1樓：沖淡de記憶
其實長高也並不是件難事，只要自己有信心，沒有什麼事是做不成功．曾經我也。
也因為身高很自卑，擔心自己的身高可能會對自己以後的工作帶來一系列問題。
於是在我念高中時開始了自己的長高計畫．而且還取得了很好的收穫。
經過努力，我的身高從163厘公尺長到了175厘公尺．心裡有說不出的高興．
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助。
1.保持良好的心情，不要過於激怒．
2.營養要全面，不能挑食，偏食．多吃含鈣較豐富的食物，每天至少保證一杯。
牛奶，魚，肉類等含蛋白質較高的食物也要多吃．營養全面了，身體發育自然就。
快了．不能抽菸喝酒．
3.抓住陽光．有空的時候應該多出門曬曬太陽，散散步，活動活動筋骨，特別。
是春天的時候更應該出門活動，春天嘛，萬物甦醒的季節，也是人長身體的關鍵。
時候．4.抓好睡眠．每天至少要保證8小時的睡眠時間．不能熬夜．晚上10點前就。
寢，生長激素分泌最多的時候是在10點至凌晨2點．睡前可以伸伸懶腰啊，對。
脊椎是很有幫助的．
5.抓好運動．選擇高頻率的運動，例如跳繩啊，跑步啊，找幾個人陪你打打籃。
球．不要做負重運動，如啞鈴，槓鈴等．
6.少看電視，少上網，避免電離輻射．
7.不吃反季節蔬菜和水果．不吃禽頸．
8.不要相信什麼增高鞋啊，藥物啊，這些都是騙人的．
朋友，自己的付出一定會有收穫的，相信自己一定能行．．
2樓：威判一合公尺彪
只要骨骼線沒有閉合就能長，去醫院看一下就知道閉合沒有。而且一般男孩會長到22歲，只不過後面長的比較慢而已。
3樓：匿名使用者
不行，除非去做手術，很貴，可以高十公分，不會傷害身體的，骨骼要是閉合就沒轍了，要動就要快。
4樓：雲古七夜愛
二十三歲都能長！放心吧！調節心裡很重要。
5樓：一日知秋
去拍個腕骨的x片兒，看下骨骺有沒有閉合，這是金標準！閉合了就沒有希望了！
6樓：暗悽雪
多做體育運動，最好是打籃球啊什麼的，多做體育運動有助你長高。
7樓：黑店小二
打籃球，夏天大，別問為什麼，都是有科學依據的。
人到多大就不會再長高了?
8樓：
摘要。您好，一般男生是16-18歲。男生一般在發育後（身高急速增長期後）長高速度會開始變慢，生長盤也會開始慢慢閉合，生長盤一旦閉合就不能再自然長高。
女生一般是14-16歲，女孩子一般在初潮後3年左右生長盤就會閉合，初潮後長高速度變慢，生長盤會開始閉合，生長盤一旦閉合就不能再自然長高。早睡和睡前做【成長伸展運動】可以幫助孩子更好的成長。
諮詢記錄 · 於2021-10-09
人到多大就不會再長高了？
您好，一般男生是16-18歲。男生一般在發育後（身高急速增長期後）長高速度會開始變慢，生長盤也會開始慢慢閉合，生長盤一旦閉合就不能再自然長高。女生一般是14-16歲，女孩子一般在初潮後3年左右生長盤就會閉合，初潮後長高速度變慢，生長盤會開始閉合，生長盤一旦閉合就不能再自然長高。
早睡和睡前做【成長伸展運動】可以幫助孩子更好的成長。
男孩十一歲半變聲，現在十二歲半，目前身高一五零，沒有遺精，**未來能長多高。
親，男生發育比較晚，可能15歲左右會長。但是如果您很擔心的話，建議去醫院看一下呢。
去年到今天長了十七公分，我怕他發育太快，骨線提前閉合，孩子從小就不太長，十一歲時興有一公尺三三。
去年到今年長了十七公分，我怕他發育過快，骨線提前閉合，他十一歲時身高只有一公尺三三，從小就不太會長。
不好會的。
人到多大就不會再長高了?
9樓：馮振梅初癸
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等！！！
10樓：答望亭所丙
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。
經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。同時，適量運動能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。尤其是春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體**中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素d，有利於鈣的吸收，促進身高發育。
根據孩子的興趣和實際條件，選擇合適的專案，尤其是跳躍性、伸展性專案，比如慢跑、跳（摸）高、跳遠、投擲、懸垂等素質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。要避免過早進行負重、劇烈、過於緊張、持續時間長、憋氣的耐力性和靜力性的運動，比如舉重、摔跤、長距離跑等力量型或超負荷的無氧運動專案。想長高的話。
注意一下你的。
飲食運動。睡眠就可以了。
能增高的食物。
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。一年中人體增長最佳季節！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到公釐；其次是6-10月份，平均有公釐。
因此，國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長發育達到最佳狀態。
我還能長多高？
11樓：匿名使用者
現在的小孩普遍會比爸媽高 從年齡和你的生長速度看 172-174吧 我是女生 從14歲以後 就長了2cm 呵呵。
12樓：筱
通常沒過20歲，都還會長高的，我認識乙個男生都是高二開始長高，只要堅持運動和補充鈣質，是可以打破遺傳基因的，畢竟我也是專修生物學，身邊也有朋友父母不高自己卻很高的。
身高還能不能長
13樓：籍秀肥安柏
你是男孩還是女孩啊，應該是男孩吧，那可能長不了了，我舅一公尺八，舅媽一公尺五幾，弟弟堅持鍛鍊長到173，比你大兩歲，已經長不動了，不過你媽媽一公尺六多，你還是有幾率再長的。
成年後身高還能長嗎
14樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3厘公尺。
15樓：慧之音
成年後身體肯定是會長高的，只是生長比較緩慢，有時候甚至可以忽略不計。
尤其是女生，在18歲以後，甚至是第一次生孩子以後，身體也會出現增長的現象。營養均衡，骨線未閉合，都是有長高的可能的。
當然也有一些孩子，由於各方面的原因，譬如說肥胖、挑食等導致身體早熟，無法再長高。
個人覺得，孩子在成長的過程中，不是長個子就是長胖，建議多喝牛奶，適當運動，尤其是在成長青春期，不管是男生還是女生，成年後，只要成長的骨線未閉合，都是有機會再長高的。
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