1樓：飛魚答疑
耳部按摩，洗臉的時候輕輕按摩揉搓耳朵和耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指放在腦後，四指敲打後腦勺。另外，在工作之餘，將兩手掌同時堵住耳朵，擠壓後迅速離開，多做幾次，這樣可以促進耳部的血液迴圈，可以緩解耳鳴和腦部疲勞。
2樓：匿名使用者
耳鳴是乙個常見疾病，容易反**作，不容易**。**有外耳道的耵聹栓塞、外耳道異物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、突發性聾、噪音性聾、老年性聾、聽神經瘤。還有全身性的因素，比如心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化、自主神經功能紊亂、精神緊張抑鬱、甲狀腺功能異常、糖尿病、頸椎病、以頜關節紊亂等都可以導致耳鳴。
耳鳴的**要針對****，結合藥物**，有以下幾種小方法：
1、儘量減少戴耳機，聲音要外放來聽。
2、要避免熬夜，避免勞累。
3、要低鹽飲食，要盡量清淡低鹽飲食。
4、用耳鳴的掩蔽**，比如晚上夜深人靜的時候，耳鳴聲音會更明顯更煩躁，可以聽柔和的輕**。
5、用吸附**，盡量病人要主動的接觸自然界的聲音，爭取和耳鳴共處，把耳鳴聲音比做類似馬路上的聲音、冰箱的噪音等，主動的習慣它和它長期相處。
3樓：改茂才
可以按壓相關穴位。
耳鳴有什麼好方法緩解？
4樓：健耳聽力秀靈店
1、耳部按摩。耳部按摩可以有效的緩解耳鳴的症狀。在洗臉的時候，可以通過輕輕按摩耳朵和耳垂，或者是通過將雙手掌按住耳部，拇指放到腦後，然後用其餘四指敲打後腦勺。
通過這種按摩方式，促進血液的迴圈，可以幫助淋巴組織的代謝和迴圈，進而達到緩解耳鳴的目的。
2、屏氣法。可以通過屏氣法來緩解耳鳴的症狀，在短時間內，靜坐，咬緊牙關。兩指捏住鼻子然後瞪大雙眼，使空氣可以成功的進入到耳道，直到聽到轟轟的聲音為止。
3、張嘴和閉嘴。每天早晨起來以後，將嘴極大程度的張開，張張合合，連續多次重複這個動作。既可以讓臉部肌肉得到好的運動，還可以適當的促進血液迴圈，進而保證耳咽管通暢。
通過耳朵內外壓力的平衡狀態，達到防治耳鳴的效果。
5樓：徐州海之聲建國西路87號中心
患者在生活當中如果出現了耳鳴的情況，首先可以從飲食習慣還有作息習慣上進行改變，一定要合理的作息，不要熬夜，同時可以吃魚或者是蝦，能夠有效的補充鋅，鋅對於患者的耳鳴有一定的輔助**作用。同時患者可以口服銀杏葉軟膠囊，或者是銀杏葉提取物片，胞磷膽鹼鈉膠囊，穀維素積極的改善迴圈，營養神經**。
如果積極的**半個月，患者耳鳴的症狀依然沒有改善，最好是到醫院進一步的檢查完善，純音測聽，聲導抗，還有耳聲發射相關的檢查，之後進一步的對症**。患者在**的過程中一定要保證積極的心態，不要吸菸，不要飲酒，積極的處理病情一定會有改善。
6樓：撩人的卷積雲
想要緩解耳鳴，可以通過服用營養神經、改善迴圈的藥物進行**，同時還需要配合進行針灸、穴位按摩等**。平時要避免去人群密集、吵鬧的地方，以免導致患者的病情加重。若是患者的睡眠受到影響，就需要服用安神催眠藥物**。
7樓：俺姓遲山東人
