1樓：大大一點
您好！如果您是抑鬱症的話就不會還有心思為自己求救 因為你內心的世界還是希望向好的積極地方向發展的 而且抑鬱症的症狀非常嚴重 可以說是對生活了無生趣 根本就沒有活下去的理由了。同學，乙個人的健康不僅在身體 還有心理上的 兩者相互結合 如果心理不夠健康 你的身體也會深受影響 這樣將造成不盡的惡性迴圈 我想你奶奶的病只是誘因 主要還是你學習上的不順心 壓力大導致的 每個受過高等教育的人都會有這種經歷 你要相信壓力大不是你乙個人才有的事 在學業方面大家競爭的不僅是成績還有心態 乙個好的心態對乙個人來說真的很重要 我知道你現在感覺很無力 也許因此對生活充滿了失望 覺得沒有什麼追求 還帶有對生活的迷茫 不知道自己該怎麼辦 但是又希望自己能振作起來 因為你是個善良的孩子 你愛你的家人 你不願意讓他們為你傷心難過 西方有句名言：
當我抱怨沒有鞋穿的時候 我看到沒有腳的人 在這個世界比你慘的人有太多的太多 最基本的舉個例子 好多人都吃不飽飯 穿不暖衣服 比如汶川** 還有更多更慘的人還在堅強的活著 所以請不要給自己太大的壓力 要相信自己 現在最重要的是做好現在該做的事 好好學習 不開心 壓力大時可以向家人或好朋友傾訴 或者寫進你的日記裡 有空多看些勵志的文章 聽些勵志的歌曲 實在不行找塊空地大吼幾聲 你要相信只要活著一切都有方法 生命其實有很多美好的地方 只是你現在迷路了 換種想法 換條路走 也許你會看到更多美麗的風景 既然是這樣 為什麼不嘗試一下呢 加油！相信自己！
2樓：匿名使用者
很能理解你現在的心情，但是由於缺乏面對面的交流和資訊，所以無法明確究竟是什麼造成你現在的情緒，只能對你的現狀做出一些建議，來幫助你面對這種情緒。
通常來看，我們處理壓力的方式，是轉移和宣洩，這是會起到一定的效果的，但是並不能從根本上解決你的痛苦。就如現在的你，極度不安，精神壓力大，內心的傷痛太強烈了，以前的方式無法奏效。
現在你對激發現在的這種情緒的事物有了一些推測，比如說奶奶的生病、進入新學校後精神壓力過大、自己缺乏自信心等。這體現出你有著探求自我內心的意識，這對於應對這些情緒是很有幫助的。但是現在，你需要做的不是去尋找那些你認為的激發出這些情緒的原因，因為即使你找到了，這些因素也不會消失。
既然如此，為什麼不去尋找一些能幫助你成長、幫助你堅強的方法來應對這些情緒呢？
無論是何種情緒，都是自身的東西。那些通常被認為是「原因」的因素，不過是一些使自身已經存在的問題顯現出來的誘因而已。即使這些情緒不被現在的誘因引發，也會被以後出現的誘因引發。
我們可以這麼認為，這些情緒的真正根源，在我們自身。當我們接納了這些情緒，那麼這些情緒就會幫助我們成長，我們所遇到的問題也就自然會解決，現在的問題是如何來接納這些情緒。
怎麼樣來接納自身，要看你的家人、朋友能不能理解你的這些痛苦，幫助你走出這種難受的情緒，或者你自己可以做到接納這種情緒。如果不能，接受諮詢是乙個很好的方法。專業的諮詢會理解你的痛苦，呵護你的痛苦，幫你看到痛苦的背後到底掩藏了怎樣的故事和傷痛。
心理醫生不神秘，只是乙個陪著你去探索和認識自己的人。
