1樓：詩和遠方射手
好處：清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、清洗腸胃、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
在劇烈運動之後喝一些淡鹽水是有助於快速補充身體的水分的，因為它的滲透壓跟身體的滲透壓是相同的，在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失，喝適量淡鹽水，可以快速的補充水分。
可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能。
壞處：喝的太多，導致血壓公升，會有誘發高血壓的風險。
喝淡鹽水有什麼好處
2樓：網友
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫公升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
3樓：匿名使用者
清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收功能。
但是最好是喝白開水，淡鹽水容易導致腎的負荷量加重。
4樓：網友
保持人體的水分，及時補充人體損失的無機鹽，保持機體的正常運作。
5樓：郯歌在松月
正常情況下，喝點淡鹽水沒什麼不好的，畢竟有助於水分的的吸收，保持體內的鹽分的平衡，特別是運動或者排便不暢時。
但是晚上喝水不宜喝多，因為喝水過多，睡覺過程中容易引起憋尿，加重了腎和膀胱的負擔，影響睡眠，睡醒後還可能臉部和眼部浮腫。
畢竟是一晚上不喝水，所以晚上喝淡鹽水（還不能多喝），會造成第二天起床後口幹，此時體內已經缺水，所以晚上盡量不要喝淡鹽水，特別睡前乙個小時，就更不要大量飲水了。
每天喝淡鹽水的危害
經常喝鹽水有什麼好處
6樓：匿名使用者
現在的人們對於一些養生話題都隔外的關注。因為曾經報道過，喝鹽水對身體是一種保健功效，而且喝鹽水還可以輔助**身體出現的一些不適症狀，但是鹽水是不是對人體真有那麼好呢，喝鹽水就不會有一點壞處嗎。
早上喝鹽水如參湯。如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。
但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口幹、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。
如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。大量運動後喝鹽水，有利於補充大量出汗丟失的鈉，能維持體內電解質的平衡。
早晨起床也可以喝，冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。
對於低血壓患者來說，早起後喝淡鹽水有防止血壓過低的作用，可防止血壓過低引起的暈厥。
有口腔疾病的人，早前喝淡鹽水可以殺菌消毒。
喝鹽水的壞處有哪些？
1、民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
2、血壓高的人不宜喝，因為鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過克。
3、有腎炎的人不宜喝，急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。
4、一般來說人體的鈉是不會缺乏，如果每天早上喝一杯淡鹽水，長期空腹補充鈉元素，機體長期攝入鈉元素，會導致體內鈉含量過高，有導致高血壓，腎炎等疾病的風險。
有喝鹽水來養生的朋友要注意了，並不是任何時候，鹽水對我們人體都是好的。鹽水可以幫助緩解我們身體的一些不適，但同時對一些特殊人群，並不適合喝鹽水，所以喝鹽水之前，一定要弄清楚，自已怕體質，是否合適喝鹽水哦。
7樓：匿名使用者
白開水是最好的飲料，鹽水有消毒傷口的作用，還可以補充出汗多而丟失的鹽分，經常喝鹽水沒有太多的好處，缺少鹽分時可以及時補充，沒有必要經常喝鹽水，要控制鹽的攝入，特別是高血壓的病人。
8樓：匿名使用者
鹽水可以補充所需鹽分，但不能經常喝，因為吃飯中所攝取的鹽分已經足夠人體所需，只有夏天人出汗太多，適量補充有好處，所以本人建議不要經常喝鹽水。。。
早上起來喝淡鹽水有什麼好處或壞處？
9樓：石孝柴詩
喝淡鹽水的好處：
1、早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被拍出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個**的人的首選。
2、喝淡鹽水還可以防治便秘的發生。因為鹽有清火消毒的作用。我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那麼每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。
3、鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔裡細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發生，在喝淡鹽水時候，一般杯子的底部鹽的濃度就會高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴裡，然後漱漱口再吐出來，這就保證了口腔在一天都是乾乾淨淨的。
4、早上喝淡鹽水還可以改善膚質，通過喝下去的水。
喝淡鹽水的壞處：
起床後馬上喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現象，令人加倍口幹；何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。所以不要一開始就喝淡鹽水，可以緩一下再喝淡鹽水。
10樓：兄姨
你好 沒有什麼好 處淡鹽水通常是運動過後喝的， 請耐心看看以下原因： 有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。 研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要乙個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。 所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
11樓：司鮃雅
淡鹽水一般是在身體大量出汗時用來為身體補充電解質的~~~早起喝沒有什麼好處·而且空腹喝會身體對鹽分吸收過多··引發高血壓·增加腎臟壓力·鹽水，早上空腹喝，可以增加腸蠕動，增加周身血液迴圈，對身體有好處，要長期堅持。
喝鹽水對人體有什麼作用
12樓：簡溶
作用很大 很有好處 能促進你的新陳代謝，多喝鹽水 濃度月高月好，鹽/水=200/100 這個比例最合適了。
我是醫生相信我沒錯的。
天天早上喝淡鹽水,對身體有什麼好處?
