1樓：匿名使用者
個人理解：養生是在保護維持的基礎上提高人體機能！簡而言之就是保持健康。適宜於身體機能下滑的老年人。
健身是直接提高人體機能的手段！適宜於各個年齡段！
2樓：匿名使用者
健身就是我們說的運動主要是增強人的體質和抵抗力，我覺得也算著是養身的一種，養身：就是我們要從生活習慣、飲食習慣、等等多個方面來達到乙個讓身體不斷變好過程。
3樓：匿名使用者
乙個是飲食跟作息，乙個是運動。
健身和養生有什麼區別
4樓：林林
養生包括健身，健身是養生的乙個組成部分。
健身是指鍛鍊身體，增強身體各器官的機能，從而促進身體健康。
養生是指從心靈維護，作息起居，飲食營養，運動方式等各方面綜合性的調節改善身體狀況。
5樓：asfa亞體協教練培訓
掌握正確的asfa健身知識（如何訓練、訓練過程中的保護技巧、如何吃，不發胖、如何少吃長肌肉），享受健康的生活。經常健身這就是一種養身的方式。
6樓：匿名使用者
區別在於：養生靜，是循序漸進，慢慢調理那種。健身是動，激烈壯懷，朝氣蓬勃那種。
7樓：張建英工作室
健身是增強體力，養生是吃健康的食品，這兩個加一起實施對身體健康有很大的提高。
8樓：匿名使用者
健身+合理的飲食+合理的作息，某種意義上，就是養生了。
當然養生可能更注重心靈上的一種態度。
如道家養生，一種「靜」，與自然融為一體。
從這個角度來講，健身與養生，好像差別挺大的。
都是好習慣，堅持吧。
我也是，在武當師和功夫館學習了帶有「心法」的太極十三式，每天都堅持練一練，就當我自己在養生了。
健身跟養生有什麼區別？
9樓：使用者
摟住你好！我的回答：當然有區別了，就這麼說吧，養生靜，是循序漸進，慢慢調理那種。健身是動，激烈壯懷，朝氣蓬勃那種。你能明白我說的意思麼。
10樓：個個之木木
養生和健身的區別就可以拿**來說事：健身**的理論說肥胖是熱量攝入過多轉化成脂肪，所以要不斷消耗熱量來達到減脂的目的。 但養生卻認為肥胖是因為人體能量不足或排毒通道不通導致身體垃圾廢物堆積造成的。
所以要減脂要先通經絡再補氣血之不足來把垃圾廢物排出體外。健身的內容只是養生的一小部分。但健身只考慮這一小部分而忽略了養生的自然之道使得健身成了一種短期有效，長期無益的行為。
11樓：使用者
看你說的健身是什麼意思。 如果是狹義的說進入健身房練出些線條肌肉什麼的，那就跟養生沒關係。 如果是適當的運動提高健康水平，而不是有目的地塑型或達到執行指標，從效果上做對了的可以算養生的一部分。
做錯了是不會養生的表現。 養生是一種生活方式 而不是一種運動標準。
12樓：使用者
健身是以運動活動為主，養生是精神上、生活上、習慣上的保健及休閒。
13樓：使用者
有，健身是以運動活動為主，養生是良好的生活、情趣等。
14樓：段燁於梅
隨著人們生活水平的不斷提高，很多人希望身體健康，延年益壽，但他們以為健身就是養生，這是不對的。它們的區別是：
健身強調是身體各個部位的鍛鍊，能夠強筋壯骨、拉長筋腱、疏通經絡，並起到保健、療疾、益壽之作用。
養生既強調外在身體運動型的鍛鍊，又強調內在的鍛鍊，即「精、氣、神」的培養。所謂「養氣」「養神」、「養精蓄銳」等就是對養生之說的形象註解。就人體而言，生命最寶貴的是「精、氣、神」。
身體強弱、健康好壞和壽命長短，取決於「精、氣、神」的狀態，故中醫稱為人生「三寶」。
健身，是通過運動消耗一部分多餘的卡路里，使身體強壯起來。但是，當乙個人的運動消耗沒有及時得到補償，疲勞沒有恢復，身體透支形成虧損時，即是消耗了過多的「精、氣、神」，長期下去還會致病。
養生則是一方面有適當的運動，另一方面又能增加「精、氣、神」的養護，它的付出少於產出，既開源又節流，真正有益全身心健康。如書法、繪畫、彈琴、釣魚、栽花、養鳥等，雖不是健身運動，但能夠節省「精、氣、神」，即使身體健康，延年益壽。
15樓：姓從蓉秘素
養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。健身它泛指一種體育專案，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
從根本上兩者的區別就出來了。
16樓：匿名使用者
健身，腦海冒出健身房裡的肌肉男或者公園裡的運動女，也是挺好的。
養生，腦海忽然武當山下站樁的道長。
沒經過什麼思考，瞬間的印象。
想了下，瞬間想到的東西，其實也反映了其區別。
健身嘛，青年男女，跑跑步或者去健身房做點專案；養生的話，公園裡練太極的大爺大媽？