最後補充一點，你現在的這種情況，還不是抑鬱症……
會明心理：楊。
3樓：匿名使用者
成熟的煩惱！隨著年齡的增長，你會發現家人在改變，環境在改變，朋友在改變，改變總會讓人不適應，因為你和你身邊的人都會看到和面臨更多現實的東西，所以你正在改變，原來很多虛幻的東西變得不那麼真實，喜歡的東西變得乏味，這些改變成功了會讓你的獨立性加強，失敗了會讓你失去對真實的生活自控能力，我說的失敗是指對真實事物的恐懼，害怕去改變所導致的結果。改可能會失去很多東西，卻能給你帶來更多新的事物，祝你好運：）
4樓：匿名使用者
你沒什麼大的問題，這種情緒低落，只是暫時的，只要你把任何事都想開點，很快就會恢復情緒的，不要怕，每個人都會這樣的，不是什麼抑鬱症。祝你早點好起來，開心是最重要的。
5樓：誒喔卻神了
嗯，看了你的情況覺得並不是什麼抑鬱症神馬的，僅僅壓力太大得不到釋放造成的，奶奶得病使得你心情壓抑加上臨近期末考試的壓力疊加，才導致現狀的產生，你只要把考試的壓力放一放，放鬆放鬆自己，一次考試而已，找些自己愛做的事做，相信你就會開心起來，過段時間肯定會好起來的，加油擺脫陰霾。
總是間斷性的沒有緣由的心情差是什麼原因？
6樓：網友
不知道你的年齡層次是**，我就大致的說一下吧。
沒有緣由的，間斷性的心情差，大致可能是沒有生活重心，盲目沒有目標。
人一旦有了方向和目標就會很充實。閒下來的時候就開始胡思亂想了。
所以，有乙個心理寄託和依靠很重要。不妨想想自己有什麼感興趣的時候，去做做。
忙碌起來了，人就充實了。
7樓：匿名使用者
每個人都是一樣的， 不可能每時每刻的都是感覺很開心。有時候還因為一點小事就會莫名其妙的感覺到生氣。上班的人就是因為別人同事在工作上給自己不愉快，老闆給自己工作的壓力。
學生會因為自己的學習成績差而感到困惑。成績不好的會因為自己得不到更多的玩的時間而感覺窒息。女孩會因為自己穿的衣服沒有別人新潮而嫉妒。
沒有別人長的好看而自卑。男孩子會覺得別的男孩子都有女朋友，而自己沒有而感到沒有顏面。所有的一切都是一下不開心的源泉。
其實生活就是這樣的， 要是沒有這些不開作為調劑品的話，也許生活真的會很單調和無聊。學會看淡生活。放鬆心態。
樂觀向上。你就會擺脫這些煩惱。自由自在的生活。
生活就像是一面鏡子，你對它笑得時候，它才會對你笑！
8樓：網友
很正常的。人不能一直是亢奮的狀態。我一直覺得是兩種態度吧，出世和入世，當你處於熱鬧的喧囂中時，你都沒時間來感懷傷秋；當你沉寂下來的時候就會想很多，有點樂極生悲的意思，這個時候其實是心靈需要沉澱的時侯。
就像浪潮一樣，只要在心裡留下一塊地方作為彈性的釋放就好了。
9樓：漂流瓶
我也會有這樣心情，是不是大多數人都這樣呢，昨天我簡直是天都心情差，而且一點事情不想做呢。
10樓：戲陽曉月
非常正常啊，心情也像潮汐一樣。生命的軌跡就是起伏的，一切的軌跡都是起伏的。
11樓：碧流
應該是你在那件上很失策，只是你或者已承受那結果，如果這是真的，那麼多去看看日出吧，或者你心情慢慢的就好了。祝你快樂！
12樓：匿名使用者
有時候，有些事情，是沒有原因的。
心情總是不好會不會得什麼抑鬱症?
