1樓：匿名使用者
上面幾位都錯了，好的黑巧克力適量食用不但不會導致肥胖，還有一定**作用，還能保護牙齒，吃不吃巧克力對**也沒影響。
關於巧克力的誤解：
誤解之一：吃巧克力會長胖。
事實：這是關於巧克力最不科學的誤解。每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。
每盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。更何況，現代科技已能夠生產「健美巧克力」（即無糖巧克力）。
這種健美巧克力是糖尿病患者以及**人士的福音，因為它不會構成攝入糖分的危險，同時又保留了巧克力的原始美味。
營養專家敬告：人體每天需要攝入一定量的脂肪和糖分來維持身體各部位的正常功能，特別是提供能量，幫助身體吸收重要的營養素和維持腦部功能正常運作。
舉列：吃巧克力和吃飯乙個道理，吃飯八分飽剛好，飯要好吃的話，你吃十五分飽。想象一下會是什麼效果。總之巧克力少吃有助於**，多吃會發胖。
誤解之二：巧克力是沒有營養的醣類食品。
事實：巧克力其實是極具營養價值的醣類食品，巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品。僅1.
4盎司（約40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白質，人體每天所需的15%維生素b2，9%鈣，7%鐵，9%磷，6%鎂和8%銅，更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。
如果您的子女特別愛吃糖果，巧克力將是非常明智的選擇，因為它絕對較其他醣類食品更具有營養價值，又能滿足兒童饞嘴的要求。
誤解之三：吃巧克力會引起蛀牙。
事實：任何食品中的糖分，要是在口中停留的時間久了，都會有引起各種牙齒疾病的危險，巧克力也不例外。但巧克力含有一種抵抗糖分中容易破壞牙床引起腐牙的酸性物質的天然成分。
而巧克力的可可牛油所含的蛋白質、鈣、磷酸鹽及其他礦物質對牙床有明顯的保護作用，能減慢對牙斑的形成。再者，巧克力的糖分比任何其他食品中的糖分在口中要溶得快，所以食用巧克力對形成蛀牙的影響比食用任何其他醣類食品要相對少得多。
誤解之四：吃巧克力導致痤瘡。
事實：吃巧克力既不會引起也不會加重粉刺，粉刺最初不是由任何飲食引起的。
當然一般巧克力含糖量高，還是要適量，糖會導致肥胖和蛀牙。（挑選好的可可豆制巧克力，可可脂含量也十分重要，不要挑選代可可脂巧克力。
2樓：龍貓大寶寶
嗯，每次都是巧克力都搶鏡。
吃巧克力會有什麼危害
3樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
4樓：海之聲淮安
吃多了，會發胖的，對牙不好。
巧克力對身體有哪些危害？
5樓：後來回憶未來
巧克bai
力吃多了只會出現du
消化上的問題。zhi就像所有脂肪含dao量較多（30%以上）的食品專一樣，巧屬克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。
巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
差的巧克力吃多了 會頭暈 會得腦瘤。
會變胖 毛孔會增大 **會好差。
6樓：18883342698袁
1.巧克力不利於心臟健康。
在富含水果、蔬菜和全穀類食物的平衡膳食中，適量地食用巧克力，並保持有規律的運動是一種有利於心臟健康的生活方式。研究者相信，類黃酮物質，這種存在於植物性食物中有益於健康的化合物是促進心臟健康的原因。黃烷醇是類黃酮物質的乙個亞類，它在蘋果、葡萄、紅葡萄酒、茶、 某些可可粉和巧克力中的含量十分豐富。
由於黃烷醇在加工過程中易被破壞，因此，並不是所有巧克力都含有相同含量的黃烷醇。生產巧克力時必須小心地加工可可 豆，才能儲存其中的黃烷醇。正在進行的科學研究表明：
黃烷醇可以通過多種途徑促進心臟健康。
2.巧克力對**不好。
在巧克力中含有大量的類黃酮可可粉，因此在一項研究中研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉，一段時間之後發現，這些女性的**變得非常的溼 潤光滑，同時在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑等症狀也得到了很好的改善，由此可以發現，適量的食用巧克力對**具有很好的潤澤功效。
3.巧克力不利於智力發展。
巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦。
4.產婦不適宜吃巧克力。
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。
7樓：四爺在等待
1、會影響到孩子的食慾。
巧克力裡面含有大量的醣類以及脂肪，蛋白質是非常低的，如果吃飯前吃大量巧克力的話，會給予孩子一定的飽腹感，從而影響了他對主食的攝入。吃完飯之後又會給孩子帶來快速的飢餓感，久而久之就會打亂孩子正常的飲食規律，從而影響正常的生長和發育。
2、會影響到孩子的消化。
巧克力屬於高脂肪無纖維素的食物，本身孩子的胃腸道發育不是很完善，而且處於薄弱狀態，如果吃大量巧克力的話不僅會引起消化不良，同時也會導致小兒肥胖，最終影響了孩子的身心健康。
3、容易導致孩子患上蛀牙。
50%的孩子沒有養成正確刷牙的方式，以及養成保持口腔衛生的好習慣，如果總是吃一些含糖量比較高的巧克力的話，會讓糖分直接沾附在牙齒上，久而久之會直接酸蝕牙釉質，引起蛀牙的產生。
4、千萬不能和牛奶一起吃。
有一些家長習慣把巧克力直接放在牛奶裡面融化，其實這是不科學的，這兩種物質千萬不能一起吃。因為牛奶裡面含有大量的鈣離子，巧克力裡面含有的草酸相結合的話，就會在身體裡面形成草酸鈣，草酸鈣是不溶於水的，久而久之會導致孩子頭髮乾枯而且沒有光澤，甚至會導致腹瀉、發育遲緩以及缺鈣等。
5、會影響到孩子的睡眠。
