1樓：生活達人妙招小妹
吃芝麻的好處有很多，比如護膚美膚，**塑身，緩解衰老，降低膽固醇和補鈣等等。而芝麻吃多的壞處有，消化不良，內分泌失調以及脫髮。
2樓：阿遲
任何食物都不能吃得太多，天天吃可以，但每天不能多吃。芝麻可以補肝腎，益精血，潤腸燥。主治頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。
3樓：達耘濤禽婕
好啊。芝麻是天然的抗氧化劑。可以潤腸通便，活血養顏，生髮黑髮，更有健腦和增強記憶力以及延緩衰老的作用。
芝麻中含有防止人體發胖的物質，在**的時候，配芝麻食用，粗糙的**可以獲得改善等等。
4樓：公良迎梅茅頡
什麼東西多吃都不好，芝麻很有營養，黑芝麻可以使頭髮更黑更亮，但是芝麻很多脂肪，容易增胖，而且吃多了會很膩，那東西很香的。
經常吃芝麻有啥好處和壞處
5樓：幹萊資訊諮詢
一、吃芝麻的好處。
1、護膚美膚。
常吃芝麻，可使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。芝麻能滑腸**便秘，並具有滋潤**的作用。
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
2、**塑身。
芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。
3、緩解衰老。
芝麻可以減緩人體細胞的衰老、清除體內自由基和抗氧化，可以延年益壽，這要歸功於芝麻中含有豐富的維生素e。
4、降低膽固醇。
芝麻是高脂血症人群的最佳食品，因為芝麻含有不飽和脂肪酸---亞油酸，這種物質是人體不能合成而又必需的脂肪酸，它可以抑制膽固醇合成限速酶的活性以降低血清膽固醇水平從而調節人體的膽固醇代謝，從而降低膽固醇、增強細胞膜透性。
5、補鈣。通過食物去補鈣，可能大家更多的是牛奶和雞蛋，但是其實芝麻的補鈣效果好過牛奶和雞蛋。因為芝麻的鈣含量大約是牛奶和雞蛋的四倍，所以吃芝麻比喝牛奶吃雞蛋補充的鈣質更多。
二、芝麻吃多的壞處。
1、導致消化不良。
我們都知道芝麻可以用來提取油脂，因此油脂含量相對較高，蛋白質含量也很高 ,這兩種物質都具有共同的特徵，即難以在體內消化，因此每天食用過多的芝麻會增加消化系統的負擔，特別是那些已經消化不良的人 ,應該多加注意。
2、導致內分泌失調。
芝麻被人體吸收後，原來含有的芝麻素在人體腸道微生物的作用下轉化為植物雄激素樣物質，可以預防腫瘤 ,但是如果過多就會導致雄激素過多，從而導致內分泌失調，就會帶來其他疾病。
3、造成脫髮。
眾所周知黑芝麻有固腎、烏髮、養髮的效果，但是黑芝麻的油脂含量，人體吸收過多的油脂會從毛囊中排出體外，過多的油脂被排出來會堵塞頭皮毛孔，引起頭髮油膩和頭髮的髮質下降，增加了脫髮的速度。
經常吃芝麻有啥好處和壞處
請問經常吃芝麻有什麼好處？
6樓：千百萬花齊放
《神農本草經》說，芝麻主治「傷中虛贏，補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓。」
《抱朴子》：耐風濕，補衰老。
《本草綱目》：胡麻取油，以白者為勝，服食以黑者為良。
《本草從新》：胡麻服之令人腸滑，精氣不固者亦勿宜食。
《本草求真》：下元不固而見便溏，陽痿，精滑，白帶，皆所忌用。
古代養生學家陶弘景曾說：八穀之中，惟此為良，仙家作飯餌之，斷穀長生。
在中國古代，芝麻歷來被視為延年益壽食品，宋代大詩人蘇東坡也認為，芝麻能強身體，抗衰老，以九蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜為麵食，日久氣力不衰，百病自去，此乃長生要訣。
食療作用。芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經。
有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮、強身體，抗衰老之功效。
可用於**身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。
芝麻做法指導。
1、芝麻可榨制香油（麻油），供食用或製糕點；種子去皮稱麻仁，烹飪上多用作輔料。
