1樓：昂然且獨特灬雪花
熱量低，含豐富膳食纖維。
顧名思義，果凍應該是用水果製成的一種食品。可以將水果「變成」果凍的重要原料就是「膠質」。
大多數果凍中使用的都是海藻膠。這是一種天然食物新增劑，在營養學上，把它叫做可溶性膳食纖維。我們知道，水果、蔬菜、粗糧中含有一定的膳食纖維，對人體的主要營養作用是調節腸道功能，特別是潤腸通便。
果凍和它們起到的作用是一樣的，多吃可以增加腸道內的濕潤度，改善便秘。同時，一些果凍中還加入了低聚醣，有調節腸道菌群、增加雙岐桿菌等好的細菌、加強消化吸收功能、減少患病幾率的作用。據調查，大部分中國人日常飲食中攝入高脂肪、高熱量食物超標是普遍現象，在無法及時補充蔬菜、水果的情況下，多吃點果凍增進消化，也不失為好的選擇。
此外，果凍的另外一大優點就在於它的低熱量。它幾乎不含蛋白質、脂肪等任何熱能營養素，想**或保持苗條身材的人可以放心食用。
水果的營養有所損失。
用果汁和果肉製成的果凍，保留了原料中的大部分營養物質，如礦物質、可溶性膳食纖維和維生素等，但在生產加工中也會造成一定的損失。因此，不要以為吃果凍能夠代替水果。
很多果凍產品還宣稱其中新增了鈣等營養素，但不要輕易相信吃了它就能起到補鈣的作用。由於果凍中含有大量膳食纖維，導致其在人體中的消化非常快，新增的營養素很快就會隨著人體新陳代謝流失掉，補充的效果並不是很好。
吃時注意3個問題。
果凍是一種不錯的零食，但吃的時候要注意以下3個問題：一是果凍的生產離不開食品新增劑，雖然它們都是安全的，但小孩子不要多吃，每天食用50—100克就可以了。二是有些果凍是「果味」果凍，生產原料中沒有果汁果肉，而是果味香精和食品色素，這樣的果凍營養價值不高，最好別吃。
三是挑果凍時一定要看包裝是否結實，有無漏氣漏水，千萬別光圖便宜。
2樓：匿名使用者
不宜多食果凍。
年01月26日22:10 中國婦女出版社果凍根本不是用水果汁製成的，而是用增稠劑(海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等)加入各種人工合成香精、著色劑、甜味劑、酸味劑配製而成。
以上物質雖然都**於海藻和陸生植物，可是在提取過程中經過酸、鹼、漂白等工藝處理，使其原有的維生素、無機鹽等 營養成分均喪失貽盡。海藻酸鈉、瓊脂等屬於膳食纖維類，但攝入過多會影響人體對脂肪、蛋白質的吸收，尤其是鐵、鋅等無機鹽由於結合成不可溶性混合物，降低了人體對鐵、鋅等微量元素的吸收。人工合成香精，成分也比較複雜，一般多由酯類和醛類化學物溶解於酒精中配製而成。
菠蘿果凍的香味，主要是加入了以丁酸乙酯為主的人工合成香精；蘋果果凍含有異戊酯；香蕉果凍含有丁酸戊酯等。果凍的鮮豔色澤，是加入人工著色劑的結果。這些人工著色劑，是以煤焦油為原料經化學合成，對人體沒有任何營養價值，甚至還有一定的毒性。
3樓：匿名使用者
還是少吃這樣的食物，沒有營養的。不好吃新鮮的水果好。
吃果凍對身體有好處嗎
常吃果凍有什麼壞處 常吃果凍的壞處
4樓：生活寶典
1、影響生長發育。果凍大部分都是人工合成的色素和香精，這些物質食用不僅沒有人任何營養，而且可能還會產生一些毒素，尤其是兒童，食用之後會很大程度上影響其正常的生長發育。