13樓：三七迷
情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。
經常無原因心情不好,掉眼淚,怎麼回事? 20
14樓：乙隻怕死的飛蛾
悲傷是人的天性，既然老天讓我們有了思維有了想法，人就有喜有悲，很多時候，要學著堅強點，脆弱誰都有，但是要懂得收放。太放縱自己的脆弱，只會讓自己成為寂寞者。
15樓：jacky_momo貓
是有點神經衰弱了，其實是沒有安全感的一種體現，其實自己乙個人也可以開心快樂的，看你怎麼想，胡思亂想或聽傷感的歌，乙個人的時候一定會想起很多不開心，換個角度想問題，朋友不可能永遠都陪在你身邊，你就是不夠自信，太過自卑，乙個人的時候聽點歡快的歌曲，看點喜劇電影，想像自己會因為乙個小事或者小片段而大笑。不是誰都可以陪你永遠，自己卻永遠跟自己在一起，接受自己，活的輕鬆點。那些煩惱都會不在。
16樓：鞏語苼
話說，3年前的我是這個樣子，當然掉眼淚到不至於，那種情況很少，但那種情況發生了，我也會嚥下去，心情不好倒是經常。
輕度抑鬱症，多找些事情幹，分散注意力，多找找朋友散心。
17樓：hsing狸
沒有安全感的孩子。
這是抑鬱情緒，但別讓它惡化了。
如果真的不能控制自己的話，當自己乙個人的時候，不要讓自己的腦子停下來，聽聽舒心輕快的**。
說實話，我的症狀比你嚴重點。我會聽聽電台節目來分散注意力。希望能幫助到你，朋友。
18樓：飄啊飄
缺少與人溝通的時間。或者生活規律比較侷限。你是個內向的人，還是多多的去參加朋友之間的活動，最好盡量和朋友們多聚在一起，那樣就不會有孤獨感和壓抑了。
19樓：匿名使用者
麻煩你去查查抑鬱症的症狀好不好？你是沒有安全感！或者是你受到某種程度上的打擊！
20樓：nan懂
也許是內心當中有乙個無法忘記的人吧 也或者是因為生活壓力太大 成長的歲月總會給我們帶來一些微妙變化 堅強起來才是最主要。
21樓：匿名使用者
每個人都會有這麼一會的，多找找讓自己快了事做吧。
22樓：匿名使用者
是不是 你曾經受過感情的打擊 呵呵 我就是的。
23樓：歃宴
內分泌失調，去醫院看看。
24樓：網友
不要亂想，有空上網，每個人都會的。
這幾天沒原因的心情不好怎麼辦？
25樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
沒有原因的心情不好是為什麼，總是沒有原因的心情不好,怎麼辦
既然不知道原因，那就別去查了，等壞脾氣來的時候，聽聽 或者出去運動一下，用不了多長時間，煩躁的心情會改善的 心情不好都是有原因的，有的是外在因素，你說的應該是來自自身。身體某方面的不適也會影響心情的。這個正常 除了因為某些原因生氣情緒低落外 一般就是莫名奇妙的心情不好了比如看到某個場景或聽到看到某些...
為什麼心情不好自己也不知道心情不好的原因
每個人都有自己的情緒週期 智力週期和體力週期。你現在莫名其妙地心情不好，有可能正好處於你的情緒低潮期。所以，不要追究為什麼了，過兩天你心情自然會恢復正常。自己不知道心情不好的原因 可以理解為 可能是內在因素的影響 比如體內激素出現變化 就會導致情緒波動 建議如果經常這樣的話 可以找醫生調理身體 就可...
沒有壓力心情好的句子，壓力大說說心情不好的句子
調整心態，釋放壓力，方能繼續前進 2 適當放鬆是給自己快樂的良藥。3 凡事要靠自己，世上沒有天生的強者，強者是磨練出來的。乙個人若要有所作為，就必須同對手競爭並超越對手。與弱者競爭，勝算當然大，但很難成為強者。只有與強者競爭，才能不斷拓展生存的空間，才能成為真正的強者。4 每一天心情總是不好，為了很...
感情的煩惱 都沒有心情工作了
哎，ktv本來就是大家開心放鬆的地方，我不知道那個女孩之前和你是否已經認識，如果不認識的話我會覺得她對感情很不認真，你的決定也很草率。分手是對的，一段沒有基礎的感情發展下去也是沒有結果的。我覺得你該直接把你的想法和她說，長痛不如短痛，就說當初在一起只是一時衝動，如果你因為害怕傷害她而不和她說的話，只...
有沒有一聽就心情好的歌，聽了讓人心情好的歌？
其實沒有特定的，每個人對每首歌的感覺都不一樣，要心情好，就聽以前在心情好的時候聽過的吧，熟悉的感覺會讓你找到不一樣的地方，我推薦first love,我想我是瘋了 聽了讓人心情好的歌？聽伍佰的 白鴿 吧 想要心情好 不一定要聽恬靜或者狂躁的歌，這歌裡 無畏 的情愫 更能安撫人。不用管它是寫來紀念什麼...