1樓：萬信邊琴
為了適應母子的需求，合理而全面的營養應當包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質維生素和水。蛋白質主要包括：
肉類、奶類、蛋類、魚類。適當地增加熱能的攝入量，懷孕第一月食品中應比未孕時略有增加就可滿足需要。熱能主要源於脂肪和碳水化合物。
礦物質與維生素的供給**於奶類、豆類、海產品、肉類、芝麻、木耳、動物肝臟、花生、核桃等。維生素食品包括：玉公尺胚芽、瘦豬肉、豬肝、雞蛋、蔬菜、水果類。
總的要求是：要多吃營養豐富的食物，要多吃較易消化的食物，要多安排清淡、可口、不油膩的菜餚，以激起她們的食慾。
2樓：緒梓始夜春
你好：懷孕期間最好多吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長發育，**足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，此外，孕婦蛋白質營養還能為產後恢復和乳腺汁分泌作準備。此外，還需供給充足而適量的維生素，補鐵以預防貧血，補鈣以供胎兒骨骼發育的需要，補鋅增進腦發育。
注意營養均衡，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣化。
如果孕期飲食不注意營養，容易造成孕婦營養不足，甚至營養缺乏病。但如果盲目營養，拼命進補則可使孕婦肥胖超重，胎兒生長過度發生巨大兒，引起分娩困難，也可造成產後高血壓、糖尿病、高血脂等。
因此必須科學地、合理地進行孕期飲食。最好在營養師的指導下，制定孕婦營養食譜，有利於胎兒及母體的健康。ah
3樓：俞西初琲瓃
吃田螺有利於泌乳，不過一般的田螺現在都含有較多的汙染物啊，所以也要注意，在選擇食物時要考慮一下該食物的**，轉基因食品也要注意啊，不能吃多哦！
剛剛懷孕的人吃什麼比較有營養
4樓：在梅嶺放風箏的彗星
孕期以下食物可以多吃：
1、全麥製品。包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然會有些不習慣。
麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片，天然的、沒有任何醣類或其他新增成分在裡面的麥片最好。屆時可以按照自己的喜好加一些花生公尺、葡萄乾或是蜂蜜。
全麥餅乾類的小零食，細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應；全麥麵包可以提供豐富的鐵和鋅。
2、蔬菜。做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣，顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍是很好的鈣**，你可以隨時在湯裡或是餃子餡裡加入這類新鮮的蔬菜。
對於菠菜，曾有人認為含有豐富的鐵質，被當作孕期可預防貧血的蔬菜之一。但最近專家提出菠菜中含鐵並不多，而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好處卻不少，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助於其他綠色蔬菜中鐵的吸收。
3、水果。水果種類很多，經濟而又實惠的柑橘，儘管90%都是水分，但富含維生素c、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。
如果你的孕吐很嚴重，吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。蘋果也是比較適合孕期食用的，每天乙個蘋果可使寶寶的**白皙。需要注意的是患糖尿病和其它疾病的準媽媽一定要少吃西瓜，因為西瓜含糖量高，會加重準媽媽的病情。
5樓：愛尚搞笑
懷孕的人吃什麼菜，這菜要常吃，均衡營養，增強體質。
6樓：防輻射服研究中心
