1樓：飯盒狂神
增強免疫力，應該合理食用富含優質蛋白質、維生素、微量元素的食物。 蛋白質參與人體組織的代謝、修復和更新，維持人體健康和生命活動，是免疫的物質基礎，也是構成身體內抗體的主要成分，因此人體內蛋白質不能缺乏，日常應攝入足夠的富含優質蛋白質的食物，以維護或增強免疫力，富含優質蛋白質的食物包括瘦肉類、魚蝦類、大豆類、乳製品類及蛋類。多種維生素（如維生素a、c）都在維持人體正常免疫功能中起到非常重要的作用，一般平衡膳食都能夠提供足夠的維生素，但有特殊需要以及攝入不夠的人群應合理補充，以免降低免疫力。
微量元素（如鋅）也會參與免疫過程，可以依靠貝類、蛋類、動物肝臟等獲取。 在優化選擇這些食物的同時，要注意保持合理平衡的膳食結構，還要加強鍛鍊，養成良好的生活習慣，才能有效增強免疫力。
2樓：匿名使用者
需要提高免疫力的患者可以補充維生素c，因為維生素c有增強身體免疫力、維持免疫功能的作用，並且維生素c具備抗氧化效果，可以清除體內的自由基以及減輕抗壞血酸過氧化物酶的氧化應激反應。維生素c還可以幫助蛋白質中的胱氨酸還原為半胱氨酸，從而促進機體內抗體合成，達到提高免疫力的目的。患者可以通過進食西紅柿、苦瓜、柚子、獼猴桃、檸檬和柑橘、蘋果等食物補充維生素c。
3樓：雲lian素食健康
在飲食中都有各種微量元素，尤其是蔬菜水果，營養全面就能提高免疫力。人的心態也非常重要，心態不好，愛發脾氣，愛生氣，免疫力就下降。
男人提高免疫力吃什麼維生素好呢？
4樓：匿名使用者
提高免疫力肯定要吃維生素c，可以買維生素c片補充。
也可以吃獼猴桃或者百香果，橙子姑娘果等等補充維生素c
5樓：
要想提高免疫力可以吃維生素c，還有維a維e都可以的，所以還是要全面補充，因維生素c具有抗氧化自由基的作用，當人體感染各種病菌和病毒時，都會有大量的氧自由基產生，損害正常維生素細胞組織，維生素c可以有效的清除產生的自由基，減輕自由基對人體的損害。維生素c提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒的作用，對提高人體的免疫力有著重要的作用。
男人吃多種維生素能提高免疫力嗎？
6樓：策馬與奔騰
適量的補充維生素，能夠有效的提高免疫力，但是物極必反，過多的使用維生素，反而會傷害腎臟。
7樓：深海疑雲
沒有任何藥物、食物可以提高免疫力。
8樓：大海的眼淚
我覺得吃多種維生素可以提高免疫力。
男人吃什麼維生素好呢？
9樓：星碎痕淚雨
1、 維生素a有維護**功能，可使**柔軟細嫩。缺乏維生素a，會使上皮細胞的功能減退，導致**彈性下降。維生素a可以加強肌膚的抗氧化功能，保持肌膚水分，潤澤肌膚，恢復肌膚水潤，延緩肌膚衰老。
因此，多吃富含維生素a的食物對我們的身體也好。
2、 多吃維生素e可以提高我們身體裡面的免疫系統。因為維生素e可以降低膽固醇，提高免疫力，清除體內雜質，防止白內障的發生。富含維生素e的食物有杏仁、花生和山核桃。
所以每天多吃富含豐富維生素e的食物。
3、 男人應該多吃維生素c。因為維生素c的主要作用是提高人的免疫力，預防癌症、心臟病、中風、白內障，保護牙齒和牙齦，有助於傷口的癒合。另外，堅持按時服用維生素c可延緩衰老。
吸菸的人更應該多食用維生素c。
10樓：月光一族於
人活著不是靠吃維生素而補充營養的，糧食，蔬菜水果都富含各種維生素的，所以不能指望靠維生素補充營養的，
男人增加抵抗力吃什麼維生素好呢？
11樓：可靠的林子
男人最好吃21金維他，平時口服胡蘿蔔，菠菜，大白菜等含維生素多。
12樓：南山趙醫生
吃那種復合維生素就可以。
男人吃多種維生素有什麼好處呢？
13樓：張老師說物理
男人如果多吃維生素的話，而且是那種復合維生素，就可以增強自己的體質，同時免疫力也就會增加。
14樓：吉運公升
如果吃多種維生素，實際上補充你的鈣鐵鋅硒，尤其是男生吃效果很不錯，我不喜歡吃這口味兒說給了別人。
15樓：匿名使用者
