1樓：漫閱科技
頸椎病是一種緩慢進展的退行性頸椎疾病。此病多發於中、老年人，尤其是長期從事伏案工作的教師、、作家、會計以及外科醫生、縫紉工等。
頸椎病發展緩慢，病程較長，給患者造成很大的痛苦，影響日常工作、學習和生活，嚴重者可喪失工作、生活能力。頸椎病的症狀十分複雜，如神經根壓迫引起的頸、肩、背疼痛，上肢麻木痠脹、肌肉萎縮；椎間動脈受壓迫引起的頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、耳鳴、耳聾、視物不清等腦供血不足症狀。近年來發現頸椎病還可引起大小便障礙、癱瘓、失明、血壓異常、類似冠心病病變、神經性皮炎、結腸炎、潰瘍病、胃出血、腸功能紊亂、神經官能症、頑固性頭痛、尿失禁、肩周炎等。
因此，當患有類似症狀，經多方面**而療效不顯時，切莫忘了去醫院檢查一下頸椎。
目前頸椎病的**方法主要有手術**和非手術**兩種。多數頸椎病可採用非手術**，如頸椎牽引、手法按摩和醫療體操等。下面給患有頸椎病的患者介紹一套簡單易行的醫療體操，它有助於改善頸部血液迴圈，促進炎症的消退，解除肌肉痙攣，減輕疼痛，防止肌肉萎縮。
左右旋轉。取站位或坐位，雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉，動作要緩慢，幅度要大，每當旋轉到最大限度時停頓3～5秒，左右旋轉15～20次，頭暈、心慌時應停止旋轉。
前屈後伸。做時伴隨深呼吸，呼氣時頸部前屈，下頜接近胸骨柄上緣；吸氣時頸部伸至最大限度，反覆做10次。
側展。吸氣時頭向左展，呼氣時頭還原。接著吸氣時頭向右展，呼氣時頭還原，反覆做10次。
按摩頸部。兩手輪流按摩頸部20～30次，然後按壓「風池穴」，再用雙手大拇指第一節掌面用力向上向下按摩30～60次。
以上醫療體操，每日做1～2遍。頸椎病患者進行醫療體操時一定要遵照規律，切不可將頭、頸部作無規律的動作。
2樓：匿名使用者
是由於長期的體態不良引起的，所以平常要注意姿勢體態，不要長期的低頭或者是長期的駝背。
走路的時候要抬頭挺胸。肥胖的人也容易引起富貴包，因為肥胖的人，脖子後面會有一堆肉，時間長了也容易有富貴包。
富貴包由於發生在大椎穴的附近，所以風險比較大，一般可以採取按摩，針灸，醉八蟲藥，酒貼，外敷。吃的方面注意飲食的清淡。
富貴包如果嚴重的話，會引起類似頸椎病的一些現象，還會引起心腦血管的一些情況。
頸椎病如何保健？？
3樓：匿名使用者
頸椎病如何保健。尊敬的患者朋友您好，很高興為你解答，可以去，針灸，推拿，拔罐，牽引等。自己平時也要注意，不要長時間的低頭，或坐立，經常參加體育鍛煉，睡覺的枕頭不要太高。
4樓：碎月留辛
個人覺得無論是頸椎病還是腰椎病以及膝關節等部位的病痛，在動手術之前一定要充分分析和考慮清楚手術後的任何結果。因為這三個部位可以說都是身體的脊梁骨，它們在身體健康方面有著舉足輕重的作用。頸椎不好，可以少做一些低頭的事情，睡覺的時候把枕頭放低，當別人在後面突然叫你的時候，不要馬上回頭，而是連著身體一起轉向背後，防止頸椎突然轉動而昏眩。
另外在手息圖上有頸椎部位的對應穴位，沒事的時候可以按一按，應該有一定的保健作用。
5樓：匿名使用者
注意正確的作息姿勢 ，及睡姿。建議晚上使用護脊床墊，根據自身的情況來決定怎樣使用護脊床墊即昂首床墊。請參考：
6樓：查素滕河
朋友你好：
頸椎病的的保健預防方法：
第。一、預防頸椎病的發生，保證正確的姿勢很關鍵，日常生活中，應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直，睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以十厘公尺的高度為宜。此外，預防頸椎病的發生，還應該注意不要躺著看書、看電視。
第。二、酗酒是頸椎病發生重要因素，因此，做好頸椎病預防工作，應該注意防止酗酒，酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變，繼而容易導致頸椎病的發生，因此，預防頸椎病一定要防止酗酒。
第。三、做好頸椎病預防工作，應該注意精神輕鬆，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛，容易導致頸椎病的發生。而保持樂觀、愉快的精神，則可以有效的預防頸椎病的發生。
第。四、頸椎病的預防應該注意保暖，寒濕的環境容易導致頸椎病發生，因此，平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。
第。五、預防頸椎病還應該盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。生活中，注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力，可以有效預防頸椎病的發生。