2、芝麻仁外面有一層稍硬的膜，把它碾碎才能使人體吸收到營養，所以整粒的芝麻應加工後再吃。
3、 炒製時千萬不要炒糊。
烹調用途：烹飪原料，如作糕點的餡料，點心、燒餅的面料，亦可作菜餚原料。
芝麻知識。芝麻有黑白兩種，食用以白芝麻為好，補益藥用則以黑芝麻為佳。芝麻既可食用又可作為油料。古代。
養生學陶弘景對它的評價是「八穀之中，唯此為良」。日常生活中，人們吃的多是芝麻製品：芝麻醬和香油。
而吃整粒芝麻的方式則不是很科學，因為芝麻仁外面有一層稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的營養素才能被吸收。所以，整粒的芝麻炒熟後，最好用食品加工機攪碎或用小石磨碾碎了再吃。
7樓：匿名使用者
芝麻：具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。有延緩衰老的作用、 有黑髮的功能、是日常必備保健養顏食品。
芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於胎兒大腦的發育。
8樓：熊淋
芝麻可稱為全能營養庫，含有豐富的蛋白質，多於肉類。女人常吃可以養顏搞衰老；老人常吃可以致使眼不花腎氣旺；高脂人群常吃具有天然強效也可以降血脂。
9樓：呢喃輕語
吃芝麻對頭髮有好處，可以使頭髮變得黑亮。
經常吃芝麻對身體好嗎？
10樓：小董教授
原汁原味，但是營養流失較多。促進腸道蠕動的，對身體還可以，因為營養都流失了。
11樓：蕩平北海
當然好啦。我就經常吃，我們家用九陽豆漿機打的，很好喝~
經常吃芝麻有啥好處和壞處
經常吃芝麻有啥好處和壞處
12樓：kingx皇朝
白芝麻具備補肝腎，潤腸通便，延緩衰老的功效。每日建議攝取量為9-15克，能夠直接生吃還可以炒，特別是在合適腎精不足，體質虛弱，貧血，便秘的人。經當代臨床實驗，白芝麻具備美容養顏，降低膽固醇，益氣補血補肝腎的健康養生功效。
白芝麻連皮一起吃，不易吸收，壓碎後不但有股美麗動人的香味，更有利於身體消化吸收。另外身患慢性腸炎，大便糖稀腹瀉的人不必服用。
13樓：香雪紅豔
你好！芝麻有兩種，一種黑芝麻，二和白芝麻，對於黑芝麻來講，可以補鈣，還可烏髮。
14樓：匿名使用者
一般情況下來說選擇吃黑芝麻的話，應該來說對他的話是沒有太好，大的乙個幫助的。但是白頭髮比較多的話，這個在西上面來說的話，確實也沒有什麼太好的辦法，可以起到乙個**作用的建議，你可以去看一下中醫。適當的情況下列中藥進行調理。
經常吃黑芝麻好嗎
15樓：倫濛雨翁德
常吃的話對身體還是比較好的，畢竟南方黑芝麻的食品新增劑很少的。不過它的功效比直接使用黑芝麻差得遠了。望採納~
16樓：匿名使用者
黑芝麻功效良多並且口感香醇，是一種不錯的滋補食物。而且它最大的好處就是對任何年齡的人都有營養價值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都有一定益處。
17樓：扶格剛舒方
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、黑頭髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。
18樓：班翠同堯
病情分析：可以，黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：
把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。,意見建議：
19樓：丘仁
黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還有醣類、維生素a、維生素e、鈣、鐵、鉻等營養成分，一般人均可食用。1、黑芝麻具有補肝腎、益氣力等作用，對很多情況有輔助**作用。2、據研究，黑芝麻還有健腦益智、延年益壽的作用，是常用的保健佳品。
3、僅僅是一種食品，一般不會有什麼***的。
20樓：斷橋邂逅
有好處。
黑芝麻是一種不飽和脂肪酸，對大腦眼睛都很好，特別適合腦力工作者吃，對於小孩當然好處也是多多的，對頭髮**眼睛都很好的，芝麻的營養成分十分豐富，據測定：100克芝麻中含脂肪克、蛋白質21.
