒的原因非常單純，無非是飲食不當或受了寒熱，前者如果孩子嘴裡有異常的味道，說明很可能是積食了，可以給點至寶錠，此時右關脈有淤象 如果是伴有腹痛，或是大便糖稀 乾硬，則是脾胃涼著了，用溫胃舒顆粒煮薑片即可，此時右關脈有寒象 如果孩子腳涼，...
冬天裡小孩子的臉蛋為什麼會紅，在冬天小孩子紅臉蛋是為什麼
一是正常，室內溫度熱或室外溫度涼都可引起。二是積食，尤其下午晚上出現。在冬天小孩子紅臉蛋是為什麼 應為天氣冷凍的，給孩子帶上口罩，帶上帽子，注意保暖。冬天臉蛋紅是由於屋內和屋外溫差較大，隨著溫度的急劇變化，血管舒縮攻能一時跟不上，導致面部毛細血管無縮性誇張而造成的臉蛋紅，隨著年齡的增長慢慢的就沒事了...