耳鳴的緩解方法就是少到噪音大的地方去。把自己的心情放舒暢。腎開竅於耳，耳鳴的主要原因是由於腎虛造成的。
平時可以多喝一些枸杞酒，人參酒，鹿茸酒，來滋補養腎，腎補好了，耳鳴自然也就好了。
8樓：網友
六味地黃丸**耳鳴非常的有效只要不是器質性的問題，就可以治，多休息。
9樓：學海無涯回頭是案
1、由於壓力是引起耳鳴的乙個原因之一，因此要找到乙個適合自己解壓的方式，對於緩解耳鳴有一定的作用。
2、不要只顧著忙碌工作而忽略身體，因此要注意調整工作節奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節，適當放鬆，做到勞逸結合。
3、學會適當調節自己的情緒，盡量的少發脾氣，不要多慮、多疑。注意的是，如果有焦慮和抑鬱症狀者，應在醫生指導下服藥**。
4、有不少的白領，通常會因為工作去應酬或者加班，往往會很晚休息甚至熬夜。這種情況要盡量的避免，保證睡眠對於緩解耳鳴有很大的幫助。
5、不少的更年期婦女患有耳鳴是因為內分泌的失調所致，因此條件內分泌是非常有必要的。
10樓：今宵多珍重
看醫生，聽從醫生建議，不要自己盲目醫治。
耳鳴應該如何緩解？
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11樓：帳號已登出
對於日常耳鳴的緩解，以下六個方法了解一下：
(1)保持心情愉悅。據調查，大約1/3的患者可以通過放鬆心情來減輕耳鳴。
(2)通過調整日常作息和飲食來**。保證睡眠，不要熬夜，睡前可以用熱水泡腳，從而促進睡眠。不要長期戴耳機，防止中耳炎的產生。
盡量不要長期呆在嘈雜的場所。減少脂肪的攝入，降低血液粘稠度，防止動脈硬化的產生，導致耳部供血不足產生耳鳴。
(3)通過對耳部的按摩來調節。在工作之餘 ，我們可以搓熱手掌，輕輕按在耳廓部，並緩慢揉搓、按摩，同時放鬆心境，以此緩解耳部神經。
(4)在常常枕的枕芯加入一些有助於聰耳明目的藥材，例如：荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲等。不僅可以緩解耳鳴，還能有效促進睡眠。
(5)根據檢查結果，合理通過藥物疏通血管，擴張血脈，借助醫療設施**。
(6)可以考慮通過針灸的方式緩解耳鳴。有時候中醫的**是十分有效的，可以解決許多西藥無法應付的病症。
總而言之，產生耳鳴的原因有很多種，要想緩解耳鳴必須先了解清楚**，對於不同的**有不同的方式**。日常生活中盡量避免長期被過重的壓力纏身，導致精神緊張或是疲勞，休息時可以適當通過按摩來舒緩耳部神經，也可適量飲用綠茶來疏通血脈。
耳鳴怎麼緩解一下？
12樓：洞醫網
耳鳴的**很複雜，100多種疾病可以引起，所以要想消除耳鳴，先得找到引起耳鳴的原因，並針對**積極**，如果找不到**，我們可以針對症狀進行**，效果也不錯，如果耳鳴影響你的休息和情緒了，我們可以採用以掩蔽**為核心，五干預一杜絕為基礎的系統性**，一般來說效果很不錯。
13樓：小小雪兔嘰
耳鳴很惱人，有些突發性耳鳴在及時**後是可以**的，但有些就很難**甚至終身伴隨，目前**耳鳴最有效的辦法還是習服**，這是乙個比較麻煩且漫長的**，緩解耳鳴。
14樓：網友
