跪求防感冒。 50，如何防感冒

1樓：丟丟熊孩子王

本人不是專家，更不是大師，帶過小孩，對培育健康孩子感興趣。

經常感冒的根源是自身抵抗力差，偶爾不蓋被子感冒只是表象。因此建議：

1、從營養角度出發，提高孩子的身體素質，增強免疫力。營養膳食結構要合理，多吃蔬菜水果，水果蔬菜孩子都不喜歡，可以選擇各種不同品種，榨成汁，孩子就愛喝了。多加一些粗糧、雜糧，超市裡賣的各種雜糧龍鬚麵、燕麥粉、黑芝麻糊、核桃粉等等，都可以搭配進食譜。

也可以自己做一些孩子喜歡吃的土豆泥、蔬菜末，包子餃子孩子都愛吃，是新增蔬菜的好機會，千萬別錯過。早中晚各加一杯200ml的雀巢幼兒奶粉，力多精都行。

2、每天堅持多喝白開水。早上空腹喝一杯溫熱的開水尤其重要，大人小孩同理。人體就是乙個小宇宙，江河湖海時刻不能缺水。

等到口渴再喝水，說明體內已脫水。體內水分充足，可以及時有效地排除病菌病毒，不讓病魔落腳扎下根。

3、堅持常年鍛鍊。有條件，2歲半的孩子已經可以學習滑旱冰、滑水冰，這些活動小孩都能入迷，特能鍛鍊人；沒條件，週末領著孩子登山，出一身臭汗比什麼都強。

4、每個月給孩子吃一次兒童專用的藥胖得生，有意識地讓孩子每月拉一次肚子，清除孩子體內垃圾。

5、不要讓孩子動不動就哭。孩子哭的時候，全身毛孔張開，容易招致感冒；哭的時間一長，體內水分減少，口乾舌燥，不利於新陳代謝，也容易感冒。另外，愛哭的孩子身體都不大好，心理也不健康。

要學會賞識教育，多鼓勵，多激發，多引導。

6、採取措施防止蹬被子。我的孩子從小也愛蹬被子，我注重做了三點：睡前給孩子穿能暖住腹背的棉質內衣；小被子只裹住胸腹部和腰背，放出四肢任其活動；大人陪睡時用手攬住孩子，夜間有動靜隨時扯上被子（習慣了在睡夢中都可以完成）。

做到以上六點，感冒將會離孩子遠去。

如何防感冒

2樓：亦舒堂

多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康。

3樓：納萱度君

平時飲食常吃大蒜，洋蔥。這些都是能防感冒的！當然口氣可能不太好，吃過可以嚼片口香糖或漱口。

還要注意多鍛鍊身體，多做些有氧運動，保持健康體質。最後要注意的就是，要注意天氣變化，出了大汗要趕快還衣服，別讓自己著涼了。祝你身體健康！

如何防感冒?

4樓：大蘿蔔葉子

預防感冒的調理原則是要先養好肺。

5樓：敏敏情感答疑

感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡。

如何防感冒？

6樓：大蘿蔔葉子

預防感冒的調理原則是要先養好肺。

7樓：無言雲煙

用棉籤沾淡醋（醋比60%）刷刷鼻孔口部，一天8-10次，很有效的。

怎麼防感冒啊？

8樓：匿名使用者

每天堅持鍛鍊身體一小時（增強體質），注意飲食衛生（病毒清潔），熱氣的東西少吃（減少熱氣感冒的發生）。少去人口太密集的地方（阻斷感染源）

9樓：網友

用冷水洗臉洗澡，冬天也如此·~鍛鍊身體·~平均5~6年感冒一次·~

10樓：jj被門夾過

平時可以吃點薑糖，多穿衣服。