1樓：雪野獨歌
孕期緩解便秘最好的辦法是多吃水果，尤其是常吃香蕉，香蕉的通便效果世界第一。此外要多吃青菜。身上的纖維素和維生素也能幫助你排便。
2樓：匿名使用者
孕婦的便秘發生率還是很高，首先就是孕中後期，隨著子宮的增大，它對結直腸產生一定壓迫，這樣的話會導致一些排便困難。其次就是孕婦，她由於長期服用一些高脂的飲食，所以孕婦的便秘發生率，都是比較高的。那麼，孕婦便秘可以吃益生菌嗎？
孕婦服用一些比較安全，比較溫和的一些，比如說益生菌，由於它不會被吸收，而且功效也比較可靠，而且還非常安全，所以我們還是建議孕婦多服用一些，腸道微生態的乙個製劑。所以適當的補充益生菌是可以的，益生菌能夠調解腸道功能，促進消化，能夠做到預防和緩解便秘。
孕婦便秘的原因可以從兩個方面考慮。乙個是消化不良，孕期很多事情都會導致消化不良，比如很多家庭過度給孕婦補充營養，大量吃肉類這種高蛋白的食物，導致消化不良。另乙個方面是胃腸蠕動變慢。
這個一方面是懷孕後女性身體發生變化導致的，孕期不愛運動，也是造成胃腸蠕動慢的乙個原因。
孕婦應該注意養成良好的作息習慣，適當走動，增加腸胃蠕動。飲食上可以多吃一些黃綠色的易消化的蔬菜、水果，特別是火龍果、獼猴桃等，每天都吃點堅果，補充適量的維生素。還有多喝水保證每天用250ml的杯子喝8杯以上的水，有助於便秘的恢復。
3樓：鶴壁的雨天
我當時吃的是澳洲的perdays全效益生菌，雙膠囊設計，裡面含有多種活性益生菌和vd，非常不錯。
孕婦吃什麼可以緩解便秘？
4樓：小西說健康
當然能加上適量的運動，會加快腸道蠕動，對緩解便秘會更好。
5樓：古方紅糖
改善便秘除了放鬆心態，適當增加身體的活動量，同時要多吃含纖維多的食物，如蔬菜、水果、蜂蜜、豆類等。很多時候，為了胎兒更好的吸收營養，家人對孕婦特別「關照」，準備了大量高蛋白、高脂肪的食物給準媽媽們，從而忽視了蔬菜等的攝入。**孕婦便秘不能擅自使用瀉藥，可以通過以下幾類食物來進行調整：
首先選擇含有纖維素多的蔬菜以及糧食，其中，主食以薯類、大麥、玉公尺、山芋等粗糧為主，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、薺菜、韭菜、蘑菇、油菜等；
除了以上含有纖維素高食品以外，孕婦還應該選擇含有維生素及水分多的食物，如銀耳、蛋黃、豆芽、自製先蔬果汁、鮮牛奶等，水果以雪梨等富含水分的種類為主，值得注意的是，便秘期間暫時禁食蘋果，因為蘋果鞣酸含量較高，會加重便秘的發生。此外，這個時期還應該遠離菠蘿、柿子、桂圓、橘子等水果。
再者，選擇能促進腸蠕動的食品蜂蜜、香蕉等；吃含有脂肪酸的食品，如松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
此外便秘孕婦飲食方面應避免食用辣椒喝濃茶、咖啡、酒類飲料及食物。
6樓：匿名使用者
可以喝點益生菌固體飲料，可以緩解便秘，孕期喝得敏伴就挺好。
7樓：巨勤杜之槐
你好。這便秘是可以通過飲食來調理的，平時注意飲食盡量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好，有利於排便。
懷孕期間吃什麼可以緩解便秘？
8樓：德瑪西亞卡恩寶
懷孕期間為了緩解便秘可以多吃纖維多的食品，例如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜等，也要吃水分多、能促進腸蠕動的食品，比如雪梨等富含水分的水果、蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果等。如果遇到了長期便秘難以解決的問題，一定要及時尋求醫生的幫助，上海艾兒貝佳婦產科醫院我覺得不錯，每個孕婦都有專人一對一跟進的，醫生也會根據你的個人情況給到針對性的意見，對待孕婦的關懷程度確實能做到細緻入微，整個孕期遇到的各種問題都能很好地解決，還是蠻讚的！
9樓：學翱
孕期便秘可以多吃蜂蜜牛奶海帶湯，因為此湯具有通便利腸的作用，多食有益健康。其制法主要就是先將海帶洗淨切成片隔水乾蒸，然後再將蜂蜜、牛奶一同放入鍋中加水燒開，之後再將幹蒸好的海帶放入蜂蜜、牛奶中再次煮沸後即可。
女人在懷孕以後便秘，吃什麼東西可以緩解便秘？
孕晚期便秘很嚴重吃什麼可以緩解？
10樓：以喵之名
多喝水 吃綠色蔬菜 吃點益生菌。
懷孕便秘吃什麼好，大家都在吃什麼？
11樓：lr另類聖徒
火龍果，首選火龍果。孕期首選排便食物。尤其對便秘。
12樓：壬鈮衲
個人感覺便秘情況，吃香蕉的話是比較好的。
13樓：我就是傳奇
吃一點香蕉，早上起床空腹喝一杯白開水，吃清淡一點就好。
14樓：網友
懷孕多吃水果能緩解便秘，還能補維生素，對胎兒有好處。
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