9克、鈣564毫克、磷318毫克、鐵50毫克。此外，還含有維生素b1和豐富的維生素e，這些都是人體所必需的營養物質。
21樓：痕跡
病情分析：你說的情況黑芝麻是很好的食物，對身體很有好處的。對於中藥上講黑芝麻性味與歸經：
甘，平。入肺、脾、肝、腎經。具有潤燥通便烏髮養顏的功效意見建議：
這樣的食物一般的常吃對於延年益壽，烏髮皓齒有很大的作用。這樣的藥物對於肝腎不足所致的頭暈耳鳴、腰腳痿軟、鬚髮早發、肌膚乾燥；腸燥便秘、產婦乳少、癰瘡濕疹、痔瘡都是有很好的功效的。注意腹瀉的少吃一些。
22樓：然媽養生課堂
經常吃黑芝麻，身體會出現這4種好處，但很多人沒吃對太可惜了。
吃黑芝麻有什麼好處和壞處，經常吃芝麻有啥好處和壞處
吃芝麻的好處有很多，比如護膚美膚，塑身，緩解衰老，降低膽固醇和補鈣等等。而芝麻吃多的壞處有，消化不良，內分泌失調以及脫髮。黑芝麻吃太多加速禿頭 黑芝麻吃太多加速禿頭 很多人都認為，脫髮的人應多吃黑芝麻。在查爾斯王儲的書中就曾提過，威廉每天會吃大量的芝麻，希望能夠生髮。但是，吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃...
多吃白芝麻有什麼好處嗎，經常吃芝麻有啥好處和壞處
芝麻分黑 白兩種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為量。黑芝麻對於缺鐵性貧血 慢性神經炎 末梢神經炎 動脈粥樣硬化等均有 作用。據報道，芝麻油有促凝血作用，可用於 血小板減少性紫癜和出血性疾病，兒童每次服4毫公升，飯前服，1日3次，15天為1療程，有一定效果。兒童食用芝麻有許多烹調方法。例如，將芝麻炒...
吃黑芝麻有什麼好處，經常吃黑芝麻有什麼好處嗎？
吃芝麻的好處有很多，比如護膚美膚，塑身，緩解衰老，降低膽固醇和補鈣等等。而芝麻吃多的壞處有，消化不良，內分泌失調以及脫髮。黑芝麻真正的作用其實是這個。每天一把黑芝麻，3種好處都收走，養護心血管，頭髮烏黑又明亮 黑芝麻功效良多並且口感香醇，是一種不錯的滋補食物。而且它最大的好處就是對任何年齡的人都有營...
吃黑芝麻對身體有什麼好處呢，經常吃芝麻對身體有什麼好處呀？
黑芝麻保健養顏 在我國，迄今為止，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨 益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳 乾燥及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足所致的乳少。據營養學家科學分析 每百克芝麻中...
經常吃芝麻對身體有什麼好處呀，芝麻吃了對人體有什麼好處或壞處？
吃芝麻的好處有很多，比如護膚美膚，塑身，緩解衰老，降低膽固醇和補鈣等等。而芝麻吃多的壞處有，消化不良，內分泌失調以及脫髮。芝麻知識介紹 芝麻是我國四大食用油料作物的佼佼者，是我國主要油料作物之一。芝麻產品具較高的應用價值。它的種子含油量高達61 我國自古就有許多用芝麻和芝麻油製作的名特食品和美味佳餚...