少吃多餐，能吃就吃，是這段時間孕媽媽的飲食方針。多吃富含優質蛋白質、磷脂、維生素b族的食物，比如豆製品、魚蝦、粗糧等。蛋白質是胎兒發育所需，維生素b族能減輕噁心嘔吐等妊娠症狀。
孕媽媽還要注意微量元素的補充，鈣鋅鐵乙個都不能少。缺鈣易引發孕婦腿抽筋，寶寶易發佝僂病骨骼發育不良等。缺鋅影響食慾，降低抵抗力；缺鐵易發生貧血，免疫力下降等。
7樓：匿名使用者
懷孕的時候當然是要多吃營養豐富的蔬菜水果啦，還有魚類、堅果等等，如果覺得自己不想弄的情況下，可以直接選擇一款孕婦奶粉，這樣的營養補充比較有針對性。像我懷孕的時候就是喝的合生元的孕婦奶粉，奶粉味道也很不錯，很容易接受，喝起來完全無壓力。
你好我的妻子懷孕了不知道吃什麼對他有營養
8樓：樹又綠皮敏
懷孕初期要吃葉酸，後幾個月就要補鈣，補鐵了，多讓孕婦喝點豆漿，營養好1
9樓：鬱詩蕊初令
懷孕早期的孕婦是不需要吃什麼很有營養的東西，你只需要在懷孕三個月內給你老婆補充葉酸，平時吃飯注意營養均衡就可以了。
10樓：宗政英才允雪
懷孕後，注意合理的飲食，吃各種的蔬菜水果，不挑食，這樣就能保證孕婦的營養，對胎兒的身體發育也更有益的。
我老婆懷孕了吃什麼好啊
11樓：盈康樂惲琳
懷孕初期是不需要特別補充什麼的，中後期是寶寶快速生長的階段，注意均衡營養就夠了，水果蔬菜都要吃。
12樓：網友
煲湯前三個月多吃核桃，五穀磨粉，豆漿，動物肝臟等。
13樓：哀濃水愜
多吃芝麻核桃，寶寶出來頭髮會很黑的，還有骨頭湯魚湯多補鈣。
14樓：侯姮娥穰旭
什麼都吃。
啊！懷孕需要的營養要均衡，吃點鈣片補補鈣，不要吃薏仁，螃蟹等寒性食物就可以！
15樓：網友
胃口好，有營養的東西都可以吃，孕婦奶粉，牛奶，骨頭湯魚湯雞湯，肉，蛋，新鮮蔬菜水果。
16樓：樊楊氏回俏
多吃魚，豆腐，排骨燉湯，青菜、、、之類的對寶寶幫助有營養的吸收。少量多餐。
17樓：盍楊氏浦丁
其實孕婦吃什麼都行，前提是她想吃，可以少吃多餐，多吃水果，特別是葡萄，對小孩的**好。
老婆懷孕了，多月了。不是我的，老婆懷孕了，7個多月了。不是我的
首先，婚姻存續期間，女方懷孕的，女方可以提出離婚，男方提出離婚無效。法院判決是否准予離婚的前提是確實感情破裂，所以，根據你的情況，你很珍惜你們的婚姻，所以法院不會單方判決的，尤其是考慮你妻子正在處於懷孕期間。但是如果卻有感情破裂的事實，而且是女方主動提出，法院還是會以調節為主。根據你這種情況，考慮女...
懷孕要吃什麼最有營養，剛剛懷孕的人吃什麼比較有營養
平常心不要大補 容易造成胎兒過大 最後導致難產和產後肥胖 可以多頓些湯 雞湯的話，燉多久雞肉都是最有營養的 所以用雞湯補身體的時候 多吃雞肉 剛剛懷孕的人吃什麼比較有營養 孕期以下食物可以多吃 1 全麥製品。包括麥片粥 全麥餅乾 全麥麵包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅 油條換成麥片粥很有必要，雖...
狗懷孕後吃什麼最好，狗狗懷孕了吃什麼好？
一 1 30天是第一階段，剛剛受孕 大約一到兩周內 的母犬要避免劇烈運動，容易流產 保證母犬平時的餵養水平就可以，不要加太多的肉 蛋 營養和食量，因為胎兒生長比較慢，個子也很小，如果喂太多的食物，營養都會被母犬吸收，等於給母犬催肥呢 又胖又不運動，容易發生難產 二 30 45天是第二階段，母犬腹中的...
懷孕了,吃什麼最有營養 懷孕要吃什麼最有營養
只要是天然食物都營養，如水果蔬菜等非人工合成食物。建議你多吃核桃。不要吃山楂，巧克力，咖啡等。注意不要過量補充營養，不然易造成胎兒先天性肥胖，將來還可能導致性早熟。多曬太陽，注意補充葉酸，適量補鈣。保持好心情對孕婦和寶寶都是有益的。祝你健康。專家指出，胎兒時期的營養補充比後天彌補更重要。對孕期有益的...
狗狗懷胎吃什麼好，狗狗懷孕了吃什麼好？
狗狗懷孕了，在飲食上應該注意什麼？鏟屎官一定要謹記！狗狗懷孕了吃什麼好？狗狗懷孕吃什麼好 狗狗懷孕吃什麼有營養 狗狗懷孕了，在飲食上應該注意什麼？鏟屎官一定要謹記！狗狗懷孕期間你吃什麼好 原來吃什麼就吃什麼 在多家點有營養的東西 象雞蛋黃什麼的 狗懷孕期間要適量的補充點鈣 一定要食糧襖 我個人感覺也...