男人吃多種維生素的話，當然是比較有好處的，能夠維持身體的營養均衡，還有就是能夠讓他們的身體更加健康，還有就是能夠讓他們滋陰壯陽。
16樓：汽車知識研究室
這個是可以提公升乙個人的活躍力吧朋友，建議在早上吃。
17樓：匿名使用者
保持維生素的攝入可以保持青春活力，我認為經常補充維生素的人，他可以擁有乙個非常好的**，還可以擁有強健的體魄。
18樓：桓雅逸
正確養生需投入到運動中來，加強身體鍛鍊收穫的好處多，不僅可以促進熱量消耗，更好控制體重，對很多指標保持正常有幫助。
19樓：前面是哪方
吃復合維生素可以補充身體內的微量元素 提高身體免疫力 而且維生素是人體所必須的 對頭髮以及面部**都有好處。
20樓：幹平安
人多吃維生素，有什麼好處？其實我覺得補充身體的微量元素更加讓你強身健體。
21樓：廉秀豔
男人吃多種維生素的好處就是補充你身體缺乏的，這些維生素而且還可以增加你的自身免疫力。
22樓：豐繡
男人吃多種維生素有抗氧化作用，可清除體內多餘的自由基，降低膽固醇，預防心血管疾病。可保證細胞的完整性和新陳代謝，起到美容養顏，延緩衰老作用和提高人體抵抗力和免疫力，預防多種疾病的發生。
男人吃什麼維生素比較好？
23樓：匿名使用者
日常養生服用多種維生素和維d鈣，經常熬夜加班，補充維生素b，容易感冒有鼻炎，補充維生素c
24樓：科靈童話
男人吃多維的維生素較高，最好買那種保健品的維生素。
25樓：匿名使用者
男人吃維生素a對身體比較好，因為維生素a可以提高身體的免疫力，還可以有效的預防癌症，還能夠提高性生活的質量。如果男人的抵抗力出現了下降的情況，很有可能是因為平時不注意飲食的原因，還有可能是因為性生活過於頻繁的原因，平時要多參加體育運動。
26樓：睡不醒的佩琪
我知道多補充維生素c片，也可以多補充維生素a。
27樓：淘瞳網眼鏡**
現在的男性幾乎都存在體內重要維他命和礦物質的缺乏和不足的問題。
男人吃什麼維生素好
28樓：冷煦星三詩
c過量服用會導致血液和。
體液呈現。酸性，對人體危害很大。e的作用實際上被誇大了，最新的研究表明服用大量e的。
人和正常飲食並未額外服用的人之間沒有表現出顯著差異。所以e吃不吃準確說純粹是心理作用。另外，a服用過多會導致。
肝硬化。實際上只要保證正常質量的。
膳食，不必額外服用。
維生素，意義不大。如果為了求心安非要吃，可以考慮服用復合維生素b，b族維生素。
對增強抵抗力，維持神經系統。
穩定性等都有廣泛和重要意義。最關鍵的是，符合b不貴，一瓶100
維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種。
營養素都大，故有「護衛使」之稱。在身體內具有良好的抗氧化性，即降低細胞。
老化。保持。
紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕的功效。
缺乏維生素e，會導致。
動脈粥洋硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病。
；形成疤痕；會使牙齒發黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。
獼猴桃， 堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉公尺、冷壓的蔬菜油、包括玉公尺、紅花、
大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和。
羽衣甘藍、甘薯。
和山藥。萵苣。
、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。
奶類、蛋類。
、魚肝油。也含有一定的維生素e
29樓：德勝門張廣清談男題
維生素a具有提高免疫力和預防癌症的作用，一般深綠色或紅黃色的蔬菜、水果都富含維生素a，如胡蘿蔔芒果、辣椒等。維生素b6有增強免疫力的作用，同時，男生運動時，維生素b6消耗較多，故應多補充。肉類、家禽、魚中都富含。