2、引發窒息。兒童吸食果凍的時候，由於果凍不容易溶解消化，一旦不注意就會吸到氣管裡面，因為果凍比較柔軟，容易形成阻塞，難以排出，從而容易引發窒息。
3、營養不良。果凍中的海藻酸鈉、瓊脂等屬於膳食纖維類，但攝入過多會影響人體對脂肪、蛋白質的吸收，尤其是鐵、鋅等無機鹽由於結合成不可溶性混合物，降低了人體對鐵、鋅等微量元素的吸收。
4、中毒。果凍的鮮豔色澤，是加入人工著色劑的結果。這些人工著色劑，是以煤焦油為原料經化學合成，這些物質對人體沒有什麼營養價值，吃多無益，甚至還有一定的毒性，多吃可能會中毒。
吃果凍對健康好不好
經常吃果凍，會對身體造成哪些危害？
5樓：花女士花卷
果凍裡面含一些人工合成的物質對身體是沒有什麼營養的。指導意見：有些果凍用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠加入少量人工合成的香精、甜味劑、酸味劑等再加小塊果肉配製而成。
這些物質雖然大多**於海藻和陸生植物，但在提取過程中經過酸、鹼、漂白等工藝處理，其原有維生素、無機鹽等營養成分大多喪失了，從而實際上並沒什麼營養。過多的食用果凍對身體是沒有好處的。
6樓：是柒先生呀
果凍主要就是合成的物質，而且也不是水果做成的，對於人體來說是沒有很好的營養價值，而且如果吃太多的果凍會影響機體對蛋白質的吸收，還能夠阻止鐵以及其他微量元素的吸收和利用。
如果吃果凍吃的特別多、時間長的話可能會導致味覺異常，容易有一些疾病的發生，建議少吃一些垃圾食品，像油炸的、膨化的以及市場上製作的辣條等都盡量要少吃，盡量少吃一些垃圾食品，像零食都要少吃。
要進行合理健康的飲食，尤其是兒童，不要讓兒童養成吃零食的習慣，讓寶寶好好的吃飯，能夠有助於增加兒童的自身的抵抗力，不容易生病。
7樓：了來了啊啊啊
會影響身體對蛋白質、鐵和其他微量元素的吸收，長期下去會導致味覺異常，肚子脹、拉肚子等問題。
8樓：雙子小黑嘿
會影響血脂，會影響血糖，可能會影響身體的代謝，會導致胃疼，會導致營養不良。
果凍是用什麼做的 果凍吃了對身體有害嗎
經常吃果凍，會對身體造成什麼危害？
9樓：雙魚愛仕達
會導致孩子窒息，因為果凍裡面有果膠，會導致消化功能的紊亂，而且也會引起消化不良。
10樓：愛上我企鵝9啊
果凍中有防腐劑，甜味劑和人工色素，對孩子的健康是相當有影響的。
孩子們愛吃的果凍有營養嗎？經常吃果凍對身體有哪些危害？
11樓：隨遇而安
我認為果凍裡面的營養物質是非常少的；如果果凍吃多了，可能會引起腹脹，也會影響身體對蛋白質和脂肪的吸收，還會阻止鐵及其他微量元素的吸收和利用，還有可能會引起小孩的營養不良和一些胃腸道疾病，如果過量使用還會引起發胖。
12樓：殷琬
如果經常食用果凍會擾亂消化系統，並且會消耗大量的維生素，我個人認為吃果凍是沒有營養的；相對而言，現在市場上的果凍品種也比較高，裡面含有香精以及甜味劑新增食用膠水吃多了就會影響正常的健康發展。
13樓：啥地方
我認為是沒有營養的；不容易消化，影響蛋白質的吸收，會導致便秘，會攝入過量的糖分，影響新陳代謝。
果凍是用什麼做的呢 吃果凍有什麼壞處嗎
吃果凍有什麼好處，吃果凍對身體有好處嗎
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