1樓：書慧捷
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫公升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
2樓：網友
在生活中，我們經常會聽到有一些人提倡喝淡鹽水，因為淡鹽水有一定的保健的功效，能夠幫助自己清腸排毒。那麼到底喝淡鹽水有什麼好處呢？有以下幾點：
因為在運動出汗過多時，人體內的鈉鹽會丟失，適當的喝淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可以預防中暑；如果是腹瀉病人由於體內的鈉流失過多，喝一些淡鹽水對身體是非常有好處的；上午喝一杯大鹽水，也有利於降火益腎，保持大便的暢通，改善胃腸的消化吸收功能；
鹽水的作用本身有消炎、消毒、殺菌等功效；醫學上本身也開發了很多關於鹽水的醫療作用，不但能消毒，還能止血，加快了醫護人員的工作效率。
3樓：浙江衛健科技****
淡鹽水是指相當於生理濃度的鹽水，每百毫公升中含 1克左右的鹽分，它在日常生活中有幾種用途：一、大汗之後補充身體丟失的水分和鈉；二、腹瀉之後補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡；三、淡鹽水漱口能清除口腔內的細菌，減輕口咽部炎症造成的紅腫。
但是，淡鹽水不適合心臟功能不好，有高血壓的人飲用，特別是在早晨，當血液粘稠度最高時，飲用淡鹽水會加重口幹，促進血壓公升高。
4樓：芒果
早晨起床後，喝淡鹽水的好處：一、喝淡鹽水可以防治便秘。因為鹽有清火消毒的作用，每個人體內都有宿便的積累，所以要堅持喝淡鹽水，每天將會增加排便的次數，減少宿便的積累。
二、鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水，可以防止口腔裡的細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發生。在喝鹽水的時候，一般杯子底部的鹽度濃度會高一些，就不要喝下，直接喝在嘴裡，然後漱漱口再吐出來，保證口腔一天都是乾乾淨淨的。
5樓：微觀樂樂
關於早上起來喝淡鹽水的問題，這裡我想說的是，每天早上空腹喝一杯淡鹽水，可以起到清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。
在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
但是我在這裡需要給大家提醒一下，由於鹽的主要成分是氯化鈉，常情況下人體是不需要補充鈉的，而如果早上空腹喝的話，還有可能會引起腎炎方面的疾病，所以說早上是否空腹喝淡鹽水要根據自己的體質來選擇。其實對於大多數人來說，在大量運動或者出汗很多的情況下適當的補充血淡鹽水更有利於身體健康。
我們知道了喝淡鹽水的好處。那麼什麼樣的鹽水是淡鹽水呢？一般來說，淡鹽水，就要保證口味淡，不可過鹹，喝起來不淡不鹹就好。
要一定說喝淡鹽水有壞處的話，那就是根據個人體質來說了，如果體質不佳或者腎不是很好的朋友最好清晨起來不要喝淡鹽水，會對腎臟不好，就改喝一杯白開水吧！
6樓：射手陳曉曉
現在很多人早上起來的第一件事就是開啟飲水機，然後接一杯開水，微微的放點鹽，然後空腹喝下去，其實這個習慣是非常好。那現在我就和大家分享下喝淡鹽水的作用。
方法/步驟。
1經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了準備。
2我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被拍出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個**的人的首選。
3喝淡鹽水還可以防治便秘的發生。因為鹽有清火消毒的作用。我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那麼每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。
4鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔裡細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發生，在喝淡鹽水時候，一般杯子的底部鹽的濃度就會高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴裡，然後漱漱口再吐出來，這就保證了口腔在一天都是乾乾淨淨的。
5早上喝淡鹽水還可以改善膚質，通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，這樣排出體外，那麼毒素引起的長斑，**暗黃等等都會得到改善。
6好處那麼多，所以就長期堅持吧，不管你起得早還是晚，把這個養成習慣，當成每天的功課，那麼我們就會感受到的好處就會很多。
7樓：勞義惠湛霞
早上喝淡鹽水好處可能。
1，早上剛起來，本身喝點水就有清洗食道的作用2，晚上睡一夜基本不會怎麼補水，淡鹽水即能為這一天補充體內所缺的鹽元素，也能為昨天夜裡的消耗做補充。
3，體能。
8樓：趙禎湛宸
早上喝淡鹽水可以補充水分，淡鹽水有輕度的抑菌作用。但是吧，我覺得其他也沒有什麼了，腎功能不佳的建議不宜，以免加重腎臟負擔。
9樓：匿名使用者
可以排除體內的毒素、有清腸作用。
每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
10樓：馮忠懷裳
——如果是正常人，建議早上起來的第一杯水，選擇溫白開或者涼白開（根據季節定）。
淡鹽水——適合便秘者（為了控制鹽的攝入總量，非便秘者建議不要選擇）
【因為清晨飲水最關鍵是要補充一夜中細胞的缺水狀況，同時幫助我們排出身體的廢棄物，因此，清晨第一杯水最好喝白開水。】
11樓：閒看落花
早上喝鹽水如參湯。
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口幹、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。