希望幫到你。
7樓：檢霽杜鵾
頸椎病是長期的生活習慣造成的，因此**也需要乙個過程，建議讓頸椎動起來了，另外，可更換專門的枕頭，健晨皇族枕，採用舌型設計，對頸椎的**挺好，可以試試。
8樓：亢覓哈子丹
頸椎病保健有以下6點內容：1．醫療體育保健操的鍛鍊。2．避免長期低頭姿勢。
3．頸部放置在生理狀態下休息。4．避免頸部外傷。5．避免風寒、潮濕。
6．重視青少年頸椎健康。
9樓：溫從凝
進行申訴試試看，在qq的登陸視窗點找回密碼，然後按照提示填寫驗證碼，然後點選下一步，如果密保資料被修改的話，所以先申訴看能不能找回來。先嘗試用原來的密碼修改一下密碼，如果成功就一套寫密保資料和繫結手機號碼，如果行不通就進行申訴試試看，在qq的登陸視窗點找回密碼。
頸椎病患者保健方法是怎樣的？
10樓：廣西師範大學出版社
頸椎病是一種緩慢進展的退行性頸椎疾病｡此病多發於中､老年人。
頸椎病患者的保健方法有哪些？
頸椎病患者日常保健方法有哪些？
11樓：掘土機握檔
1、適當增加工間休息長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液迴圈， 消除區域性肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
2、配合日常的頸椎病輔助工具增強頸椎肌肉。
加強頸部肌肉的鍛鍊可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。據調查，頸部肌肉發達，力量大的人群中，頸椎病發作的幾率下降了80%，所以，頸部肌肉的鍛鍊強大，對於維護頸椎骨質，椎管穩定有著重要的意義。
3、選擇合適的枕頭。
合適的枕頭對預防和**頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘公尺左右。彈性不宜過大，彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。
習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
4、防止外傷與落枕。
平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。
12樓：匿名使用者
1、選擇高度符合的枕頭：頸椎病患者要選擇符合的枕頭，如允許以有用緩解頸椎病症狀。仰臥是枕高最多一拳，側臥者枕高最好一拳半，10cm左右。
風俗仰臥的病人最幸虧頸下墊一小枕頭，如允許以鏈結頸椎的生理彎曲。而風俗側臥的病人應該將枕頭塞到面部與肩部的清閒中，如允許以減輕一些頸部的包袱。
2、增強頸部鍛鍊：增強頸部熬煉可以緩解頸椎病的症狀，患者平常可以雙手叉腰放慢呼吸，徐徐低頭，再仰頭頭部，只管即便的後仰，然後是左右轉頸。上述的行動可按節律舉行，重複6-7次，頸椎病患者還可常常的做擴胸、旋肘、拍肩活動。
3、要防備外傷和落枕：頸椎病患者平常要防備頸部的外傷以及落枕，防備頸椎韌帶受到毀傷以及頸椎的穩固性受到來自外部粉碎，以免誘發或加重頸椎病的症狀。
頸椎病常用的保健方法有那些？
13樓：匿名使用者
近年來流行起來的是利用斜面護脊床墊來做理療，經常仰臥在它的斜面上兩三個小時，以引來糾正頸椎---絕大部分頸椎是在為頸椎前傾時間過多引起的，這是一種物理**，也是一種脊柱的養護方法，它還有定製的枕頭的，能當普通床墊使用的。請參考！
14樓：匿名使用者
現在頸椎保健還有就是用護脊床墊，也叫昂首床墊。如下，經常這樣矯正牽引 幾個小時，就是很好的方法，請參考！
15樓：網友
打羽毛球，走路時兩手高舉，都可以鍛鍊。
16樓：任師顏主任醫師
什麼是頸椎病？預防保健措施有哪些？
頸椎病疼痛怎麼保健？
17樓：愛笑的柳悅
看嚴重程度，現在是什麼情況。
18樓：網友
一、辦公室放個披肩。頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以適宜的溫度。可在辦公室準備一件披肩以保護好頸背部，既有溫度又有風度。
二、多游泳。游泳是一項全身運動，能有效促進全身肌肉的血液迴圈，適宜早期或恢復期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳進行呼氣、吸氣時頭頸始終處於一低一仰的狀態，正好符合頸椎病功能鍛鍊的要求。
三、適當抬頭後仰，按壓穴位需要長期低頭工作者，養成每15分鐘抬頭後仰一次的習慣，適當擴胸、聳肩等。也可適度按壓風池穴（後脖頸兩根比較粗的肌肉的外側）和天柱穴（風池穴左側約一指左右的位置）。
四、防止外傷回頭轉頸不要過急、過猛；開車或坐車繫好安全帶，防止急剎車或顛簸時因慣性發生頸部脫位性損傷；不要用脖子夾著**。
五、日常多做做頸椎操。
得了頸椎病應該怎麼保養???
