1樓：free等你愛我
孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。
一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導，循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。如果是由於消化功能失調而導致的偏食厭食症，應當適量用藥物加以調理、加強消化吸收功能，以防止產生營養不良，影響孩子長高。
2樓：匿名使用者
日常生活中要特別注意均衡營養
早餐要吃好，營養豐富，葷素搭配
午餐吃飽，晚餐吃清淡一點
長期堅持，才能收到效果
另外兒童相對而言缺鈣，須適量補充鈣質，多吃含鈣量高的食物（骨頭湯、牛肉菠菜等）
吃很重要，睡眠也重要，孩子發育都是在睡眠時進行，所以要安排好作息時間，保證充足睡眠，適量運動，適量曬太陽有助於鈣質吸收，養成良好生活習慣。
其實，在孩子長身體的所有時間裡是有幾個特別的快速發育階段那些階段孩子特愛吃，注意滿足兒童需求，不隨便喝飲料吃垃圾食品，因為裡面有化學激素會導致兒童過早發育，導致中後期發育不正常，出現矮小身材不良的狀況。
不可盲目進食中藥補品。
3樓：雙凡桃
大暑吃燉雞，長高吃骨頭湯，還是食補吧，藥補畢竟是藥，有***的
4樓：匿名使用者
1、補鈣補鋅。
2、蔬菜。
5樓：王子健
多喝奶，一天一袋奶 絕對不能斷 還有麼 多運動 會擴寬骨架 更容易長高
6樓：使用者名稱發燒友
不要吃鈣片！！沒有用的！！！！！！！！！！！！！！！
7樓：張秋傑
建議您在優酷網上看看周泳彬老師的《新世紀健康飲食》節目，可不要給孩子嚇補，否則得不償失的。
8樓：決默
蛋白質 維生素 鈣是很重要的啊 長高的話 海帶也是很好的啊 還要多運動啊
9樓：
不一定非要吃，多運動同樣ok
10樓：大餅子藍公尺
鈣片 牛奶 豬腳
11樓：講梓
多吃些有營養的東西，蔬菜呀，多喝牛奶。。。
12樓：匿名使用者
孩子發育期最重要的是養成飲食習慣，注意營養均衡，不要麻木的吃保健品。個人建議可以吃深海魚油，有助大腦發育。 ...多吃些蛋白質類的食物，還有核桃等...
13樓：欣欣
補鈣和牛奶，吃雞蛋，肉等有營養的全面加強
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