13樓：線釗示冠
不要喝太多鹽水，用淡鹽水漱口，有利於去除口腔的異味，可以止咳化痰。
14樓：閆意賞曼吟
排毒，清理腸胃，要早上空腹才可以。
15樓：帥友端山雁
不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。
其實，起床後還是喝杯溫開水最好。
經過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態，身體急需補水，此時如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進入細胞，改善身體脫水的現象。
16樓：祝先生的
早上起來應該喝淡鹽水嗎？
喝淡鹽水對身體有什麼好處？
17樓：網友
鹽，人體是需要的，按專家說，每人每日只需鹽6克量，多了，會把體內的鈣帶出體外，變成缺鈣，少吃鹽，就是補鈣。你每日喝鹽水，只不過是想衝衝腸胃，把體內的毒素排出體外，其實，體內的毒素永遠是排不盡的，只要人體五臟六腑功能健全，無需特意喝鹽水排毒，二便是會正常排毒的。加強身體鍛鍊即可解決啊！
早上喝淡鹽水對身體有什麼好處？
18樓：健康實時資訊
1、補充水分。
晚上睡覺時，人體會通過尿液、**、呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。
2、預防便秘。
水是我們身體不可缺少的，在早上起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動，能夠很好的預防便秘。
3、調節腸胃。
人們一覺醒來，身體經過一晚上的代謝，在早上起床後人體胃腸已經排空，在這時侯喝水的話，可以及時的沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。
4、使大腦清醒。
在早上喝水對身體是有極大的好處的。這是因為水會增加血容量，促進血液迴圈，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
19樓：芮蘊古城
能清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
指導意見：食物在腸道待得時間越長人體吸收的廢物就越多，喝淡鹽水。
不但能排毒還能補充夜間丟失的水分。
20樓：閉漪宮心遠
每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
21樓：章佳竹前陣
早上一杯鹽水可以清理腸胃排毒的作用，還可以保護嗓子。不過記得一定要用溫水。
22樓：卞默黎運珹
沒有好處，夜間。
鈣質流失，鹽水只能加速流失，晨起最好喝一杯。
溫開水。
23樓：祝先生的
早上起來應該喝淡鹽水嗎？
早上喝淡鹽水有什麼好處，，，，喝淡鹽水有什麼好處？
冬天天氣乾燥，常常使人上火 便秘 消化不良。中醫養生學上有句話叫 早喝鹽水晚喝蜜 尤其適合這個季節。中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。蜂蜜有補中 潤燥...
早上喝淡鹽水的好麼，早上喝淡鹽水有什麼好處
早喝鹽水晚喝蜜 冬天天氣乾燥，常常使人上火 便秘 消化不良。中醫養生學上有句話叫 早喝鹽水晚喝蜜 尤其適合這個季節。中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。...
早上喝鹽水有什麼好處，早上喝淡鹽水有什麼好處
中醫養生學上有句話叫 早喝鹽水晚喝蜜 中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。蜂蜜有補中 潤燥 止痛 解毒的作用，常用來 脾胃虛弱 消化不良 肺燥乾咳 腸燥...
早上喝鹽水有什麼好處，早上喝淡鹽水有什麼好處
早上喝鹽水如參湯 如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子 鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力 口幹 眩暈 肌肉疼痛 手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢...
早晨喝鹽水對身體有什麼好處，早上喝淡鹽水對身體有什麼好處？
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸 排汗 泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是...