你好：每天早晚多按耳朵周圍的穴道，天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。不要聽耳機，到噪音大的地方去。
休息幾天，若沒有什麼效果，建議您最好到醫院做一下檢查，及時**。
15樓：網友
耳鳴是因為腦供血不足和腎虛有關，生氣上火心情不好是誘因，如果是第一次耳鳴，等火氣下去了，心情變好了，再按摩耳朵周圍，耳嗚能緩解一下。如果耳鳴時間較長，而且反**作就應去醫院**。
16樓：匿名使用者
如果患者出現耳鳴，需先明確其具體**，耳鳴的引起原因有多種，常見的有腎虛、外耳、中耳及內耳炎症或損傷，或者是部分全身性疾病等。因此，耳鳴的**方法主要與其引起原因有關，常見**方法有：1、對因**；2、改善睡眠狀況，培養樂觀心態；3、借助耳鳴**儀、耳鳴掩蔽儀等緩解耳鳴症狀；4、調整心態，學會與耳鳴共存，不能把它作為乙個嚴重的心理問題或嚴重的疾病來對待。
耳鳴應該怎麼做緩解？
17樓：丫丫
1、耳部的疾病引起的耳鳴：一些外耳疾病，外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏症候群、聽神經瘤，這些就會引起耳鳴的發生，耳部疾病引起的耳鳴要積極**耳部原發疾病。
2、血管性疾病也會發生耳鳴：一些耳內小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，影響到了耳部血液迴圈的障礙，所以耳鳴的發生也就會隨之而來。
3、某些身體疾病會引起耳鳴：耳鳴的現象會由其他**引起，像一些全身性的疾病如高血壓、糖尿病、高血糖或是貧血患者都會出現耳鳴的現象。這類人群要及時**調理，注意個人膳食的合理性，加強人體的抵抗力。
4、耳毒性藥物引起的耳鳴：如過量使用慶大黴素、鏈黴素或卡那黴素等而出現耳鳴，會使聽力慢慢的下降，所以要及時停藥和採取有力的醫療措施，以期消除耳鳴，恢復聽力，還有些降壓藥、利尿劑等藥物也有導致耳鳴的可能。
18樓：美羊羊卓
耳鳴的引起原因有多種，常見的有腎虛、外耳、中耳及內耳炎症或損傷，或者是部分全身性疾病等。因此，耳鳴的**方法主要與其引起原因有關，常見**方法有：1、對因**；2、改善睡眠狀況，培養樂觀心態；3、借助耳鳴**儀、耳鳴掩蔽儀等緩解耳鳴症狀；4、調整心態，學會與耳鳴共存，不能把它作為乙個嚴重的心理問題或嚴重的疾病來對待。
耳鳴是耳科的常見症狀，耳鳴可以由很多種疾病引起來。外耳疾病可以引起耳鳴，內耳、中耳疾病都可以引起耳鳴。要緩解耳鳴，首先要找到**，外耳道炎症、外耳道腫瘤、外耳道癤腫、外耳道異物都可以引起耳鳴，當把這些**消除以後耳鳴就會自然緩解。
中耳炎也可以引起耳鳴，中耳各種炎症、中耳腫瘤也可以引起耳鳴，把原發病**好以後，耳鳴就可以緩解。內耳疾病也可以引起耳鳴，如突聾伴眩暈發生時會出現耳鳴，還有梅尼埃病也可以引起耳鳴，內耳腫瘤，如聽神經瘤也可以引起耳鳴。在這種情況下，首先要找到耳鳴原因，到底是因為什麼病引起耳鳴，在原發病**以後耳鳴自然就會緩解。
但是，耳鳴如果沒有得到及時**，遷延下來就會形成慢性耳鳴，一旦形成慢性耳鳴，**起來就有一定困難。可以用藥物進行**，也可以用物理的**進行**，也可以用聲音**進行**，這種情況下可以緩解耳鳴；也可以通過心理疏導進行**，緩解耳鳴所引起的情緒上的焦慮或抑鬱。