在巧克力裡面含有大量的物質會興奮中樞神經，如果吃太多的話，容易讓孩子處於過度興奮狀態，從而影響了正常的睡眠習慣。
8樓：俺家小召召
巧克力對。
於兒童來說肯定是一種特別好的零食，也是乙個特別具有吸引力的食物內。但是巧克力對容身體的危害也是非常大的，一定要有乙個詳細的了解。
巧克力對身體的傷害主要有以下幾個方面 :
1.巧克力雖然美味，但是熱量是非常高的，如果在平時的生活中經常吃巧克力，會讓自己的身體發胖產生肥胖的困擾。
2.在生活中如果經常吃巧克力，會感覺到有飽腹感導致自己不想吃飯，或者是沒有吃飯的慾望，長期下去肯定會營養不良。
3.巧克力中富含很多的糖分，如果經常吃會導致糖尿病，高血壓，動脈硬化和許多其他的疾病。
既然巧克力有這麼多的壞處，所以在平時的生活中要少吃巧克力，並且注意自己的身體健康。
9樓：匿名使用者
巧克力有利於心抄髒健康。巧襲克力中的多酚廣泛存在於可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力的成份就是多酚。
與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預防心血管疾病的功能。
巧克力增強免疫力。巧克力中的類黃酮物質具有調節免疫力的作用。通過藥物手段調節免疫功能有一定風險。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人體免疫力。
巧克力降低血液中的膽固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有獨特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的膽固醇水平。
另外，巧克力中的單不飽和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄欖油中也含有相同的物質。
巧克力吃多了有什麼害處？
10樓：碧振梅幹亥
巧克力吃多了會便秘，但是吃黑巧克力據說還防止便秘……
11樓：朵朵的情感世界
巧克力吃多了，蟲子吃牙齒，肥胖症等疾病。
12樓：匿名使用者
容易齁著，太甜因為，還容易發胖，怕胖的人一定不能吃巧克力，卡路里含量太高。
13樓：dodolook_小韓
吃巧克力雖然沒有什麼好處（我在一本書上看過），但是最好是適量．
下面主要說一下關於巧克力的一些知識以及吃巧克力的好處：
巧克力的作用。
「心情好煩啊！我的巧克力呢？」
很多的朋友常常問我為什麼你總是吃巧克力？你真得那麼愛吃嗎？是的我很愛吃巧克力，我不知道為什麼巧克力對我來說有一種很特別的作用，它可以緩解我的情緒。
每當我心情不好的時候我都會吃巧克力。把巧克力放在嘴裡，閉上眼睛細細的品著它的味道。心煩的事情真的可以拋到腦後不去想。
其實巧克力裡邊本身就有一種可以緩解情緒的因素。所以巧克力成了我生活必不可少的東西。
其實巧克力的作用還很多的，巧克力還有止痛的作用，尤其是對女孩子。很靈的哦！當然還是分人啦，什麼都不是對每個人的。
巧克力還有**的作用哦！很驚訝嗎？呵呵，你是不是要問巧克力怎麼可能**呢？
它不是增肥的食物嗎？巧克力吃多了當然就變成增肥的食物啦！可是吃少量的巧克力是有助於**的。
不相信的話可以試試哦！當然還是那句話，不一定適用於所有的人。
巧克力的作用還很多，但是現在對我最見效的就是這3種了，所以拿來和大家一起分享一下啦。其它的作用你們可以自己去發現哦！
14樓：漫天魂
巧克力吃多了會引起人精神上的亢奮，而且如果是女士的話還是別多吃那會讓你的鼻子紅紅的。
不過巧克力吃的適量的話不會有太多的壞處，而且吃巧克力會讓人產生幸福的感覺。
常吃巧克力有什麼好處和壞處?
15樓：豬豬將軍
巧克力的好處：
一、適量食用巧克力可以增加血液中影響血小板凝結的類黃酮，這對心臟很有好處；
二、還有就是巧克力中含有豐富的黃酮醇以及多酚；
三、我們知道這些成分都有抗氧化的作用，所以巧克力不但可以夠延緩衰老，更能預防癌症、動脈硬化以及關節炎等病症。
四、 除此之外，巧克力中還含有苯乙胺跟可可鹼，它們可以讓人感到心情愉悅，起到消除壓抑感的功效。
巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。巧克力能提高大腦內一種叫「塞洛托寧」的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.
5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每週吃乙份巧克力，中風風險可減少22%。
還有些人認為巧克力的壞處之一，就是會破壞肌膚，而事實是恰恰相反。尤其是優質黑巧克力中含有豐富的抗氧化成分，其果仁更是富含不飽和脂肪酸，這些成分都有促進**細胞新陳代謝的功效，也就是說，它們能讓你的**變得更加細膩和有光澤。
巧克力的壞處。
巧克力的壞處：
一、有飽腹感，導致不想吃飯，長期下去營養不良；
二、巧克力中含有咖啡因，和咖啡的危害是一樣的。
不過我們上面所述的關於巧克力對肌膚的好處，都是建立在適量進食的前提下。那麼到底每天吃多少才合適呢？
研究人員的建議：兩小塊（一毛錢硬幣大小）即可。
吃巧克力有什麼好處，吃巧克力有啥好處
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吃巧克力有什麼益處和壞處，吃巧克力有什麼好處和壞處
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什麼時間吃巧克力容易發胖，早晨起床吃巧克力會發胖嗎
吃黑巧是 的 黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力 黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克 而且黑巧克力所含的鹽分少 12微克對84微克 糖分多 64克對55克 真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嚐各種...