19樓：茉莉說生活
下面來分享乙個簡單的運動，還可以有效的來預防和改善頸椎病。
20樓：鏡音雙子
我個人體會頸椎病最重要的一點，是管好自己的枕頭，必須是8-10公分。其次坐位低頭時間不宜超過1小時。再就是功能鍛鍊，要堅持不懈。
21樓：鵬鵬苗苗豆豆
牆角數枝梅，淩寒獨自開。
日常生活中，頸椎病患者應該怎麼做來緩解症狀
我覺得最主要的一點是平時要學會調整自己的體態，避免長時間使用錯誤的體態，因為這樣只會讓症狀越來越重，甚至產生器質性的病變。對於頸椎病患者來說，頸椎所帶來的疼痛感非常痛苦。因為不僅這個時候頸椎難受，大腦供血也會出現問題，有些人甚至會出現後腦痛或者偏頭痛的症狀。想要從根本上解決頸椎病非常困難，但如果我們...
Q大家好，請問有頸椎病患者們，我們交流下治療經驗可以嗎？頸椎
放得開薩法但是 立刻登上飛機 頸椎病吃了很多中藥一直不好，能治好嗎 第一 由於頸椎病的 複雜，頸椎病的發病原因各不相同，頸椎病患者的情況也有所不同，因此，頸椎病患者進行 時，一定要堅持原則性與個體性相結合，不同的頸椎病患者，應當採取不同的方法，方案應切實可行。第二 強調區域性與整體。頸椎病往往表現為...
肝病患者日常應該怎樣飲食，肝病患者日常飲食要注意什麼？
動物肝臟，人的肝臟是排毒的器官，同樣對於動物而言也是，因此動物肝臟有大量毒素，人食用後就間接攝入毒素，而對於肝病患者而言，其肝臟排毒能力已經下降，還吃這些食物就會加劇毒 松花蛋，也就是皮蛋，就是怕松花蛋製作過程中產生無法控制的物質，會對肝臟產生傷害，危害肝臟健康。韭菜，具有滋陰補陽的作用，但是也含有...
肝病患者怎樣預防肝癌的發生，怎樣預防肝硬化？
1 保護工作要做好 防止著涼，因為受涼之後是不利於肝病的 的。平時出門的時候要注意做好防護工作，保持良好的睡眠，切記不要熬夜。體內的肝臟只有在人深度睡眠的時候才能起到排毒的 調節血量的作用。肝病患者要確保每天都有充足的睡眠。2 控制蛋白質攝入 肝病患者不能過多的吃蛋白質食物，假如每天攝入了過多的蛋白...
糖尿病患者怎樣計算胰島素用量，打胰島素怎樣計算胰島素用量
按空腹血糖估算 每日胰島素用量 u 空腹血糖 mg dl 100 10 體重 公斤 0.6 1000 2注釋 100為血糖正常值 10換算每公升體液中高於正常血糖量 0.6是全身體液量為60 1000是將血糖mg換算為克 2是2克血糖使用1 u胰島素。為避免低血糖，胰島素用量計算實際用其1 2 1 ...