19樓：久烈漲蹦
耳鳴的緩解方式主要包括藥物**改善耳鳴以及生活方式調節改善耳鳴等相關的方式，我們出現耳鳴的原因，多與精神緊張以及熬夜過度、疲勞和腦血管灌注不足等相關因素有關。
如何消除耳鳴？
20樓：匿名使用者
耳鳴包括主觀性和客觀性耳鳴兩種。客觀性耳鳴是指血管搏動，肌肉痙攣等的聲音被聽到，主觀性耳鳴是指外界環境中沒有聲源的情況下，耳中卻能聽到的沒有意義的聲音，包括嘶嘶聲、蟬鳴音、嗡嗡聲等各種音調的聲音。臨床中大部分都是主觀性耳鳴。
主觀性耳鳴非常常見，幾乎每人都會有耳鳴，存在時間短暫，但有相當一部分人的耳鳴持續時間較長。醫學上，主觀性耳鳴是一種症狀，很多疾病都可以出現耳鳴，所以耳鳴被稱為「身體的警鈴」。耳鳴的產生和大腦內神經過度興奮有關，引起耳鳴的原因很多，比如聽力下降、疲勞、緊張、睡眠不良、鼻部疾病、耳部疾病、頭痛、高血壓、甲狀腺功能、更年期女性激素水平波動等，但也有少部分和耳部或者顱內腫瘤等有關係，但仍有許多耳鳴患者原因不明。
耳鳴患者如何緩解耳鳴，應該如何緩解耳鳴？
建議去醫院的耳鼻喉科進行針對性的診斷 親愛的朋友，如果過度勞累，或者平時工作壓力大，心情緊張，還有過度的用腦等等，都會引起耳鳴。緩解耳鳴的最好方法就是放鬆自己的心情，適量鍛鍊身體，多喝水，不要太勞累，保證良好的睡眠，最好每晚十點鐘睡覺，早六點鐘起床，睡前喝一杯牛奶。親愛的朋友，其實我們自己的良好習慣...
耳鳴應該如何預防
預防耳聾耳鳴的發生，要做到生活有規律，睡眠充足，避免過度勞累和情緒波動。調整飲食結構，多食含鋅 鐵 鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，並有效地擴張微血管和軟化紅細胞，從而有助於內耳的血液 切忌長期食用高鹽 高脂肪 低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，要戒除菸酒 個人佩戴防護耳塞和頭盔，或縮短在噪音停留的...
耳鳴該如何進行自我緩解，如何緩解耳鳴？
緩解耳鳴可自我按摩，以改善此症狀。雙手小指頭插入兩側耳孔，震動20次，然後突然拔出，重複20次。閉口，用雙手中指分別反覆從外向內按壓耳屏20次，每秒1次。用兩手大拇指和食指分別按摩左右的耳輪，從上到下反覆按壓磨擦1分鐘，然後交叉雙手按壓側耳輪1分鐘。按先後順序進行按摩，每日早晚各1次，配合藥物 效果...
耳聾耳鳴有什麼預防措施，耳聾耳鳴應該如何預防呢？
預防耳鳴的主要措施有 1 避免去噪音大的環境，看電視 聽 不要開太大的聲音，不要長期 大聲量使用隨身聽耳機。如果因為職業要求要在噪音環境下工作，也要做好防護措施，佩戴耳罩 耳塞等。2 改變飲食結構。少吃或不吃高脂肪 高熱量的食物，如油炸食品 油膩的飯菜 燒烤類食物 各類甜食等，以免引起血脂 血壓公升...
如何緩解神經性耳鳴
神經性耳鳴如何緩解我們可以從以下幾方面做起，用點改善微迴圈和營養神經的藥物，比如銀杏葉片和甲鈷胺類的藥物，在日常生活中，我們要養成良好的生活習慣，不要熬夜，每週堅持5到7次有效運動，飲食方面，我們要注意飲食的多樣化，營養均衡化，不要喝刺激性的飲料，比如茶 咖啡 碳酸類飲料。對於有基礎病的朋友，我們要...