維生素c的主要作用是提高免疫力，同時也有保護牙齒和牙齦，有助於傷口的癒合的作用，還可以預防感冒。新鮮蔬菜與水果都富含維生素c。維生素e可以降低膽固醇，中年男性可以多補充一些，日常飲食中很難獲得，故可服用維生素e片。
男士吃多種維生素的好處有哪些？
30樓：小初教育財經小集
男士多吃維生素的話，首先可以均衡身體的各種營養，但是可能過多服用的話對身體並沒有多大的幫助吧。
31樓：匿名使用者
這個不管男女的很多時候對維持你身體的各種物質還是有作用的，因為這些都是有利於身體健康的，很多時候都是反映出來的維持你身體健康活力的東西。
32樓：ii**座ii溫柔
多維片比起單一維生素來說來說更容易被人體吸收，補充更方便，非常適合彌補飲食上營養攝入的不足。
33樓：心動會行動
如今的男性工作、生活壓力都異常大，不少人身體健康狀況並不是很好，有必要補充一定量的維生素和礦物質等，以便於提高身體的抵抗能力。
34樓：小楠講知識
,維生素c,免疫力，維生素，醣類 現在社會的男性通常是家裡的「頂梁柱」，很多都是長期處於工作壓力大、飲食不規律、缺少運動的狀態，以至於身體免疫力較差。
35樓：陽光趙大地
男性口服維生素e有很多好處：第。
一、抗衰老，維生素e的攝取可以使細胞功能正常，減緩組織衰老的過程。第。
二、抗疲勞，維生素e對於身體清除氧自由基有非常好的效果，可以增強免疫力，保持健康，延長壽命。
36樓：花幾重開
你好，多種維生素片(男士)適合需要補充多種維生素及礦物質的男性。本品具有保健作用，補充多種維生素及礦。
37樓：匿名使用者
男士多種維生素片，既有生產抵抗力，增強精氣神，促進人體新陳代謝，補腎益精，和提高性生活質量的功效，它可以補充來性所需要的多種維生素，礦物質，尤其是男生經常的熬夜，應酬也比較多，喝酒相對來說也比較多，吃一些維生素有利於身體的健康。
38樓：資本小傑
男性吃維生素c的好處：1、能夠讓牙齒和牙齦更加健康，因為維生素c能夠起到很好的預防牙齦腫脹作用。2、能夠讓骨骼更加的強壯，因為維生素c能夠促進膠原的形成，進而能夠讓骨骼更加的富有韌性和硬度。
3、能夠起到很好的抗疲勞作用，因為維生素c有著很強的清除自由基作用，進而能夠緩解男性工作以後的疲勞。4、能夠提高機體的免疫力，以抵禦一些感染性疾病的發生。
39樓：涼楓
都差不多，可以再深入了解一下，接觸一下工作人員。
40樓：匿名使用者
我認為我可以提供一些參考意見！
41樓：煦煦
維生素c是人體維生素最主要的一種，主要參與人體的代謝，男人吃維生素c對於吸菸的男士尤為重要，因為吸菸者可以消耗大量的維生素c，所以需要給予補充。
維生素c參與人體的機體的代謝起著很重要的作用，可以促進鐵的代謝，促進鐵的吸收，還可以再**燒傷、燙傷、牙齦出血等，起到輔助**的作用。維生素c還具有抗癌的作用，可以減少靜脈血栓的形成，所以人體不能缺少維生素c，缺少維生素c可以導致抵抗力的下降。
42樓：涵涵
可以營養均衡，強身健體。
43樓：職場導師李毅
男士復合維生素含有多種維生素和礦物質，還含有刺疾藜提取物以及銀杏葉的提取物，是專門為男士研製的藥物。男士復合維生素具有增強抵抗力，增強精氣神，促進人體新陳代謝，補腎益精和提高性生活質量的功效。
對於經常吸菸喝酒的人群也比較適合服用。注意使用這種保健品的時候，應該在專業的醫師指導下使用，同時加強體育鍛煉，多吃蔬菜水果。
44樓：匿名使用者
吃多種維生素主要就是可以維持身體的正常生理功能，而且在人體生長代謝的過程中，可以起到一定的**作用，可以促進身體的生長發育，同時也有利於促進骨骼的生長。同時也可以有效地改善脂肪的代謝，預防一些心腦血管疾病等情況的發生。可以有效地增加自身的免疫力，增強抵抗力，避免一些異常疾病的發生。
平時要注意飲食的多樣化，多吃一些蔬菜和水果，就會避免維生素的缺乏。
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