覺得還不行，要跟著專業的道長練太極才行。比如上次去武當師和功夫館，武當三豐派的傳人就不一定，練太極、打坐、站樁，看著就覺得韻味十足。
健身和養生有什麼區別？
17樓：熱心網友
健身是運動方面下功夫；養生多半從飲食等方面做文章！都是讓身體健康，但它是從。
不同方面，不同角度來完成健身的！比如健身：健身房裡的各種器械，跑步，打擊砂包，高低槓，游泳，甚至琴棋書畫，各種健身操，登山，騎車，摔跤，柔道，等各種運動類！
養生比如飲食上，各種補品，保健品，調整休息，睡眠，等等……
18樓：體重管理師一夏
健身：是讓身體變得強壯，有肌肉。
養生：把身體保養的好一點。
健身和養生的區別在於什麼
19樓：匿名使用者
健身是通過一定的運動來改善身體素質，養生是乙個系統化的概念，比如良好的生活習慣、飲食控制、保健等等的綜合。
健身和健美有什麼區別嗎
20樓：匿名使用者
健美：通過動bai作練習，使人du體各部位的肌肉發達勻稱，zhi體格dao健壯，且富餘雕塑感的內藝術美。容健身：通過動作練習，使人身體健康，體質增強，生活內容更加豐富。
1個強調「美感」，1個強調「增強體質」。
21樓：徒手健身亮
其實健美不等於健身，健身強度比較大！
22樓：smile楊小微
個人覺得健身是強健身體，而健美是主要偏向於身體體型的塑造。
23樓：強者陶瓷
看看你的意思是來。
健身。如果是自狹義的進入健身房肌肉線的話，那就別在意健康了。如果適當提高運動的健康水平，而不是塑造或達到操作指標的目的，從效果上可以視為健康的一部分。
不是健康的表現。《聖經》是一種生活方式，而不是一種標準的運動。
24樓：天藍de愛丫
有，健美是男人鍛鍊肌肉用的詞，而健身是為了健康。
25樓：匿名使用者
健身誰都可以，健美是職業的。業餘和職業的區別。
26樓：回到從前
健身是為了強健體魂，健美是為了保持身材。
所以我們一般稱男人運動為健身，女人運動為健美。
27樓：哥只是弄雙翅膀
健美：通過動作練習，使人體各部位的肌肉發達勻稱，體格健壯，且富餘雕塑感的內藝術美。容。
健身：通過動作練習，使人身體健康，體質增強，生活內容更加豐富。
1個強調「美感」，1個強調「增強體質」。有點類似於武俠片裡面，有的人練武術是為了強身健體，有的人則是為了爭奪武林盟主。
28樓：紫沐蝶
健身就是平時我們運動就可以算是。
健美是職業的。要求比較高。
29樓：硃砂美人
健身是從健康的角度，健美是從美形的角度。
30樓：sign丶
健身增強力bai
量、柔韌性，增du加耐力，提高協調，控zhi制身體各部dao分的能力，從而內使身體強健。
健美指人的容。
健康強壯的身體所顯現出審美屬性。是人們追求人體美的乙個綜合標準，指肌肉、骨骼、血液、膚色充滿著生命的活力，無論其外部形式或內部結構都是勻稱、協調、充滿生機的。任何行動都能顯示出全身各部分的協調和諧、自然舒展、生氣盎然、神采奕奕。
運動健身和養生的區別
31樓：養生從心開始
運動可以使人充滿活力，長期堅持運動可以得到健康的身體。
養生主要重視內心的修養，修好的人多的好的人少。因為心裡存的都是別人的不好，怎麼會得到好呢。我們應該反過來找人家的好處，找自己的缺點。
少計較一些得失，多包容一些。心好自然身體就好。
健身和養身哪個活的久。有什麼區別
32樓：青那個果
你活那麼久幹嘛呢 人類就是生命週期太長。
33樓：服裝包調換
感覺是養身，健身補品跟上還可以，沒有補品年齡大了關節還不好。
養生和健身的區別是什麼
34樓：匿名使用者
養生就是通過各種方法頤養生命，增強體質，預防疾病，達到延年益壽的效果。健身主要是通過器械或者徒手的運動訓練達到增強力量、柔韌性，提高心肺能力。
35樓：養生活酒
養生主要是利用自己周圍的藥或食品使自己更加好，比如：喝水就和小分子水，像康祥二二八那樣的能量水、喝酒就喝活酒等，健身主要是通過機械達到自己我們的身體健康。
36樓：材料學院
養身範圍就很大了，從某種意義上講包括健身。自己覺得養生首先要從自己的日常習慣做起，生活一定要有規律，最重要的是飲食和睡眠一定要規律。其次，飲食要注意葷素搭配，參照一些食譜，健康合理飲食。
然後就是每天習慣性地鍛鍊了，天天堅持一定量的健身。最後調整心態，以積極的心態迎接到來的每一天，笑一笑，十年少！每天多一點笑容，少一點煩惱比什麼都好。
遇到什麼不開心的事了，學會用各種方式（如與人訴說等）來解決煩惱！希望對您有幫助！
37樓：704終點站
乙個側重飲食和生活規律，乙個側重提高身體技能。其實兩者不矛盾，健身高手都是養生達人！
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