12樓：談納盤古
如果檢查每天早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能等功效。並且對有口腔、牙齦、齲齒等炎症的病人有一定的好處。血壓偏低的人可以喝杯淡鹽水可以有效的降低血壓，並且每天和淡鹽水還有**的作用。
13樓：y神級第六人
每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清洗腸胃通大便，保護口腔，防細菌，防感冒。 鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒，清熱，潤燥的功效 指導意見：
因此清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收功能。
14樓：郁亭晚曾月
早晨起床喝淡鹽水可以清腸胃，但應該是空腹飲用，對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘有特效。
而且要持之以恆，這樣才有效果。
15樓：匿名使用者
簡單解釋一下，只有水可以穿過細胞膜，當鹽水靠近細胞時要是水的鹽度比細胞內大就會使細胞中的水分子向外流動。所以說在沙漠中千萬不能喝鹽水！在初中的課程就已經說到了。
16樓：騎行新藏線
補充水分，調節電解質平衡，還有漱口。
17樓：匿名使用者
有人認為喝淡鹽水有利於身體健康，這種認識是不全面的，需要根據具體情況。
指導意見：1、一般認為，以喝白開水更好。一方面補充晚上體內丟失的水分，另一方面可以促進毒素排出。有很好的潤腸通便的作用，可以排除體內的宿便，促進體內物質的代謝。
2、對於有高血壓、心臟病的病人，早上是不宜喝淡鹽水的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
3、只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。
18樓：淚炫
晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。
任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿足。
如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
19樓：康康羊羊羊
不好，加重腎臟負擔，不如喝溫白開水。
20樓：匿名使用者
病情分析：好 清晨起床空腹喝杯淡鹽水有利於降火益腎保持大便通暢改善腸胃消化吸收功能有口腔、牙齦、齲齒等炎症病人而且血壓偏低者喝杯淡鹽水；有低血壓狀態病人防止血壓過低造成暈厥口服淡鹽水 意見建議：有高血壓患者禁止喝淡鹽水。
早上空腹喝淡鹽水有什麼好處？
21樓：衛曠時芳蕤
可以清除體內的毒素，同時也可以補充水分，不過不要太鹹了。
22樓：匿名使用者
可以清理腸胃，通便，很好！
23樓：心臟守護者
空腹喝淡鹽水能**？真相是這樣的。
早上喝淡鹽水對身體有什麼好處？
24樓：健康實時資訊
1、補充水分。
晚上睡覺時，人體會通過尿液、**、呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。
2、預防便秘。
水是我們身體不可缺少的，在早上起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動，能夠很好的預防便秘。
3、調節腸胃。
人們一覺醒來，身體經過一晚上的代謝，在早上起床後人體胃腸已經排空，在這時侯喝水的話，可以及時的沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。
4、使大腦清醒。
在早上喝水對身體是有極大的好處的。這是因為水會增加血容量，促進血液迴圈，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
早上喝淡鹽水的好麼，早上喝淡鹽水有什麼好處
早喝鹽水晚喝蜜 冬天天氣乾燥，常常使人上火 便秘 消化不良。中醫養生學上有句話叫 早喝鹽水晚喝蜜 尤其適合這個季節。中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。...
早上喝鹽水有什麼好處，早上喝淡鹽水有什麼好處
中醫養生學上有句話叫 早喝鹽水晚喝蜜 中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。蜂蜜有補中 潤燥 止痛 解毒的作用，常用來 脾胃虛弱 消化不良 肺燥乾咳 腸燥...
早上喝鹽水有什麼好處，早上喝淡鹽水有什麼好處
早上喝鹽水如參湯 如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子 鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力 口幹 眩暈 肌肉疼痛 手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢...
早上喝鹽水有什麼好處詳細點，早上喝淡鹽水有什麼好處
有專家認為，早上喝空腹喝一杯淡鹽水，有很好的潤腸通便的作用，可以排除體內的宿便，促進體內物質的代謝。但是從健康的角度來說，早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高，晨起就喝淡鹽水，這種認識是不科學的。任何含鹽 糖 油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進...
清晨空腹喝淡鹽水的好處，早上空腹喝淡鹽水到底好不好？
中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。蜂蜜有補中 潤燥 止痛 解毒的作用，常用來 脾胃虛弱 消化不良 肺燥乾咳 腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所...